Cidonijos nėštumo metu - nauda ir žala

Jei šiuolaikinės nėščios moterys abejoja svarainių naudingumu, tada senovėje šis vaisius buvo priskiriamas sveiko ir protingo kūdikio gimimo simboliui. Vaisiai buvo privalomi būsimos motinos racione, nes buvo manoma, kad jie padeda normaliai pagimdyti ir pagimdyti vaiką. Tam tikru mastu tai tiesa. Obuolių ir kriaušių hibridas, žinomas kaip svarainis arba netikras obuolys, iš tiesų turi sodrią sudėtį, kuri lemia naudingąsias vaisių savybes.

Naudingos svarainių savybės

Teigiamas svarainių poveikis motinai ir besivystančiam kūdikiui turi daug natūralių junginių, būtinų moters kūnui palaikyti nėštumo metu. Iš pagrindinių galima išskirti:

1. Vitaminai B grupės vitaminų, įskaitant tiaminą, riboflaviną, cianokobalaminą, piridoksiną, taip pat A, C, E, K ir kai kuriuos kitus, atstovai.
2. Mikro ir makro ląstelės. Kiekis priklauso nuo svarainių veislės, augimo sąlygų, tačiau pagrindinės yra: natris, geležis, magnis, selenas, kalis, cinkas, kalcis.
3. Įvairių rūšių rūgštys, pektinai, maistinės skaidulos, baltymai, eteriniai aliejai, dervos.

Kartu su aukščiau išvardytais junginiais, taip pat su kitais naudingais elementais ir vandeniu (apie 80%) svarainiai yra mažai kalorijų turintis maistas, kuris taip pat svarbus nėščiajai.

Kokia svarainių nauda nėštumo metu?
Jei būsimoji motina neturi kontraindikacijų, reguliariai naudoja aukštos kokybės ir prinokusius vaisius, natūrali svarainių kompozicija turės tokį teigiamą poveikį:

1. Padeda kovoti su toksikoze ir susijusiais reiškiniais pykinimo, vėmimo forma. Kartu svarainiai kompensuoja vitaminų, mineralų ir kitų elementų trūkumą.
2. Žarnyno normalizavimas, jei reikia, gali būti naudojamas kaip viduriavimą stiprinantis agentas, atsižvelgiant į infekcinio židinio nebuvimą.
3. Anemijos, žemo hemoglobino lygio prevencija. Šis rodiklis nėštumo metu dažnai mažėja, tai rodo galimą vaisiaus hipoksiją, ląstelėms tiekiamų maistinių medžiagų trūkumą.
4. Natūrali šlapimo sistemos stimuliacija, neleidžianti patinti, skatina laiku pašalinti kenksmingas medžiagas iš organizmo.
5. Palaikyti kraujagysles, įskaitant sumažinti venų varikozės, išsiplėtusių venų, trombozės riziką.
6. Cukraus stabilizavimas, nesant rimtų patologijų.
7. Slėgio normalizavimas.
8. Toksinų, kenksmingų junginių pašalinimas iš audinių, atsirandantis dėl unikalios svarainių, įskaitant pektinus, adsorbcijos.
9. Priešuždegiminis poveikis. Tam tikras vaisiaus minkštimo kiekis sugeba kovoti su daugybe bakterijų, sukeliančių virškinimo trakto, burnos ertmės ir gerklės ligas.
10. Padidėja organizmo atsparumas, palaikoma imuninė sistema.

Cidonijos savybės yra labai naudingos, jos padeda ne tik palaikyti moters kūną gimdant, bet ir daro teigiamą poveikį būsimo kūdikio vystymuisi.

Kad vaisiai iš tiesų taptų naudingu dietos priedu, pirmiausia reikėtų atsisakyti kontraindikacijų, kitaip yra galimybė pakenkti sveikatai.

Kenksmingos svarainiai nėštumo metu

Valgant prinokusį vaisių, bėdų su sveikata retai būna, tačiau nėštumo metu geriau atsisakyti visų bėdų. Apribokite svarainių naudojimą šiais atvejais:

• Individualus netoleravimas, alergija net vienam iš vaisiaus komponentų;
• Lėtinės virškinimo trakto ligos ar patologija ūminėje stadijoje;
• Urolitiazė, sunkus inkstų funkcijos sutrikimas;
• Nežinomos etiologijos nuolatinis vidurių užkietėjimas.

Jei aukščiau išvardytų kontraindikacijų nėra, tada dėl tikrumo galite papildomai kreiptis į gydytoją. Taip pat svarbu teisingai naudoti svarainius, kad poveikis būtų tik teigiamas.

Kaip gerai valgyti svarainius

Iš pradžių reikia pasirinkti aukštos kokybės, prinokusius vaisius, kuriuos patvirtina vienoda geltona spalva, pažeidimų nebuvimas ir malonus aromatas. Jei planuojamas ilgalaikis saugojimas, tada geriau atkreipti dėmesį į didelius vaisius.

Ne visiems patiks jo neapdorota forma, nes malonus aromatas dera su specifiniu klampumu ir rūgštimi, kuri kai kurioms nėščioms moterims yra išsigelbėjimas nuo toksikozės. Dažniau vaisiai naudojami gaminant gėrimus, įskaitant arbatą, kompotus, vaisių gėrimus, taip pat naminei pastilai, uogienei, uogienei ir kitiems saldiems patiekalams gaminti.

Ilgesniam terminiam apdorojimui prarandama dalis maistinių medžiagų, todėl, siekdamos maksimalios naudos, būsimos motinos gali apsvarstyti receptus, turinčius mažiausią šiluminį poveikį vaisiams. Norint išvengti sveikatos problemų, reikia laikytis šių rekomendacijų:

1. Cidonijas reikia pasirinkti be apnašų, puvimo, pažeidimų, kitaip kyla pavojus, kad į organizmą pateks bakterijos.
2. Anksčiau vaisiai kruopščiai nuplaunami arba mirkomi vandenyje 10–15 minučių, kad būtų pašalinti galimi reagentai, kurie perdirbami vaisiai saugojimui.
3. Sėklos pašalinamos iš svarainių, jos netinka maistui, nes jose yra vandenilio cianido rūgšties. Patartina atsikratyti žievelės.
4. Net jei anksčiau nebuvo neigiamos reakcijos į svarainius, jums reikia pradėti nuo mažo kiekio.
5. Numatoma paros Noma - 200 gramų nuluptų vaisių. Apytikslės proporcijos apskaičiuojamos, jei „netikras obuolys“ naudojamas uogienės, uogienės ar desertai.

Nepaisant išskirtinio svarainių naudingumo, turėtų būti reguliuojamas vaisių skaičius ir valgymo taisyklės. Tik tada galėsite saugiai ir skaniai palaikyti kūną nėštumo metu, nepakenkdami negimusio kūdikio sveikatai.

Vaizdo įrašas: japonų svarainių vitaminų gėrimas