Baklažanai nėštumo metu - nauda ir žala

Nėštumas yra puikus laikas, išskyrus ankstyvą toksikozę, kojų patinimą ir, žinoma, tam tikrų produktų draudimus. Ponios, esančios „įdomioje“ padėtyje, labai svarbu stebėti savo mitybą. Jūs negalite patekti į daržoves, kurios gali pakenkti vaisiaus vystymuisi gimdoje. Baklažanai gana dažni nėščioms moterims. Išsiaiškinkime, ar jie tik naudingi, ar yra kontraindikacijų?

Baklažanų sudėtis ir savybės

1. Nėščioms mergaitėms vitaminai yra naudingos medžiagos, kurios patenka į B grupę. Folio rūgštis gali būti priskiriama šiam sąrašui, būtent ji garantuoja teisingą vaisiaus formavimąsi pagal terminą.
2. Bet tiaminas, riboflavinas, piridoksinas, pantoteno rūgštis, niacinas ir cholinas taip pat turi naudos. Visi jie priklauso B grupei.
3. Iš vaisių nėra atimta askorbo rūgšties, kuri tuo pačiu metu veikia kaip imunostimuliatorius ir antioksidantas.
4. Tokoferolis kartu su vitaminu A sumažina įgimtų kūdikio širdies ydų tikimybę ir palaiko motinos kraujotakos sistemą.
5. Baklažane taip pat yra mineralų, pektino, ląstelienos, nasunino (puikus antioksidantas, neleidžiantis smegenų ląstelėms senėti), vitamino D.
6. Iš mineralų būtina atskirai išskirti didelius geležies, kalcio, vario, seleno, fosforo, kalio ir magnio kiekius.
7. Solaninas suteikia baklažanams neįprastą kartaus skonio savybes, o chlorheksidinė rūgštis savo sudėtimi yra panaši į to paties pavadinimo vaistinių vaistą.
8. Mėlynieji, kaip dar vadinami baklažanai, turi optimaliai subalansuotą maistinių medžiagų sąrašą. Ypač vertingos nėščios mergaitės yra mineralai, tokie kaip magnis ir kalis. Jie apsaugo širdies raumenį ir valo cholesterolio kraujo kanalus.
9. Dietinės skaidulos, skaidulos, pektinas yra skirtos pagerinti virškinimo sistemą. Visos nėščios moterys kenčia nuo vidurių užkietėjimo ir rėmuo, paėmęs šiek tiek mėlynos spalvos išvengsite nemalonių negalavimų.
10. Kalis yra būtinas mergaitėms, kenčiančioms nuo diabeto, nešiojant vaiką. Kai vartojate mėlynuosius, sumažėja priklausomybė nuo įsigyto insulino, kūnas tampa jautresnis savo jėgoms.
11. Įdomu tai, kad nėštumo metu taip pat naudojamos baklažanų sultys. Regeneruojančių medžiagų dėka jie sutepa pažeistas odos vietas greitesniam gijimui.

Kokias ligas gydo baklažanai?

• anemija
• nutukimas
• lėta medžiagų apykaita;
• skydliaukės negalavimai;
• cukrinis diabetas;
• probleminė oda;
• aterosklerozė;
• kojų patinimas;
• rėmuo;
• vidurių užkietėjimas
• išemija;
• sutrikęs širdies plakimas;
• tulžies akmenų liga.

Reikėtų suprasti, kad nėščioms mergaitėms reikia atlikti išankstinį patikrinimą, tik tada daržovę naudoti terapiniais ir profilaktiniais tikslais. Taip pat pasitarkite su gydytoju, kiek galite valgyti kasdien.

