Zdravstvene koristi i štete od zobenih mekinja

Brank je reciklirana ljuska od cijelog zrna. Na površini se koncentriraju mnoge vrijedne tvari koje se moraju unositi s hranom. Plus mekinja je relativno nizak trošak. Najčešće se sastav koristi u medicini, kuhanju i kozmetologiji. Takav široki fokus ljudi postavlja pitanje kakve su zapravo koristi i štete od proizvoda.

Kemijski sastav

Oko 89% vrijednih elemenata koji se nalaze u samom zrnu nakuplja se u ljusci. Zbog činjenice da se proizvod konzumira gotovo sirovo, zasićen je esencijalnim elementima.

Dakle, prilikom uzimanja mekinja tijelo je zasićeno dijetalnim vlaknima (uključujući vlakna), složenim ugljikohidratima, mastima, proteinima.

Masti su u proizvodu također predstavljene kao polinezasićene, zasićene i mononezasićene kiseline. Neophodni su, dakle, moraju biti prisutni u obliku aditiva.

Pored toga, u mekinjama se nalazi više od 14 aminokiselina, od kojih 8 nije moguće zamijeniti. Ugljikohidrati su predstavljeni u obliku prirodnih poli- i monosaharida. U mekinjama se nalazi škrob, puno makro- i mikroelemenata.

Sljedeće tvari smatraju se najpopularnijim tvarima: sumpor, bor, cink, magnezij, klor, kalij, bakar, jod, željezo, kalcij, fosfor. Od vitamina, osobi je potreban retinol, askorbinska kiselina, tokoferol, grupe H i D. Svi su ti elementi prisutni u mekinjama.

Prednosti zobenih mekinja

1. Mekinje povoljno djeluju na gušteraču, jetru i bubrege. Navedeni unutarnji organi počinju ispravno raditi, jer ih sastav čisti od štetnih spojeva.
2. Val ima vrijedan učinak na krv i krvožilni sustav osobe. Sastav uklanja višak štetnog kolesterola, nježno čisti krvne kanale. Mekinje su izvrsna prevencija ateroskleroze, tromboze, tromboflebitisa i drugih sličnih bolesti.
3. Učinak čišćenja omogućuje vam da proizvod koristite za normalizaciju crijevnog trakta. Mekinje nježno oslobađaju crijeva od šljakanja, uklanjaju teške otrove iz tijela i pojačavaju apsorpciju vrijednih elemenata u krv. Proizvod je indiciran za uporabu kod osoba sa konstipacijom, uključujući kronične.
4. Stručnjaci jednoglasno kažu da mekinje trebaju biti uključene u dnevni meni bolesnika s dijabetesom. Sastav stabilizira razinu glukoze u krvi, jer čak i mali povišenje šećera može u velikoj mjeri oštetiti zdravlje.
5. Neosporna vrijednost mekinja nosi ljudski imunološki sustav. Proizvod jača zaštitnu ljusku, smanjujući osjetljivost na virusne infekcije. Mekinje moraju biti uključene u prehranu kada nastupi izvan sezone i općeniti nedostatak vitamina (zimi, proljeće).
6. Relativno su u kratkom vremenskom razdoblju mekinje postale popularne u dijetama za mršavljenje. Čitava tajna je u vrijednosti proizvoda i njegovom pozitivnom utjecaju na tijelo. Uglavnom mekinje reguliraju rad probavnog trakta.
7. Dijetalna vlakna aktiviraju metaboličke procese u tijelu, što pozitivno utječe na crijevnu pokretljivost. Apsorpcija hranjivih sastojaka povećava se, pridonose brzom razgradnji masnih tkiva, kalorije se rastope.
8. Zobna školjka utječe na stanje kose i kože. Uz pravilnu upotrebu, epiderma se čisti, lice počinje izgledati svježe. Što se tiče kose, perut, gubitak i drugi problemi (presjek, sadržaj masti) nestaju.
9. Mekinje su indicirane za hipotonični unos jer ima sposobnost snižavanja krvnog tlaka.Također, sastav povoljno djeluje na srčani mišić, pojačava cirkulaciju krvi, zasićuje stanice kisikom.
10. Zobene mekinje se često koriste u području prehrane. Treba ih unijeti u jelovnik pretilih ljudi i onih koji žele smršavjeti. Zobna školjka ubrzava sve metaboličke procese, potiče sagorijevanje masti, ne dopušta taloženje ugljikohidrata na struku.
11. Brojna su istraživanja dokazala da mekinje od zobi sprečavaju rak. Konkretno, s pravim unosom isključena je vjerojatnost nastanka raka crijeva. Sjemenke uništavaju patogeno okruženje i liječe postojeće tegobe.

Prednosti zobenih mekinja za čišćenje organizma

1. Glavna prednost zobenih mekinja je sposobnost brzog i efikasnog čišćenja crijeva. Razni štetni spojevi, proizvodi raspadanja, otrovi - sve to "smeće" više neće imati mjesta u vašem tijelu.
2. Mnogi ljudi znaju da samo pročišćeni unutarnji organi mogu raditi u punoj snazi. Srce počinje bolje pumpati krv kroz proširene žile bez plakova. Masni se nabori doslovno raspadaju zahvaljujući ubrzanom metabolizmu.
3. Metla kao mekinje ima meko, ali postojano laksativno djelovanje. Korisne tvari uklanjaju s tijela najsloženiji otpad, fermentiranu hranu i ostale otpadne proizvode.
4. Dolazeća gruba vlakna brzo se apsorbiraju u tijelo, a zatim uzima sve otrovne tvari u sebe i istiskuje ih van. Kao rezultat toga, poboljšava se rad srca, jetre, bubrega i probavnog trakta.

