Zašto trudnice ne bi trebale spavati na leđima

U posljednjim mjesecima trudnoće, mnoge se žene žale na nedostatak sna i stalan umor. A za sve je kriv veliki trbuh, što otežava udobnu pozu i opuštanje. Mlada majka mora naizmjenično skrenuti lijevo, zatim desno. Staviti jastuke i valjke s pokrivača. Uostalom, liječnici ne preporučuju ležanje na leđima. Ali što je razlog ove zabrane? I je li moguće povremeno prekršiti?

Problemi s probavom

Trudnice koje se vole opustiti u pozi morske zvijezde u drugom i trećem tromjesečju prisiljene su napustiti svoje stare navike, u protivnom riskiraju da postanu žrtva žgaravice. Kad majka zauzme vodoravni položaj, odrasli fetus počinje vršiti pritisak na želudac. Klorovodična kiselina i neprebavljena hrana dižu se u sfinkter. Ventil, oslabljen zbog povećane razine hormona, ne može zadržati tu masu i ulazi u jednjak.

Spaljivanje, kiselo belenje i drugi neugodni simptomi sprječavaju ženu da zaspi ili natjeraju da se probudi usred noći i potraži čarobni lijek koji će smiriti još jedan napad žgaravice.

Crijevo i dalje djeluje tijekom odmora, jer treba probaviti hranu i osloboditi mjesta za nove proizvode. Ali ako žena voli ležati na leđima, funkcioniranje ovog tijela je narušeno. Odraslo dijete stisne crijeva, što dovodi do stagnacije izmeta. Povećava se rizik od konstipacije, nadimanja uzrokovanih fermentacijom trule hrane i hemoroida.

Ako se buduća majka redovito prevrće na leđima, rad crijeva se može pogoršati, što će dovesti do usporavanja metaboličkih procesa. Žena s lošim metabolizmom brže dobiva na težini, a višak kilograma povećava vjerojatnost puknuća i drugih komplikacija tijekom poroda. Stoga se trudnicama preporučuje zaboraviti na pozu morske zvijezde i naučiti više korisnih tehnika spavanja.

Zastoj urina

Neke trudnice saznaju za problem tek nakon što prođu urin na testove. Kod drugih se zbog upale diže groznica, pojačava se oteklina. Ako liječnici ne primijete problem na vrijeme, bubrezi će početi otkazivati. Postojat će prijetnja preranom rođenju. Trudnica će morati ležati kako bi se očuvala i podvrgla hemodijalizi kako bi spasila svoje dijete i vlastiti život.

Naravno, takvi su slučajevi rijetki. Ali majke koje imaju kroničnu bolest bubrega ili cistitis trebaju zaboraviti na spavanje u pozi morske zvijezde. Bolje da se prevrne na njegovu stranu. A možete se opustiti na leđima nakon porođaja.

Pritisak i hipoksija

U trbušnoj šupljini nalaze se ne samo ureteri, već i inferiorna vena kava. Ona je odgovorna za transport krvi do nogu i zdjeličnih organa. Ako će maternica redovito pritiskati na ovo područje, tada će se cirkulacija krvi pogoršati, a pojavit će se brojni zdravstveni problemi.

Prvo, povećat će se rizik od varikoznih vena na nogama, preponama ili maternici. Ali majkama s takvom dijagnozom mnogo je teže roditi dijete na prirodan način. U nekim situacijama trudnicama se daje carski rez radi očuvanja zdravlja djeteta i života same žene.

Drugo, manje krvi ulazi u zdjelične organe. A dijete nema dovoljno kisika.Razvija se hipoksija, zbog koje trpi fetalni mozak i živčani sustav. Ako se inferiorna vena kava redovito steže, dijete ima zastoj u razvoju. I na sljedećem ultrazvuku mogu dijagnosticirati malo vode.

Kako razumjeti da dijete zbog sna na leđima nema dovoljno kisika? Uz hipoksiju, fetus se počinje aktivno kretati, pokušavajući pokrenuti cirkulaciju krvi. Stoga, ako dijete često noću kuca, tada majka treba naučiti spavati na boku.

Kada maternica stisne venu kavu, cirkulacija krvi se pogoršava ne samo u zdjeličnim organima, već u cijelom tijelu. Stvara se dodatno opterećenje za srce. Ako je trudnica prije napada tahikardije imala ili ima insuficijenciju ventila, spavanje na leđima je kontraindicirano. Najbolje je odmarati se na desnoj strani kako ne biste opteretili srce.

Zdrave žene koje se nikada nisu žalile na dobrobit također imaju vrtoglavicu i aritmiju. Razlog je porast tlaka zbog štipanja vene kave. U rijetkim slučajevima, mlade majke gube svijest zbog odmora na leđima. Ali takvi se simptomi primjećuju u trećem semestru, kada želudac postaje velik i težak.

Također, zbog stagnacije krvi u trudnica, edem se pojačava. Noge nabreknu i postaje teško hodati. Lice, pa čak i ruke nabreknu. Postoji kratkoća daha, što sprečava opuštanje. Neke se majke probude usred noći zbog nedostatka zraka, jer kada je žena u vodoravnom položaju, fetus pritišće ne samo na crijeva i venu kavu, već i na dijafragmu.

kičma

Posljednji mjeseci trudnoće pretvaraju se u pravi test, jer cijelo tijelo pati zbog velikog trbuha. Ali najviše odlazi na kralježnicu, i točnije - na lumbalnu. Leđa su jezgra cijelog tijela koja bi u tom razdoblju trebala držati ne samo majku, već i maternicu, u kojoj se dijete razvija.

Nakon napornog dana kralježnica se umori i želi se barem na trenutak opustiti. Ali ako žena voli spavati u pozi morske zvijezde, ne uspijeva. Uostalom, fetus pritisne na lumbalnu regiju, uzrokujući pomicanje intervertebralnih diskova. Ponekad završava uganućima i hernijama.

Savjeti za trudnice

Počivanje na leđima nije tako opasno koliko djeluje sumnjivo trudno. Sve ovisi o tijelu same žene, položaju njezinih unutarnjih organa i aktivnosti fetusa. Ako se neke buduće majke nakon spavanja u položaju zvjezdanih riba žale na bolove u donjem dijelu leđa i natečene noge, tada se druge mogu opustiti samo u tom položaju.

Ženama se savjetuje da osluškuju vlastite osjećaje. Ako trudnica smeta:

• česta žgaravica i zatvor;
• napadi panike i napadi tahikardije;
• vrtoglavica;
• visoki krvni tlak;
• grčevi i bolovi u nogama;
• jaka oteklina;
• nelagoda u donjem dijelu leđa.

U kasnijim fazama budućim se majkama savjetuje opuštanje u polusjedećem položaju. Trebat će vam nekoliko velikih jastuka koji su postavljeni ispod leđa. Tijelo se diže iznad nogu, smanjuje se pritisak na dijafragmu i poboljšava se disanje. Ginekolozi također preporučuju prelazak na lijevu stranu, no držanje nije prikladno za majke koje imaju srčane probleme. Također, trudnice bi trebale kupiti ortopedski madrac, jer što je udobniji krevet, to je i bolja kvaliteta sna.

Žene koje imaju dijete, stvarno se ne mogu odmarati na leđima u kasnijim fazama. Takvo držanje dovodi do varikoznih vena, žgaravice, usporavanja metabolizma i tahikardije. Da bi san bio kvalitetan i zdrav, noću se trebate kotrljati na desnoj ili lijevoj strani. A također koristite ortopedski madrac i posebne jastuke za buduće majke.

Video: Mogu li spavati na leđima tijekom trudnoće?