Napuhanost i nadimanje: uzroci i liječenje

Nadimanje se može smatrati beznačajnim i ne ozbiljnim problemom, jer od povećanog stvaranja plina nitko ne umire. Doista, nadutost ne prijeti čovjekovom životu, ali može značajno narušiti njegovu kvalitetu. Konstantno bušenje i aktivno uklanjanje plinova donosi ozbiljnu nelagodu, ne samo fizičku, već i estetsku. Potpunost, natečenost, tutnjava, nelagoda i često slučajne situacije mogu dugo pokvariti raspoloženje. Da biste izbjegli takve probleme, ne morate tretirati nadutost nepažnjom. U ovom ćemo članku govoriti o uzrocima nadutosti, razmotriti glavne medicinske i kućne metode uklanjanja nadimanja.

Razlozi za pojačano stvaranje plina

Nadimanje ponekad prate neugodni simptomi kao što su bol i kolike u trbuhu, žgaravica, mučnina, belching. U rijetkim slučajevima, nadutost se pojavljuje na pozadini opće slabosti u tijelu, čovjekov se san i dobrobit mijenja, a njegova radna sposobnost se smanjuje. I sve to zbog povećanog sadržaja zraka u crijevima. Prema statistikama, apsolutno svaka osoba pati od periodičnog nadimanja - to je normalno. Nadimanje se javlja u 90% slučajeva raznih bolesti gastrointestinalnog trakta. Normalno, dozvoljeni volumen plinova kod zdrave osobe je oko 500-600 ml. Uz povećanu nadutost, koja je obično uzrokovana raznim bolestima i poremećajima, ovaj volumen može doseći tri ili čak četiri litre.

Plinovi u crijevima dolaze iz različitih izvora - gutamo zrak hranom, plin se oslobađa iz krvi. Međutim, u većini slučajeva to su plinovi koji nastaju tijekom fermentacije proizvoda, kao i tvari koje bakterije oslobađaju tijekom fermentacije i raspada hrane. Nadimanje može biti kratkotrajno ili trajno, ovisno o razlozima koji su ga uzrokovali. U pravilu je povećana tvorba plina rezultat prehrambenih poremećaja ili posljedica različitih bolesti.

1. Prejedanje. Vrlo često nadimanje i pretjerana proizvodnja plina rezultat su banalnog prejedanja. Velika količina hrane jednostavno nema vremena za obradu, enzimi nisu dovoljni, što rezultira da ostaci hrane izazivaju procese truljenja u crijevima, koji nužno prate stvaranje plina.
2. Gutanje zraka. Ovo je jedan od najčešćih uzroka nadutosti. Gutanje zraka može se pojaviti za vrijeme obroka, posebno ako je osoba navikla razgovarati s napučenim ustima. Zrak se guta tijekom pušenja - većina pušača pati od nadutosti. Velika količina zraka ulazi u probavni trakt, ako je osoba prisiljena stalno disati kroz usta - to se događa s ENT bolestima (adenoidi, rinitis). Ljudi gutaju zrak zajedno s hranom kada u usnoj šupljini postoje strani predmeti koji uzrokuju nelagodu - braces ili proteza. Većina progutanog zraka izlazi s ispiranjem, međutim, 20-30% sigurno se kreće duž probavnog trakta, izravno ulazi u crijeva.
3. Proizvodi koji stvaraju plin. Svi znamo da neke namirnice doprinose aktivnim procesima fermentacije. Među njima su mahunarke, kiseli kupus, muffini, svježe mlijeko, gazirana pića, kruška, grožđe itd.
   Hormona. Mnoge žene znaju da prije nego što započne menstrualni ciklus, trbuh počinje snažno nateći, utječe učinak hormona.
4. Dysbacteriosis. Zdrava crijevna mikroflora sadrži određenu količinu korisnih bakterija koje sudjeluju u razgradnji i preradi hrane.S nedostatkom korisnih bifidobakterija i laktobacila, hrana se ne probavlja u potpunosti, počinje fermentirati i truliti u crijevima, povećava se nadimanje, pojavljuju se zatvor ili proljev. Disbakterioza može biti uzrokovana pothranjenošću, trovanjem hranom, ali najčešće je posljedica uzimanja moćnih antibiotika.
5. Opstrukcija crijeva. Ponekad sužavanje crijevnog lumena otežava prolazak plinova i izmeta. Opstrukcija se može pojaviti zbog fizičke opstrukcije - tumori, adhezije, strani predmeti u crijevu.
6. Usporava pokretnost crijeva. Debelo crijevo se sastoji od velikih i malih nabora, koji se neprestano komprimiraju i ne stisnu, te tako izmet i plinovi prelaze u prirodni otvor. A ako se crijevna perilstatika usporava, plinovi se nakupljaju u njoj, želudac nabubri i česte zatvor. Intestinalna pokretljivost može se usporiti zbog sjedilačkog i sjedilačkog načina života. Nedostatak vlakana i prevladavanje bjelančevinskih namirnica u hrani također usporava perilstatičnost.
7. Stresne situacije. U crijevima se nalazi puno živčanih završetaka koji su osjetljivi na psiho-emocionalno stanje osobe. Stresi, strahovi, tjeskobe i druga iskustva mogu dovesti do poremećaja rada crijeva, kao rezultat - zatvor ili proljev, natečenost, nadimanje, pa čak i kolike.
8. Atmosferski tlak. Prilikom penjanja na planine razina atmosferskog tlaka opada, plinovi u crijevima zauzimaju veći volumen, dolazi do nadimanja i natečenosti.
9. Gastrointestinalne bolesti. Kao što je napomenuto, gotovo sve bolesti gastrointestinalnog trakta prate nadimanje. Nadimanje se najčešće javlja na pozadini gastritisa, čira, kolitisa, pankreatitisa, helmintičke invazije, upala slijepog crijeva, sindroma iritabilnog crijeva. Često nadimanje i stvaranje plinova nastaju kod celijakije, kada u hranu ulaze hrana s glutenom.

