Kodėl Durianas yra naudingas vyrams ir moterims

Yra daugybė egzotinių vaisių, apie kuriuos mažai kas žino platų žmonių ratą. Kai kurie iš jų ne tik turi gerą skonį, bet ir gali konkuruoti naudingumo prasme su mums jau žinomais vaisiais. Vienas iš jų laikomas durianu.

Aprašymas

Durianas yra vaisius, priklausantis gvazdikėlių šeimai. Auga ant gana didelių, iš dalies šakotų visžalių medžių. Durianas yra suapvalintos formos, vaisiaus svoris yra iki 2,7 kg, skersmuo 50-70 cm. Paprastai vaisiai yra padengti stora pluta, ant kurios auga kūginiai smaigai.

Skonis yra neaiškus, nes vieni apibūdina tai kaip sūrio ir graikinių riešutų mišinį, kiti tvirtina, kad skonis yra panašus į svogūnus ir tuo pačiu kaip bananų ledai, o kiti sako, kad jis skonis kaip braškės.

Sudėtis

Šio vaisiaus kalorijų kiekis yra gana didelis, nes tai yra maždaug 150 kalorijų 100 g.

Naudingos savybės

1. Padeda kovoti su depresija. Durianas turi daug vitamino B6. Organizmo trūkumas gali sukelti depresinius sutrikimus. Tyrimai rodo, kad stresą patiriantys žmonės turi mažai vitamino B6, būtinų maistinių medžiagų serotoninui gaminti - neurotransmiteriui, kuris veikia nuotaiką.
2. Priemonės miegui. Durianas tikrai yra asistentas tiems, kuriems sunku miegoti. Šiame vaisiuje yra triptofano, kuris sumažina nerimą, nemigą ir sukelia laimės jausmą, padidindamas serotonino kiekį smegenyse. Serotoninas yra svarbus junginys, reguliuojantis miego ciklus bendradarbiaujant su kitomis medžiagomis, tokiomis kaip melatoninas.
3. Skatina smegenų veiklą. Tyrimai rodo, kad šio produkto valgymas padeda palaikyti ir išlaikyti koncentraciją visą dieną.
4. Padėkite išvengti streso. Kalis yra svarbus mineralas, padedantis palaikyti normalų širdies ritmą ir prisidedantis prie procesų, susijusių su deguonies tiekimu į smegenis. Kai žmogus patiria stresą, kalio kiekis organizme mažėja. Durian vartojimas padeda atkurti šią pusiausvyrą dėl didelio kalio kiekio.
5. Gerina bendrą savijautą. Durianą sudaro daugiau amino rūgščių, įskaitant triptofaną. Triptofanas gali palengvinti nemigos, depresijos ir nerimo požymius ir simptomus. Tai taip pat gali padėti padidinti serotonino kiekį smegenyse, kuris padeda jaustis gerai ir laimingai.
6. Atpalaiduoja nervus ir raumenis. Durianas yra puikus magnio šaltinis. Magnis gali padėti išvengti raumenų mėšlungio. Tai taip pat reguliuoja nervų ląsteles, kurios sukelia raumenų susitraukimus.
7. Pagerina lytinę funkciją. Durianas yra stiprus afrodiziakas, plačiai naudojamas libido pagerinimui, taip pat geba stimuliuoti seksualinių funkcijų veikimą.
8. Tai padeda nėštumo metu. Durian taip pat yra folio rūgšties, vienos iš būtinų maistinių medžiagų nėščioms moterims, taip pat toms, kurios bando pastoti. Folatas yra svarbus ląstelinio audinio augimui, taip pat siekiant apsaugoti vaiko smegenis ir stuburą.
9. Padeda išvengti rytinio ligos. Durian vartojimas tarp valgymų padeda sureguliuoti cukraus kiekį ir apsaugo nuo rytinio ligos.
10. Palengvina migreną. Geriant durianą galima palengvinti skausmą. Riboflavinas yra dar vienas vitaminas B, esantis šiuose vaisiuose, naudojamas migrenai gydyti.
11. Imuninės sistemos stimuliacija. Didelis geležies kiekis durianuose turi įtakos baltųjų kraujo kūnelių susidarymo procesui. Pakankamas tokio tipo ląstelių skaičius padeda kovoti su infekcijomis ir stiprina imuninę sistemą. Triptofanas padidina serotonino, taip pat melatonino, hormonų, kontroliuojančių žmogaus emocijas, lygį. Serotoninas lengvai pašalina depresinius sutrikimus, nemigą ir nerimą. Kuo daugiau serotonino yra organizme, tuo laimingesnis žmogus. Šios rūšies hormonai reguliuoja miego valdymą ir yra naudojami gydant epilepsiją.
12. Apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo. Durian yra daug polifenolių, taip pat antioksidantų, tokių kaip vitaminas C. Vitaminas C tikrai yra pagrindinė medžiaga kolageno gamybai, padedanti išlaikyti jaunatvišką odą. Kolagenas taip pat būtinas sveikoms kraujagyslėms, kaulams, sausgyslėms ir raiščiams palaikyti.
