Mėlynės - naudingos savybės ir kontraindikacijos

Mėlynės auga ant nedidelio krūmo, atsparios šalčiui ir staigiems temperatūros pokyčiams. Dažniausiai vaisiai skinami Kaukaze, Urale ir Sibire. Bet uogą galite rasti vidurinėje juostoje. Dėl šios „egzotiškos“ mėlynių kainų politika yra aukštesnė nei vidutinė. Bet tai netrukdo žmonėms jo naudoti įvairių negalavimų gydymui ir prevencijai. Jei mes kalbėsime apie klimato ypatybes, mėlynės skinamos nuo vasaros pradžios iki pabaigos. Pažvelkime į viską, kas susiję su tokiu neįprastu krūmu.

Mėlynių kompozicija

Vaisiai garsėja įspūdingu maistinių medžiagų sąrašu. Didžioji dalis tūrio yra angliavandeniai, apie 13 g. Taip pat uogose nėra baltymų (mažiau nei 1 gr.), Riebalų (mažiau nei 0,5 gr.), Augalinės kilmės pluošto (apie 2,6 gr.). Uogoje yra daug vandens (85 gr.), Daug mažiau pelenų (tik 0,3 gr.).

Ypatingą vietą užima mineraliniai junginiai, atsakingi už visus gyvybiškai svarbius procesus žmogaus organizme. Taigi, mes kalbame apie tokius makro elementus, kaip kalcis, natris, magnis, kalis, fosforas. Iš mikroelementų uoga garsėja vario, mangano, geležies, seleno, cinko kaupimu.

Mėlynes būtinai turi vartoti kategorijos žmonių, kenčiančių nuo akių ligų. Beta karotinas, kuris yra įtrauktas į cheminį medžiagų sąrašą, apsaugo nuo kataraktos ir glaukomos, sustiprina ir pagerina regėjimą, sutepa akių lizdą, gamindamas natūralų ašarą.

Taip pat krūmas gali pasigirti sukaupęs retinolį, kuris kitu atveju turi vitamino A. Į kompoziciją įeina patys vertingiausi B grupės vitaminai, įskaitant pantoteno rūgštį, riboflaviną, tiaminą, niaciną, piridoksiną, folio rūgštį, choliną. Visi jie veikia žmogaus hormoninį foną, ramina psichoemocinę aplinką ir padidina smegenų darbą.

Vitaminas K vadinamas filochinonu. Reikia širdies, kaulinio audinio ir raumenų skaidulų. Vitaminas E, dar vadinamas tokoferoliu, veikia kaip natūrali antioksidantinė medžiaga, prailginanti jaunystę ir šalinanti toksiškus junginius.

Vitaminas PP kartu su askorbo rūgštimi yra būtinas norint sustiprinti organizmo jėgas tarp sezonų, pasižymint vitaminų trūkumu ir mažomis apsauginėmis gamtos funkcijomis. Uogą turėtų vartoti visi, kurie nuo vaikystės nuolat serga.

Kompozicijoje yra tokių rūgščių kaip pieno ir gintaro rūgštys. Jie padeda žmogui kovoti su stresu, gerina virškinimo trakto funkcijas, skatina ankstyvą raumenų formavimąsi.

Mėlynių savybės

• dėl folio rūgšties uoga naudinga nėščioms moterims;
• B grupės vitaminai gali kovoti su stresu ir nemiga;
• natūralūs antioksidantai lėtina ankstyvą audinių išblukimą;
• gaunamos skaidulos valo žarnyno traktą nuo stagnacijos;
• padidina apsaugą dėl askorbo rūgšties ir kitų vitaminų įtraukimo;
• apsaugo nuo mažakraujystės dėl gaunamų liaukų;
• naudojamas valyti cholesterolio plokštelių kraujo kanalus;
• veiksmingai mesti svorį, turi nedaug kalorijų;
• gerina kraujotaką ir gerina jos kokybę;
• valo kraujotaką, stangrina kraujagyslių sienas;
• išlaisvina kepenis nuo toksinų, atstato struktūrą;
• pagerina maisto ir maistinių medžiagų įsisavinimą per stemplės sieneles;
• pašalina cukraus perteklių iš kraujo, palengvinant diabetikų būklę;
• naudinga žmonėms su regos negalia;
• absoliučiai visus metabolinius procesus pakelia į naują lygį;
• sumaišius su baltyminiu maistu, išvengiama kataraktos;
• pagerina regėjimą tamsoje;
• pašalina nuovargį nuo akių dažnai dirbant prie kompiuterio, vairuojant, būnant saulėje;
• apsaugo nuo uždegiminių procesų vidaus organuose;
• dėka antiseptinio poveikio gydo opas ant gleivinės;
• porcija, sverianti 0,1 kg. atsikratyti vitamino C, mangano ir geležies trūkumo per dieną;
• vartojamas dantenų, karieso, stomatito kraujavimui išvengti;
• palengvina moterų būklę menopauzės metu ir mergaičių menstruacijų metu;
• sutraukiančios savybės verčia žmones mėlynes vartoti nuo viduriavimo.