Ovo su glavni uzroci koji mogu izazvati nadimanje, nadimanje i nadutost. Ali često ovaj problem utječe ne samo na odraslu osobu, već i na dijete.

Nadimanje kod novorođenčadi prvih mjeseci života

Da bi ublažila patnju djeteta, dojilja bi trebala pokušati ograničiti unos hrane. Osigurajte da se beba pravilno nanosi na dojku - čitav areola bradavice treba pasti u usta, između bebina prsa i usta mora postojati vakuum. Pokušajte ne napraviti preduge pauze između hranjenja, hranite dijete na zahtjev, to će eliminirati pohlepno sisanje i gutanje hrane zrakom. Nakon jela, pokušajte dijete držati uspravno neko vrijeme. To će omogućiti izbijanje odriha. Obavezno položite dijete na trbuščić kako biste poboljšali pokretljivost crijeva. I pokušajte ne koristiti lutke - one također doprinose gutanju zraka. U teškim slučajevima, kada beba neprestano plače, možete koristiti posebne dječje lijekove koji imaju karminativni učinak. Najjednostavniji, najučinkovitiji i najsigurniji kućni lijek protiv kolika je voda od kopra. Pojačano stvaranje plina postupno će proći, samo trebate pričekati mrvice od dva do tri mjeseca.

Liječenje nadimanja

Vrlo često ljudi s povećanom proizvodnjom plina ne odlaze liječniku, smatrajući to ozbiljnim i osjetljivim problemom. No, ne treba se sramiti - ponekad manji sastanci i ispravljanje prehrane mogu spriječiti razvoj ozbiljne bolesti. Ako patite od nadutosti, svakako posjetite gastroenterologa ili barem terapeuta. Vaš liječnik može propisati niz dijagnostičkih postupaka kako bi postavio dijagnozu.

Prije svega, ovo je palpacija trbuha, liječnik to radi sam. Određuje lokalizaciju nadimanja, crijevne tvrdoće, napetosti mišića i drugih čimbenika koji mogu govoriti o različitim patologijama. Potreban je opći test krvi, u nekim slučajevima biokemijski test krvi. To će pomoći u otkrivanju prisutnosti zaraznih bolesti ili upalnih procesa. Možda će vam trebati i koprogram - ovo je detaljna analiza izmeta. Bakteriološka kultura izmeta pomoći će identificiranju patogenih bakterija, ako jedu, kao i njihovu osjetljivost na razne antibiotike. Ultrazvuk trbušne šupljine pomoći će prepoznati prisutnost mogućih adhezija, tumora i drugih formacija u probavnom traktu. Ponekad je pacijentu propisana radiografija. Prvo morate piti otopinu barijevog sulfata. Ova tvar se taloži na zidovima crijeva, tako da na rendgenu zraka struktura i oblik crijeva postaju jasno uočljivi. Sve ove studije pomažu liječniku da postavi točnu dijagnozu. Ako se nadutost pojavi na pozadini druge bolesti, liječenje je usmjereno na suzbijanje osnovne patologije. Moguće je suočiti se s nadutošću uz pomoć sljedećih lijekova.

