Nemiga po persivalgymo: ką daryti namuose

Žmonės, priklausomi nuo alkoholio, dažnai gražiai moka už savo norus. Taigi, pavyzdžiui, narkomanams pasireiškia nemiga po ilgo apsvaigimo. Kai kurie ištisas valandas negali miegoti ir patiria didžiulį stresą. Panašus sindromas trunka nuo vienos iki dviejų savaičių, viskas priklauso nuo etanolio kiekio organizme. Sunkiausia užmigti per pirmąsias 5 dienas po apsvaigimo. Išsiaiškinkime, kaip išspręsti problemą.

Nemigos priežastys po stipraus gėrimo

1. Dažniausias blogo miego aspektas yra persivalgymas. Nervų sistema ir smegenys per daug susijaudinę. Tai taip pat taikoma toms sritims, kurios atsakingos už miego stiprumą.
2. Patyrę kovos su priklausomybe nuo alkoholio specialistai nustatė, kad alkoholio mėgėjai, atsikratę alkoholio, nuolat patiria stresą ir įtampą. Nerimo jausmas, mirties baimė ir kitos fobijos nepalieka alkoholikų. Jiems atrodo, kad be butelio gyvenimas byra. Iš čia kyla nemiga.
3. Be psichologinių priežasčių, yra ir fiziologinių. Po apsvaigimo sveikata staigiai pasiduoda. Kepenys ir šlapimo pūslė veikia blogai, inkstai neatlieka savo funkcijos, kraujas nepraeina pro užkimštus indus. Visa tai atsispindi smegenyse.
4. Pjaunamas slėgis pasireiškia širdies aritmija, staigiais kraujospūdžio pokyčiais, deginimu virškinamajame trakte ir sunkumu kepenyse. Taip pat yra ir kitų simptomų, kurie nepadeda patogiai miegoti.
5. Pastebėta bėgimo atvejų, kai žmogus nori greičiau užmigti, todėl naudoja patikrintas priemones. Tačiau, atsižvelgiant į bendrą perteklių ir daugelio organų darbo sutrikimą, situacija tik tampa sudėtingesnė, prasideda dar didesnė nemiga.
6. Bandant greitai užmigti, pacientas pradeda skalauti skrandį kepimo soda, vartoti įvairius absorbcinius vaistus, raminamuosius ir kraujospūdį mažinančius vaistus. Tačiau toksinai nėra visiškai pašalinti.
7. Dėl priklausomybės nuo tabako, stiprių gėrimų, tokių kaip arbata ir kava, sunku užmigti. Norėdami tiksliai atsisakyti šios priežasties, iš dietos turite pašalinti išvardytus produktus. Kava susiaurina kraujo kanalus, dėl to pablogėja sveikata.
8. Miego trūkumo priežastis gali būti garsi muzika, kalbantys ir rėkiantys kaimynai, triukšmas pro pravažiuojančius automobilius, kruvini filmai. Visa tai išprovokuoja alkoholiko baimę ir nekontroliuojamą paniką.

Kas nutinka nemiga po apsvaigimo

1. Yra daugybė nemigos rūšių, atsirandančių dėl apsvaigimo ir laikotarpio po jo. Šią būklę daugiausia lemia individualios žmogaus savybės ir apsvaigimo trukmė.
2. Sunkiais atvejais žmogus ne tik negali, bet ir nenori miegoti, nes jį kankina baisūs košmarai. Atsižvelgiant į tai, dėl poilsio stokos atsiranda haliucinacijos: lytėjimo, regėjimo, uoslės, klausos.
3. Kitas nemigos tipas pasižymi tam tikru miego buvimu. Tai yra, žmogus eina ilsėtis, bet atsibunda už kiekvieną rūdijimą. Jautrus sapnas išprovokuoja norą gerti vis daugiau ir daugiau. Paprastai šią ligą lydi burnos džiūvimas. Esant tokiai būsenai, žmogus yra jautresnis garsiems garsams ir šviesos pojūčiams. Nuolat dirginamas, pacientas negali užmigti.
4. Būna nemigos, kai žmogus blogai ir ilgą laiką užmiega. Padėtį lydi galvos skausmas, spengimas ausyse, traškėjimas sąnariuose.Tokio sapno fazė nėra gera, pacientas pradeda bijoti savo gyvenimo (pasireiškia fobijomis).
5. Dažniausiai miego sunkumai atsiranda dėl sunkios kūno intoksikacijos ir visų sistemų sutrikimų atsižvelgiant į tai. Pagrindine žmonių padaryta klaida laikomas noras greitai užmigti ir tokiu būdu atsikratyti kančių per miego tabletes ir raminamuosius. Paprastai alkoholikas neapsiriboja teisinga doze, dar labiau apsinuodijęs organizmą.
6. Yra vadinamasis narkotikų miegas. Tai atsiranda dėl perdozavimo, tačiau vėliau žmogus greitai atsibunda ir kenčia nuo dar didesnių problemų. Tuo remiantis, raminamųjų ir migdomųjų tablečių vartojimas neapsiriboja minimalia doze. Svarbu suprasti, kad prieš vartojant narkotikus, būtina visiškai išvalyti etanolio kūną.
7. Po apsinuodijimo gydytojas skiria ne tik valerijoną ar motinos pienelę. Naudojami stipriausi trankvilizatoriai, tokie kaip fenazepamas, diazepamas ir kt., Alkoholinę nemigą geriausia gydyti ligoninėje, atidžiai prižiūrint specialistui.

