Ką daryti, kai pūtimas namuose

Dujų susidarymas žarnyne yra visiškai normalus reiškinys, taip veikia mūsų kūnas. Tačiau kartais dujų susidarymas gali būti toks intensyvus, kad gali išsipūsti, atsirasti pilvumas, vidurių pūtimas. Visa tai sukelia rimtą diskomfortą, ypač jei žmogus yra visuomenėje ir jo kūnas gali patekti į įvykio situaciją. Pūtimas, kaip taisyklė, lydimas rimto jo dydžio padidėjimo. Dažnai moteris tampa tarsi nėščia. Be to, vidurių pūtimą lydi vidurių užkietėjimas, žagsėjimas, raugėjimas, pilvo pūtimas, diegliai ir kiti nemalonūs simptomai. Jei susiduriate tik su tokia situacija, šią problemą reikia skubiai išspręsti. Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie vidurių pūtimą - jo atsiradimo priežastis, taip pat apie medicininius ir namų patologijos gydymo metodus.

Pilvo pūtimo priežastys suaugusiesiems

Dujos ir diegliai yra dažnas reiškinys kūdikiams, nes jų virškinamasis traktas dar nėra subrendęs ir yra tik formuojamas. Bet kodėl suaugusieji yra pūsti? Kas sukelia vidurių pūtimą vyrams ir moterims?
Kankinami produktai. Dažniausiai pilvo pūtimas atsiranda dėl netinkamos mitybos. Kai kurie maisto produktai sukelia fermentaciją organizme, pavyzdžiui, ankštiniai arba kopūstai. Valgant tokius indus, negalima išvengti padidėjusio dujų susidarymo.

1. Virškinimo trakto ligos. Dažnai vidurių pūtimo priežastis yra įvairios skrandžio ir žarnyno ligos. Tai dažnai atsitinka su disbioze, dujos gali atsirasti su kolitu, gastritu, pankreatitu, tulžies pūslės ligomis, navikais žarnyne ir kt.
2. Vidurių užkietėjimas Jei žarnos laiku neišleidžiamos iš turinio, išmatos pradeda fermentuotis, išsiskiria toksiniai kvapai, padidėja dujų susidarymas.
3. Persivalgymas. Jei per vieną maistą į skrandį patenka per daug maisto, virškinimo ir įsisavinimo procesas yra sudėtingas, padidėja dujų kiekis.
4. Oro. Meteorizmas gali atsirasti dėl didelio oro kiekio patekimo į skrandį. Tai atsitinka, jei žmogus valgo skubėdamas, kelyje. Vartojant gazuotus gėrimus, didelė dalis oro gali patekti į kūną.
5. Sėdimas darbas. Jei žmogus priverstas visą dieną sėdėti prie dokumentų ar kompiuterio, jei jis elgiasi sėsliai, susilpnėja pilvo raumenys, sulėtėja žarnyno peristatika. Dėl to dujos neranda natūralaus išleidimo angos, skrandis vis labiau išsipučia.
6. Hormonai. Moterims padidėjęs dujų susidarymas gali būti policistinių kiaušidžių požymis. Priešmenstruaciniu laikotarpiu pilvas dažnai būna pripūstas - tai normalu. Dėl hormoninių pokyčių pilvo raumenys susilpnėja, organizmas gauna skysčių.
7. Vanduo. Gastroenterologai nerekomenduoja gerti daug vandens su maistu, nes skystis skiedžia skrandžio sultis, jis tampa mažiau koncentruotas ir efektyvus. Dėl to maistas nėra taip gerai virškinamas, nepatenkinamas patenka į žarnyną, sukelia fermentacijos procesus.
8. Stresas. Žarnyne yra daugybė nervų galūnių. Štai kodėl daugeliui žmonių kyla sunkumų virškinimo trakte po rimtų nervinių sukrėtimų, stresinių situacijų ir depresijos. Tai gali pasireikšti viduriavimu, vidurių užkietėjimu, vidurių pūtimu.
9. Amžius. Žarnyno raumenys gali susilpnėti ir prarasti tonusą dėl su amžiumi susijusių kūno pokyčių. Padidėjęs dujų susidarymas nėra neįprastas atvejis vyresniems nei 65 metų žmonėms.
10. Vaistai Meteorizmas gali būti šalutinis poveikis vartojant tam tikrus vaistus.Pavyzdžiui, antibiotikai naikina naudingas bakterijas žarnyne ir sukelia disbiozę. Vidurius laisvinantys vaistai dirgina žarnyno sienelę, kad padidėtų peristatika, tuo pačiu padidėja ir dujų gamyba. Hormoniniai kontraceptikai ir vaistai, turintys žarnynui naudingų bakterijų, taip pat gali sukelti vidurių pūtimą.

