Je li moguće mandarine s dojenjem?

Radikalno se mijenja sustav prehrane svake žene nakon porođaja. Pa čak i one male slabosti koje su bile dopuštene tijekom trudnoće, s rođenjem djeteta postaju neprihvatljive. Brižna majka bez žaljenja precrtava sve što djetetu može naštetiti iz vlastitog jelovnika. Mandarine se često na prvom popisu pojave na prvom mjestu jer se smatraju najjačim alergenima. Stoga se većina dojilja bez žaljenja odluči razdvojiti s ovom voljenom delicijom do boljih vremena. Koliko je istinit ovaj stav prema mandarinama - pokušajmo to shvatiti.

Tajna tajanstvenog voća

Nitko neće poreći da bi njegovana majka trebala imati posebnu prehranu. Uostalom, zdravlje malog čovjeka potpuno ovisi o kvaliteti proizvoda na njezinom stolu. U tu se svrhu oblikuje ženska prehrana tako da kombinira korisna i hranjiva svojstva. I ovdje ne možete bez voća, jer je cijela vitaminska komponenta sadržana u njihovom sastavu. Među obiljem mirisnih, raznobojnih, voćnih proizvoda mandarina izgleda učinkovitije od konkurencije.

Tropsko voće, koje većina odraslih i djece povezuje s magijom novogodišnjih praznika, u mnogim je aspektima neobično korisno. Ali njegova najvažnija prednost je što je zimsko voće. U tom razdoblju ljudskom tijelu počinje nedostajati vitamina. Uz to, samo nekoliko pojedenih voćnih kriški potiče proizvodnju serotonina - hormona sreće. Ovo je također važan detalj, s obzirom na to da raspoloženje dojilje utječe na stanje djeteta. Iz svega što je rečeno može se zaključiti da su mandarine još uvijek korisne za dojenje ako se koriste pravilno.

Sorta naranče

Iako su usjevi citrusa vrlo raznoliki, imaju puno zajedničkog. Ovo svojstvo tropskog voća širi se na mandarine. Police trgovina i tržnica tijekom razdoblja zrenja pune su svih narančastih nijansi, što je tipično za mandarine. No, sorta se može pratiti ne samo u nijansama boja kore ploda, već i po njihovom ukusu.

Među najpopularnijim sortama su slatke klementine koje rastu na plantažama u sjevernoj Africi. Ljubitelji citrusa cijenili su sočne marokanske mandarine i abhazijske plodove jarke kiselosti. Postoji mnogo više hibrida ove kulture. Ali, kako biste razumjeli koje vrste možete jesti dok dojite, morate proučiti sastav plodova naranče.

Koje je bogatstvo sastava

Sva korisna svojstva plodova svojstvena su njihovom sastavu. U tom smislu, mandarine su posebno bogate sadržajem vitaminskih sastojaka i minerala. Zaustavimo se detaljno na svakom elementu koji je dio ovog voća.

1. Apsolutno svi plodovi agruma zasićeni su askorbinskom kiselinom. U mandarinama je vitamin C glavna komponenta sastava. Pozitivno utječe na imunološki sustav, sudjeluje u obnovi stanica i jačanju krvnih žila. Proces asimilacije željeza u tijelu odvija se uz izravno sudjelovanje askorbinske kiseline. Utječe i na stanje koštanog tkiva i zuba.
2. Predstavnici vitamina B skupine prisutni su u mandarinama. Postoji nekoliko njih i oni obavljaju važne funkcije: poboljšavaju stanje kože i kose, blagotvorno utječu na živčani sustav i pružaju kvalitetan san. Upravo je ta skupina vitamina odgovorna za proizvodnju serotonina.
3. Pektini, kojih u mandarinama ima u izobilju, uspješno se nose s funkcijom čišćenja tijela toksina.
4. Fitotonidi blokiraju rast i razvoj patogenih mikroorganizama, posebno oni sprječavaju gljivične bolesti.
5. Živopisan okus mandarinama pružaju prirodni šećeri (fruktoza i glukoza), kao i kiseline - askorbinska kiselina koja je već spomenuta te jabuka i limun.

