Povećana suza kod žena: uzroci i liječenje

Plašljivost zbog poštenijeg spola uobičajena je stvar. Ali u nekim slučajevima, njegova prekomjerna manifestacija ukazuje na probleme s središnjim živčanim sustavom, hormonima i probleme u vegetativno-vaskularnom sustavu. Naravno, ženska ljutnja trebala bi doći u obliku suza, ali ako suza nije uzrokovana ničim, trebali biste potražiti pomoć stručnjaka.

Suze su normalna reakcija ljudskog tijela na stres. Željeni refleks pojavljuje se u djetinjstvu i ne prolazi kroz cijeli život. Emocionalni iscjedak potreban je svakoj osobi, tako da u umjerenoj suznosti nema ništa zastrašujuće. Suze pomažu riješiti se boli i živčane napetosti. Međutim, nisu uvijek rijetki i kratkotrajni. Važno je utvrditi uzroke prekomjerne suzavca i poduzeti mjere za njihovo uklanjanje.

Uzroci suhoće

U muškaraca je suzno stanje izuzetno rijetko. Ali kod žena je to često povezano s početkom menstruacije i promjenom hormonalne razine. Uzroci suza i cviljenja su:

• naglasiti;
• depresija;
• životni problemi;
• PMS.

Za normalizaciju emocionalnog stanja često je potrebno dugo vremena za zacjeljivanje. Ne može se uvijek tako lako riješiti posljedica negativnih emocija. U teškim slučajevima bit će potrebna pomoć psihologa i psihijatra. Može se propisati specifičan terapijski tečaj i lijekove.

Mala otpornost na stres

Percepcija svijeta oko sebe uvelike je posljedica nasljedne predispozicije, genetskih karakteristika tijela i kvara u funkcionalnosti središnjeg živčanog sustava. Ljudi koji vole plakati i cviliti često ne mogu kontrolirati svoje emocije i ublažiti živčano uzbuđenje. U takvim se situacijama ne može bez pomoći stručnjaka - psihologa, psihijatara, neurologa. Često žensku suzu prati i:

• napadi panike;
• suze;
• emocionalno uzbuđenje;
• agresija.

Gore navedeni neurološki problemi zahtijevaju kompetentno liječenje.

Psihološki problemi

Život žene bez prisutnosti određenih stresnih situacija u našem modernom svijetu gotovo je nemoguć. Žena ima veliku odgovornost prema djeci i obitelji, često brine o svojim voljenima i podložnija je stresu nego muškarac. Kao što pokazuju brojne studije, žena je osjetljivija na emocije ljudi oko sebe i često je emocionalno nestabilna.

Depresija i bolovi očaja uzrokuju pojačanu suzu, živčani slom, tantrums. Nakupljanje negativnih emocija često uzrokuje mentalnu neravnotežu žene. Ako se problemima u obitelji dodaju problemi u obitelji, tada je ženi vrlo teško oduprijeti se vanjskim udarcima sudbine. Razvijaju se teški oblici neuroze, nesanica, što izuzetno negativno utječe na nečije blagostanje.

Hormonsko prilagođavanje

Međutim, ne samo psihološki čimbenici mogu biti uzrok suza. Nervoza i suze često prate PMS. Prije menstruacije, ženska hormonska pozadina počinje se mijenjati. Ako tijelo prestane proizvoditi hormone potrebne za ovulaciju, dolazi do menopauze. Žensko tijelo, poput muškog, stare. To je neizbježno. Razina hormona u tijelu se smanjuje, što može dovesti do duboke depresivne depresije i suzavca.

Ali čak su i mlade žene često sklone suzama zbog nestabilne proizvodnje hormona. Hormonsko preuređivanje bez ikakvog razloga može navesti ženu na plač. Stanje melankolije i suza može s hormonskim promjenama u tijelu trajati 3-14 dana.

Načini da se riješe suza

Stručnjaci preporučuju da ne gomilate negativne emocije u sebi. Emocionalna oluja trebala bi biti popuštena. Ali ne skandali i muke. Ako imate problema na poslu, možete razgovarati s kuharom i na taj način riješiti neke probleme. Kod kuće izlijte dušu supružniku, bliskim prijateljima i djeci. Imajte na umu da nedostatak komunikacije samo nadopunjuje stresnu situaciju.

