Mogu li trudnice jesti mandarine?

Poznato je da trudnoća od prvih dana radikalno mijenja ukusne sklonosti žena. Nastanak novog života često se određuje promjenom smjernica u hrani. Ovaj simptom ponekad djeluje čak brže od ostalih testova. No, najzanimljivije je da ponekad žena ima vrlo čudne sklonosti: neke jedu kredu, druge grizu sirovi krumpir, a druge jedu ogromnu količinu agruma.

Uzroci čudnosti okusa

Možete shvatiti sve što se događa s trudnom damom ako se malo udubite u bit biokemijskih procesa koji se odvijaju u tijelu buduće majke. Od trenutka začeća, hormoni počinju intenzivno djelovati. Sada im je cilj spasiti novi život. Posebno povećava proizvodnju progesterona. U principu, upravo ovaj hormon pokreće sve procese koji uzrokuju promjene u ženskom tijelu.

Kako bi to moglo reći razumljivim modernim jezikom, čini se da tijelo uključuje biološku tražilicu koja pokušava izraditi optimalni program za razvoj fetusa. Ali bilo koji program treba sredstva, odnosno hranjive tvari. Ako potrebne strukture u tijelu nisu dovoljne, u ženin mozak stiže signal i započinje potraga za onom koja je nastala. Kao i bilo koji drugi program, ponekad se tijelo sruši i tada postoji želja pojesti neki nejestivi proizvod. Tako počinju neobičnosti okusa u trudnica.

Iako želja buduće majke da dobije dovoljno naranči ili mandarina nije ništa čudno. Takav naglasak okusa ni ne predstavlja prijetnju ako ne dođe do fanatizma. Doista, čak i najškodljiviji proizvodi s prekomjernom konzumacijom mogu izazvati protest tijela, što se obično očituje u nuspojavama.

Odličan okus u kombinaciji s dobrim

Mandarina je možda najistaknutiji predstavnik agrumskih kultura u doslovnom i figurativnom smislu. Okus joj nije niži u svjetlini u boji kože, a unutarnji sadržaj u svojoj zasićenosti premašuje čak i prve dvije karakteristike. Jer su takve „šok“ komponente koncentrirane u jednoj mandarini:

• askorbinska kiselina - čini većinu sastava;
• kompleks vitamina (grupe B, E, P, drugi agensi ove serije);
• vlakana u višku;
• nepostojan;
• beta karoten;
• organske kiseline, uključujući folnu kiselinu;
• mineralni elementi, uključujući željezo i kalijeve soli.

Treba obratiti pažnju na isparljive tvari koje ne dopuštaju razvoj patogenih mikroorganizama. Svojstvima koja su već navedena, potrebno je dodati još nekoliko korisnih kvaliteta mandarine:

• ima umjereno diuretičko svojstvo, što pomaže riješiti edema;
• jača imunološki sustav;
• normalizira probavu;
• regulira metabolizam;
• snižava krvni tlak;
• sudjeluje u sekretornoj aktivnosti tijela.

Korisni savjet! Mandarine se, poput ostalih agruma, ne mogu kombinirati s mliječnim proizvodima.Takva kombinacija samo će ubrzati metabolizam i neće dopustiti da vrijedne komponente u potpunosti apsorbiraju tijelo.

Isključivost ograničenja

Iz navedenog postaje jasno da će mandarine moći uspješno nadopuniti prehranu trudnice. Naravno, to je moguće pod uvjetom da ona nije alergična na ovaj proizvod. Ostaje nam otkriti normalan broj plodova koje si žena može priuštiti. Ovaj kriterij ovisi o trajanju trudnoće i dobrobiti buduće majke.

U početnim fazama podnošenja fetusa, morate se usredotočiti na svoje tijelo: ako on dobije dovoljno hranjivih sastojaka za njega, želja da ga konzumira nestat će. Sredinom termina trebali biste biti oprezni s tim tropskim voćem, jer višak može pretvoriti u ozbiljnu alergiju u majci. Za nerođeno dijete je i prekoračenje norme nepoželjno, jer kasnije može imati dijatezu. Stoga bi žena trebala suzdržati žudnju za hranom i strogo se pridržavati mjera.

Dnevne doze je bolje podijeliti, a to su dva do tri ploda srednje veličine, u nekoliko doza. Dobra opcija je izmjena naranči i mandarina. Tijelo percipira ove agrume na različite načine, stoga negativna reakcija ovom metodom neće uslijediti.

kontraindikacije

Mandarine su, poput ostalih agruma, prilično osebujan proizvod. Njegov bogati sastav nije samo koristan, već može predstavljati ozbiljnu prijetnju. Stoga, s individualnom netolerancijom od strane žene ove vrste voća, ne biste trebali ni pokušati unijeti mandarine u jelovnik. Tropsko voće potrebno je odbiti u slučaju prijetnje pobačaja. Budući da mandarine sadrže puno askorbinske kiseline, to će povećati tonus mišića mišića maternice.

Kako se prijaviti

Nakon što je utvrđena preporučena norma proizvoda, trebali biste smisliti kako je učinkovitije koristiti. Bolje je jesti mandarine dva puta. Za doručak, na primjer, možete pojesti malo sira i nakon pola sata uživati ​​u sočnoj pulpi ploda naranče.

Osim proizvoda za izradu jelovnika s mafinama, mandarine se mogu koristiti i u druge korisne svrhe. Da biste ojačali imunološke snage, možete pripremiti dekociju kore. Kao profilaktički lijek može se upotrijebiti sljedeći sastav: koštica mandarine (2 l. Čl.) Promiješajte u čaši vode i popijte. Ako se ne možete oduprijeti napadu gripe, preporučuje se napraviti inhalaciju s otopinom mljevenih kore od mandarina. Nekoliko tretmana može vam olakšati simptome prehlade i olakšati disanje.

Koštica bilo kojeg agruma pomaže u suzbijanju opstipacije, a ulje mandarine spriječit će pojavu strija ako se bave problemima.

Takvo ulje možete pripremiti kod kuće ako dosljedno obavljate takve radnje:

1. Oljuštite kore mandarine, a zatim ih napunite staklenom posudom (staklenkom) tako da ispod poklopca ima malo slobodnog prostora.
2. Aromatska masa mora se preliti biljnim uljem (bolje je uzeti laneno sjeme), zatvorite spremnik tijesnim poklopcem.
3. Da izdrži sastav tri dana u mraku, tako da dobro fermentira.
4. Zatim se sadržaj staklenke podvrgne toplinskoj obradi metodom "vodene kupelji". Trajanje ove faze je 30 minuta.

Tvar mora promijeniti boju, što će ukazivati ​​na njenu spremnost. Nakon što se masa ohladila, ulje se filtrira i po potrebi nanosi vanjski.

Detaljna analiza svih prednosti i nedostataka upotrebe mandarina pomoći će budućim mamama da pravilno uključe ovaj proizvod u svoju prehranu.

Video: koje su prednosti mandarina