Bilje koje smanjuje apetit i suzbija glad

Prema statističkim podacima, 80% pripadnika fer spola nezadovoljno je svojom figurom. Štoviše, općenito su to prilično vitke djevojke i žene koje, usprkos svemu, teže savršenstvu. Dijeta ili razna ograničenja prehrane stalno nas prate - gubimo kilograme do ljeta, Nove godine, početka školske godine. Na dijetu idemo gotovo svakog ponedjeljka, a ne svakog prvog dana sljedećeg mjeseca. Ali zašto svi pokušaji ostaju uzaludni? Često vas nekontrolirani apetit, s kojim se teško boriti, sprečava da izgubite kilograme. Čini se da je cijeli dan prošao dobro - nije se puno pojelo, ali večernji apetit poništava sve napore. Ponovno dobivamo na težini, pokušajmo je ponovo izgubiti i upadamo u jak začarani krug iz kojeg je gotovo nemoguće izaći.

Da biste jednom zauvijek smršavili, trebate promatrati nekoliko uvjeta. Trebate jesti frakcijski, više se kretati, raditi kozmetičke postupke za kožu. Ali bilje može pomoći suzbijanju vučjeg apetita. Ovo je najsigurniji, najprirodniji i najučinkovitiji način suočavanja s neumoljivim nagonom za jelom. Dekocije, infuzije i salate od takvog bilja uštedjet će vas prije spavanja, kada tijelo pati od gladi, ali želite odgoditi obrok do jutra. Takvo bilje ne samo da suzbija apetit, već ima i negativan udio kalorija. To znači da će tijelu biti potrebno mnogo više energije da bi ga probavilo nego što je sadržano u njihovom sastavu. Koristeći takvo bilje ne možete samo suzbiti apetit, već i smršavjeti na najdirektniji način.

Kako ljekovito bilje protiv apetita

Kao što je primijetio veliki Avicena, nema biljaka koje ne bi imale nikakvu ljekovitu vrijednost. To jest, svaka biljka ima svoja specifična svojstva i može se koristiti protiv određene bolesti. U biljnoj medicini postoji mnogo biljaka koje mogu pomoći u procesu gubitka kilograma, ali princip djelovanja svakog od njih je različit. Razmotrimo glavne skupine biljaka koje mogu suzbiti apetit, spasiti nas od prejedanja i dati nam vitku figuru.