Tehnike opuštanja, masaža, joga, meditacija pomoći će u oslobađanju od stresa. Važno je koristiti ove mjere u kombinaciji. Možete izbaciti stres u teretani ili u svakodnevnim trkama u parku. Vježbanje pomaže u stabilizaciji emocionalne pozadine i poboljšanju raspoloženja. Čak i jednostavne šetnje parkom ili šumom mogu poboljšati vaše emocionalno stanje.

Stres je mentalni stres koji treba poništiti. Da bi se žena riješila stalnih suza, potrebno je prebaciti vlastitu pažnju s negativnih čimbenika na pozitivne. Obratite više pažnje na pozitivne trenutke u životu i ugodne uspomene, oni će vam pomoći da se odvratite od negativnog.

Kad suze počnu pristizati, potrebno je koristiti takvu gimnastiku:

• sjednite u udobnu stolicu i opustite se;
• počnite disati ravnomjerno, smireno.

Takva vježba omogućit će vam da se koncentrirate i ne plačete. Važno je izbjegavati previše duboko disanje, jer u protivnom možete uzrokovati vrtoglavicu. Respiratornu praksu treba provoditi do potpunog nestanka živčane napetosti. Možete popiti malo hladne vode, oprati lice i izaći vani na nekoliko minuta. Sve će to pomoći da se živčani sustav vrati u normalu i smiri.

Dobro pomaže u oslobađanju stresa nadgledanjem života akvarijskih riba, kišnih kapi na čaši. Takvi treninzi su učinkoviti i pomažu da se opustite. Često biste trebali slušati umirujuću opuštajuću glazbu. Stabilizira emocionalnu pozadinu i pomaže uvijek biti u mirnom stanju.

Ne biste trebali sebi uskratiti užitke života. Idite na koncert, posjetite zoološki vrt, lunapark, izložbu umjetnina. Okružite se pozitivnim emocijama i budite u stanju stvarati pozitivne događaje u svom životu. Češće komunicirajte s pozitivnim ljudima, pronađite prijatelje u skladu s vašim interesima i hobijima.

Terapijski tretman

U naprednim situacijama ne možete bez pomoći liječnika. Obično, uz uzimanje različitih lijekova, propisuje se i fizioterapija, koja povoljno utječe na središnji živčani sustav. Vrlo korisno:

• masaža;
• akupunktura;
• hirudotherapy;
• plivanje;
• posjet sauni;
• aromaterapija;
• odmor na moru.

Ove metode pomažu u stabiliziranju emocionalne pozadine.

Stabilizacija središnjeg živčanog sustava pomoći će uzimanju lijekova koje je propisao vaš liječnik. Ovisno o ozbiljnosti situacije, liječnik propisuje razne sedative. U posebno kritičnim situacijama mogu se propisati sredstva za smirenje, sedativi, antipsihotici i antidepresivi. Njihovo djelovanje depresira središnji živčani sustav. Izbor lijekova i režim liječenja ovisi o nijansama svakog pojedinog slučaja.

Pravilna prehrana pomaže vam da se nosite sa stresom. Uz fizičku i živčanu iscrpljenost važno je uzimati učinkovit vitaminsko-mineralni kompleks. Vaša prehrana treba biti zasićena vitaminima i drugim korisnim tvarima. Velika količina vitamina C pomaže u borbi protiv stresa.Askorbinska kiselina se nalazi u svježem povrću i voću, pa ih koristite svakodnevno. Korisno je piti prirodne sokove i jesti salate od sirovog povrća i bilja.

Liječenje prekomjerne suznosti treba biti obvezno, jer mentalno zdravlje žene pati. Terapija pomaže u sprječavanju razvoja ozbiljnog živčanog sloma i opasne tegobe, stabilizira emocionalnu pozadinu, pomaže u preživljavanju teške situacije.

Video: kako prevladati tugu, tugu, suze