Ką daryti, jei skauda kulnus: naudingi patarimai

Daugelis žmonių mano, kad rankų ir kojų skausmas yra niekas, į ką net nereikėtų atkreipti dėmesio. Tiesą sakant, patologiniai procesai galūnėse gali sukelti labiausiai nenumatytų pasekmių - iki visiško negalios. Skausmas kulnyje prisideda prie įprastos vaikščiojimo biomechanikos pažeidimo. Tai ne tik apsunkina pažįstamos veiklos atlikimą, bet ir gali sukelti pokyčius kituose kojų sąnariuose. Kodėl atsiranda kulno skausmas ir kaip su jais kovoti?

Kas prisideda prie šio simptomo vystymosi

Skausmas kulno srityje gali atsirasti, jei patologinis procesas yra lokalizuotas sąnariuose, kauluose, raiščiuose, fascijose, sausgyslėse ar nervuose. Prie to prisideda įvairios ligos ar tiesiog vaikščiojimo ir batų nešiojimo taisyklių nesilaikymas. Skausmas gali atsirasti dėl šių veiksnių:

1. Ėjimas „ant kojų pirštų“. Yra žmonių, kurie nuo vaikystės yra įpratę daugiau vaikščioti metatarsofalangealinių sąnarių srityje, o kulniukai neliečia paviršiaus, o greičiau lieka ore. Laikui bėgant tai sukelia sausgyslių atrofiją ir kalcaneuso minkštėjimą, kurį lydi kulno ir blauzdos raumenų skausmai.
2. Sužalojimas Dažnai anatominės kulno srities formacijos pažeidžiamos kritus ar šokinėjant nusileidus ant viso pėdos paviršiaus. Dėl šios priežasties galimi net kalkiniai lūžiai.
3. Nepatogūs batai. Norėdami užtikrinti jūsų kojų sveikatą, turite pasirinkti batus, kurie gerai supjaustomi; jūs negalite sutaupyti pirkdami. Pigūs batai dažnai neturi arkos atramos, o tai padidina kulnų apkrovą. Net moteriškose avalynėse kulno aukštis nėra toks svarbus, kaip sugebėjimas sugerti pėdą.
4. Neįprastai ilgas vaikščiojimas. Daug vaikštant ar bėgiojant yra naudinga jūsų sveikatai, tačiau tik tuo atveju, jei apkrovos didėja palaipsniui. Neįpratusiam vaikščioti keletą kilometrų gali sukelti kojų skausmą.
5. Nutukimas Per didelis svoris yra visų organų ir sistemų apkrova, tačiau nuo to labiausiai kenčia raumenų ir kaulų sistemos. Kojų darbas šiuo atveju yra lygiavertis tam, kaip normalų svorį turintis žmogus visada neštųsi juostą su savimi. Pėdos nėra pritaikytos judėti esant tokiai apkrovai.

Kokios ligos gali sukelti kulno skausmą?

Visos šios srities ligos gali būti suskirstytos į keletą kategorijų: sąnarių ligos, uždegimas ir neuropatija.

Sąnarių ligos

1. Reumatoidinis artritas Tai yra autoimuninė liga, kuri pirmiausia pažeidžia smulkius rankų ir kojų sąnarius, o paskui kitas anatomines sritis. Tokiu atveju virš pažeidimo esanti oda yra raudona ir karšta, sąnarys padidėja, ryte pastebimas sustingimas, kuris praeina po kelių valandų.
2. Podagra Iš pradžių beveik visada pažeidžiamas pirmasis pėdos metatarsofalangealinis sąnarys. Tokiu atveju visi simptomai pasireiškia staiga: nepakeliamas skausmas, paraudimas, nesugebėjimas atlikti judesių. Sąnariai kulno srityje pažeidžiami po vieno ar kelių ligos atkryčių.
3. Reaktyvusis artritas. Jie atsiranda po infekcinės ligos. Tokiu atveju pagrindinis uždegimo židinys gali būti lokalizuotas bet kurioje kūno vietoje. Skausmas kulno sąnariuose gali atsirasti po chlamidijos, gonorėjos, dizenterijos, salmoneliozės ir daugelio kitų infekcinių ligų.

