Mogu li djeca piti kavu: savjeti za roditelje

Unos tekućine tijekom dana igra važnu ulogu u izgradnji zdrave prehrane za dijete. Zapravo, ne samo dobrobit i raspoloženje djece, već i njihovo zdravstveno stanje ovisi o pravilnom režimu pijenja. Zato se većina roditelja od najmlađih godina često osvrće na korisna svojstva raznih pića u prehrani uzgoja mrvica. Mnogi misle da je kava najopasnija među pićima, ali postoji mnogo mišljenja o tom pitanju.

Neki roditelji dopuštaju svom djetetu da pije kavu od vrlo male dobi, dok drugi - apsolutno ne prihvaćaju piti ovo piće čak i školarci tijekom adolescencije. Međutim, koliko su istinita ova oprečna mišljenja i gdje je istina skrivena u ovom pitanju? Je li zaista moguće da djeca piju kavu ili šteti djetetu? U kojoj dobi liječnici preporučuju napitak od kave? A koliko ga djeca mogu konzumirati?

Liječnici specijalizirani za razne vrste bolesti i pedijatri proveli su više od jednog istraživanja kako bi utvrdili pozitivne i negativne posljedice pijenja kave u mladoj dobi. Iskusni stručnjaci bili su u mogućnosti prikupiti pouzdane informacije kako bi dali odgovore na sva pitanja koja zanimaju roditelje o ovome.

Što je dobra kava za djecu?

Nema razloga raspravljati se o korisnim svojstvima kave za odrasli organizam! Doista, zrna kave sadrže vitamin A - takozvani retinol, kao i vitamin D skupine - kalciferol. Uz to, kava je bogata flavonoidima i raznim mineralima, uključujući jod, magnezij i fosfor. Bez sumnje, sva ova hranjiva sastojka potrebna su rastućem tijelu djeteta kako bi mu se osigurale vitalne funkcije. A kava, bez sumnje, pomaže u jačanju ljudskog imuniteta i pomaže malom tijelu da se nosi s mnogim procesima tijekom odrastanja.

Važno je znati da, s jedne strane, kava u stvari ima blagotvoran učinak na zdravlje djeteta:

1. Piće od kave pomaže poticati aktivnost ljudskog mozga.
2. Pamćenje se poboljšava i dijete u kratkom vremenskom razdoblju počinje učiti više potrebnih znanja.
3. Kava osnažuje, što znači da pomaže da se ujutro probudite snažni i puni energije za školu.
4. Napitak od kave pomaže ublažavanju umora.
5. Fizička aktivnost, izdržljivost i reakcija djeteta poboljšavaju se.
6. Kava pomaže u borbi protiv alergijskih napada i astme.
7. Zrna kave mogu zaštititi od zračenja i spriječiti razvoj karijesa u usnoj šupljini.
8. Kava pomaže u aktiviranju gastrointestinalnog trakta, ali pod uvjetom da nema problema sa želucem.
9. Zahvaljujući kavi, pažnja djeteta se poboljšava.
10. Raspoloženje se podiže iz jutarnje šalice kave, a dijete se osjeća puno samouvjerenije.

Sve ove pozitivne kritike nekim roditeljima djeluju prilično uvjerljivo za pozitivnu procjenu utjecaja kave na rastuće tijelo djeteta. Roditelji vrlo brzo sami odlučuju hoće li djetetu dati kavu. Ali postoji još jedna strana ovog napitka - izrazito negativna za dječji organizam. Kako ta dva suprotstavljena mišljenja o koristima i opasnostima kave uravnotežuju jedno s drugim?

Prije nego što djetetu natoče šalicu osnažujuće kave, roditelji bi se trebali raspitati o njegovoj šteti za djetetovo tijelo. Prema pedijatrima, razni negativni učinci i štetne reakcije od česte uporabe napitka od kave poništavaju sve gore navedene korisne kvalitete kave.

Što je štetna kava za djecu?