1. Viskozno bilje. Dekoracije ove biljke su prilično viskozne, što nam daje nedvojbene prednosti. Takvi sastavi nježno i pažljivo obavijaju zidove želuca, štite od djelovanja želučanog soka i ublažavaju glad. Po principu djelovanja, takve su dekocije slične zobenoj mliječi. Ta sredstva ne samo ublažavaju opsesivni osjećaj gladi, već su u stanju ublažiti bol kod gastritisa, čira i drugih bolesti želuca. Dekocija lanenog sjemena ima snažna viskozna svojstva. Uz to, sličan učinak može se pohvaliti i Ivan-čaj, lipa, aloja, lišće jarboljeg malja, a također i korijen močvare.
2. Oticanje bilja. Ovo je jedna od najsigurnijih skupina biljaka, koje, ulazeći u želudac, počinju aktivno nabubrivati ​​i povećavati se u veličini. Zbog toga postoji osjećaj sitosti, iako je kalorični sadržaj takvog obroka zanemariv. Možete biti sigurni da ne želite jesti dok se sadržaj želuca ne probavi. To bilje uključuje maslačak, koprivu, lanene sjemenke, rabarbara, alga. Možete kombinirati obični ručak, zamijenivši ga pola salate iz sličnog bilja. Pojedena količina bit će nepromijenjena, ali unos kalorija smanjit će se za barem pola.
3. Ubrzavanje metaboličkih procesa. Ljudski metabolizam vrlo je krhak sustav o kojem lik ovisi. Sigurno poznajete vrlo mršave ljude koji puno jedu, ali ne oporavljaju se malo. Možda u vašem okruženju ima debelih ljudi koji jedu malo, ali postaju bolji čak i od krastavaca. Razlog svemu tome je metabolizam i brzina njegovog tijeka.Na ovaj mehanizam utječu nasljednost, starost i vanjski čimbenici. Na primjer, ako ne jedete ništa cijeli dan, ali jedete noću, metabolizam će se usporiti, što stvara rezerve masti. Ali metabolička stopa može se povećati kod nekih biljaka, poput đumbira i ginsenga, cimeta, ruzmarina, koprive i kurkume. Zapamtite, prvi put nakon što počnete uzimati takve lijekove, vaš apetit se može povećati zbog činjenice da tijelo počinje doživljavati manjak energije. Međutim, nakon tjedan dana unosa, unutarnji izvori masnih rezervi izgorjet će.
4. Bilje za suzbijanje želučanog soka. Što je apetit? Taj osjećaj osjećamo kada proizvodimo želučani sok kad ogladnimo ili vidimo nešto ukusno. Kako ne biste osjećali glad, morate smanjiti količinu želučanog soka u želucu. Za to je potrebno bilje da smanji kiselost želučanog soka. Tu se ubrajaju sjenica, metvica, kantarion, komorač, lipa.
5. Diuretske biljke. Ako za važan događaj trebate izgubiti nekoliko centimetara, biljke s diuretikom pomoći će vam. Zapravo, često uzrok velike količine nisu masne naslage, već jednostavno oticanje i višak tekućine u tijelu. Međutim, zapamtite da se ovo bilje ne može predugo uzimati - može isprati kalij, što je toliko potrebno za zdravlje kardiovaskularnog sustava. Među diuretičkim biljem možete izdvojiti bokove ruže, pirinča, potkornjaka, medvjeđe uši, pupoljke breze. Osim toga, liječenje dekocijama omogućit će vam da se riješite ne samo edema, već i toksina, toksina i drugih toksičnih uzročnika u tijelu. Ali zapamtite, nakon 4 dana uzimanja, korisna svojstva diuretskog bilja postaju štetna.
6. Umirujuće bilje. Apetit je vrlo snažno povezan s raspoloženjem i emocionalnim stanjem osobe. Koliko često slavimo dobre vijesti gozbom, a loše vijesti pokušavamo uhvatiti slatkišima. Ako ste osjetljivi na promjene raspoloženja, morate piti umirujuće bilje - valerijanu, glog, matičnjak i origano. Ovi ukrasi pomoći će vam da stabilizirate svoje psihološko stanje i zaštitite vas od neočekivanih obroka.
7. Laksativno bilje. Ovi decoctions ne suzbijaju glad, ali su u stanju očistiti crijeva od ustajalog izmeta, toksina i toksina. Redovit unos takvih lijekova pomoći će vam da uspostavite crijeva, jer je to jedan od glavnih uvjeta gubitka kilograma. Među ljekovitim biljem može se primijetiti heljda, senna, jelenjad, kumina, anis i jagoda. Međutim, zapamtite, takve se dekocije mogu uzimati u tečajevima - za vrijeme posta ili tijekom dijeta. Kontinuirana uporaba može biti zarazna.
8. Kolagoge biljke. Svi znaju da bolesti jetre i žučnog mjehura često dovode do viška kilograma. Jer žuč i brzina njene obnove utječu na čistoću kože, metabolizam i kvalitetu probave. Ako želite smršaviti, trebate redovito piti choleretic decoctions od bilja 5-6 puta godišnje kako biste ubrzali izlučivanje stare žuči i potaknuli proizvodnju nove žuči. Među koleretskim biljkama može se izdvojiti immortelle, lišće bobica, kukuruzne stigme, kamilica, origano i metvica
   Ovo su glavne skupine biljaka i biljaka koje mogu pomoći u određenoj situaciji. Ali zapamtite da bilje može biti i korisno i smrtonosno.

