Comment augmenter rapidement la puissance à la maison

Le travail du système génito-urinaire masculin dépend du mode de vie, de l'alimentation et de l'activité physique. Le tabagisme, l'abus d'aliments de commodité et d'alcool, les vêtements et sous-vêtements serrés altèrent la circulation sanguine dans le pénis et la prostate. Chez un homme qui passe 8 à 10 heures en position assise, la fonction érectile est altérée. Pour augmenter la puissance et restaurer la libido aide à l'alimentation, des exercices pour les organes pelviens et des recettes folkloriques.

Vitamines et force masculine

Les végétariens et les amateurs de restauration rapide sont plus susceptibles de souffrir de dysfonction sexuelle. La première catégorie d'hommes se prive volontairement de protéines et d'acides aminés, que l'on ne trouve que dans les fruits de mer et la viande. Dans le deuxième groupe, en raison de l'utilisation régulière de saucisses, de plats cuisinés et de viandes fumées, le taux de cholestérol augmente. Des graisses nocives se déposent sur les parois des vaisseaux sanguins, altérant la circulation sanguine. Le système génito-urinaire souffre en premier.

La puissance augmentera si un homme reçoit quotidiennement:

1. Vitamine A. Le bêta-carotène est responsable de la fonction reproductrice, de l'élasticité vasculaire et de la santé de la prostate. Beaucoup de vitamines dans la citrouille et les carottes fraîches, le foie de morue et les jaunes de poulet. Les légumes pour une meilleure assimilation du rétinol sont arrosés d'huile végétale ou de crème sure.
2. Vitamine C. L'acide ascorbique soutient non seulement le système immunitaire, mais fournit également un flux sanguin vers les organes génitaux et une érection stable. Le composant augmente la digestibilité des minéraux et des acides aminés, améliore le désir sexuel. Le corps reçoit de l'acide ascorbique de groseilles fraîches, de viorne, d'agrumes, d'épinards, de poivrons, d'herbes et de bouillon de rose sauvage.
3. Vitamine D. Le calciférol est impliqué dans la production de spermatozoïdes et d'hormones mâles responsables de l'excitation. La puissance augmentera les plats à base de produits laitiers, d'oeufs de poulet et de caille, ainsi que l'huile de poisson.
4. Sélénium. Le minéral réduit les processus inflammatoires dans la prostate, est responsable de la fonction reproductrice. Le composant est combiné avec de la vitamine E pour augmenter sa digestibilité. Un homme avec une puissance affaiblie devrait consommer du blé germé, des pleurotes et des cèpes, du poisson de mer et du beurre, des noix du Brésil, des huîtres et des crevettes.
5. Le zinc L'élément est responsable de la production de testostérone, augmente la libido, protège contre l'inflammation de la prostate et l'impuissance sexuelle. Le zinc pénètre dans l'organisme avec le foie de bœuf et de porc, les graines de citrouille, les céréales, les fruits de mer, le fromage à pâte dure et la volaille.

Des problèmes d'érection se produisent en raison d'un stress chronique. Les hommes qui sont constamment nerveux sont des aliments recommandés contenant du magnésium. Il s'agit notamment des haricots verts, des légumineuses, des pois et du maïs en conserve, des framboises, des mûres, des abricots secs et des pamplemousses. Beaucoup de minéraux dans les bananes, les crevettes, le filet et le foie de morue, dans le bar et le hareng. Le magnésium augmente la résistance au stress, normalise la fonction cardiaque, tonifie les vaisseaux sanguins et assure la circulation sanguine vers les organes génitaux.

Avec une faible puissance, il est recommandé aux hommes de boire une tasse de café naturel et de manger 4 à 5 morceaux de chocolat noir, dont plus de 65% de fèves de cacao. Les produits sont riches en caféine et en minéraux qui stimulent la circulation sanguine et affectent positivement l'activité sexuelle. Le café et le chocolat sont contre-indiqués dans les maladies du cœur, l'hypertension et l'adénome de la prostate.

Revigore et traite les problèmes de racine de céleri érection. Le produit est cuit et cuit au four, ajouté aux ragoûts et aux soupes, mais il est préférable d'en préparer du jus fraîchement pressé. Les tiges de céleri sont hachées avec des pommes, des carottes ou du chou. La plante prévient la prostatite, améliore la libido et l'érection.

