Je li moguće raditi masažu tijekom menstruacije?

Tijekom menstrualnog ciklusa, u tijelu žene događa se mnogo različitih promjena. Oni su povezani s ograničenjima na fizičku aktivnost. To se u potpunosti odnosi na postupke masaže. Masaža ili ne ovisi o osobitostima tijeka menstruacije u svakoj pojedinoj ženi. Bolje je da se takvi postupci zaustave nekoliko dana prije početka kritičnih dana. Također ih možete nastaviti neko vrijeme nakon završetka menstrualnog ciklusa.

Događa se da iz nekog razloga ne postoji način odgode masaže. U tom slučaju masaži trebaju biti podvrgnuta samo područja tijela što je dalje moguće od projekcije male zdjelice. Dopušteno je masirati vrat, ramena, druga mjesta, ali ne i trbuh.

Moguće posljedice masaže tijekom menstruacije

Tijekom masaže pojačan je dotok krvi u zahvaćeno područje. Ako djelujete na želudac, krvarenje se može pojačati. To će uzrokovati pojačanu bol. Med i masaža u ovom slučaju posebno su kontraindicirani.

Provođenje anticelulitne masaže

Svaka žena je zainteresirana za svoj lik, unaprijed se priprema za odmor na plaži. Istodobno, mnogi su zabrinuti zbog sigurnosti anticelulitne masaže tijekom menstrualnog ciklusa.

Neki stručnjaci ne zabranjuju ovu vrstu masaže. Međutim, nema smisla imati ga tijekom menstruacije. Prekomjerna tekućina i povezana oteklina nestat će sami od sebe, čim menstrualni ciklus završi. U tom će se slučaju primijetiti jednostavan gubitak vremena i novca.

Pozitivna strana masaže tijekom menstruacije

Unatoč brojnim zabranama događanja masaže tijekom menstrualnog ciklusa, to može donijeti nesumnjive koristi.

1. Pomoću masaže možete smanjiti bol povezanu s menstruacijom.
2. Nedvojbena korist je uporaba akupresure. Kada se provodi, bol se značajno smanjuje.
3. Prema Shiatsuovoj tehnici masaže, masiranje područja ispod pupka u razmaku od tri prsta može značajno smanjiti bol. Popularnost ove japanske tehnike masaže ne treba uvoditi. Ako je bol akutna, tada je dovoljno djelovati na ovu točku 5 minuta i rezultat neće dugo doći. Žena će se osjećati puno bolje, budući da se bol znatno smanjuje.
4. Možete raditi na drugoj točki. Mjesto mu je područje gležnja. Dlan je postavljen na njegovu unutarnju stranu tako da je mali prst smješten u njegovoj bazi. Potrebno ga je pritisnuti na mjesto ispod kažiprsta. Izlaganje traje 6 sekundi svake dvije minute. Ukupno trajanje masažnih događanja treba biti najmanje 25 minuta. Čak i ako nije moguće odrediti točnu točku, samo trebate masirati gležanj i bol će početi popuštati. Činjenica je da se na ovom mjestu nalaze velike krvne žile.

Samo-masaža tijekom menstruacije

Često, radeći masažu sama, žena može postići vrlo dobre rezultate. Raditi masažu za sebe nije samo moguće, već je i potrebno.Činjenica je da je žena bolja od bilo kojeg masažnog terapeuta sposobna osjetiti te točke, čiji je utjecaj jednostavno potreban, a koji će biti vrlo učinkovit.

Masažu je moguće provoditi u različitim opcijama:

1. Ruke su na maternici i čine kružne pokrete. Pomiču se u smjeru kazaljke na satu. Prije provođenja događaja masaže potrebno je zagrijavanje ruku.
2. Dvije teniske loptice stavljaju se u čarapu. Žena leži na leđima, dok su kuglice na obje strane donjeg dijela leđa. Isprva jednostavno leže na njima, a zatim prave pokrete leđima gore i dolje. Ispada da tijelo klizi preko kuglica.
3. Početni položaj - sjedenje na koljenima. U tom slučaju žena masira vanjsku stranu bedara. Bedra su izglađena i lagano iskrivljena pokretima.
4. Masaža stopala ublažit će opći umor.

Glavni uvjet svih masažnih aktivnosti je potpuno opuštanje. Samo u tom slučaju može se postići maksimalan učinak. Ako se to ne postigne, čak i redovita masaža stopala kritičnih dana može uzrokovati porast boli.

ČINJENICA! Prilikom provođenja masaže i odlučivanja o izvedivosti i izvedivosti držanja, od velike su važnosti individualne karakteristike tijela svake pojedine žene.

Mišljenje liječnika koji su protiv masaže tijekom menstruacije

Postoje mišljenja da su masažne aktivnosti kontraindicirane u kritičnim danima. Zagovornici takvih tvrdnji vjeruju da masaža tijekom menstruacije može dovesti do nepoželjnih posljedica. Mogu se svesti na sljedeće položaje:

• Opasnost povezana s mogućnošću jakog krvarenja.
• Nepodnošljiva bol može se pojaviti u donjem dijelu trbuha.
• Opće zdravstveno stanje može se pogoršati.
• Hemoglobin se može smanjiti.
• Možda je pojava slabosti, pojava nesvjestica do gubitka svijesti.
• Tjelesna temperatura može porasti.
• Često postoji prilog upalnih manifestacija.

Opća pravila za održavanje masažnih događanja

Ako se masaža organizira i provodi ispravno, tada kritičnim danima neće donijeti štetu ženi, a sasvim je moguće postići olakšanje. Stoga se tijekom provođenja masaže tijekom ovog razdoblja treba pridržavati određenih pravila:

• U početku su svi pokreti zagrijavajući, nježni.
• Koža u početnim fazama mora se glačati i ponovno zagrijati.
• Kad se koža zagrije, može se potapšati.
• S vremenom se intenzitet pokreta povećava.
• Jačina masažnih pokreta trebala bi biti povezana sa stanjem i dobrobiti žene.
• Možda je upotreba masažnog ulja ili kreme.
• Ne možete napraviti nagle pokrete. To može učiniti samo štetu.

Ako držite opuštajuću masažu maternice ujutro i navečer - to će pomoći u smanjenju boli uklanjanjem grčeva. Učinkovita je upotreba drevnih kineskih tehnika masaže Guasha. Doprinosi normalizaciji menstrualnog ciklusa. Pomoću nje možete riješiti brojne druge ženske probleme. Njegovo planiranje pada na sredinu ciklusa, jer uključuje 5-10 postupaka.

Masažu treba izbjegavati one žene čiji je menstrualni ciklus praćen jakim bolovima i obilnim krvarenjima.

Video: sve što trebate znati o menstruaciji