Prednosti zobenih mekinja za mršavljenje

1. Ako u svoju uobičajenu prehranu uključite zobene mekinje, brzo možete izgubiti kilograme i bez oštećenja zdravlja. Dopušteno je uzimati proizvod u kombinaciji s kiselo-mliječnim napicima, voćem, povrćem, juhama s malo masti, žitaricama.
2. Vrijednost mekinja za mršavljenje je neosporna. Kada upada u želudac, mekinje cvjetaju 20-25 puta, suzbijajući tako osjećaj gladi. Zbog umjerene probave dugo se održava zasićenost.
3. S potpunim osjećajem sitosti osoba prestaje prejesti. Kao rezultat toga, prehrana postaje uravnotežena. Gubitak kilograma postiže se ubrzavanjem metabolizma.
4. Tijelo brzo dobiva osjećaj punoće zbog visokog sadržaja vlakana u mekinjama. Zbog toga se apetit značajno smanjuje. Brzi zalogaji nestaju u pozadini zbog nevoljkosti jela.
5. Uz odlaganje viška kilograma mekinja, oni brzo pročišćavaju crijevni trakt. Oni su u stanju ukloniti iz tijela čak i najstarije otpadne proizvode koji nisu podložni istrebljenju lijekovima i laksativnim biljem.

Pravila za upotrebu mekinja

1. U nedostatku kontraindikacija za zdravo tijelo, 35 g. mekinje dnevno će biti dovoljno. Uzmite u obzir činjenicu da proizvod mora potpuno nateći. Nakon toga će mekinje početi pokazivati ​​sva korisna svojstva.
2. Iz tako jednostavnog razloga preporučuje se korištenje proizvoda zajedno s puno vode, soka ili juhe. Mekinje se mogu dodati salatama, prvim jelima, žitaricama, mljevenom mesu, kolačima, mesnim okruglicama.
3. Često se proizvodi od žitarica piju kefirom. Glavni uvjet ostaje da mekinje treba preliti kiselim mlijekom i pustiti da se malo zakuhaju. Također, sastav se uzima u dane posta.
4. Mekinje se dobro uklapaju u sastav kolača od tijesta ili kolačića. Kaša se pravi od proizvoda, samo ulijte vruće mlijeko na nju i ostavite da nabubri. U takvo jelo nije suvišno dodati orahe, maslac ili suho voće.
5. Uzmi naviku jesti zdravu žitaricu ujutro. Ako želite smršaviti mekinjama, potonja se mora pariti s pročišćenom vodom i konzumirati u čistom obliku. U tom se slučaju uzima 1/3 dnevne norme. Nakon pola sata, ocijedite višak tekućine, popijte je.
6. Ako prije niste uzimali mekinje, počnite manipulirati ovisnosti malim obrocima.Bez navike, tijelo može pogrešno reagirati na čisti proizvod. Svakodnevno koristite mekinje ne 10 gr. u suradnji s drugim proizvodima.
7. Visoka koncentracija vrijednih enzima u dnevnoj normi (30-35 gr.) Može izazvati uznemiren želudac, žgaravicu. Ako se to ne dogodi, u roku od 1 tjedna doći ćete do preporučene količine mekinja. Važno je piti puno vode nakon uzimanja proizvoda.

Šteta od zobenih mekinja

1. Bez obzira na sastav, svaki korisni proizvod može naštetiti ljudskom tijelu s individualnom netolerancijom ili nizom kroničnih patologija.
2. Stoga, vrijedno je razmotriti da će mekinje naštetiti akutnom obliku gastritisa, čira, niske kiselosti, erozije i adhezija na želučanoj sluznici. Proizvod teško probavlja zdravo tijelo, a u prisutnosti takvih tegoba situacija se pogoršava redoslijedom veličine.
3. Otuda dolazi do upale i jake boli s oštećenom sluznicom. Razlog tome su gruba vlakna. Zabranjeno je konzumirati ljuske žitarica, uz lijekove protiv kursa.
4. U tom slučaju, mekinje djeluju kao spužva, proizvod jednostavno apsorbira aktivne tvari iz lijekova, u budućnosti ne djeluje pozitivno na tijelo.
5. Mekinje se mogu koristiti s izuzetnim oprezom u slučajevima čira i gastritisa. Jedini uvjet ostaje da tegobe budu u fazi nadoknade (izražen upalni proces). U tom se slučaju obratite svom liječniku.

Zobene mekinje su poznate po svojim korisnim svojstvima. Glavne prednosti uključuju intenzivno čišćenje gastrointestinalnog trakta i drugih unutarnjih organa. Mekinje se često uvode u prehranu ljudi koji prate njihovu težinu i skloni su gubitku kilograma. Da biste dobili vrijednost, provjerite da nema kontraindikacija.

Video: koristi i štetke mekinja