Nizak krvni tlak - što raditi kod kuće?

Krvni tlak je pritisak krvi na stijenke krvnih žila, vena, arterija. Pritisak je potreban kako bi se krv mogla kretati duž ovih arterija, tako da krv aktivno cirkulira. Normalne vrijednosti krvnog tlaka kreću se od 120/80 do 90/60 mmHg. Tlak ovisi o brojnim čimbenicima - dobi, zdravlju, spolu, vremenskim uvjetima, kvaliteti života pacijenta. Ako tlak padne ispod granice, zahtijeva medicinsku pomoć. Nizak krvni tlak naziva se hipotenzija i razvija se iz različitih razloga. Hipotenzija je u pravilu kronični ili akutni fenomen. A ako se osoba zna ponašati s stalno smanjenim pritiskom, tada s akutnom hipotenzijom može biti potrebna hitna pomoć, jer pacijent često gubi svijest. Danas ćemo govoriti o niskom krvnom tlaku - kako i zašto se manifestira, kako liječiti hipotenziju i kako pomoći osobi s hitnim smanjenjem tlaka.

Zašto se krvni tlak smanjuje

Ponekad ljudi s prilično niskim krvnim tlakom dolaze kod liječnika. Često ga nazivaju "radnikom", odnosno, s takvim pokazateljima stalno živi i radi. Međutim, često je kronična hipotenzija rezultat sustavnog, svakodnevnog izlaganja, posljedica loših navika. Dakle, razmotrimo što može dovesti do smanjenja krvnog tlaka u tijelu.

1. Glavne bolesti. Tlak se može smanjiti u odnosu na druge bolesti - dijabetes, osteohondrozu, anemiju, pankreatitis, cistitis. Ako se tlak u prisutnosti ovih bolesti vrlo naglo smanjio, morate što prije nazvati tim hitne pomoći, jer akutna hipotenzija može ukazivati ​​na unutarnje krvarenje, hipoglikemiju, dehidraciju.
2. Srčani udar. Oštar i značajan pad tlaka bez ikakvog očitog razloga može biti posljedica infarkta miokarda. Također zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.
3. Fizička iscrpljenost. Ako je osoba iscrpljena na poslu, stalno preopterećena, nervozna i nema dovoljno sna, to dovodi do kronično niskog krvnog tlaka. To se događa i sa sportašima koji treniraju do krajnjih granica.
4. Dehidracija. Tlak se smanjuje kada tijelu nedostaje tekućine. To se može dogoditi s ekstremnom vrućinom, trovanjem hranom, popraćenim povraćanjem i proljevom.
5. Krvarenje. Ozljede, krvarenja iz maternice i unutarnja su vrlo opasna, osoba u ovoj situaciji stalno mjeri pritisak. A ako počne padati, to može govoriti o ozbiljnom gubitku krvi.
6. Klima. Tlak se može smanjiti zbog promjena položaja, posebno ako padnete ispod razine mora.

Iscrpljenost na pozadini iscrpljujuće prehrane, nedostatak vitamina, pretjerano spavanje, stalno konzumiranje zelenog čaja, trudnoća - sve to može izazvati pad tlaka. Ali kako se manifestira?

Kako razumjeti da osoba ima nizak krvni tlak

Doista, neki pacijenti doslovno nisu svjesni da imaju nizak krvni tlak, pripisujući tegobe umoru, zagušenju i anemiji. Što bi vas trebalo natjerati da uzmete tonometar i izmjerite pritisak?

Stalni umor, pospanost, slabost, nedostatak energije i energije, čak i na samom početku dana.Osoba s niskim tlakom gubi koncentraciju, osjeća se prenapuhanom, njegova izvedba opada, često je nervozna.

S hipotenzijom pacijenti često osjećaju vrtoglavicu, noge postaju pamučne, ruke se trese, ljudi se ponekad onesviješte, muhe se mogu pojaviti pred očima, a vid postaje zamućen.

Nizak krvni tlak često dovodi do mučnine, pa čak i povraćanja.

Koža s hipotenzijom postaje blijeda, pacijent se utapa u hladan znoj, osjeća žeđ, diše povremeno i plitko.

Kroničnu hipotenziju prate glavobolje - to može biti pogoršanje migrene ili povećanje osjetljivosti na vremenske uvjete.

