Ananasai svorio metimui - nauda ir pritaikymas

Kova su svorio metimu visada yra labai sunki ir atima daug laiko. Yra daugybė skirtingų būdų pasiekti norimą rezultatą - tiek vaistinėje, tiek liaudyje. Vaistinių produktai nepasitarus su gydytoju yra pavojingi, tačiau visi gali išbandyti liaudies vaistus. Vienas iš populiariausių produktų norint numesti svorio yra ananasai. Beje, farmakologijoje šis produktas ir jo ekstraktas dažnai naudojami gaminant įvairius vaistus ir maisto papildus. Akivaizdu, kad palyginti su kitais produktais, kurie padeda kovoti su antsvoriu, tokiais kaip jūros kopūstai ar liesi ryžiai, ananasai turi malonesnį skonį. Taigi, ar įprastas vaisius tikrai gali padėti numesti svorio? O jei taip, ar yra ananasų dietos šalutinis poveikis? Apsvarstykite ananasų veiksmingumą kovojant su antsvoriu.

Ananasai: nauda numesti svorį

Daugelyje šalių buvo atlikti specialūs tyrimai, kurie padėjo nustatyti naudingas šio produkto savybes. Įrodyta, kad ananasai gali padėti išvengti tam tikrų ligų.

Egzotinių vaisių nauda yra tokia:

1. Stiprinamas imunitetas. Faktas yra tas, kad ananasuose yra daug askorbo rūgšties. Dėl šios priežasties organizme sunaikinama daugybė virusų ir bakterijų.
2. Širdies ir kraujagyslių ligų prevencija. Be to, kad šis vaisius gali užkirsti kelią širdies priepuoliui, varikoze ir hipertenzijai, dėl savo naudingų savybių jis taip pat stiprina kraujagyslių sieneles. Taip pat vartodami ananasus galite žymiai sumažinti cholesterolio kiekį organizme.
3. Palankiai veikia centrinę nervų sistemą. Šiame vaisiuje taip pat yra kalio. Ir jis, savo ruožtu, prisideda prie smegenų prisotinimo deguonimi.

Be išvardytų naudingų vaisių savybių, taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad jie yra prisotinti įvairiais vitaminais. Tai yra visų B ir PP grupių vitaminai. Jame taip pat yra jodo, geležies, magnio ir daugelio kitų naudingų elementų. Jie padeda kūnui normaliai funkcionuoti ir daro teigiamą poveikį vidaus organams.

Ar ananasai yra riebalų degintojas?

Šio vaisiaus populiarumas lėmė tai, kad jis yra geras pagalbininkas kovojant su papildomais svarais. Medžiaga, tokia kaip bromelainas, veikia taip, kad kūnas atsikrato nereikalingų riebalų ląstelių. Būtent ananasuose yra toks elementas. Šis riebalų degintojas prisideda ne tik prie svorio metimo, bet ir prie kitų svarbių procesų organizme.

1. Pirmasis yra greitas metabolizmas. Bromelainui patekus į organizmą, maistas pradedamas virškinti greičiau, taigi produktas palankiai veikia visą virškinimą. Kai į organizmą patenka mažiau nei reikiama kalorijų dozė, ji pradeda jėgas savo egzistavimui poodiniuose riebaluose. Todėl jis pradeda degti. Ekspertai tvirtina, kad šis procesas prasideda po dešimties dienų, kai valgomi ananasai.
2. Antrasis yra detoksikacijos proceso pradžia. Jei mesti svorį atmesime galimybę vartoti rupų maistą, virškinimo sistema pailsės, o jei pradėsite vartoti šiuos vaisius, organizmas pradeda valytis nuo toksinų ir toksinų, vadinasi, jis daug daugiau pasisavina įvairius vitaminus ir naudingus elementus.
3. Trečia, tai yra diuretikų poveikis. Kūnas visada sulaiko daug skysčių, dėl to padidėja svoris. Ananasai padeda atsikratyti skysčių pertekliaus dėl jo elementų.Tai ne tik padės atsikratyti edemos, bet ir užkirs kelią tolesniam skysčių susilaikymui. Kai kuriais atvejais vaisius gali laisvinti vidurius - tada išvalomos ir žarnos.