Uždegimas

1. Padų fascitas. Padėties fascijos uždegimas gali atsirasti dėl nepakankamų pėdų apkrovų.Tai pasireiškia skausmo forma ant kulno, blogiau vaikštant. Būtent ši liga lemia vadinamojo „kalkaninio spurdo“ atsiradimą. Tuo pačiu metu fascijoje nusėda druskos, kurios atrodo kaip tankios kietos formacijos, suspaudžiančios aplinkinius audinius.
2. Bursitas. Tai sąnario maišo uždegimas. Simptomai yra panašūs į reumatoidinį artritą, tačiau liga nėra autoimuninė.
3. Osteomielitas Tai kalcaneuso tirpimas dėl pūlingo uždegimo. Kalcanealiniame regione jis gali atsirasti dėl atvirų žaizdų, traumų, taip pat dėl ​​infekcijos plitimo iš kitų uždegimo židinių. Tai lydi karščiavimas ir reikšmingas bendros būklės pablogėjimas.
4. Neuropatija
   Kulno sritį inervuoja blauzdikaulio nervo šakos. Su jo uždegimu vystosi kulno skausmas, taip pat nesugebėjimas sulenkti pėdos. Šis patologinis procesas atsiranda dėl nervo suspaudimo ar traumos, taip pat dėl ​​jo membranų uždegimo.

Ką daryti, jei išsivysto šis simptomas?

Priklausomai nuo skausmo priežasties, šią patologinę būklę gali išgydyti traumatologas, reumatologas, infekcinių ligų specialistas ar terapeutas. Tyrimų komplekse bus rentgenografija ar ultragarsas, atliekant kalcanalinę sritį, ir daugybė laboratorinių tyrimų, jums gali prireikti bendros punkcijos.

Autoimuninės ligos gydomos gliukokortikosteroidais ir citostatikais, podagra - urikochirurginiais preparatais. Su osteomielitu operacija atliekama absceso nutekėjimu, skiriami antibiotikai. Uždegiminės ligos gydomos nesteroidiniais vaistais. Sužeidimo atveju gali būti uždėtas gipso liejimas. Verta manyti, kad kalcaneuso lūžiai gyja labai lėtai.

Yra daugybė terapinių ir prevencinių priemonių, kurios gali sumažinti kulno skausmą. Tai apima:

Nesteroidinių vaistų nuo uždegimo ir analgetikų vartojimas. Dažniausiai skiriami diklofenakas, voltarenas, ibuprofenas ir aspirinas. Tačiau prieš vartojant būtina pasitarti su gydytoju.

Fizinio aktyvumo pokytis. Kojų apkrova turėtų būti vidutinė, per didelė apkrova gali sukelti skausmą, nepakankama apkrova gali sukelti audinių atrofiją.

• Ortopedinių vidpadžių naudojimas;
• Svorio normalizavimas;
• Atsisakymas dėvėti aukštakulnius batelius, kol simptomas neišnyks.

Ekspress metodas skausmui pašalinti: ant kulno uždedamas ledo kubas. Tai padeda nuo uždegiminės ligos genezės.

Verta manyti, kad šie metodai yra skirti sumažinti skausmą, bet ne išgydyti jo atsiradimo priežastį.

Galima daryti išvadą, kad kulno skausmas yra dažnas simptomas, kuris gali atsirasti dėl įvairių patologinių procesų. Norėdami jį gydyti, turite pamatyti gydytoją ir atlikti daugybę diagnostinių priemonių. Yra būdų skausmui sumažinti, tačiau jie nepašalina priežasties, kuri jį sukėlė.

Vaizdo įrašas: kodėl atsiranda kulno skausmas ir ar tai visada yra kulno smaigalys?