13. Apsaugo nuo vėžio, diabeto, širdies ligų ir sulėtina auglių augimą. Fitonutrientų kiekis durianuose yra galimybė reguliariai vartoti vaisius, kad pašalintų kancerogenus, padidintų imunitetą, užkirstų kelią diabetinėms problemoms, taip pat širdies ir kraujagyslių ligoms. Durianuose esantys fitosteroliai padeda apsaugoti kūną nuo vėžio, stiprindami apsaugos nuo vėžio atsiradimo ir navikų vystymosi mechanizmus.
14. Mažina cholesterolio kiekį. Organinės sieros junginiai mažina cholesterolio aktyvumą kepenų ląstelėse. Durian vartojimas sumažina bendrą cholesterolio kiekį kraujyje.
15. Pašalina toksinus iš kraujo. Duriano vaisiai yra tikrai galingas kraujo valiklis, padedantis pašalinti jame susikaupusius toksinus.
16. Padeda kovoti su uždegimu. Duriano vaisius yra sudarytas iš maistinių medžiagų, kurios padeda išvengti uždegimo, susijusio su fermentacija organizme.
17. Apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų. Organinis sieros durianas suaktyvina glutationo susidarymą kūno audiniuose. Ši medžiaga yra antioksidantas, vaidinantis pagrindinį vaidmenį mažinant oksidaciją organizme.
18. Palaiko skydliaukės sveikatą. Mineralinis varis, esantis šiame vaisiuje, daro teigiamą poveikį skydliaukės metabolizmui, ypač hormonų gamybai, taip pat įsisavinimui.
19. Užkerta kelią anemijai. Anemija dažniausiai atsiranda dėl geležies trūkumo organizme. Folio rūgšties trūkumas gali sukelti anemiją, vadinamą kenksminga anemija. Folio rūgštis, dar žinoma kaip vitaminas B9, reikalinga raudoniesiems kraujo kūneliams gaminti. Durianas yra puikus folio rūgšties šaltinis.
20. Palaiko cukraus kiekį kraujyje. Durianas padeda kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje dėl turtingo mangano kiekio.
21. Skatina sveiką odą. Vitaminas C, kurio yra durianuose, yra neabejotinai svarbi medžiaga, skatinanti kolageno, būtino odos baltymo, sausgyslių, kaulų, kraujagyslių ir raiščių, gamybą. Tai taip pat vaidina svarbų vaidmenį gydant žaizdas.
22. Padeda virškinimui. Durian yra tiamino, kuris stabilizuoja alkį ir skatina druskos rūgšties gamybą skrandyje virškinant maistą.
23. Padeda palaikyti sveikus kaulus. Durianas turi daug kalio. Kalis yra viena iš pagrindinių maistinių medžiagų, stiprinančių ir palaikančių kaulų sveikatą.
24. Palaiko sveikus dantis ir dantenas. Durian yra fosforo. Nors žinoma, kad kalcis teikia sveikas dantenas ir dantis, jis negali to padaryti vienas; jam reikia fosforo.
25. Aprūpina organizmą vitaminais. Durianas yra ypač naudingas, nes į organizmą jis atneša daug vitaminų, būtent B, C, taip pat vitamino E.
26. Padeda išgydyti gelta. Vaistas nuo duriano šaknų ir lapų yra žinomas kaip įvairių rūšių karščiavimo gydymas, taip pat naudojamas gelta gydyti.
27. Padeda formuoti raumenis. Durianas turi daug baltymų, todėl yra labai naudingas žmonėms, norintiems pasistatyti raumenis.
28. Priešuždegiminės savybės. Bet koks kūno uždegimas sukelia širdies ligų riziką. Durianą sudaro organinės sieros junginiai, kurie slopina uždegiminių fermentų, tokių kaip lipoksigenazės ir ciklooksigenazės, aktyvaciją, todėl sumažėja širdies ligų rizika.
29. Antioksidacinis aktyvumas. Durianuose esantys organiniai sieros junginiai skatina antioksidacinį aktyvumą. Šios medžiagos buvimas organizme skatina glutationo, kuris yra svarbus tarpląstelinis antioksidantas, gamybą.
30. Apsauga nuo uodų. Durianų vaisių odelę galima naudoti kaip repelentą nuo uodų, taip pat kovojant su bėrimu. Po džiovinimo ir malimo durianų vaisių odelę galima naudoti kaip šveitiklį.

Energijos šaltinis

Durianas yra vaisius, kuriame gausu kalorijų. 100 gramų produkto yra 150 kalorijų. Fruktozė ir laktozė, randama durianuose, yra puikūs energijos šaltiniai. Be to, durianą sudaro didelis kiekis sveikų riebalų.

Reguliarus duriano vartojimas padeda pašalinti iš kraujo kenksmingus toksinus. Todėl jis yra galingas valiklis ir padeda išvengti daugybės ligų.

Durianas, nepaisant neaiškumų, yra labai sveikas vaisius. Tai gali išgelbėti žmogų nuo daugelio negalavimų ir negalavimų, tačiau verta prisiminti, kad reikia vartoti saikingai ir tik susipažinus su kontraindikacijomis.

Vaizdo įrašas: durianas - išpakavimas, skonis ir patirtis