Come svegliarsi di buon umore

Molti blog sono pieni di articoli sull'argomento: come svegliarsi di buon umore? E a dire il vero, alcuni consigli sono sconcertanti. Almeno per iniziare con una risposta elementare. La maggior parte dei residenti nel nostro paese si sveglia di cattivo umore. Ma, in tuo potere, cambia tutto in meglio. Ci vuole solo mezz'ora e sei già una cippatrice allegra, e non un faggio imbronciato.

A proposito, ti avvertiamo. La prima volta che devi sopraffare in modo significativo te stesso. Un'abitudine umana si sviluppa in 21 giorni. Bene, non vale 3 settimane di tormento di buon umore al mattino? Andiamo

Primi 10 minuti

Come scrivono lì? La melodia della sveglia dovrebbe essere piacevole e silenziosa. Niente del genere. Dovrebbe essere ritmico e rumoroso. In modo da non decidere di impostare la sveglia per altri 5-10-15 minuti. Perché questi minuti possono essere spesi utilmente. E non dormirai ancora bene. E non dormire di sicuro.

Più in basso nella lista c'è un incomprensibile scuotimento degli arti sdraiati nel letto. Bene, come se fossi completamente scioccato dalla corrente. Mi chiedo se la tua metà non debba alzarsi così presto, le piacerà un letto tremante? Non fare sciocchezze.

Meglio allungare la mano e sbadigliare. Perché questi sono processi mattutini completamente naturali. Quindi siediti sul bordo del letto, un po 'giù. Perché? Non lo sappiamo, ma è necessario. Vedi, piacerà al tuo corpo. Bene, ora puoi tranquillamente andare alle procedure idriche.

Consiglio. Camminando in bagno, accendi il bollitore e il microonde lungo la strada. Lascia che ti riscaldino la colazione.

Nel bagno, non guardarti allo specchio finché non ti lavi. Ti assicuriamo che dopo le procedure dell'acqua l'immagine allo specchio è molto meglio. Da questo e l'umore si alza. Assicurati di impegnarti nell'infanzia. Crea facce, rimbalza, danza. Puoi mettere un tappetino da massaggio sul pavimento. Ballarci sopra mentre ti lavi i denti è indescrivibile!

In casi estremi, attiva la tua musica preferita. Solo non una radio o una TV! Con che diavolo è questo Chernukha al mattino?

Secondo 10 minuti

Assolutamente tutte le fonti raccomandano di mangiare cereali, yogurt, frutta, muesli e altri come loro a colazione. E cosa ordini a coloro che odiano i dolci? Per rovinare ancora di più il tuo umore, cercando di riempire lo yogurt cattivo?

Ma non hanno indovinato. Per colazione, mangia ciò che ami di più. Formaggio? Ecco un panino. Pesce? Quindi la sera hanno preparato un pezzo per il microonde. Biscotto? Sì, quanto si adatterà. La carne? E anche questo è in serbo.

E non importa che ci sia qualcosa di ipocalorico e non utile. Tutto è assolutamente utile fino alle 12:00 Durante il giorno, queste calorie dannose bruceranno. Ma dopo pranzo seguirai già il piatto. Al mattino, rallegrati con i tuoi snack preferiti, anche se è solo una tazza di caffè.

Oh, ho incontrato un suggerimento da qualche parte: metti bouquet vivaci in testa al letto per la notte. Ad esempio, alle donne piace molto svegliarsi e vedere i fiori. Da questo l'umore aumenta.

Scusa, lasciami discutere. Penso che gli autori di questi suggerimenti abbiano visto abbastanza del cinema romantico e scarabocchiamo sincere sciocchezze. Silenziosamente tacono la prosa della vita. E non lo faremo.

I fiori per la notte vicino al letto non devono essere messi, perché:

1. L'odore pungente non ti farà addormentare. E un sogno, se accade, può essere inquietante e spiacevole. Soprattutto se si tratta di una ciliegia di uccello mezza morta o di una rosa olandese con un aroma di plastica.
2. Dopo il bouquet, qualcuno dovrebbe lavare il vaso. E 'improbabile che il donatore lo faccia. Molto probabilmente, la donna dovrà raschiare i piatti. E questo è il primo pensiero quando guardo i fiori al mattino.
3. Se sei un uomo, sei tormentato da vaghi dubbi sul fatto che è il bouquet alla testa che aggiungerà minuti gioiosi al mattino.Un uomo avrebbe qualcosa di sessualmente corroborante al mattino, come una tazza di buon caffè e un bel pompino, piuttosto che una strana scopa sul comodino.

