Juha od celera za mršavljenje: recepti

O vrijednosti predstavljenog proizvoda može se raspravljati beskrajno, dijelom zbog toga se koristi u borbi protiv viška kilograma. Povrće usredotočuje puno korisnih tvari koje poboljšavaju rad ljudskih sustava i organa. Pozitivna svojstva uključuju pojačane metaboličke procese, kao i povlačenje viška tekućine iz tkiva i sveukupno poboljšanje dobrobiti. Uključite proizvod na jelovnik tijekom dijeta. Uz njegovu pomoć pripremaju se razni prvi tečajevi koje ćemo detaljnije proučiti.

Učinci na tijelo

Biljka o kojoj se raspravlja klasificirana je kao proizvod koji ubrzava gubitak masnog tkiva. Neki vjeruju da celer doslovno sagorijeva masti. Ali to je u osnovi pogrešno, jer ne postoje proizvodi s takvim svojstvima. Sve što biljka može učiniti je povećati metabolizam i na taj način pridonijeti razgradnji lipida. Međutim, to će se postići integriranim pristupom, kombinirajući lagane obroke s treninzima. Pogledajmo sada kako je obdaren prvi tečaj.

1. Dakle, trebali biste započeti uklanjanjem viška tekućine iz tkiva i prostora između unutarnjih organa. Zbog toga tijelo ostavlja otrovne tvari i otrove drugačije prirode. Poznato je da se uz prisutnost toksina u crijevima pojavljuje zatvor. Juha ih također eliminira.
2. Osnova predstavljene biljke uključuje estere koji poboljšavaju rad živčanog sustava i povećavaju proizvodnju soka u želucu. Na toj se poziciji uspostavlja probavna aktivnost, natečenost i jačina nestaju.
3. Sve povrtlarske kulture koncentriraju dijetalna vlakna u pristojnom volumenu. Na ovom popisu su vlakna, ona su važna za pročišćavanje unutarnjih organa od produkata raspada. To je vlakno koje dovodi do pojačanog metabolizma.
4. Prvo jelo, koje uključuje dotično povrće, hranjivo je i istovremeno dijetalno. Konzumira se za povećanje energetskih rezervi, takvo jelo možete jesti čak i za večernji obrok.
5. Zbog činjenice da je proizvod niskokaloričan, ne pohranjuje se na zabranjenim mjestima. Uz to se jelo na bazi celera brzo upije. Tijelu je potrebno puno energije za obradu, a zauzvrat prima manje kalorija. Odatle dolazi lagano smanjenje mase.

Mogućnosti prvog obroka

Važno je razumjeti da će samo pretvaranje juhe u glavni jelovnik biti od male koristi. Na temelju toga istovar se vrši nakon olujne gozbe, a postoje i neke varijacije dijeta. Odaberite najbolju opciju za sebe, ali zapamtite da ne trebate gladovati. Gubitak kilograma bit će moguć samo čestom i fragmentiranom prehranom. Sve ostale tehnike nisu baš učinkovite. Dakle, analizirajmo moguće varijacije u prehrani.

1. Neki se radije ne ograničavaju na uobičajenu prehranu, uvodeći juhu isključivo za večernje obroke. To je dijelom ispravna odluka, jer je prvo jelo lagano i brzo se upija. Tijekom nekoliko tjedana počet ćete gubiti kilograme.
2. Osim zamjene večere, jelo možete uključiti u obrok za ručak. Međutim, tada postoji mogućnost nedostatka energije. Do večeri ćete biti umorna osoba koja ne želi ništa osim spavanja. Stoga, pokušajte jesti polako, osim toga, možete malo povećati porcije.
3. Za očajne ljude trebali biste uzeti u obzir takozvanu kratku, ali krutu mono dijetu. To traje desetak dana, za što možete izgubiti isti broj kilograma.Postupak nije težak - tijekom cijelog vremena trebate jesti samo juhu. Ako je to teško, onda se jelovnik nadopunjuje mlijekom niskog sadržaja masti, voćem, kuhanom piletinom i povrćem.
4. Predstavljeno jelo pogodnije je za kategorije ljudi koji se pridržavaju načela zdrave prehrane. Temelji se na jednostavnoj radnji - što više konzumirate hranu, brže je izgubite u masi. Međutim, važno je održavati dobru higijenu. Ne naslanjajte se na obrok prekasno. Bolje je ako će posljednji sastanak biti 4 sata prije odlaska u krevet.