Osim toga, ljudi s niskim tlakom stalno se smrzavaju, čak i ako je zrak dovoljno topao. Hladni prsti i nožni prsti još su jedan znak kronične hipotenzije. Ali što ako pritisak hitno padne? Kako postupiti u takvim situacijama?

Prva pomoć za napad hipotenzije

Očitavanje ispod 80/60 smatra se kritičnim tlakom. U ovom slučaju trebate poduzeti mjere što je prije moguće.

1. Ako vam je muka i osjećate da vam noge slabe, trebate pokušati sjesti kako ne biste pala. Možda je klupa na ulici, ne ustručavajte se tražiti da vam da mjesto u prijevozu, ali možete samo čučnuti. To je osobito važno tijekom trudnoće - uostalom, pad traume može koštati život djeteta. Dalje morate spustiti glavu ispod koljena, otkopčati kravatu ili pojas, udahnuti svježi zrak, popiti malo vode, disati često, ali ne duboko.
2. Ako se nađete pored osobe koja gubi svijest od hipotenzije, trebate ga staviti na zemlju, ne podizati glavu iznad razine tijela. Na noge morate sigurno staviti nešto toplo, na primjer, grijaći jastučić.
3. Da biste osobu oživjeli, trebate mu dati tekući amonijak - on je u svakom automobilskom kompletu.
4. Kad pacijent osjeti, popijte ga toplim, jakim čajem s limunom.
5. Viski se može podmazati esencijalnim uljem ružmarina ili paprike.
6. Otvorite prozore, izvedite pacijenta na ulicu - on mora dobiti svježi zrak.
7. Neki lijekovi pomoći će osobi da povisi krvni tlak - kofein natrijev benzoat, Cordiamine, Mesaton. Ako je osoba bez svijesti, ti se lijekovi mogu nalaziti u njegovoj torbi ili džepu. Možete povećati pritisak uz pomoć jednostavne tablete Citramon, ovaj lijek se često nosi sa sobom kao lijek protiv glavobolje.

Ako su sve ove metode neučinkovite, a pacijentovo se stanje ne mijenja - ne gubite vrijeme, nazovite tim hitne pomoći.

Prehrana za povišenje pritiska

Srećom, hitni slučajevi niskog krvnog tlaka su rijetki. Ali često nas stalno doživljavaju pospanost, glavobolja, mučnina i letargija. U ovom slučaju možete pokušati povećati pritisak kod kuće uz pomoć proizvoda. Hipertenzivnim pacijentima zabranjeno je konzumirati puno soli, jer sadrži natrij, koji povećava pritisak. Ali hipotenici, naprotiv, mogu jesti sve slano i kiselo - to neće naštetiti zdravlju i malo povećati pritisak. Možete povećati krvni tlak kavom, čokoladom, slatkišima, začinima i začinjenim jelima. U hipotoničnoj prehrani uvijek treba biti sireva, maslaca, uzgajanih proizvoda, mlijeka, povrća i heljde. Vrlo brzo i učinkovito podižu pritisak voćnih sokova, posebno šipak i grejpfrut. Hrana treba sadržavati hranu s puno kalija - krumpir, patlidžan, marelice, kupus, suve šljive. Ako ste navikli piti zeleni čaj ujutro, odustanite. Naravno, vrlo je korisno, ali uvelike smanjuje pritisak.

Toničko bilje za povećanje pritiska

Evo nekoliko popularnih recepata koji će vam pomoći podići krvni tlak kod kronične i akutne hipotenzije.

