Sindrom nemirnih nogu - uzroci i liječenje

Prema medicinskoj terminologiji, sindrom nemirnih nogu naziva se Willis ili Ekbom bolest, prema imenima znanstvenika koji su proučavali patologiju u različito vrijeme. Sindrom nemirnih nogu (RLS) je patologija u kojoj pacijent osjeća razne neugodne senzacije u nogama. U mnogim slučajevima to čovjeku ne omogućuje normalno spavanje, mora ustati, hodati kako bi se nekako riješio nelagode. RLS može biti primarni kada se dijagnoza razvije kao neovisna bolest zbog loše nasljednosti. Ali mnogo češće, Willisova bolest sekundarna je dijagnoza koja se razvija u pozadini drugih bolesti. U ovom ćemo članku pokušati riješiti sindrom nemirnih nogu, saznati kako se bolest manifestira, zašto se pojavljuje i kako se nositi s njom uz pomoć lijekova i narodnih recepata.

Kako se manifestira sindrom nemirnih nogu

U pravilu, pacijenti odmah ne odlaze liječniku kod prvih znakova razvoja bolesti. RLS se najčešće javlja u prosjeku, a posebno u starosti. Kako se patologija očituje u ranim fazama?

Pojava bolesti povezana je s različitim manifestacijama nelagode u nogama, a sve neugodne senzacije aktiviraju se isključivo u mirovanju. Čim pacijent prođe ili napravi lagane vježbe, nelagoda odlazi. Pacijenti obično opisuju neugodne senzacije kao trnce, uvijanje, peckanje, bolove u povlačenju, ponekad osoba uspoređuje nelagodu s konvulzijama. Najčešće se manifestacije RLS-a aktiviraju u večernjim satima i u prvoj polovici noći. Nelagoda se može pojaviti i u snu, sprečavajući osobu da normalno spava. Svi ovi simptomi mogu se toliko povećati da je često osoba prisiljena stalno pomicati noge i stopala kako ne bi osjećala bol i nelagodu. Sve to ozbiljno smanjuje pacijentovo stanje - postaje depresivan i nervozan, nedostatak sna utječe na radnu sposobnost. Da biste se mogli nositi s bolešću, morate što prije otići liječniku i testirati se. U pravilu sindrom nemirnih nogu savjetuje neurolog, ako je potrebno, liječnik će vas preusmjeriti na endokrinologa ili drugog stručnjaka. Da bi se dijagnosticirala bolest, liječnik prikuplja anamnezu, može zatražiti krvni test za opću i biokemijsku analizu, provesti elektroneuromiografiju i druge dijagnostičke postupke. Sve to ne samo da pomaže u potvrđivanju ili pobijanju dijagnoze, već i identificiranju pravog uzroka njegove pojave.

Zašto se razvija sindrom nemirnih nogu

Da bi terapija bila učinkovita i adekvatna, vrlo je važno znati razlog za razvoj dijagnoze.

1. Geni. Ako govorimo o primarnom RLS-u, bez ikakvih neuroloških i tjelesnih bolesti, onda razlog leži u nasljednom faktoru. Odnosno, bolest je velika vjerojatnost da se naslijedi. Idiopatska RLS otkriva se dovoljno rano, do 30. godine.
2. Bolest. Često je uzrok sindroma nemirnih nogu bolest koja narušava normalno funkcioniranje živčanog sustava - razina metabolizma dopamina i željeza u središnjem živčanom sustavu smanjuje se. To može uključivati ​​razne ozljede leđne moždine, zatajenje bubrega, dijabetes melitus. RLS se može pojaviti na pozadini bolesti kao što su uremija, multipla skleroza, poremećaji u CVS, Sjogrenov sindrom, Parkinsonova bolest, amiloidoza itd. U svim tim slučajevima, naravno, beskorisno je boriti se protiv simptoma, potrebno je provesti opću terapiju protiv osnovne bolesti.
3. Trudnoća. Sindrom nemirnih nogu često se javlja kod trudnica, u gotovo 15-20%. To je zbog kombinacije provocirajućih čimbenika - hormonskog restrukturiranja, velikog opterećenja zbog ženine dramatično povećane težine, neuroloških poremećaja usljed iskustava i stresa.
4. Loše navike. I primarni i sekundarni sindrom nemirnih nogu osjetljivi su na stanje tijela. To jest, postoje čimbenici koji pokreću razvoj simptoma. Među njima - upotreba pića s puno kofeina - kava, jak čaj, energija. Alkohol i nikotin također pripadaju takvim čimbenicima.
5. Lijekovi. Neke skupine lijekova također mogu potaknuti simptome RLS-a. To uključuje kofeinske lijekove (najčešće lijekove protiv bolova), antihistaminike, antidepresive, lijekove za snižavanje krvnog tlaka, antipsihotike, a sindrom nakon uzimanja antiemetika je posebno izražen.

