Straipsnio turinys
Arbatą su pienu mėgsta daugelis. Šis gėrimas suteikia daug naudos - malšina troškulį, sutvarko imuninę sistemą, padeda atsigauti po peršalimo. Ar yra kokia nors žala? Norėdami tai padaryti, vertėtų apsvarstyti kiekvieną ingredientą atskirai.
Kam tinka arbata?
- Tai neleidžia vėžinėms ląstelėms vystytis, jas sunaikinti. Arbatoje yra polifenolių, kurie naikina vėžio ląsteles.
- Daugybė antioksidantų, gerinančių imunitetą, dėl to organizmas geriau priešinasi ligoms.
- Noras vartoti alkoholį visiškai žudo. Turtas labiau būdingas žaliai arbatai.
- Užkerta kelią dantų ligoms, naikindamas atitinkamas bakterijas. Žmogus, geriantis arbatą, nepatiria dantų ėduonies ir dantų ėduonies.
- Pagerina virškinimą. Jis naikina kenksmingas bakterijas, esančias maiste, patenkančias į organizmą, ir užkerta kelią žarnyno ir skrandžio problemoms. Be to, gėrime yra taninų, kurie pagerina virškinimą.
- Tai pašalina kenksmingus metalus kartu su toksinais. Veikia kaip diuretikas.
- Arbata naudojama kaip priemonė po švitinimo. Sumažina telefonų įtaisų, monitorių ir televizorių ekranų radiacijos poveikį.
- Naudinga norintiems sulieknėti. Tai normalizuoja imunitetą, pašalina nereikalingus skysčius iš organizmo ir neleidžia patirti aštrių alkio priepuolių. Derindami arbatą su sveika gyvensena ir tinkama mityba, galite atsikratyti papildomų kilogramų. Be to, gėrimo kalorijų kiekis yra labai mažas - viename puodelyje tik trys kilokalorijos.
- Veiksmas kaip diuretikas pašalina kraujagyslėse susikaupusį skystį. Įpilkite pieno - ir efektas sustiprės.
- Naudingas diabetikams - mažina cukraus kiekį kraujyje. Visa tai vyksta dėl polisacharidų, slopinančių gliukozės įsisavinimą.
- Jis mažina ir kontroliuoja cholesterolį, pagerindamas kraujotaką ir stimuliuodamas medžiagų apykaitą.
- Sudėtyje esantis kofeinas mažina nuovargį, normalizuoja virškinimą. Taip pat gerina smegenų veiklą.
- Gėrime esantis cinkas teigiamai veikia reprodukcines savybes, padidindamas vyrų sėklos kokybę.
- Tai taip pat naudinga vyrams, užsiimantiems sportu - jis palaiko raumenų tonusą normalioje būsenoje, o angliavandeniai padeda išlaikyti formą. Baltymai taip pat padeda raumenims statyti ir prisideda prie raumenų masės augimo.
- Palengvina pagirias. Kaip diuretikas, arbata pašalina toksinus ir visus nuodus, kurie į organizmą pateko prieš dieną.
- Mažina migreną ir galvos skausmą.
Pieno nauda
Dabar norėčiau apsvarstyti pieno naudą:
- Kalcio tiekėjas. Ši medžiaga naudojama kaulų stiprinimui ir padeda kovoti su sąnarių liga, vadinama artritu.
- Normalizuoja širdies darbą. Išplečia kraujagysles. Sumažina širdies priepuolių riziką.
- Tai naudinga vaikams, nes kaulų skeletui augti ir formuotis reikalingas didelis kiekis kalcio.
- Stiprina imuninę sistemą.
- Padeda sergant skrandžio ir žarnyno ligomis, pašalina erzinančius rėmuo, normalizuoja rūgštingumą.
Kaip matote, arbata ir pienas, kartu sudėjus, suteikia daug naudos organizmui.
Juodosios arbatos su pienu žala
- Kofeinas ne tik malšina nuovargį ir aktyvina smegenis, bet ir padidina kraujospūdį bei neigiamai veikia širdį. Be to, žmogus tampa priklausomas nuo kasdienio vartojimo. Geros žinios yra tai, kad pienas šiek tiek sumažina kenksmingą kofeino poveikį.
- Sumaišius arbatą ir pieną, kyla maisto fermentacijos pavojus, o skrandžiui pasidaro sunkiau perdirbti maistą.
- Be toksinų ir toksinų, pašalinamos ir naudingos medžiagos, išeikvojančios organizmą.
- Arbatoje esantys taninai trukdo įsisavinti geležį, todėl atsiranda geležies trūkumas ir žmogus pradeda kenkti nuo mažakraujystės.
- Per daug arbatos kenkia kūdikį nešančioms moterims. Nėščioms moterims nereikia gerti daugiau nei du puodelius per dieną - tai yra maksimali norma, nekenkianti vaisiui.
- Žindymo metu nereikia gerti juodos arbatos su pienu. Kofeinas patenka į pieną, kūdikis sužadinamas, o tada mama ilgą laiką bando jį nuraminti. Bet jūs galite jį pakeisti žaliąja arbata - joje nėra daug kofeino ir yra daugiau naudingų medžiagų.
- Gamindami arbatą su pienu, turėtumėte pamiršti apie cukrų. Tai ne tik neigiamai veikia daugelį kūno funkcijų, bet ir turi daug kalorijų. Verta pridėti tik vieną arbatinį šaukštelį granuliuoto cukraus, arbata taps dvigubai kaloringesnė.
Kaip matote, jei arbata su pienu geriama didelėmis dozėmis, tada ji tampa kenksminga. Todėl geriau gerti šį skanų gėrimą mažais kiekiais.
Vaizdo įrašas: pieno arbatos nauda ir žala
Pateikti