Pertanto, non impegnarti di nuovo in sciocchezze e non aggiungere preoccupazioni alla testa addormentata. Dimenticalo.

Consiglio. Non guardare la TV durante la colazione. Attiva il canale radio musicale e leggi un libro. Lascia che ricordino solo un paio di pagine. Ma la testa non era piena di notizie inutili.

A proposito, ad alcuni non piace parlare al mattino. Quindi perché rovinare il tuo umore con inutili verbosità? Conosco una famiglia che è sempre di buon umore al mattino. Non sta zitta nemmeno per un secondo, nemmeno a tavola, ma in linea di principio non ha bisogno di un interlocutore. È un uomo silenzioso per natura e al mattino generalmente muto. Legge, annuisce, ci pensa e fa colazione. Tutti sono felici

Terzo 10 minuti

Come stai ancora masticando? Quindi mangia e non puoi leggere questa sezione. Chi ha già finito la colazione continua a sentirsi di buon umore.

Ehi, lascia i piatti da soli. Ne hai bisogno? La lastra e il vetro non andranno da nessuna parte, aspetteranno fino a sera. E anche la muffa non crescerà troppo. No, ovviamente, se sei nervoso per un cucchiaio sporco nel lavandino, allora un'altra cosa. Impostare una sveglia con 5 minuti di anticipo e attivazione. Basta non mettere i piatti nel lavandino di notte. Quindi al mattino non dormi abbastanza, continuerai a strofinare le ciotole. E arrabbiarti.

Pertanto, impieghiamo questi 10 minuti per un buon uso. No, no, no, non tocchiamo il gadget. Altrimenti, dovrai spendere non 10 minuti, ma molto di più. Bene, e allora, come conta. Portalo al lavoro. Oh, non devi solo imbrogliare. Assolutamente tutte le persone al lavoro trascorrono almeno 5 minuti sui social network.

Dobbiamo fare una cosa utile: sollevare il morale. Quindi, ci buttiamo su una sedia e di nuovo diventiamo stupidi. Sì, ci sediamo e non facciamo nulla. E così bravo a cuore, quando non è necessario nulla e nessuno tira. Non importa che dopo 10 minuti devi saltare e prepararti al lavoro. È questa volta - il tuo sacro diritto di non fare nulla. Provalo, sai come ti piace?

Consigli Utili

Alcune fonti suggeriscono di allenarsi al mattino. È certamente buono, ma ecco la cosa: pigrizia madre, è una cosa così pericolosa. È chiaro se sei abituato a fare jogging nel parco con qualsiasi tempo. E se sei una donna incinta, un vecchio o un impiegato bollito? Che tipo di esercizio, che tipo di sport?

I consigli dicono che questi movimenti ridicoli accelerano il sangue in tutto il corpo e ti rallegrano. Sciocchezze. Una persona non abituata avrà abbastanza danze in bagno. Se hai davvero bisogno di una carica di vivacità, prova a dormire troppo una volta. Vedi quale velocità cosmica si svilupperà il tuo corpo non allenato.

Ma seriamente, avvia l'allarme almeno 15 minuti prima. Dal tuo sonno non diminuirà e apparirà molto tempo libero.

Consiglio. Vuoi più tempo di sonno al mattino? Anche se raduni tutta la famiglia? Fai tutto la sera. Pulizia, lavaggio, cottura. E non importa che tu sia stanco del lavoro. Ti stancherai ancora delle faccende domestiche. Ma al mattino non volerai per l'appartamento, urlando l'aria con urla e schiaffi.

Anche la colazione per tutta la famiglia cucina la sera. Un fine settimana migliore. Cotto, confezionato, messo nel congelatore. Non dimenticare di firmare! Sulla strada per il bagno, lo hanno messo nel forno a microonde e voilà!

Proprio ora non fare i cereali appena cotti e i loro benefici. Quindi, chiunque non abbia nulla da fare al mattino, lascialo evocare al fornello. Abbiamo un compito più importante: svegliarci di buon umore!

Come svegliarsi di buon umore? Adesso lo sai per certo. Inoltre, lo spirito di contraddizione si trova all'interno di ogni persona. Bene, non è piacevole per tutte le intemperie e le avversità uscire spontaneamente da casa, godendosi la vita? È lo stesso

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