Osim toga, liječnici primjećuju da se bolest u posljednje vrijeme sve više širi, na nju utječu i suvremeni radni uvjeti - česti stresovi, velika fizička aktivnost ili, obrnuto, sjedeći rad. Čim primijetite simptome RLS-a, trebate poduzeti mjere što je prije moguće.

Kako liječiti sindrom nemirnih nogu kod kuće

Nažalost, malo pacijenata odlazi liječniku kada se pojave prvi simptomi bolesti, zbog kojih se patologija sve više razvija. Međutim, postoje neke vrlo stvarne mjere koje će vam pomoći da se sami riješite RLS-a, a da ne napustite svoj dom.

1. Odbijanje loših navika. Prvo i najvažnije kada se u nogama pojave nelagode, jeste odustati od cigareta i alkohola. Ograničite unos kave, jakog čaja, energetskih napitaka, kakaa itd. Općenito, morate pregledati kvalitetu svog života i steći zdrave navike - ne prejesti, više se kretati, pokušavati konzumirati samo prirodnu i zdravu hranu.
2. Umjereno opterećenje. To se posebno odnosi na ljude sa sjedećim radom. Nema velikih opterećenja, samo glatka i umjerena vježba. Za bolesnike s RLS-om preporučuje se plivanje, pilates, joga, body flex. Možete napraviti jednostavne ljuljačke s nogama, vježbati "bicikl". Vrlo je korisno raditi istezanje - savršeno jača mišiće. Različite vježbe su posebno učinkovite za razvoj zglobova i mišića stopala, najjednostavnije je da malim predmetima podignete noge s poda, stavite maramicu raširenu po podu u kvržicu itd.
3. Hobi. Liječnici kažu da su u nekim slučajevima, u slučajevima neuroloških oštećenja, pacijenti vrlo zainteresirani za apstraktne časove. Koncentracija pozornosti omogućuje vam da se oslobodite stresa i riješite se neugodne nelagode. Možete raditi što želite - plesti, crtati, veziti ili rezati na drvo.
4. Stabilan san. Da biste se riješili nesanice, koja se javlja na pozadini RLS-a, morate normalizirati način odmora i spavanja. Pokušajte otići u krevet i ustanite istovremeno, prozračite sobu prije odlaska u krevet, spavajte na hladnom i čistom zraku, spavajte u mraku, ne igrajte aktivne igre i ne koristite uređaje prije spavanja - uzbuđuju živčani sustav.
5. Hladni tuš. Normalizirajte rad živčanog sustava poboljšavajući rad krvnih žila uz pomoć hladnog tuša. Svakog jutra uzmite tuš kako biste se riješili simptoma RLS-a.
6. Masaža. Masaža je vrlo korisna za RLS, poboljšava protok krvi u žilama, normalizira rad živčanih završetaka, gnječi mišiće i zglobove. Da biste se riješili zabrinjavajućih simptoma, prije spavanja morate uzeti kremu za masažu ili bilo koje esencijalno ulje s umirujućim učinkom. Svako stopalo temeljito masirajte od stopala do koljena. To će vam omogućiti da mirno spavate cijelu noć.
7. Toplina. Pokušajte ne mokriti noge, da ne zahladi.Nakon smrzavanja, simptomi sindroma nemirnih nogu intenziviraju se mnogo puta. Ako vam anksioznost ne dopušta da zaspite i prisiljava vas da se stalno krećete i pomičete noge, pokušajte spustiti noge u umivaonik s toplom vodom, to pomaže nekim pacijentima.
8. Mirno. Budući da je uzrok sindroma još uvijek povezan s funkcioniranjem živčanog sustava, naše emocionalno stanje utječe i na tijek simptoma. Dokazano je da se s stresom, depresijom i živčanim iskustvima pojačavaju simptomi RLS-a. Također, nemojte pretjerano raditi - to također izaziva razvoj nelagode. Ako imate sjedeći posao, potrebno je redovito odmarati i zagrijavati.

Svaku večer prije odlaska u krevet, napravite kratku šetnju, to će pomoći da se tijelo zasiti kisikom, ublaži nesanicu i suzbije simptome RLS-a. Ali zapamtite, nema pretjeranog posla!

Liječenje lijekova sindroma

Ako sve gore navedene mjere ne pomažu u samostalnom rješavanju RLS-a, tada biste trebali konzultirati liječnika. Nakon potvrde dijagnoze može propisati liječenje. Naravno, terapija lijekovima razlikuje se u individualnim karakteristikama svakog pacijenta, međutim, opće načelo liječenja RLS-a je sljedeće.

