Mogu li trudnice voziti bicikl?

Trudnoća je najzanimljivije, ali istovremeno i presudno razdoblje u životu bilo koje žene. Devet mjeseci, koje su prirodi dodijeljene ženi za plod, nije trudnica lako jer je sve to vrijeme povezano sa brigama za zdravlje buduće bebe.

To ostavlja trag i unosi određene prilagodbe u njezin svakodnevni način života. Ali to ne znači da bi se trebala odreći svojih uobičajenih aktivnosti i nekih svojih najdražih aktivnosti. Ako trudnoća prođe bez komplikacija, to ne možete učiniti. Rekao je da je čitatelj vodio takvom konceptu kao što su trudnoća i bicikl. Je li moguće da se žena tijekom tog razdoblja ne odvaja od svoje omiljene navike vožnje biciklom? Je li ovo zanimanje sposobno naštetiti njenom nerođenom djetetu?

Bicikl i trudnoća - prednosti i nedostaci

Na ovo pitanje nitko neće dati definitivan odgovor. U životu je bilo različitih slučajeva kada je žena dobivala i korist i štetu od vožnje biciklom. Europska medicina ima vrlo pozitivan stav prema takvom događaju tijekom trudnoće. Domaći liječnici izrazili su određene sumnje u takve postupke. Voze biciklizam jednom od vrsta pojačanog stresa, što može negativno utjecati na zdravlje buduće bebe.

O pitanju mogućnosti vožnje biciklom treba odlučiti pojedinačno, kada razgovarate sa svojim liječnikom. Ako se trudnoća normalno odvija, tada je većina liječnika sklona ideji da nema razloga zabraniti vožnju biciklom. Hodanje na vozilima na dva kotača ne može samo naštetiti pojedinim ženama, naprotiv, one će očito imati koristi. Ali sama žena ne bi trebala biti izbjegnuta u rješavanju ovog pitanja. Ona mora temeljito odmjeriti prisutnost svih pozitivnih i negativnih točaka.

Bez obzira na to, takvim se akcijama uvijek treba pristupiti mudro. Nema potrebe voziti se ogromnom brzinom, čak i ako ispred biciklista postoji glatka otvorena cesta. Nije poznato do kakvih posljedica to može dovesti. Druga je stvar kada je vožnja bicikla povezana s mirnim karakterom. Sporo vožnja biciklom biti će u prednosti samo trudnici. Buduća majka će se osjećati dobro, što znači da će i dijete imati izvrsno zdravlje.

Pri vožnji bicikla mišići savršeno treniraju, a to će pomoći u nadolazećem rođenju. Da bi trudnica mogla voziti bicikl, potrebno je voziti kompetentno i uzeti u obzir prisutnost svih mogućih kontraindikacija.

kontraindikacije

1. Trudnica ne smije voziti bicikl ako postoji stvarni rizik od pobačaja.
2. Ograničena je upotreba ove vrste prijevoza ako je beba nepravilno smještena u majčinoj utrobi.
3. Ne možete voziti bicikl ako amnionska tekućina ima višak ili manjak.
4. Vožnja bicikla u slučaju rane toksikoze je kontraindicirana.
5. Ne možete voziti bicikl s gestozom.
6. Bicikl je kontraindiciran u prisutnosti akutnih upalnih stanja ili pogoršanja u kroničnim procesima.

Ako žena ima barem jedan od navedenih simptoma, morat će odbiti bicikl.

Pravila sigurne vožnje

Razmatranje upotrebe bicikla od strane trudnice odnosi se samo na one slučajeve kada je na to prilično uvjerena. Apsolutno nerazumni u ovom razdoblju bit će događaji koji uključuju obuku u ovoj vrsti prijevoza. Teško je zamisliti što će se dogoditi s njenim nerođenim djetetom ako žena, učeći, stalno pada. Isto se odnosi i na situacije kada žena već dugo nije ni blizu bicikla.

Ako žena s biciklom na "vi" i liječnik ne izriču nikakve zabrane njegove uporabe, onda je sasvim moguće voziti bicikl za mirnu, ležernu vožnju. Ali trebali biste se pridržavati nekih pravila:

1. Za šetnje je potrebno odabrati one ceste koje imaju glatku asfaltnu površinu. Bolje je koristiti posebne staze za bicikliste. Lako je pretpostaviti da nepravilnosti mogu uzrokovati tresenje, što može dovesti do nepoželjnih posljedica. Sve se može dogoditi, sve do takvih situacija kada pukne amnionska membrana, eksfolira se posteljica ili dođe do pobačaja.
2. Vozilo se bira u skladu s karakteristikama rasta i tjelesnom težinom trudnice. Sjedalo bi trebalo biti mekano i udobno dizajnirano.
3. Prilikom šetnje potrebno je pratiti svoje zdravlje. Ako postoje neki negativni znakovi u obliku vrtoglavice, simptoma povezanih s mučninom, jakim umorom, vožnju biciklom treba odmah prekinuti.
4. Za vožnju biciklom trebali biste odabrati odgovarajuće vrijeme. Temperatura ne smije biti veća od 25 stupnjeva, a sam bi dan trebao biti suh, sunčan i bez padalina. Nedopustivo je voziti bicikl po vrućini. To će samo stvoriti dodatno opterećenje ženskog tijela.
5. Hodanje treba pratiti kontrola pijenja. Tijekom vožnje osjetit ćete žeđ, tako da vam nije nepotrebno donijeti bocu čiste pitke vode.
6. Odjeća za bicikliste treba biti pravilno odabrana. Ne zaboravite na šešir.
7. Za biciklizam treba odabrati prosječni tempo.

Prednosti biciklizma

Životna aktivnost nikada neće naštetiti nijednoj osobi. Naprotiv, može donijeti samo koristi. Sve se to u potpunosti odnosi na bicikl. Lagana vožnja ovom vrstom prijevoza može postići sljedeće uvjete:

1. Takve šetnje prilično dobro odvraćaju od gorućih problema, što ženu čini smirenijom i uravnoteženijom u ponašanju. To će nesumnjivo utjecati na nerođeno dijete.
2. Koristeći bicikl, žena će stalno biti u dobroj fizičkoj formi.
3. Spinalni mišići i oni smješteni u perineumu su ojačani.
4. Korištenje bicikla eliminirat će zagušenja u zdjeličnim organima. Slični znakovi u donjim ekstremitetima će nestati.

Ako nema kontraindikacija, vožnja biciklom doprinijet će najbržem oporavku u razdoblju nakon porođaja. Potiče proizvodnju endorfina koji se smatraju hormonima sreće. U stanju su poboljšati raspoloženje buduće majke.

Alternativna opcija

Izvrsna alternativa biciklu je bicikl za vježbanje. Doista, to se može vježbati u bilo koje vrijeme, bez obzira na vremenske prilike.

Uz to, ima nekoliko prednosti:

• nastava je povezana s minimalnim rizikom od pada i ozljeda;
• postoji mogućnost kontrole pulsa;
• nastava se može provoditi s doziranim opterećenjem.

Vožnja biciklom bit će korisna ženi ako je sve organizirano na odgovarajućoj razini, a istovremeno nema kontraindikacija.

Video: je li moguće vježbanje tijekom trudnoće