Baklažanų naudojimas nėščioms moterims

1. Šiuolaikinės moterys gydytojos nerekomenduoja savo pacientams valgyti sunkių maisto produktų, kurie gali sulėtinti žarnyno motoriką ir sukelti vidurių užkietėjimą. Baklažanai yra mažai kaloringi ir greitai virškinami, atnešdami tik naudą.
2. Kompozicijoje yra B grupės vitaminų, jie yra svarbūs tinkamam kūdikio centrinės nervų sistemos formavimui. Kalcis su fosforu yra atsakingas už vaiko raumenų ir kaulų sistemos vystymąsi.
3. Nėščios moterys dažnai patiria galūnių patinimą. Mėlynieji turi diuretikų savybių, pašalina skysčių perteklių, palengvindami sunkių kojų sindromą ir patinimą.
4. Naudingos savybės apima būsimos motinos širdies raumenį. Vaisiaus guolio metu pagrindinis organas gauna didžiulį krūvį, ritmas sutrinka. Baklažanai neleidžia išsivystyti išemijai.
5. Reikėtų suprasti, kad baklažanai bus naudingi ir išvalys kraujo kanalus tik tuo atveju, jei juos naudosite virtą ar troškintą. Kepti griežinėliai, priešingai, užkemša indus ir pablogina savijautą.
6. Daržovės suteiks vertę kraujodaros procesams. Dėl padidėjusios raudonųjų kraujo kūnelių gamybos pagerėja kraujo sudėtis, pagreitėja jo cirkuliacija. Tuo remiantis visi vidaus organai pradeda harmoningai, be nesėkmių. Tai ypač svarbu ankstyvo nėštumo moterims.
7. Mėlynieji bus naudingi virškinimui, palengvins toksikozės simptomus, pašalins pykinimą ir vėmimą. Dėl geležies kiekio minkštime išvengiama geležies stokos anemijos motinai ir kūdikiui.
8. Ypač didelę reikšmę turi folio rūgštis, priklausanti B grupės vitaminams.Ši medžiaga yra svarbi ne tik nėščiai, bet ir maitinančiai moteriai. Kadangi vitaminas B9 gerina laktaciją, gerina pieno kokybę ir riebalų kiekį.
9. Baklažanų vartojimas daro teigiamą poveikį nervų sistemai. Mergaitė nėštumo metu kenčia nuo nuotaikų svyravimų, nemigos. Į racioną įtraukiant mažuosius mėlynuosius, bus pašalinti psichoemocinės aplinkos sutrikimai.
10. Baklažanuose yra fenolio junginių, kurie aktyviai priešinasi laisvųjų radikalų veikimui organizme. Todėl sistemingas vaisių valgymas padės išvengti onkologinių pokyčių kūdikyje ir motinoje.

Baklažanas žindymo metu

1. Jei neturite sveikatos problemų ir atitinkamų kontraindikacijų, žindydami daržovės turėtų būti įtrauktos į teisingesnės lyties atstovų racioną.
2. Vienintelė sąlyga - vaistą reikia vartoti palaipsniui. Atidžiai stebėkite kūdikio sveikatą ir reakciją. Jei nėra bėrimų, nedvejodami mėgaukitės daržove. Baklažanus rekomenduojama įtraukti į savo mitybos racioną, kai vaikas yra vyresnis nei 3 mėnesiai.

Kenksmingi baklažanai

1. Draudžiama vartoti vaisius, kurių virškinimo trakto veikla sutrikusi. Tokios kontraindikacijos taip pat yra opos ir gastritas.
2. Didelė ląstelienos koncentracija yra koncentruota baklažane, todėl sergant tokiomis ligomis gali pasireikšti rimtas paūmėjimas. Be to, daržovė yra kontraindikuotina artrozės, ūminės podagros ir kasos ligų atvejais.
3. Į inkstų nepakankamumo meniu įtraukti baklažanus draudžiama. Oksalatai, esantys daržovėje, daro neigiamą poveikį. Todėl produktas daugeliu atvejų išprovokuoja ligų paūmėjimą.
4. Svarbu žinoti, kad pernokusiuose bandiniuose yra didelis solanino kiekis. Tokia medžiaga laikoma nuodinga organizmui. Apsinuodijus, pastebimos diegliai, viduriavimas, traukuliai ir galvos svaigimas. Būkite atsargūs.

Neabejojama, kad baklažanai priklauso sveikų produktų sąrašui. Daržovės sudėtyje yra svarbių žmogaus organizmui fermentų. Sistemingas vaisių valgymas padės išvengti rimtų negalavimų. Kad nepatirtumėte priešingo efekto, būtinai perskaitykite kontraindikacijas.

Vaizdo įrašas: naudingos baklažano savybės