Sąrašas neapsiriboja šiais teigiamais bruožais. Kiekvienas organizmas skirtingai reaguoja į uogą. Vienintelis dalykas, kuris gali jus nuliūdinti, yra nešvarios rankos, liežuvis, dantys ir lūpos. Geriau valgyti uogas, jei nereikia niekur vykti.

Mėlynių nauda

1. Uoga vertinama už jos sugebėjimą visapusiškai išvalyti vidaus organų ertmes. Dėl toksiškų medžiagų pašalinimo, radionuklidų, toksinų, pagerėja medžiagų apykaita ir kraujotaka.
2. Mėlynės gerina smegenų veiklą, todėl padidėja atmintis ir suvokimas. Senatvinės demencijos prevencijai jį turi valgyti vyresnio amžiaus žmonės.
3. Krūmo vaisiai pagerina kraujo sudėtį, nes jie padidina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą. Mėlynės taip pat apsaugo nuo aterosklerozės vystymosi, nes jos valo kraujo kanalus nuo cholesterolio plokštelių.
4. Priimami vitaminai, ypač askorbo rūgštis, padidina imunitetą. Vitaminas C yra nepaprastai svarbus žmonėms, kuriuos nuolat kankina mažiausias vėjo smūgis.
5. Anksčiau buvo minėta, kad vaisiuose susikaupia daug geležies. Taigi pakyla hemoglobinas, užkertamas kelias anemijai (anemijai), gerėja merginos būklė menstruacijų metu.
6. Mėlynė liaudies medicinoje veikia kaip natūralus antibiotikas. Ji gydoma prakaitu ir gerklės skausmu, karščiavimu, letargija, pirmaisiais gripo ar SARS požymiais.
7. Iš lapelių paruošiami nuovirai, kurie vėliau naudojami burnai skalauti, gydant stomatitą, kraujuojančias dantenas ir palaidus dantis. Ta pati priemonė, nurijus, pašalina skreplius iš kvėpavimo takų.
8. Labai svarbu mėlynių vaisius vartoti piliečių, susidūrusių su virškinimo sistemos pažeidimais, kategorijoms. Mėlynės apvalo gleivinę, gydo opas. Su viduriavimu džiovinti ar švieži vaisiai sustabdys nemalonius simptomus ir organizmo prarastas maistines medžiagas.
9. Sistemingas uogų valgymas stabilizuoja žarnyno judrumą ir mikroflorą, apsaugo nuo maisto fermentacijos stemplėje. Mėlynės gerina šlapimo išsiskyrimą pašalindamos patinimą ir kitus negalavimus, kuriuos sukelia skysčių kaupimasis.
10. Mėlynės bet kuriuo iš jo pasireiškimų yra naudojamos diabetui, širdies raumens, inkstų, kepenų ir tulžies pūslės problemoms gydyti. Gaunami B grupės vitaminai normalizuoja psichoemocinę aplinką, pašalina jausmų ir nemigos padarinius.