Kako kuhati i piti bilje

Vrlo je važno zapamtiti da produljena upotreba biljnih dekocija može biti opasna, jer biljke nisu tako bezopasne kao što se čine. Prije uzimanja bilo kojeg juha, morate detaljno proučiti kontraindikacije i nuspojave za svaku juhu. Obavezno se posavjetujte s liječnikom o mogućnosti uzimanja ove ili one biljke. Ni u kojem slučaju nemojte samo-liječiti, pogotovo tijekom trudnoće ili u prisutnosti kroničnih bolesti.

Nije teško pripremiti dekocije ljekovitog bilja. Za to možete koristiti i svježe i osušene biljke.Šaku suhih biljaka treba preliti kipućom vodom, poklopiti, zamotati i ostaviti da se kuha oko sat vremena. Za to vrijeme voda apsorbira sve ljekovite moći biljke, a juha se može piti. Biljke gušće strukture (kukuruzne stigme, lanene sjemenke ili komorač) treba kuhati oko 15 minuta na laganoj vatri. Iznutra možete uzeti samo svježe dekocije pripremljene prije više od jednog dana. Ako pripremate dekociju za buduću upotrebu, ona se mora čuvati u hladnjaku ne duže od tri dana.

Kuhane lijekove morate piti postupno. To jest, prvog dana uzmite ne više od pola čaše dekocije i promatrajte reakciju tijela. Drugi dan udvostručite dozu. Dosegnite 2-3 čaše juhe, koju trebate piti u malim obrocima tijekom dana. Pijte brodove bolje tečajeve. Posebno diuretik, laksativ i choleretic naknade. Nisu predviđeni za kontinuiranu uporabu.

Čajevi i dekocije za suzbijanje apetita

Evo nekoliko recepata koji će vam pomoći da suzbijete vučji apetit i da ne prestanete s dijetom.

1. Zeleni čaj s đumbirom i cimetom. Ovo je divno piće koje dugo može dati osjećaj sitosti. U čajnik stavite štapić cimeta, žličicu nasjeckanog korijena đumbira i istu količinu zelenog čaja. Zakuhajte i pijte čašu napitka 3-4 puta dnevno. Za ukus u čaj možete dodati limun i kap meda.
2. Stabljike maslačka, sjemenke peršina, kukuruzne stigme, kora heljde. Pomiješajte sve sastojke u jednakim omjerima. Dvije žlice zbirke prelijte s litrom kipuće vode i ostavite nekoliko sati. Popijte treću čašu tri puta dnevno prije jela. To se neće pokvariti i uzimati umjerenu količinu hrane.
3. Sjemenke korijena i lana sjemena. Ulijte u tavu na žlicu lanenih sjemenki i sjeckani korijen ginsenga, ulijte dvije čaše vode. Kuhajte na laganoj vatri najmanje pola sata, a zatim poklopite, ostavite da se sastojci pare. Popijte dobivenu mliječ u pola čaše s jakim napadima gladi.
4. Yarrow, ružmarin i pelin. Iz ovih biljaka pripremite jak juhu i pijte je na prazan želudac, po jednu čašu. Yarrow ima diuretik i choleretic učinak, očistiće tijelo od toksina i toksina. Ružmarin će vam dati energiju, što vam neće biti dovoljno s ograničenom količinom hrane. A pelin će vas spasiti od gladi - vaš apetit vas neće mučiti.

Ovo su najjednostavniji, ali učinkoviti recepti koji će vas osloboditi gladi i pomoći vam da izgubite kilograme. Ali zapamtite, biljke se mogu kombinirati kako želite - što više sastojaka u kolekciji to je jači njen ljekoviti učinak.

Biljke koje suzbijaju apetit nisu panaceja. Ne oslanjajte se na čarobne dekocije i potpuno odbijte hranu. Da biste postupno, pravilno i zauvijek izgubili kilograme, morate uspostaviti prehranu, odreći se loših prehrambenih navika, baviti se sportom. A bilje će ostati nezamjenjivo sredstvo tijekom razdoblja akutne gladi. Volite svoje tijelo i to će vam sigurno uzvratiti.

Video: 3 biljke za prigušivanje apetita