Značajke pravljenja juhe

1. Za prva jela prikladni su svi dijelovi vegetacije, uključujući stabljike, lišće i rizome. Glavna stvar je da proizvod nema izražene nedostatke.
2. Da bi se poboljšao okus, sol se praktički ne koristi. Bolje ga je zamijeniti začinima, kao i sokom od limuna ili limete. Savršeno nadopunjuje jelo od cimeta i senfa.
3. Roštilj se ne radi ili priprema, ali bez ulja. Važno je razumjeti da se juha smatra dijetalnim receptom u kojem će ulje biti suvišno.
4. Zabranjeno je koristiti povrće koje je bilo usoljeno, soljeno ili smrznuto. Potrebno je uzeti svježi kvalitetni proizvod kako bi se dobila maksimalna vrijednost.

recepti

Sa šparogama

1. Ogulite 6 mrkvi na uobičajeni način, jednaku količinu rajčice i luk. Nasjeckajte na proizvoljne komade. Nasjeckajte 0,2 kg slamki. stabljika celera, 1 paprika, mala glava kupusa i 0,4 kg. šparoga.
2. Po želji, mljevenu mrkvu narežite na rernu. Zatim stavite sve pripremljene komponente u vatrostalnu posudu. Ulijte u proizvode od 1,5 l. sok od rajčice. Dodajte toliko vode da tekućina u potpunosti prekriva povrće.
3. Pokrijte radni komad i pošaljite plameniku. Očekujte da prokuha. Zatim zamijetite 10 minuta. Provedite isto vrijeme na lijenoj vatri. Ako je povrće dovoljno čvrsto u strukturi, kuhajte juhu malo duže, ako je potrebno. Nakon kuhanja dodajte sitno sjeckani češnjak i začinsko bilje. Možete pokušati.

S kupusom

1. Sjeckajte 2 luka u kocku, 2 mrkve nasjeckajte šipkama. Pošaljite sastojke u tavu i sipajte 1,3 litre. filtrirana voda. Pripremljenu hranu kuhajte oko 10 minuta nakon ključanja. U tavu baci 5 nasjeckanih stabljika celera.
2. Nakon što sastojci prokuha dodajte pola nasjeckanog kupusa i malo nasjeckanog češnjaka. Kuhajte juhu još nekoliko minuta na laganoj vatri. Nakon kuhanja dodajte začine i sjeckano bilje.

S rajčicama

1. Donesite 1 litru da prokuha. voda. Ulijte kipuću vodu preko 300 g. sitno sjeckani luk i 100 gr. korijen celera. Kuhajte dok ne omekša na srednjoj vatri. Paralelno nasjeckajte 200 gr. kupus i 150 gr. rajčice i onoliko stabljika celera.
2. Na masu dodajte pripremljeno povrće. Pričekajte da prokuha, nastavite pirjati na laganoj vatri oko 10 minuta. Dodajte začinsko bilje i začine po ukusu. Poklopite i pustite da vari. Takvo jelo trebate jesti tijekom dana.

Korisni savjeti

1. Odmah vrijedi primijetiti da vitka figura nije sreća. Da biste postigli ovaj rezultat, morate stalno raditi na sebi. Rasporedite vlastitu lijenost i uvježbajte svoju volju. Samo u ovom slučaju možete postići sve što želite.
2. Sjetite se da je voda izvor života. Stoga redovito konzumirajte dovoljno tekućine za održavanje normalne vodene ravnoteže. Uzmite naviku da sa sobom uvijek nosite bocu vode. U svakom trenutku morate zadovoljiti potrebe tijela. Uporedo s tim, prigušen je osjećaj gladi.
3. Ne zaboravite na redovito vježbanje. Samo na taj način moći ćete održavati svoju figuru u redu. Da biste to učinili, nije potrebno prevoziti teške terete. Pokušajte se više kretati i vodite aktivan stil života.Hodajte više po lijepom vremenu i pokušajte trčati.
4. Obavezno napravite kompetentnu dijetu. Ako to niste u mogućnosti sami, potražite pomoć nutricionista. Važno je i dovoljno spavati. Uz to, odričite se loših navika i hrane. Jedite manje slatko.

kontraindikacije

1. Nemojte misliti da dijetne juhe ne mogu naškoditi tijelu. Celer je zabranjen onima koji imaju napadaje na pozadini epilepsije.
2. Također se ne preporučuje konzumiranje biljke u njenom sirovom obliku za bolesti gastrointestinalnog trakta. Dok ne nosite bebu, juhe se ne smiju jesti.

Lako je napraviti juhu na temelju takve biljke. Uz pravilnu potrošnju, možete se oprostiti od neželjenih kilograma. Ne zaboravite se pridržavati praktičnih preporuka.

Video: kako kuhati juhu od mrkve od celera