Pilvo pūtimas gali atsirasti dėl helminto infekcijos žarnyne. Dėl blogo įpročio, pavyzdžiui, rūkymo, alkoholio vartojimo ir nevalgius kavos ryte, taip pat gali išsipūsti. Bet kaip tai sutvarkyti?

Vaistai kovoje su vidurių pūtimu

Pilvo pūtimas sukelia daug nepatogumų, ypač jei žmogus yra priverstas toliau dirbti, dirbti su žmonėmis ir pan. Šiuo atveju mes ieškome greito problemos sprendimo, būtent stebuklingos piliulės, galinčios išspręsti problemą. Čia pateikiamos kelios vaistų grupės, veiksmingos kovojant su vidurių pūtimu.

1. Defoamers. Tai yra preparatai, kurių pagrindą sudaro Simection, kurie sunaikina dujų burbuliukus žarnyne ir natūralų oro perteklių. Tarp jų galima išskirti Espumisan, Meteospasmil, Colicidum, Infacol ir kitus. Tai simptominiai vaistai, kurie greitai padeda, tačiau vaisto poveikis trunka neilgai. Jei vidurių pūtimas pasitaiko dažnai, turite ieškoti pagrindinio patologijos šaltinio.
2. Fermentai. Tai grupė vaistų, veiksmingų, jei dujų susidarymą lemia valgymo sutrikimai. T. y., Fermentai leidžia geriau virškinti maistą, jie ypač veiksmingi persivalgant. Garsiausiais šios grupės vaistais galima laikyti „Mezim“, „Pancreatin“, „Festal“, „Gastenorm“ ir kt. Norint gauti geresnį rezultatą, fermentus reikia gerti kartu su kursu.
3. Enterosorbentai. Jie būtini norint išvalyti toksinus, toksinus, alkoholio ir nikotino skilimo produktus skrandyje. Sorbentai puikiai sugeria dujas, slopina fermentacijos procesus. Populiarūs sorbentai - Enterol, Polysorb, Filtrum, galite naudoti paprastą aktyvuotą anglį.
4. Probiotikai Jie būtini, jei pilvo pūtimą sukelia disbiozė ar užsitęsęs vidurių užkietėjimas. Probiotikai ir prebiotikai žarnyną kolonizuoja naudingosiomis bakterijomis, kurios sustiprina jos skilimą, skatina savalaikį valymą. Naudingosios bakterijos turėtų būti girtos mažiausiai 10 dienų. Tarp jų galima išskirti „Linex“, „Hilak Forte“, „Lacto“ ir „Bifidobakterijas“.

Taikant kitas, tikslesnes diagnozes, gali prireikti siaurai tikslinio gydymo nuo pagrindinės ligos. Pavyzdžiui, sergant helmintais, vaistai skiriami prieš tam tikras parazitų grupes. Augant patogeninei mikroflorai, skiriami antibiotikai. Jei žmogus serga tulžies pūslės liga, gydymas yra nukreiptas būtent į tai. Meteorizmas praeis, kai tik atsikratysite pagrindinės ligos.

Mityba padidėjus dujų susidarymui

Kovojant su vidurių pūtimu, vien vaistų nepakanka, nes žarnyno būklė labiau priklauso nuo to, kokius maisto produktus naudojame. Jei esate linkęs nuolat pūsti, turite atidžiau stebėti, ką ir kaip valgote. Meteorizmas atsiranda dėl tokių produktų kaip balti kopūstai, ridikėliai, ridikėliai, ankštiniai, švieži obuoliai, pyragaičiai, greiti angliavandeniai saldumynų pavidalu, rūkytas ir keptas maistas. Viso to reikia atsisakyti, bent jau pirmą kartą laikantis dietos. Ką galite valgyti? Žarnynas ramiai reaguoja į grikių ir ryžių grūdus ant vandens, keptus vaisius ir daržoves, troškintą liesą mėsą ir žuvį. Žarnynas puikiai pasisavina naminius krekerius, graikinius riešutus, paukštieną, virtus kiaušinius, žalumynus. Rūgštaus pieno produktai - abejodami, turite stebėti organizmo reakciją, saugiausi iš jų yra kefyras ir fermentuotas keptas pienas.