1. Eleutherococcus. Tinktura ove biljke prodaje se u ljekarni, iako se može učiniti samostalno. Ovo je izvrstan lijek za akutni napad hipotenzije i za liječenje kroničnog simptoma. Eleutherococcus ima tonik učinak, dio je mnogih inženjera struje. Ako želite brzo povećati pritisak, otopite 20-25 kapi tinkture u vodi i pijte otopinu. Da biste riješili kronični problem, tinkturu treba piti u tečaju - 15 kapi svako jutro tijekom mjeseca.
2. Ginseng. Korijen ove plemenite biljke također je vrlo učinkovit protiv hipotenzije. Tinktura se može kupiti gotova ili pripremljena samostalno, prelijevajući zdrobljeni korijen alkoholom. Tinktura se priprema 2-3 tjedna, čuvajte spremnik na hladnom i tamnom mjestu.
3. Korijen ružičaste radiole. Usitnjeni korijen mora se preliti kipućom vodom i kuhati na laganoj vatri, poklopiti i inzistirati, procijediti. Tijekom dana trebate popiti čašu juhe u malim obrocima.
4. Kantarion, glog, čičak, glog. Pomiješajte sve sastojke u jednakim omjerima, pripremite dekociju iz dobivene zbirke. Pijte pola čaše juhe 2-3 puta dnevno, nakon tjedan dana pritisak će se povećati i stabilizirati. Uz smanjeni tlak, trebate popiti čašu juhe - ovo će vam također pomoći da se smirite ako je napad bio uzrokovan stresom.
5. Pastirska vreća, korijen đumbira, imele. Korijen đumbira treba nasjeckati i pomiješati u jednakim omjerima sa sušenim biljem. Od pripremljene zbirke napravite dekociju - oko tri žlice sirovina po litri kipuće vode. Inzistirajte u termosici, pijte pola čaše ujutro i navečer.
6. Osušene marelice, grožđice, orašasti plodovi, limunov sok i med. Orašaste plodove, grožđice i suhe marelice u jednakim količinama (otprilike 100 grama) moraju se nasjeckati u mlincu za meso. U sastav dodajte sok jednog limuna i meda tako da se dobije gusta masa. Jedite jednu žlicu ukusnog lijeka dnevno i možete zaboraviti na znakove niskog krvnog tlaka i anemije! Posebno je takav lijek koristan u zimi i proljeću, kada je opskrba vitamina u tijelu iscrpljena.

Ako je hipotenzija uzrokovana drugim, ozbiljnijim bolestima, nema smisla liječiti je sami. Potrebno je konzultirati se s liječnikom kako bi se djelovalo na osnovnu bolest.

Pravila života za hipotonike

Ako se stalno suočavate sa niskim krvnim tlakom, trebali biste biti svjesni nekih pravila života koja će vam pomoći podići i stabilizirati krvni tlak.

Obavezno se dovoljno naspavajte - to je glavni uvjet za zdrav i cjelovit rad tijela. Morate spavati najmanje 8 sati dnevno, a u krevet morate ići najkasnije do 23 sata, jer san do ponoći smatra se najkorisnijim.

Svakog dana trebate piti najmanje dvije litre čiste vode.

Odustani od alkohola! Naravno, alkohol proširuje krvne žile i lagano podiže krvni tlak, ali to je privremena mjera. Nakon nekog vremena, tlak će pasti ispod prethodne razine. Štoviše, alkohol izaziva dehidraciju, što također snižava krvni tlak.

Hipotenzija se često razvija na pozadini iscrpljenosti, nedostatka vitamina. Stoga vam je potrebna zdrava i hranjiva prehrana. Svaki dan u prehrani trebaju biti mliječni proizvodi, meso, povrće, voće, žitarice.

Trebate ustati pažljivo i postupno, tako da oštar porast ne uzrokuje vrtoglavicu.

Trenirajte svoje krvne žile svakodnevno uzimajući kontrastni tuš.

Ako osjećate vrtoglavicu, morate stisnuti noge i bokove, spustiti glavu. Ove će mjere pomoći da krv brže dođe do mozga.

Tjelesna aktivnost pomoći će povećati pritisak i normalizirati cirkulaciju krvi u tkivima. Odbijte od sjedilačkog načina života - više hodajte, bavite se sportom, šetajte s djecom ili životinjama, trčite, plivajte - koristite bilo koju priliku za kretanje. Ali zapamtite, sport ne bi trebao biti na ivici - nema preopterećenja!

Vrlo je korisno provoditi postupke kaljenja.

U slučaju iznenadnih napada hipotenzije popijte šalicu kave, ponesite komad slatkiša sa sobom.

Ako radite u opasnoj proizvodnji - u podzemlju, pri visokoj vlažnosti i temperaturi, u uvjetima izloženosti zračenju ili elektromagnetskom polju, pokušajte promijeniti posao. Inače će hipotenzija napredovati.

U mnogim je bolestima kriva sama osoba, a bolesti izazivaju pogrešan način života. Pazite na svoju prehranu, više se krećite, jedite prirodnu hranu, pridržavajte se načina spavanja i opuštanja i više nikada nećete naići na simptome hipotenzije!

Video: koja hrana povećava pritisak