Može li se sok od jabuka dojiti?

Majke koje doje trebaju uključivati ​​povećanu količinu tekućine u svoju prehranu. To je potrebno kako bi se štetni toksini uklonili iz tijela i istodobno obogatili majčino mlijeko korisnim tvarima. Ali tijekom dojenja, nijedna tekućina za piće nije prikladna za ženu. U ovom članku predstavljamo neka pravila konzumiranja soka od jabuke i ocrtavamo postojeće rizike za dojenčad.

Činjenica! Jabučni sok ima najveću koncentraciju vitamina, ali kada se konzumira u velikim količinama, može izazvati brojne negativne učinke na tijelo.

Prednosti pijenja soka od jabuka za dojilje

Na prvi pogled može se činiti da nema razlike između jabuka i soka koji je iscijeđen iz njih, a možete je piti odmah nakon rođenja djeteta. Nažalost, to nije tako. Ogromna količina tvari koncentrirana je u voćnom soku, koji znatno premašuje njihov sadržaj u jednoj jabuci.

U prvim mjesecima života novorođenčeta prehrana majke ograničena je kako bi hranjenje bebe bilo sigurno. U tu svrhu neki voćni sokovi počinju piti šest mjeseci nakon rođenja. Naravno, to ne znači da je strogo zabranjeno konzumirati sok od jabuke tijekom dojenja, ali ovaj nektar trebate piti u maloj količini i istovremeno gledati kako beba na to reagira.

Sada je vrijedno identificirati sva korisna svojstva i učinke soka od jabuke na ljudsko tijelo. Mnogi pedijatri savjetuju uvođenje ovog napitka u svoju prehranu, jer smatraju da je potrebno dobiti one vitamine i tvari koje sadrže sok od jabuke.

1. Antioksidanti se nalaze u soku od jabuke. Njihova prisutnost u tijelu sprječava razvoj elemenata koji mogu pobuđivati ​​stanice raka. Antioksidanti također osiguravaju brži oporavak stanica oštećenih tijekom porođaja. Ovo je važan čimbenik u postporođajnom razdoblju.
2. U soku od jabuke prisutna je visoka koncentracija vitamina C. Vitamin C ima antioksidativna svojstva i općenito može poboljšati imunitet. Kada uzimate sok u malim količinama, količina vitamina u mlijeku značajno će se povećati. Ti spojevi će imati pozitivan učinak na zdravlje i razvoj beba.
3. Sadržaj ogromne količine kalija u soku od jabuka također će pružiti neprocjenjivu podršku tijelu. Kalij uklanja višak tekućine iz tijela. To je potrebno kako bi se spriječila mogućnost natečenosti. Također, svojstva ovog minerala poboljšat će rad srca i krvnih žila. Sadržaj kalija će normalizirati pritisak i smanjiti opterećenje na žilama i arterijama.
4. Jabučni sok bit će sjajna pomoć u borbi protiv viška kilograma. To je posebno važno za one žene koje su nakon porođaja imale neke metaboličke poremećaje i znatno su se oporavile. Čaša soka popljena na ručku smanjit će glad u budućnosti i pružiti osjećaj punoće.
5. Tvari u soku od jabuke ubrzavaju razvoj moždanih aktivnosti djeteta i jačaju njegov živčani sustav. Istovremeno, mama također pokazuje poboljšanja u parametrima mozga i živčanih stanica.
6. Žene koje imaju problema s konstipacijom kao posljedicom trudnoće i porođaja trebaju vlakna u svojoj prehrani. Obnavlja crijevnu funkciju i oslobađa ga od toksina i toksina.
7. Jabučna kiselina i razni enzimi sadržani u soku od jabuke pomoći će želucu da provede probavne procese.
8. Sok od jabuka poboljšat će i ubrzati uklanjanje štetnih enzima iz tijela te će se zahvaljujući tome poboljšati jetra.

Mogući negativni učinci pijenja soka od jabuka

Sok od jabuka može negativno utjecati na tijelo u sljedećim okolnostima:

1. Prekomjerna konzumacija može izazvati alergijsku reakciju, proljev i nadimanje.
2. Ne možete koristiti sok od jabuka za gastritis i čir na želucu. Kiselina može pogoršati bolesti.
3. U prisutnosti bolesti bubrega, žene koje doje ne bi trebale piti sok od jabuke, jer će povećani izlaz vode i tijelo dovesti do stvaranja bubrežnih kamenaca.
4. Dijabetičarima je kontraindicirana uporaba soka od jabuka. To će izazvati trenutno povećanje glukoze.

U kojem je vremenskom razdoblju dojenja bolje započeti piti sok od jabuka

Sada razmotrite preporuke liječnika o stavljanju soka od jabuka u prehranu. Najprikladnije vrijeme za početak pijenja je tri mjeseca nakon poroda. Do tog vremena probavni sustav djeteta će se ojačati i moći će uzimati nove tvari i vitamine.

Tjedan dana preporučuje se suzdržati od tri čaše soka od jabuke. Možete ih piti jednu po jednu u dva dana. U početku popijte malu količinu pića i provjerite djetetovu reakciju. Ako je sve u redu, nastavite koristiti sok.

Bez pijenja velike količine soka, majke će osigurati sebi i svojoj djeci potrebnu količinu vitamina i tvari potrebnih za cjelovit razvoj i neće naštetiti stanju i zdravlju djeteta.

Kakav sok od jabuka pogodniji je majci koja njeguje

1. Kada kupujete sok od jabuka u supermarketima, trebali biste pogledati njegov sastav. Ne bi trebao sadržavati ništa drugo osim prirodnog soka. Prisutnost šećera i raznih nečistoća neprihvatljiva je kod dojenja.
2. Vrijedno je kupiti samo u specijaliziranim odjelima i trgovinama za dojilje. Proizvodi na tim prodajnim mjestima sastoje se u potpunosti od prirodnih sastojaka.
3. Sok od jabuka možete dodati u prehranu dva mjeseca nakon isporuke, ali morate ga razrijediti čistom i prokuhanom vodom. Ova koncentracija značajno će umanjiti mogućnost alergija.
4. Ako želite sami napraviti sok od jabuka, tada koristite samo zelene sorte jabuka, jer su one pogodnije majci koja doji.
5. Za samostalnu izradu ne zaboravite izrezati jezgru jabuka i njihove kosti. Koštica se mora ostaviti, jer sadrži najveću koncentraciju korisnih vitamina i tvari.
6. Ne zaboravite temeljito oprati jabuke prije nego što napravite sok. Mogu taložiti kemikalije koje se koriste za zaštitu od insekata.

Kao što vidite, sok od jabuke nije tako bezopasan, pogotovo ako se konzumira u neograničenim količinama. Prenasičenost tijela tvarima sadržanim u soku od jabuke može dovesti do negativnih posljedica. No, slijedeći savjete dane u ovom članku, možete računati na činjenicu da će sok izazvati samo pozitivne promjene u vašem dobrobiti, kao i u razvoju vaše bebe. Piće iz jabuka zaista ima najvažnije vitamine i svojstva. Glavna stvar je promatrati mjeru i pridržavati se pažljive uporabe u prisutnosti bolesti bubrega i želuca.

Video: što može dojiti majka koja doji