Bent kartą per savaitę reikia pasninkauti - valgyti tik grikius arba gerti tik kefyrą.Jums reikia valgyti lėtai, kramtant maistą atsargiai, neskubant. Stenkitės valgyti sriubą bent kartą per dieną. Nepersivalgykite, valgykite mažomis porcijomis, bet dažnai - bent 5 kartus per dieną. Laikykitės dietos, valgykite tuo pačiu metu, nepamirškite pusryčių. Stenkitės negerti maisto su vandeniu, arbatą galite gerti tik valandą po pagrindinio valgymo. Kitu metu išgerkite bent du litrus skysčių per dieną - tai padės išvengti vidurių užkietėjimo. Atsisakykite kramtomosios gumos - ji pagerina skrandžio sulčių gamybą. Stenkitės vadovautis aktyviu gyvenimo būdu - daugiau vaikščiokite, darykite apšilimus darbe, vaikščiokite su vaikais, sportuokite. Atsisakykite žalingų įpročių, negerkite kavos tuščiu skrandžiu. Oras gali nuryti geriant gėrimą per šiaudelį, rūkant ir valgant laisvu protezu. Valgykite ramioje ir draugiškoje aplinkoje - tai tikrai labai svarbu.

Liaudies gynimo priemonės nuo pilvo pūtimo

Jei vidurių pūtimas tave užklupo namuose ir nėra noro bėgti į vaistinę, nereikia nusiminti. Paprastai viskas, ko reikia gydymui, jau yra jūsų vietoje.

1. Krapai. Krapų sėklų nuoviras dažnai naudojamas vaikų vidurių pūtimui gydyti. Tačiau toks vaistas yra gana efektyvus suaugusiesiems. Į stiklainį supilkite tris šaukštus sėklų ir užpilkite litru verdančio vandens. Uždenkite ir leiskite užvirinti. Po poros valandų galite nukošti sultinį ir gerti po pusę stiklinės kas valandą. Vos per 2–3 valandas, vidurių pūtimas visiškai praeis. Jei nėra krapų sėklų, galite paruošti pačių žalumynų nuovirą, tačiau toks vaistas bus šiek tiek silpnesnis.
2. Kmynai. Kmynų nuoviras taip pat labai efektyvus norint kontroliuoti pilvo pūtimą. Iš susmulkintų kmynų sėklų užvirinkite nuovirą - du šaukštus prieskonių litrui vandens. Stiklas sultinio padės atsikratyti vidurių pūtimo per 5-10 minučių.
3. Monetų kalykla Norėdami palengvinti vidurių pūtimo simptomus, į arbatą nuolat pridėkite kapotų mėtų lapelių.
   Sliekas. Augalo sėklos, stiebai ir lapai turėtų būti susmulkinti ir paruošti remiantis sultinio kolekcija. Gerkite stiklinę ant tuščio skrandžio, kad pagerintumėte skonį, galite pridėti medaus ir citrinos.
4. Bulvė. Žalių bulvių sultys yra labai veiksmingos esant įvairioms virškinimo trakto patologijoms. Tai palengvina skrandžio skausmą su gastritu, palengvina pilvo pūtimą, švelniai pašalina dujas. Bulves susmulkinkite ir nukoškite masę per marlę, išgerkite 100 ml pagal poreikį.

Tai yra veiksmingi, lengvai pagaminami ir prieinami receptai, padedantys susitvarkyti su erzinančiais dujų burbuliukais žarnyne.

Norėdami susidoroti su vidurių pūtimu, turite atlikti specialius pratimus. Įtempkite ir atpalaiduokite skrandį kelias sekundes 10–15 kartų iš eilės - tai sustiprins pilvo raumenis. Gulėdami ant grindų, pakelkite kojas prie kūno, mesti jas už galvos. Šis pratimas pagerina žarnyno veiklą, skatina dujų praleidimą. Galite masažuoti žarnas intensyviai glostydami skrandį pagal laikrodžio rodyklę. Sekite savo kūną, mitybą ir savalaikį ištuštinimą, valgykite sveiką maistą ir sportuokite. Ir tada pilvo pūtimas nebepakenčia jūsų!

Vaizdo įrašas: kaip per 5 minutes padėti sau išsipūsti