Gymnastique

La circulation sanguine dans les organes pelviens s'aggrave en raison d'un mode de vie sédentaire. La puissance est rétablie par des exercices conçus pour entraîner les muscles pubiens-coccygiens. C'est elle qui est responsable de l'érection et de l'endurance persistantes.

La gymnastique est pratiquée le soir pour étirer les organes pelviens après un travail sédentaire. Engagé dans une pièce chaude, évitant l'hypothermie des muscles et des vaisseaux sanguins.

La charge commence avec le bassin tournant dans le sens horaire et dans le sens opposé. Un homme pétrit le bas de son dos, chauffe les organes internes et les muscles. L'exercice suivant consiste à relever les jambes pliées aux genoux à partir d'une position debout. L'orteil descend. L'articulation du genou tente de toucher l'estomac ou la poitrine. Vous pouvez saisir vos mollets avec vos mains et lever votre jambe. Une légère sensation de traction devrait apparaître dans la cuisse.

Le muscle pulmonaire-coccygien développe l'exercice "Vélo". Un homme allongé sur le dos tourne activement les pédales invisibles pendant 1,5 à 2 minutes. Puis il s'accroupit, pliant à moitié ses genoux et tendant ses fesses.

La puissance augmente l'imitation des rapports sexuels. Le patient prend une position horizontale. Les bras étendus le long du corps, repose sur le sol. Les chaussettes et les talons sont pressés au sol, tout comme les épaules. Un homme soulève le coccyx du sol et le soulève, puis l'abaisse. Progressivement, le mouvement s'accélère.

La rotation du bassin et le «vélo» réchauffent le corps. Après un court échauffement, l'homme s'accroupit, jambes écartées à la largeur des hanches, et pose ses mains sur ses genoux. Le corps se penche légèrement en avant et le menton appuie contre la poitrine. Tente de sentir le muscle situé dans le périnée entre l'anus et les testicules. Après avoir réussi à le ressentir, vous devez forcer cette zone pendant 30 à 60 secondes. À chaque leçon, la durée augmente. La relaxation est douce et lente.

L'homme fait le deuxième exercice lorsque personne n'est à la maison. Le patient enlève son pantalon et ses sous-vêtements, s'accroupit et essaie de tirer dans le scrotum. La gymnastique est effectuée sans vêtements, de sorte qu'il est plus pratique de surveiller les mouvements des testicules.

Les fesses pendant les premier et deuxième exercices ne peuvent pas être tendues. Seul le muscle pubien-coccygien fonctionne.

Les hommes qui veulent maintenir la libido et la puissance jusqu'à un âge très avancé sont invités à courir le matin, à nager et à patiner. Il est utile que le personnel de bureau se lève du fauteuil toutes les 1,5 à 2 heures et fasse une courte promenade ou se réchauffe pour améliorer la circulation sanguine.

Dans le bus sur le chemin du retour, un homme peut imaginer qu'une lourde pierre est suspendue à son scrotum, qu'il doit tenir. Lorsque vous faites l'exercice, vous devez vous tenir debout.

Herbes de puissance

L'impuissance sexuelle est traitée avec du bouillon d'ortie. Les branches fraîches sont versées avec de l'eau bouillante, hachées finement et mélangées avec du persil haché et des œufs durs. Salade assaisonnée d'huile d'olive, ajoutez un peu d'ail et de graines de lin. Mangez pour le dîner ou avant une date. Les composants de collation stimulent la circulation sanguine dans le pénis, améliorent le désir sexuel et fournissent une érection complète.

Les problèmes de puissance sont éliminés par le vin rouge. Un verre de boisson au raisin est mélangé avec 1 cuillère à soupe. l graines d'ortie broyées et 30 ml de miel liquide. L'alcool est pris 2 heures avant le coucher. Le cours de traitement ne dure pas plus de 14 jours afin que le vin ne crée pas de dépendance.

Tonifie et traite la racine de calamus dysfonction sexuelle. Un homme mâche quotidiennement 10 à 20 g de produit frais trois fois par jour. Les patients qui n'aiment pas le goût de la plante, préparent de la teinture d'alcool à partir de la racine. Dans une bouteille de vin versez 50 g de calamus râpé et ajoutez 300 ml de vodka de qualité. Filtrer sur 14 jours. 30 gouttes de calamus sont bu quotidiennement pendant 2,5 mois.