U mandarinama još uvijek postoje biljni proteini i masti, ali njihov je udio minimalan u usporedbi s drugim sastojcima. Kalorični sadržaj voćnog proizvoda je također mali - iznosi samo 38 kcal. Ova je kvaliteta posebno vrijedna kod sastavljanja učinkovite voćne prehrane za mršavljenje.

kontraindikacije

U pozitivne kvalitete mandarine ne treba sumnjati, jer su očite. Ali ne smijemo zaboraviti da su tijekom razdoblja dojenja, kriteriji za ocjenjivanje ženske košarice s hranom nešto različiti. Ovdje sigurnost ostaje glavni prioritet. Budući da je svaki organizam individualan, potrebno je uzeti u obzir čimbenike koji mogu negativno utjecati na zdravlje same majke i njezinog neprocjenjivog djeteta. Na temelju ovog kriterija, mandarine ne smiju koristiti majke koje imaju:

• povećana kiselost želuca;
• peptički čir;
• hepatitis i druge patologije jetre;
• preosjetljivost na agrume;
• problemi s crijevima.

Pravila za uvođenje citrusa u prehranu

Ako nema očitih kontraindikacija, a njegovana žena želi okusiti sočnu kašu mandarine, ne biste trebali žuriti. Postoji niz ograničenja koja ne treba zanemariti. Evo pravila:

1. Dopušteno je nadopuniti jelovnik mandarinama samo kad je beba napunila tri mjeseca. Ponekad pedijatri to preporučuju nakon pet mjeseci.
2. Započnite s minimalnim obrocima, postupno povećavajući količinu proizvoda. Najveća dopuštena doza agruma je jedno srednje veliko voće u tri dana.
3. Potrebno je pažljivo pratiti stanje bebe, njegove kože. Ako nema alarmantnih simptoma, možete nastaviti koristiti mandarinu. Ali kada se pojave kolike i osip na koži, ukusni dodatak se odmah otkazuje. Liječnik mora biti obaviješten o djetetovoj alergiji na citrusni proizvod.

Dobro je znati! Kod one bebe čije su majke jele ne više od dva voća tjedno, alergijske manifestacije bile su minimalne. To se objašnjava činjenicom da bilo koji organizam, uključujući djecu, ima sposobnost akumuliranja određenih tvari. Kad koncentracija štetnih elemenata dosegne granicu, tada zaštitna sposobnost tijela ne djeluje i razvija se alergijska reakcija. U dojenčadi se to očituje u posebno akutnom obliku.

Kako pronaći najbolju mandarinu

Općenito, izboru bilo kojeg voća treba pristupiti vrlo odgovorno. Da biste odabrali prave mandarine, morate obratiti pažnju:

1. Na obojenosti plodova. Trebao bi biti ujednačen, bez tamnih mrlja.
2. Pore ​​bi trebale biti jasno definirane, a kad kliknete na njih iz svježeg voća, sok se prska.
3. Kvalitetno voće je gusto i teško.
4. Ako je kore mandarine mekane i ne sjaje, tada plod nije prva svježina.
5. Svježina citrusa određena je trajnom aromom koja proizlazi iz njih. Miris vlage glavni je znak propadanja.
6. Slatki plodovi mogu se prepoznati po boji kore - bit će svijetlo narančaste nijanse. Plodovi svjetlije kože uglavnom su kiseli.

Rezimirajući, želim napomenuti da je korisno sve što se umjereno koristi. Majka koja njeguje ne bi smjela odbiti takav vrijedan proizvod kao što je mandarina. Ako se pridržavate norme, tada će ovo prekomorsko voće donijeti velike koristi rastućem tijelu. Uz to, za dijete je najidealnija opcija za istraživanje proizvoda dojenje. Uostalom, upravo kroz majčino mlijeko dijete počinje spoznavati svijet oko sebe.

Video: kakvo voće može imati dojenačka majka?