Pagrindinis šio vaisiaus bruožas yra tas, kad jis gali slopinti apetitą. Taip yra dėl serotonino, esančio jame. Žmogaus kūnas kartais reikalauja besaikio maisto, o tai prisideda prie persivalgymo. Būtent serotoninas blokuoja centrinius bado receptorius.

Kokia forma geriau naudoti?

Norėdami pasiekti svorio metimo efektą, galite naudoti ne tik šviežius ananasus. Tai, be abejo, yra geriausias pasirinkimas, tačiau efektą galima pasiekti iš džiovintų ir konservuotų vaisių.

Džiovinti ananasai turi daugiau kalorijų ir turi aukštesnį glikemijos indeksą, palyginti su šviežiais vaisiais. Todėl laikantis dietos, kurioje mažai angliavandenių, ji neveiks. Tačiau yra ir teigiamų organizmo savybių. Tai yra daug vitaminų A, B, cinko, magnio ir pan. Šis visas rinkinys užtikrina visišką kūno funkcionavimą, todėl vieną pilną patiekalą galima pakeisti džiovintais ananasais. Tokiu atveju patirsite sotumą. Jis taip pat turi šiurkščiavilnių skaidulų, kurios padeda išvalyti žarnyną. Tai gali būti geras bet kokių saldumynų pakaitalas.

Konservuoti ananasai netinka norint greitai numesti svorio. Taigi sako ekspertai. Jame nėra naudingų savybių, būdingų šviežiems vaisiams. Tam visiškai trūksta bromelaino. Konservuodami gamintojai prideda įvairių saldiklių ir cukraus, kurie tikrai neprisidės prie svorio metimo. Bet jei jūs patys konservuojate, galite sutaupyti daug maistinių medžiagų ir padaryti, kad gydymas būtų natūralus.

Ar yra kokių nors kontraindikacijų?

Per daug naudojant ananasus, kaip ir kitą vaisių, yra ir neigiamų taškų. Todėl vaistą reikia vartoti atsargiai. Pirmiausia verta paminėti, kad šis vaisius gali sukelti alergiją. Bėrimas gali atsirasti net ant odos, todėl turėtumėte stebėti organizmo reakciją į šį vaisių. Ananasuose taip pat yra daug natūralių rūgščių. Tai, savo ruožtu, gali sunaikinti silpną dantų emalį. Vaisius valgyti būtina saikingai, nes jie gali pakenkti skrandžiui - gali padidėti rūgštingumas.

Draudžiama valgyti šį vaisių maitinančioms motinoms. Egzotiški vaisiai ir augalai kartu su jų naudingumu gali būti pavojingi organizmui.

Ananasų dietos

Yra daugybė dietų, kurių pagrindą sudaro ananasų vartojimas. Bet jūs turėtumėte valgyti tik šviežius vaisius, kitaip svorio sumažėjimas gali būti nepasiektas. Tokią dietą geriau pradėti nuo pasninko dienų. Pagrindinis tokių dietų produktas, be abejo, yra ananasai ir jų natūralios sultys. Laikydamiesi tokios neapkrovos dietos su ananasais, galite numesti iki 2 kg. Jei kūnas lengvai toleruoja, norėdami pasiekti didesnių rezultatų, galite išbandyti griežtesnes dietas.