1. Sorbents. Ovo je najlakše, ali jedno od najučinkovitijih sredstava u borbi protiv nadimanja. Sorbenti savršeno apsorbiraju i uklanjaju iz tijela razne toksine, otpadne proizvode, plinove i mikrobe. Među njima se mogu razlikovati polisorb, filtrir, aktivni ugljen, enterorosgel, smekta, itd. Lijekove treba uzimati uzimajući u obzir tjelesnu težinu, nekoliko sati nakon obroka ili sat vremena prije obroka.
2. Sredstva protiv pjenjenja. Te tvari djeluju na površinu mjehurića plina, gutaju ih i prirodnim putem uklanjaju plinove, ublažavajući osjećaj nelagode i nadimanja. Među najučinkovitije su Espumisan, Infakol, Colicidum, Bebinos itd. Veliki dio sredstava u ovoj skupini namijenjen je djeci u prvim danima života kako bi se mogli nositi s kolikama i natečenjima.
3. Prokinetika. To su lijekovi koji savršeno utječu na rad crijeva, pojačavaju njegovu pokretljivost, potičući fermentacijski izmet i plinove do izlaza. Mnogi od njih imaju i antiemetički učinak. Među snažnom prokinetikom mogu se istaknuti Tserukal, Motilium, Osetron itd.
4. Enzimi. Ova skupina lijekova posebno je korisna kod prejedanja, jer je u ovom slučaju pojačano stvaranje plinova uzrokovano nedostatkom enzima i truljenjem ne probavljene hrane. Enzimi su tajna gušterače koja pomaže u razgradnji masti i vlakana. Najpopularniji enzimski pripravci su Mezim, pankreatin, Festal, Creon, Penzital itd.
5. Antispasmotika. Ponekad plinovi u crijevima uzrokuju grč, da biste se riješili bolova, možete uzeti Papaverine ili Noshpa.

Ovo su osnovna, najjednostavnija i najsigurnija sredstva koja će vam pomoći suzbiti nadimanje u crijevima. Zapamtite da uz redovito napuhavanje samo-lijek može biti opasan, jer ugasite simptom, ali ne znate za osnovnu bolest. Nakon dijagnoze, liječnik može propisati druge lijekove, na primjer, za gastritis, osim adsorbensa, antacida i, možda, antibiotika će biti potrebni; s helmintičkom invazijom - anthelmintički lijekovi itd.

Kako se riješiti nadimanja kod kuće

Ako nadutost nije popraćena drugim ozbiljnim simptomima, možete se pokušati sami nositi s tim.

Trebate jesti frakcijski - svaka 3-4 sata, ali u malim obrocima.Toliko enzima koji mogu probaviti malu količinu hrane. Skupne obroke i česte (manje od tri sata) zalogaje dovode do fermentacije hrane u crijevima.

Hranu morate temeljito žvakati zubima kako biste olakšali rad enzima.

Ne možete razgovarati dok jedete - pa progutate veliku količinu viška zraka.

Bolje je jesti hranu u toplom obliku - ni hladnu ni vruću.

Preferirajte zdrave metode kuhanja - pirjanje, pečenje, parenje. Pržena hrana treba puno duže da se probavi, za obradu joj je potrebno puno enzima.

Nadima se možete riješiti uz pomoć kućnih recepata. Najučinkovitiji prirodni lijekovi uključuju bujon kopra, sjemena kumine, komorača, kamilice i metvice.

Svježe voće i povrće treba jesti odvojeno od glavnog obroka - najkasnije 2 sata nakon jela. Inače, takva mješavina dovodi do povećanog stvaranja plina.

Iz prehrane eliminirajte hranu koja uzrokuje povećanu nadutost. To su mahunarke, teška jela (svinjetina i janjetina), ječam, slatka peciva, svježi kruh, mliječni proizvodi (osim mliječnih), kupus, rajčica, grožđe, kruška, kopriva, malina, datulje, rotkvica, kelja, špinat, gljive. Također biste trebali napustiti alkoholna i gazirana pića. Nemojte žvakati gumu - pomaže gutati zrak.

Svakako dodajte u svoju prehranu hranu koja pojačava perilstatike - kiselo-mliječne proizvode, jučerašnji integralni kruh, pečeno voće i povrće, heljdu, proso. Jedite lagano meso koje se brzo probavlja - to je zec, piletina, puretina.

Pokušajte spriječiti zatvor - jedite laksativnu hranu, pijte puno čiste vode, uzimajte lijekove s korisnim bakterijama prema potrebi i ne uzimajte antibiotike bez liječničkog recepta.

Pokušajte ne biti nervozni kako ne biste narušili rad crijeva.

Pušači bi se trebali odreći loše navike, pogotovo ne bi trebali pušiti za vrijeme i nakon jela - tako da gutate puno zraka.

Ova jednostavna pravila pomoći će vam da se sami riješite nadimanja, bez pomoći liječnika. Ako ove preporuke ne pomažu i nadimanje vas i dalje muči, svakako posjetite gastroenterologa. Uzrok stvaranja plina može biti puno ozbiljniji i opasniji. Pazite na prehranu, promatrajte aktivan stil života, na vrijeme se posavjetujte s liječnikom - i ne bojite se nikakvih bolesti!

Video: kako se riješiti nadimanja