1. Dopaminergički lijekovi. Ovo je skupina lijekova koji stimuliraju dopaminske receptore. Lijekovi ove skupine djeluju na periferni živčani sustav. Glavni lijek ove skupine, koji se koristi za liječenje Willisove bolesti, je Levodopa. Lijek može imati nuspojave, kao što su mučnina, vrtoglavica, grč u mišićima itd., Međutim, takve se manifestacije rijetko pojavljuju.
2. Benzodeazepiny. Ovo je skupina lijekova koji imaju sedativne i sedativne učinke. Ova sredstva ne bore se protiv simptoma, ali značajno povećavaju kvalitetu sna, smanjuju anksioznost i omogućavaju vam dovoljno spavanja. Među njima su Diazepam, Midazolam, Clonazepam itd. Duljom uporabom lijekovi mogu uzrokovati ovisnost, bez njih pacijent više ne može normalno spavati cijelu noć. Rijetko se javljaju nuspojave poput dnevne pospanosti.
3. Vitamini. Ponekad trzanje mišića u nogama i nelagoda u ligamentima mogu biti uzrokovani jednostavnim nedostatkom vitamina u tijelu, posebno kod starijih ljudi i trudnica. Za pacijente je obavezan multivitaminski kompleks, koji uključuje folnu kiselinu, magnezij, željezo, vitamine C, B, E.
4. Antikonvulzivi. Propisuju se u teškim slučajevima, kada učinak glavne terapije nije primjetan.

Zapamtite da samo liječnik treba propisati liječenje i odabrati određene lijekove iz predstavljene skupine. Samo-lijek je u ovom slučaju izuzetno opasan.

Narodni lijekovi u borbi protiv nemirnih nogu

Ako ste samo zakazali sastanak s liječnikom i došli do njega za nekoliko dana, simptome možete privremeno suzbiti učinkovitim receptima za kućno liječenje.

1. Umirujući spojevi. Ova sredstva pomoći će u oslobađanju od stresa i umora, poboljšati kvalitetu sna, ublažiti grčeve tijekom grčeva. Među njima su dekocije i tinkture gloga, melem limuna, lipe, matičnjaka, valerijane. Mnogi od predstavljenih sredstava mogu dobro zamijeniti tablete za spavanje. Juha se može pripremiti iz nekoliko komponenti - stavite u spremnik sve što je s popisa, prelijte kipućom vodom i inzistirajte nekoliko sati pod poklopcem. Ako proizvod koristite često, bolje je pripremiti alkoholnu tinkturu, jer se čuva mnogo duže. Da biste to učinili, sirovine se izlije ne kipućom vodom, već alkoholom ili votkom, inzistira se u tamnoj posudi 2-3 tjedna, a nakon kuhanja, pohranjuje se u hladnjak. Uzmite lijek prije spavanja u pola čaše dekocije ili 20-25 kapi tinkture.
2. Ulje lovora. Ovo je izvrstan tretman za sindrom nemirnih nogu. Nježno ublažava grčeve, grije i umiruje mišiće.Bocu od tamnog stakla napunite nasjeckanim lovorovim lišćem, napunite biljnim uljem i ostavite 5 dana na hladnom mjestu. Kad se lijek pripremi, na noge treba kapnuti malo lovorovog ulja i nježnim masažnim pokretima umasirati u kožu.
3. Sok od octa i limuna. Bolesnici s ovom dijagnozom tvrde da kiselina - octena ili limunska pomaže u rješavanju simptoma. Prije odlaska u krevet, morate trljati noge ocatom ili limunovim sokom, ostaviti da se natapaju. To će vam pomoći da spavate preko noći bez nelagode u nogama.
4. Vruće kupke za stopala. Ovaj postupak savršeno omekšava i umiruje mišiće, ublažava grčeve i grčeve, posebno nakon dugog radnog dana na nogama. Pripremite dekociju bilo koje ljekovite biljke koju imate kod kuće - kamilice, kadulje, hrastove kore, neven, koprive, koprive itd. Temperatura vode ne smije biti jako vruća, samo ugodni vodeni postupci. Držite stopala u kadi 10-15 minuta, po mogućnosti prije spavanja.

Svi predstavljeni lijekovi daju privremeni učinak, ali budući da se simptomi često pogoršavaju umorom i hipotermijom, to je dovoljno za suočavanje s pogoršanjem bolesti.

Sindrom nemirnih nogu ozbiljna je patologija koja se pogoršava neblagovremenim liječenjem. Međutim, kompetentan i sveobuhvatan pristup može riješiti vaš problem. Obavezno se obratite neurologu, uzmite propisane lijekove, pridržavajte se režima rada i odmora, koristite tradicionalnu medicinu i spavat ćete cijelu noć, noge vam više neće smetati!

Video: sindrom nemirnih nogu