Mėlynių gydymas

1. Mėlynių arbata turi įspūdingą naudingų savybių sąrašą. Kompozicija dažnai vadinama grynumo gėrimu. Produktas paruoštas iš džiovintų vaisių. Tam reikės apie 20 gramų. žaliavų 300 ml. verdantis vanduo. Sujunkite komponentus ir kurį laiką reikalaukite.
2. Taip pat nuostabų gėrimą galima paruošti visai dienai termose. Arbata kupina nepakartojamo skonio ir aromato. Mėlynės gerai dera su kokybiška žalia arbata. Toks gėrimas pasižymi ryškiomis antioksidacinėmis savybėmis.
3. Gėrimas aktualus metant svorį ir laikantis įvairių dietų. Kokteilis leis švelniai atsisveikinti su nepageidaujamais kilogramais. Šviežios uogos gerai derinamos su arbata. Vaisius užtenka sutraiškyti ir įmaišyti į gėrimą. Unikalus skonis ir aromatas nepaliks jūsų abejingų.
4. Norėdami visiškai sustiprinti kūną ir papildyti visus būtinus vitaminus vitaminų trūkumo metu, galite paruošti universalią priemonę, kuri tiks absoliučiai visiems. Sumaišykite apie 150 gr. šviežių uogų su 200 ml. šalies pienas. Taip pat vaisius galima valgyti patiems. Kasdien valgykite reikiamą kiekį uogų, kad būtumėte sveiki ir gražūs.
5. Norėdami normalizuoti virškinimo procesus ir pagerinti natūralią medžiagų apykaitą, norėdami išspręsti problemą, galite valgyti mėlynių. Norint didesnio efektyvumo, rekomenduojama paruošti infuziją. Paimkite 30 gr. šviežios uogos ir virsta minkštimu. Supilkite žaliavas 300 ml. karštu vandeniu, užpilkite vaistą maždaug 25 minutes. Padermę užpilkite ir gerkite kartą per dieną ryte, tuščiu skrandžiu.
6. Diagnozuojant kolitą ar gastritą, pagal liaudies receptą paruoštas agentas gerai susidoroja. Paruoškite 12 gr infuziją. sausų vaisių ir 250 ml. išgrynintas vanduo. Sujunkite komponentus ir palikite mažiausiai 8 valandas. Tokia dozė laikoma kasdien. Gerkite paruoštą įtemptą kompoziciją visą dieną mažais gurkšneliais.
7. Norėdami susidoroti su nestabiliu kraujospūdžiu ar hipertenzija, turėtumėte kreiptis į mėlynių pagalbą. Tam reikės 50 gr. šviežių vaisių ir 500 ml. verdantis vanduo. Sujunkite komponentus termose. Infuzuokite kompoziciją visą naktį. Pamerkite gėrimą ir gerkite visą dieną vietoje įprastos arbatos.
8. Jei turite epidermio problemų dėl odos ligų, turėtumėte paruošti veiksmingą priemonę. Varškę paverskite šviežiomis uogomis. Tepkite kompoziciją losjonų pavidalu paveiktose vietose. Padarykite marlės kompresą. Kasdien keiskite persirengimą.
9. Jei peršalimas yra gerklės, gerklės skausmas ir burnos ertmės pažeidimai, rekomenduojama skalauti. Paimkite 50 gr. džiovintų žaliavų ir 300 ml. šiltas vanduo. Troškinkite ingredientus 10 minučių. Reikalaukite, kol atvės. Nukreipkite ir naudokite taip, kaip nurodyta kelis kartus per dieną.
10. Mėlynių lapai gerai veikė sergant cukriniu diabetu. Vaistiniam preparatui paruošti 15 gr. džiovintų žaliavų ir 250 ml. verdantis vanduo. Troškinkite ant garų vonios pusvalandį. Išgerkite gėrimą ir išgerkite 70 ml. tris kartus per dieną prieš valgį.
11. Augalo lapai puikiai pašalina anemijos vystymąsi. Norėdami paruošti veiksmingą produktą, turite sumalti 150 gr. žaliavos. Užpilkite lapus 1 litru verdančio vandens. Troškinkite ant garų vonios ketvirtį valandos. Palaukite, kol kompozicija atvės iki kambario temperatūros. Nepamirškite nusitempti. Suvartokite 200 ml. 3 kartus per dieną prieš valgį. Kursas trunka apie 2 mėnesius. Padarykite 25 dienų pertrauką. Pakartokite terapiją.

Mėlynių kontraindikacijos

1. Kai kuriais atvejais uogos gali būti visiškai kontraindikuotinos dėl akivaizdžios žalos sveikatai. Nemėginkite valgyti vaisių alerginės reakcijos metu ir žindymo laikotarpiu. Nerekomenduojama duoti uogų vaikams iki 3 metų.
2. Mėlynės draudžiamos oksalaturijos atvejais. Su šiuo negalavimu druskos ir oksalo rūgštis išsiskiria su šlapimu. Tarp kontraindikacijų taip pat gali būti nustatytos kasos problemos, tiksliau - pankreatitas.
3. Draudžiama valgyti vaisius esant lėtiniam vidurių užkietėjimui. Kalbant apie lapus, draudžiama juos vartoti tik esant individualiam netolerancijai. Kitais atvejais žaliava yra gana naudinga ir nesugeba pakenkti kūnui.

Uogų rinkimo taisyklės

1. Norėdami gauti maksimalią naudą iš mėlynių, ji turi sugebėti tinkamai surinkti. Be to, svarbi vieta, kur auga augalas. Vaisius dažniausiai galima rasti šiaurinėje Rusijos spygliuočių miškų dalyje. Mėlynės mėgsta drėgnesnes ir šešėlines vietas.
2. Įprasta vaisius rinkti nuo birželio pirmosios iki rugpjūčio pabaigos. Norėdami kuo geriau išnaudoti lapus, geriau juos skinti gegužę. Šiuo metu krūmas pradeda žydėti.Uogas rekomenduojama skinti iš jaunų krūmų.
3. Rinkimo laiko geriau tikėtis ryte arba ankstyvą vakarą. Vaisius laikykite pinti krepšeliuose. Nepilkite uogų, kitaip jie bus pažeisti.

Mėlynės jau seniai laikomos stebuklingomis uogomis, galinčiomis išgydyti daugybę rimtų negalavimų. Pabandykite įsigyti išskirtinai šviežių vaisių, geriau ekologiškai švariuose regionuose rinkti žaliavas patiems. Laikykitės dienos normos ir apsvarstykite vartojimo kontraindikacijas.

Vaizdo įrašas: naudingos mėlynių savybės