Le thé noir ou vert normal peut augmenter la puissance, mais vous devez y ajouter une pincée d'herbes:

• le thym;
• safran;
• clous de girofle;
• citronnelle;
• Dubrovnik.

La menthe poivrée est contre-indiquée. Il détend et émousse les terminaisons nerveuses, provoque une somnolence.Avec une utilisation régulière de l'herbe, la sensibilité de l'organe génital diminue, la libido diminue.

La puissance sera rétablie si un homme boit trois fois par jour une décoction de cônes de houblon. Les matières premières séchées sont broyées dans un mortier. Préparez quotidiennement une boisson fraîche de 1 cuillère à soupe. l poudre à base de plantes et une tasse d'eau bouillante. Le bouillon est porté à ébullition au bain-marie et laisser mijoter 5 minutes. Le médicament fini est divisé en 3 portions de 90-100 ml.

Renvoyez l'érection en 2 jours pour les fruits d'aubépine. 150 g de matière première sont mélangés dans une casserole avec 1 litre d'eau, bouillis au bain-marie pendant 10 minutes. 500 ml de bouillon de guérison sont bu par jour, divisant la norme quotidienne en 4 à 5 portions.

L'un des stimulants de puissance les plus puissants est la racine de ginseng. La plante est recommandée pour les hommes ayant un cœur sain et une pression normale. Avec la tachycardie, l'hypertension, l'arythmie et l'insuffisance valvulaire, il est impossible de prendre de la teinture de ginseng.

Le médicament se compose de 1 cuillère à café. racine hachée et 350 g de miel. Les produits sont transférés dans un pot, mélangés et cachés sous un canapé. Sortez après 10 jours. Accepté selon le schéma: le premier jour - 1 goutte, le second - 2 et plus. Apportez à 28, puis réduisez la dose de la même manière que l'augmentation.

Stimulants à domicile

Avec une faible puissance, il n'est pas nécessaire de prendre des pilules ou d'acheter des sprays annoncés. Les herbes et les produits naturels font face à un dysfonctionnement sexuel pas pire que les médicaments de pharmacie.

Le cocktail au vin blanc a des propriétés toniques:

• Chauffez 1 litre d'alcool dans un bain-marie à 50 degrés.
• Mettez une pincée de cardamome, 2-3 clous de girofle et 10 g de cannelle en poudre.
• Introduisez 30 ml de liqueur et 60 g de miel.

Retirez le vin blanc du poêle, versez 1 tasse de jus d'orange ou de pamplemousse dans la boisson. Ajoutez 100 ml de citron fraîchement pressé.

Si un dysfonctionnement sexuel est apparu en raison du stress, de l'inflammation de la prostate ou d'une diminution de l'immunité, il est recommandé de prendre un mélange de noix et de pignons. 250 g de produits sont mélangés, broyés et assaisonnés avec un verre de miel. Versez dans une masse de 100 ml de jus d'aloès fraîchement pressé. 50 g de médicament sont consommés quotidiennement après chaque repas. La puissance se rétablira dans un mois.

10 heures avant les rapports sexuels, il est recommandé à l'homme de consommer 50 g de salade de carottes et navets. 30 g de légumes-racines bouillis sont mélangés à 15 g d'un composant orange brut. La masse est assaisonnée avec 10 ml de miel.

Méthodes supplémentaires

La circulation sanguine dans les organes pelviens améliore les bains de contraste. Les fesses et l'aine sont trempées dans de l'eau chaude ou froide. Vous pouvez prendre une douche de contraste, avant d'aller vous coucher, appliquez des enduits de moutarde sur les talons pendant 10-15 minutes.

La puissance masculine rend les bains avec des feuilles de laurier, des branches de conifères et des inflorescences de camomille. Les herbes alternent, mais ne se mélangent pas. La procédure ne dure pas plus de 20 minutes.

La puissance s'aggrave en raison de l'excès de poids, du tabagisme et de l'alcoolisme, de l'inflammation de la prostate, de l'hypothyroïdie et du diabète. Un homme maintiendra une érection s'il visite régulièrement un médecin, surveille le poids corporel et la nutrition. Pour augmenter la libido, vous devez abandonner l'alcool et les cigarettes, introduire des aliments riches en vitamines et des décoctions à base de plantes dans le régime pour stimuler la puissance.

Vidéo: comment augmenter rapidement la puissance chez les hommes