Mogu li piti kavu s povišenim krvnim tlakom?

Kava je napitak s kojim toliko mnogo ljudi započinje novi dan, jer daje energičnost i energiju. Međutim, ne znaju svi koji učinak ima na kardiovaskularni sustav. Vrijedi li piti kavu ako je tlak iznad normalnog ili je poželjnije suzdržati se od nje?

Učinak kave na pritisak

Trenutno znanstvenici nisu postigli jednoglasno mišljenje o pitanju - je li dopušteno piti kavu pod visokim tlakom, budući da učinak ovog osnažujućeg pića na rad srca i krvnih žila nije dokazan. Neki vjeruju da prisutnost kofeina u njegovom sastavu može dovesti do još većeg porasta pokazatelja tlaka, dok drugi tvrde da, naprotiv, pomaže da se on smanji.

Zapravo, rasprave o ovoj temi mogu se voditi vrlo dugo. Klinička ispitivanja koja su provedena tijekom godina potvrdila su da je utjecaj kave na svaki određeni organizam individualan. Prije svega, glavnu ulogu ovdje igra snaga pića, kao i karakteristike tijela.

Osoba koja ne pati od problema s pritiskom može sigurno piti kavu, neće na njega utjecati ni na koji način. Kod osoba s hipertenzijom, čiji je tlak obično iznad normalnog, učinak kofeina može biti dvostruk. Ova tvar izaziva grč krvnih žila, zbog čega se tlak diže. Istodobno, napitak ima diuretski učinak i pomaže aktivirati funkciju mokraćnog sustava. Kao rezultat toga, višak tekućine i kalijevih iona eliminira se iz tijela, što dovodi do povećanja tlaka. Takva svojstva pružaju smanjenje opterećenja iz srca i krvnih žila, kao rezultat, pokazatelji krvnog tlaka se smanjuju za nekoliko jedinica.

Kakvu kavu treba piti hipertenzivni?

1. Liječnici savjetuju ljudima s hipertenzijom konzumiranje zelene kave, jer ona sadrži manje kofeina. Osim toga, ima razorni učinak na kolesterolove plakove, koji često uzrokuju porast tlaka.
2. Oni koji ne vole takvo piće mogu piti crnu kavu, ali ne baš jaku i zaslađenu.
3. Kod hipertenzije preporučljivo je razrijediti kavu mlijekom. Ovaj proizvod će neutralizirati štetne učinke kofeina i također pojačati diuretski učinak. Osim toga, piće se ne preporučuje piti u vrlo vrućem obliku, jer povišena temperatura može dovesti do grčeva u krvnim žilama, zbog čega će se tlak naglo povećati.

Iako nema definitivnih kontraindikacija za uporabu ovog osnažujućeg pića s hipertoničnim lijekovima, još uvijek se ne preporučuje njegova zloporaba. S visokim krvnim tlakom dopušteno je piti ne više od dvije šalice kave dnevno. U ovom slučaju, trebali biste odbiti piti popodne, kao i odmah nakon buđenja. Nakon noćnog sna, krvni tlak osobe je nešto niži od normalnog. Ako pijete šalicu kave na prazan želudac, može doći do navale adrenalina, što rezultira povećanim tlakom. Iz tog razloga, trebali biste piti kavu samo nakon dobrog doručka.

U drugoj polovici se ne preporučuje piti kavu, jer kofein koji sadrži ima uzbudljiv učinak na središnji živčani sustav. Rezultat toga može biti poremećen san. Problemi ove vrste vode do činjenice da osoba postaje razdražljiva i sklona stresu, koji su često provocirajući čimbenici u pojavi hipertenzije.

Ne trebate se potpuno odreći osnažujućeg pića, jer ako se pridržavate određenih pravila kad ga koristite, donijet će opipljive zdravstvene koristi. Kava može učiniti sljedeće:

• povećati radnu sposobnost;
• ublažiti stres i umor;
• smanjiti ovisnost o ovisnostima - cigaretama i alkoholu;
• poboljšati rad crijeva;
• povoljno djeluju na libido žena i na mušku potenciju;
• sprečavaju nastanak karijesa;
• pomoći održavanju kože podatnom i podatnom;
• stimulirati rad srca, mozga, probavnih organa;
• poboljšati cirkulaciju krvi;
• intenzivirati proizvodnju serotonina, poznatog kao "hormon sreće", poboljšati raspoloženje;
• nadoknađuje kalij i natrij;
• poboljšati koncentraciju.

S obzirom na sve gore navedeno, možemo zaključiti da je kava piće od velike koristi. Ali, naravno, žitarice nego instant kava imaju slične kvalitete.

Kako piti kavu s visokim krvnim tlakom?

Da bi radnja koja će piće imati na tijelo bila povoljna, mora se pridržavati nekoliko pravila:

1. Ne pijte kavu bez doručka - tlak nakon spavanja je malo podcijenjen, ali nakon sat ili dva povisit će se na normalnu razinu, što će rezultirati da će osoba koja boluje od hipertenzije udvostručiti.
2. Učinak kofeina na tijelo možete smanjiti ako u napitak dodate mlijeko ili krišku limuna.
3. Hipertenzivnim pacijentima ne preporučuje se piti kavu sa šećerom, jer to može uzrokovati nagli skok tlaka.
4. Dnevni volumen kofeina ne bi trebao biti veći od 300 mg: u jednoj šalici sadrži oko 110 mg ovog elementa.
5. Ne biste trebali provoditi sportske treninge, kao ni sunčane kupke odmah nakon pijenja.

Mehanizam djelovanja prirodne kave na svaki organizam može biti različit. Stoga se o tom pitanju trebate posavjetovati sa svojim liječnikom i slušati njegove savjete. Ako liječnik dopušta pacijentu s hipertenzijom da pije kavu, on to može učiniti, ali kontroliranjem vrijednosti krvnog tlaka. Ako se znatno poveća, morat ćete odbiti piće.

Video: mračna istina o kavi