Ne može svako odraslo tijelo tolerirati tako aktivnu komponentu osnažujućeg pića kao kofein bez posljedica. A što je s djetetovim organizmom u razvoju u ovom slučaju? Stoga je prirodno da je tvar kofein nesigurna za dječji organizam u razvoju. Ovu informaciju potvrđuju znanstvene studije, pa o tome ne može biti dvojbe. Prema tome, roditelji bi prije svega trebali razmišljati o štetnim svojstvima kave i uzeti u obzir preporuke liječnika. Ako djetetu redovno dajete kavu ujutro, tada piće može prouzrokovati destruktivan učinak na krhko tijelo i rezultirati negativnim posljedicama po zdravlje:

1. Prirodna i posebno instant kava u velikim količinama doprinose izlučivanju kalcija iz djetetovog tijela, dok se zahvaljujući ovom elementu zdravo tijelo razvija i raste.
2. Utjecaj kave na hormonalno zdravstveno stanje odrasle osobe smatra se pozitivnim, no posljedice za djetetovo tijelo su razočaravajuće, a budući roditelji mogu se suočiti s ozbiljnom neispravnošću hormona tijekom puberteta.
3. Kava pomaže stimulirati mozak i utječe na one dijelove mozga koji su odgovorni za zadovoljstvo. Česta upotreba ovog pića, osoba osjeća energičnost i snagu. Centri za mozak, koji signaliziraju zadovoljstvo cijelog organizma, postepeno se navikavaju na djelovanje kave i osoba ju počinje konzumirati u velikim količinama. Ako tijelo na vrijeme ne primi dozu kave, tijelo postaje depresivno i osoba se u njemu osjeća slabo. U isto vrijeme, djeci kojoj je dopušteno piti kavu u djetinjstvu možda će trebati jači podražaji s vremenom za središte užitka u mozgu. Najtipičnije među njima su pušenje cigareta, uzimanje droga i alkohola.
4. Kofein aktivno utječe na krhke živčane stanice djece. S nakupljanjem velike količine kofeina u djetetovom tijelu, povećava se snažna ekscitabilnost. Tvar aktivira mentalnu aktivnost djeteta, daje nalet energije tri do četiri sata nakon što popije šalicu kave. Neiskusni roditelji mogu misliti da ovaj učinak ima blagotvoran učinak na stanje njihovog djeteta, ali umjetno izazvana uzbuđenost zapravo je štetna za djetetovo tijelo. Nakon što kofein prestane djelovati, dijete će bez razloga postati raspoloženo, može mnogo plakati, osjećati se letargično, umorno i rastrojeno. Fizičke snage koje je dijete moralo planirati rasporediti tijekom dana trošit će se u ova tri do četiri sata.
5. Kofein može ometati bebin san. U isto vrijeme, djeca počinju imati problema s zaspavanjem, poremećaji spavanja su poremećeni, a noću dijete često ustaje iz kreveta.
6. Također, zrna kave sadrže tvar koja se zove benzopiren, koja ima opasna svojstva i nepovoljno djeluje na organizam. Benzopiren je kancerogen koji može dovesti do zloćudnih tumora i drugih složenih bolesti. Mnogi prehrambeni proizvodi na policama supermarketa već sadrže tu tvar. Stoga je dvostruko opasno da ova štetna komponenta uđe u djetetovo tijelo i zbog upotrebe kave.
7. Kava ima sjajan diuretski učinak, pa dijete često može ići u toalet. To doprinosi brzom uklanjanju tekućine, a zajedno s vodom oslobađaju se mineralne komponente neophodne za zdravlje djeteta, na primjer, kalcij.
8. Zbog činjenice da kava utječe na aktivni rad srca i povećava pritisak, s vremenom u dječjem tijelu mogu početi smetnje u radu srca i krvnih žila. Stoga nemojte zloupotrebljavati ovo piće i ometati kardiovaskularni sustav u ranoj dobi.

Često se dogodi da roditelji ni ne shvate negativne strane djelovanja kave na živčani sustav i dječje tijelo u cjelini.Promatraju kako dijete vrlo često postaje letargično, zatim aktivno i žure se donositi zaključke o tinejdžerskim sindromima distrakcije ili povećanoj aktivnosti. Izvrsno je ako roditelji naiđu na iskusnog liječnika koji će pratiti režim pijenja djeteta i objasniti mu razlog te reakcije tijela na kavu. Međutim, čak i stručnjaci griješe, stoga liječnici možda tada ne mogu utvrditi glavni uzrok i djetetu propisati jake lijekove, koje njegovo zdravo tijelo uopće ne treba.

Kako ne bi naštetili zdravlju i pravilnom razvoju djetetovog tijela, roditelji bi trebali uzeti u obzir sve prednosti i nedostatke kave i dodavati je u djetetovu prehranu s oprezom nakon 10 godina, 1 šalica u 1-2 dana.

Video: što je štetna kava?