Miego atkūrimas po sunkaus gėrimo

1. Iš karto verta paminėti, kad jei kenčiate nuo alkoholizmo ir susidūrėte su sutrikdyto miego problema, turite kreiptis pagalbos į specialistą. Kūno atkūrimo procesas turėtų vykti ne nuo vaistų ir miego tablečių, bet nuo visiško audinių ir organų valymo.
2. Valymas vyksta per kelias dienas. Miego tabletes vartoti kai kuriais atvejais leidžiama pasikonsultavus su gydytoju ir griežtai kontroliuojant. Griežtai draudžiama vartoti Valocordin ir Corvalol išgėrus alkoholio.
3. Kartu šios medžiagos sukelia stiprų toksiškumą, kuris sunaikina kepenų ląsteles. Svarbu suprasti, kad galite save stabilizuoti. Negalima tikėtis, kad mažos alkoholio porcijos tikės, kad kompozicija padės užmigti.
4. Tokiu atveju tolesnis alkoholio vartojimas yra visiškai draudžiamas. Priešingu atveju jūs tik pabloginsite būklę. Jei negalite užmigti, pirmiausia nusiprauskite kontrastinį dušą. Gerkite daugiau skysčių, pirmenybę teikite rūgščiam pienui, drožlėms, sūrymui ir citrinų vandeniui su medumi.
5. Reguliarus skysčių vartojimas padidina šlapinimąsi. Taigi produktai yra aktyvūs alkoholio, kuris išsiskiria su šlapimu, skaidymui. Gerkite aktyvintą anglį, skaičiavimas yra toks: 1 tabletė 10 kg. savo svorio. Komponentas padės išvalyti toksinų kūną.
6. Dažnai nemigą po pagirių lydi sunki migrena. Norėdami pagerinti savijautą, gerkite Mexidol, Aspirin ar Pantogam. Nerekomenduojama vartoti Paracetamolio ar Citramono. Tokie vaistai papildomai apkrauna kepenis.
7. Ilgalaikė nemiga, kurią sukelia alkoholinės pagirios, neigiamai veikia organizmą ir naikina nervų sistemą. Norėdami atsipalaiduoti ir palengvinti stresą, užvirinkite arbatą mėtos, jonažolės ir motinos pienelio kolekciją. Po kurio laiko karštas gėrimas padės užmigti.
8. Augaluose yra fermentų, kurie stimuliuoja smegenų kraujotaką. Dėl to išnyksta stresas ir pagerėja kepenų veikla. Svarbu nepiktnaudžiauti tokia arbata. Gerkite 250 ml prieš miegą. gerkite su 1 arbatiniu šaukšteliu medaus. Įrankis neveikia iškart, todėl kursas trunka nuo 1 iki 2 savaičių.
9. Kartu su visais aukščiau išvardytais dalykais nebus nereikalinga vartoti vitaminų ir mineralų kompleksus. Būtinai valgykite daugiau šviežių daržovių ir vaisių. Pirmenybė teikiama baltajam kopūstui, laukinei rožei, serbentams, morkoms, citrusiniams vaisiams, bananams, žaliosioms salotoms ir slyvoms. Jei nėra kontraindikacijų, apsilankykite pirtyje ar saunoje.

Liaudies gynimo priemonės

1. Liaudies gydytojai sako, kad apynių spurgai padės įveikti nemigą. Norėdami tai padaryti, turite paruošti infuziją. Paimkite 300 ml. išgryninto vandens, įpilkite 50 gr. žiedynai.Leiskite kompozicijai užvirti apie 1 valandą.
2. Gerkite infuziją tris kartus per dieną prieš valgį. Dažnai būklė tik blogėja ir ilgą laiką be miego neigiamai veikia kepenų veiklą. Norėdami tai išspręsti, išbandykite avižų nuovirą. Paimkite troškintuvą, supilkite 100 g. žaliavos ir užpilkite 1 litru. vandens.
3. Virkite kompoziciją po virimo ant silpnos ugnies maždaug trečdalį valandos. Kompozicija efektyviai valo toksinų kūną. Sultinį reikia gerti 200 ml. prieš valgį.

Stenkitės vengti tokių sąlygų. Gerai pagalvokite, kodėl tokiomis dozėmis iš viso reikėtų gerti alkoholį. Tai nieko gero nežada. Po linksmybių išgerkite 500 ml. pieno ir eik miegoti. Gyvūninis produktas padės susidoroti su kai kuriais toksinais ir pašalins stiprias pagirias ryte.

Vaizdo įrašas: kaip elgtis pagirių metu