Pvz., Jei per porą dienų, tarkime, prieš svarbų įvykį reikia atsikratyti poros papildomų svarų, galite vartoti greitą dietą. Jis skirtas 3 dienoms. Tokia dieta draudžiama tik žmonėms, kenčiantiems nuo skrandžio opų. Kitiems - tai gana taikytina. Jos metu iš organizmo galite pašalinti visą skysčių perteklių. Tris dienas būtina valgyti daugiausia neriebią mėsą, daržoves ir, žinoma, valgyti ananasus - tiek šviežius, tiek šviežius. Geriant skysčius, laikantis tokios dietos, reikia daug - apie 2 litrus per dieną. Tai labai mažai kalorijų turinti dieta, todėl reikia jos laikytis palaipsniui, kad prarasti kilogramai nesugrįžtų dvigubai. Tai galite pakartoti ne dažniau kaip kartą per mėnesį.

Taip pat yra labiau subalansuota dieta, kuri yra skirta 5 dienoms. Dieta gali būti lengvai vykdoma, nes maistas bus reguliarus.Tokios dietos metu galite numesti iki 6 kg. Pusryčiai bus vienodi visas 5 dienas. Jį turėtų sudaryti jogurtas be priedų ir 150 gr. šviežia ananaso minkštimas. Antruosius pusryčius taip pat reikia pakartoti. Tai kruopos iš juodos duonos ir sviesto, virtas kiaušinis ir keletas keptų žuvų.

1 diena Pietums reikia virti ruduosius ryžius, bet be druskos. Vakarienę turėtų sudaryti keletas vidutiniškai virtų bulvių, ananaso gabaliukas ir neriebi varškė. Galite pagardinti grietine su 0% riebalų.

2 dienos. Pietums virkite virtą vištieną ir, žinoma, nepamirškite apie ananasus. Vakarienei galite sau leisti skanias jūros gėrybių, ananasų ir agurkų salotas. Kaip padažą galite naudoti citrinos sultis.

3 dienos. Kaip priešpiečiai - ananasų ir bet kokių šviežių daržovių salotos. Kaip padažą galite naudoti alyvuogių aliejų. Vakarienei iškepkite griežinėlį kalakutienos. Galite sau leisti ruginę duoną su ananaso riekele.

4 diena. Pietums galite pasigaminti virtos vištienos, ananasų, žaliųjų žirnelių salotų ir viską pagardinti mažai kaloringu majonezu. Kadangi pietūs bus sotūs, vakarienė turėtų būti ribojama tik šviežiais vaisiais.

5 diena. Rytoj yra gabaliukas ananaso. Pietums galite pasigardžiuoti ananasų košės, o vakarienei virti ryžius be druskos ir nepamirškite apie pagrindinį ingredientą prieš miegą.

Pasitraukti iš dietos neverta skubant, tačiau pagrindinis veiksnys yra susilaikymas nuo saldaus ir riebaus maisto vartojimo.

Taikant ananasų ir lieknėjimo procedūras

Tas pats pasakytina apie įvyniojimus. Faktas yra tas, kad tas pats bromelainas veikia riebalus ne tik iš vidaus, bet ir iš išorės. Jis netgi sugeba kovoti su celiulitu. Prieš procedūrą turite kruopščiai įtrinti šveitikliu, kad išvalytumėte odą. Tada ananasų minkštimas tepamas probleminėse vietose, tada lieka apvynioti lipnia plėvele. Iš viršaus geriau mesti antklodę ir stovėti maždaug valandą. Prakaitas kartu su toksinais paliks kūną, o mišinys paveiks problemines vietas. Tada nuplaukite kūną šiltu vandeniu ir patepkite maitinamuoju kremu. Į ananasų minkštimą galite pridėti medaus, kavos, druskos ir pan. Tai yra pagalbiniai produktai, kuriuos reikėtų pasirinkti po oda. Apvyniojimus patariama daryti tris kartus per savaitę. Po jų oda taps elastingesnė, o apimtys tirps prieš akis.

Ananasai yra puikus pagalbininkas kovojant su antsvoriu. Svarbiausia, kad jūsų kūnas į tai reaguotų teisingai ir nesukeltų neigiamų reakcijų.

Vaizdo įrašas: ananasai svorio metimui - ar tai tiesa, ar mitas?