Come imparare a camminare meravigliosamente: 3 modi

La camminata di una bella donna è un segno di equilibrio emotivo e fiducia in se stessi. È facile imparare a possedere il proprio corpo, senza seminare e non ripetere i movimenti degli uomini. Un passo armonioso sottolinea i vantaggi, dona al corpo grazia e leggerezza. La signora sicura con una bella postura cattura gli occhi degli uomini, si prende cura di lei. Non è necessario frequentare corsi di manichino, è improbabile che una passeggiata sul podio ti sia utile nella vita di tutti i giorni. Considera aspetti importanti che ti aiuteranno a imparare a camminare meravigliosamente a casa.

Metodo numero 1. Postura corretta

1. La caratteristica principale di una bella andatura è la presenza di una corretta postura. La schiena piatta, le spalle dritte, il petto sollevato, lo stomaco invertito sono la chiave del successo. Se puoi imparare a comportarti in questo modo, considera che metà del lavoro è fatto.
2. È importante capire che la postura è un modo comune di tenere sia in piedi che seduti. Per questo motivo, è necessario valutare correttamente il proprio corpo davanti allo specchio.
3. Premi la schiena contro il muro, premi i talloni, le scapole, la parte posteriore della testa, le spalle e i glutei in superficie. Dopodiché, fai un passo indietro di mezzo metro, mettiti di fronte allo specchio. Ricorda quale dovrebbe essere la postura corretta, torna alla posizione di partenza. Esegui tali manipolazioni 6-7 volte al giorno.
4. Nei casi in cui non hai trovato la postura corretta, prova a sbarazzarti della curva. Prepara un grosso libro o un sacchetto di frutta / cereali, posizionalo sul retro della testa, cammina per l'appartamento per 10-15 minuti. Tenere "l'equipaggiamento" in modo che non cada. Trascorso il tempo, noterai un cambiamento.
5. Un'altra importante caratteristica della corretta postura è lo stato di assenza di gravità. Quando hai imparato a mettere in scena una schiena piatta, le spalle arricciate e un addome, prova a rilassarti. Se mantieni il corpo teso, dall'esterno sembrerà di aver ingoiato un paletto di pioppo tremulo. I muscoli compressi vengono trasmessi all'andatura, a seguito della quale quest'ultimo sembrerà antiestetico.

Metodo numero 2. Bella passeggiata

1. Dopo aver imparato la postura corretta, è necessario passare all'impostazione del passo. Puoi iniziare la formazione sul modo di lavorare o studiare a casa. Nel primo caso, è necessario disporre di almeno mezz'ora disponibile. Procedi lentamente, segui i movimenti.
2. Una bella andatura comporta l'impostazione delle calze in diverse direzioni, mentre i talloni sono allo stesso livello - una linea retta. Non provare a fare gli otto, come i modelli della passerella, nella vita di tutti i giorni nessuno lo apprezzerà. Inoltre, non dovresti camminare troppo largamente, imitando il camminare maschile.
3. Ricorda una volta per tutte: il piede conduce il corpo e non viceversa. Non c'è bisogno di provare ad andare avanti con il corpo, altrimenti l'andatura non andrà liscia, poiché i cretini sopprimono la grazia. Evitare di saltare, che si forma perché si sale bruscamente sul tallone.

Metodo numero 3. Padroneggiare i tacchi

1. Dopo le conoscenze di base sulla postura e sull'andatura corretta, puoi iniziare a padroneggiare camminando con i talloni. Un errore comune che le ragazze fanno è quello di mettere i talloni separati, con le dita dei piedi verso l'interno. Questa svista mette le gambe in una ruota, a causa della quale l'andatura sembra essere il piede torto.
2. Oltre all'errore di cui sopra, molte ragazze, per motivi vaghi, mettono prima il piede sulla punta e poi sul tallone. A sua volta, tale manipolazione provoca la sindrome della cavalletta: le ginocchia piegate rovinano l'intera impressione.
3. Per non commettere errori, mantieni la gamba destra su cui viene trasferito il baricentro quando cammini. Non dovresti comprare stiletti per studio se i polpacci non sono sufficientemente gonfiati. Inizia in piccolo: 6-8 cm È sufficiente padroneggiare questa tecnica.
4. Dopo una mezzaluna di allenamento regolare, aumenta la lunghezza del tallone, ma allo stesso tempo riduci il suo spessore. Idealmente, dovresti venire a stiletti lunghi circa 10 cm.
5. Allenati a casa per mezz'ora, poi inizia a uscire gradualmente. Puoi visitare il cinema più vicino o andare al negozio di alimentari. La cosa principale da ricordare è che camminare con i tacchi per più di 3 ore al giorno provoca vene varicose e gonfiore.

Esercizi di camminata

1. Premi i talloni contro il muro, allarga le calze di lato, solleva il mento. Successivamente, inizia ad allontanarti lentamente, cercando di mantenere la posizione originale. Esegui 10 approcci, quindi ripeti le stesse manipolazioni, ma con un libro pesante in testa. Fai un semplice esercizio 2-3 volte al giorno.
2. Molte persone sanno che ballare aiuta a diventare più grazioso, più facile. Per questo motivo, si consiglia di non seguire le indicazioni sportive, ma, ad esempio, un valzer, salsa o tango. In primo luogo, un partner sensuale sarà un'ottima aggiunta e, in secondo luogo, l'allenamento si svolgerà in silenzio e con piacere.
3. Se non è possibile iscriversi a una scuola di danza, tenere lezioni a casa. Per 10-14 giorni, impegnati in 1 ora, guardando un video su Internet. Cerca di eseguire correttamente i movimenti, non imbrogliare. Dopo il periodo specificato, mettiti i tacchi e ricomincia da capo.
4. Le tecniche psicologiche aiuteranno ad ottenere un'andatura. Nel giorno libero, indossa un bel vestito e tacchi, cammina per l'appartamento, bevendo tè e facendo le faccende domestiche. È molto meglio trasformarsi in biancheria intima o in un costume da ballerino, tali manipolazioni ti consentono di rilassarti, sentirti sicuro e sexy.

È facile imparare a camminare meravigliosamente se hai conoscenze sufficienti e aderisci a tecniche semplici. Come qualsiasi altro business, ci sono le loro caratteristiche che devono essere prese in considerazione. Inizia a praticare di buon umore, ripeti gli esercizi più volte al giorno. Credi in te stesso e sii irresistibile!

Video: come imparare a camminare con i tacchi