Moterų depresija - priežastys, simptomai ir gydymas

Laikas nuo laiko kiekvienas žmogus jaučiasi be reikalo melancholiškas ar liūdnas, tačiau šie jausmai yra laikini ir dingsta po kelių dienų. Kai moteris serga depresiniu sutrikimu, tai trukdo jos kasdieniam gyvenimui ir normaliam darbui, skaudina ją ir visus, kurie ja rūpinasi. Depresija yra dažna, bet rimta liga, ir daugumai žmonių, kenčiantiems nuo jos, reikalingas kokybiškas gydymas.

Depresija pasireiškia tiek vyrams, tiek moterims. Tačiau moterims ši liga diagnozuojama dažniau. Daugelis depresija sergančių moterų niekada nesikreipė į gydymą, nors daugeliu atvejų tai būtų labai naudinga.

Moterų depresijos priežastys

Depresiniai sutrikimai dažnai pasireiškia moterims, kurioms nėra aiškios priežasties. Jie gali būti siejami su:

• neviltis
• kai kurios gyvenimo kliūtys;
• kasdieniai sunkumai;
• arba tam tikrų vaistų poveikis.

Įvairūs veiksniai prisideda prie depresinės būsenos vystymosi:

• genetinis;
• biologinis;
• cheminė;
• hormoninis;
• aplinkos;
• psichologinis;
• ir socialiniai veiksniai.

Jei moteris šeimoje anksčiau yra patyrusi depresiją, tada ji turės padidėjusią šios ligos riziką. Genetiniai tyrimai parodė, kad šios būklės rizika yra susijusi su kelių genų deriniu su aplinkos veiksniais ar daugybe kitų veiksnių.

Biologiniai veiksniai

1. Priešmenstruacinis sindromas. Hormonų svyravimai gali sukelti priešmenstruacinį sindromą, kuriam būdingas dirglumas, nuovargis ir stiprios emocinės reakcijos. Apie 70% moterų skundžiasi tokiais simptomais, kuriuos lydi didesnis ar mažesnis skausmas.
2. Nėštumas Daugybė hormoninių pokyčių, atsirandančių nėštumo metu, gali sukelti depresiją, ypač jautrioms moterims. Taip pat nevaisingumas ar nepageidaujamas nėštumas gali turėti įtakos šios ligos vystymuisi.
3. Pogimdyminė depresija. Daugybė jaunų motinų kenčia nuo blogėjančios nuotaikos. Tai normali reakcija, paprastai trunkanti kelias savaites. Kai kuriais atvejais šis procesas gali užtrukti ilgiau ir tapti depresyvus. Ši ligos forma yra žinoma kaip depresija po gimdymo ir ją sukelia hormoniniai pokyčiai.
4. Menopauzė ir perimenopauzė. Moterys yra labiau linkusios į depresiją perimenopauzės metu - laikotarpiu prieš menopauzę. Per tą laiką atsiranda rimtų lytinių hormonų pokyčių.

Socialiniai ir kultūriniai veiksniai

1. Atsakomybė Moterys dažnai būna perkrautos kasdienėmis pareigomis. Kuo daugiau moterų vaidina skirtingus vaidmenis (motina, žmona, darbuotoja), tuo pažeidžiamesnė ji tampa. Depresija dažnai kamuoja moteris, kurios kasdieniniame gyvenime neturi palaikymo. Todėl vienišos motinos tris kartus dažniau nei vedusios motinos kenčia nuo neurotinės depresijos.
2. Seksualinė ar fizinė prievarta. Tai taip pat gali sukelti depresiją moterims. Didelis procentas pacientų yra tarp prievartavimo aukų. Seksualinis priekabiavimas taip pat gali sukelti šią ligą.
3. Prasta finansinė padėtis. Vienišų motinų finansinė padėtis dažnai būna blogesnė nei kitų socialinių grupių moterų. Skurdas yra streso veiksnys, galintis sukelti depresiją.
4. Sunkūs emociniai santykiai. Išsiskyrusios moterys labiau linkusios į depresiją nei tos, kurios niekada nebuvo vedusios. Depresinės būsenos priežastis dažnai yra artumo ir susitarimo su vyru stoka.

Cheminiai procesai ir hormonai depresijai gydyti

Cheminiai procesai smegenyse laikomi labai svarbiu depresinių sutrikimų veiksniu. Šiuolaikinės smegenų vaizdavimo technologijos, tokios kaip magnetinio rezonanso tomografija (MRT), parodė, kad depresija sergančių pacientų smegenys skiriasi nuo sveikų asmenų smegenų. Smegenų dalys, atsakingos už nuotaikos, mąstymo, miego, apetito ir elgesio reguliavimą, paprastai veikia nenormaliai. Bet šie pokyčiai yra tik ligos pasekmė, o ne priežastis.

Mokslininkai taip pat tiria moteriškų hormonų, kurie keičiasi visą gyvenimą, poveikį. Tyrimai parodė, kad hormonai tiesiogiai veikia smegenų sritis, kontroliuojančias emocijas ir nuotaiką. Moters gyvenime yra tam tikrų laikotarpių, kurie ypač domina. Tai yra brendimas, priešmenstruacinės dienos, prieš nėštumą, jo metu ir iškart po jo (po gimdymo) bei laikotarpis prieš pat menopauzę ir jos metu (perimenopauzė).

Priešmenstruacinis disforinis sutrikimas

Kai kurioms moterims gali būti būdingas sunkus priešmenstruacinis sindromas, vadinamas priešmenstruaciniu disforiniu sutrikimu arba PMDD. Savaitę prieš menstruacijas jie dažniausiai kenčia nuo depresijos, nerimo, dirglumo ir nuotaikų svyravimo. Mokslininkai tiria, kaip padidėjęs ir cikliškai sumažėjęs estrogenų ir kitų hormonų kiekis gali paveikti smegenų chemiją ir depresinės būsenos pradžią.

Pogimdyminė depresija

Moterys yra ypač jautrios depresijai po gimdymo, kai gali būti labai sunku toleruoti hormoninius ir fizinius pokyčius bei naują atsakomybę rūpintis naujagimiu. Daugelis naujų motinų kenčia nuo trumpalaikių vidutinio sunkumo nuotaikų pokyčių, vadinamų „liūdesiu po gimdymo“. Tačiau kai kuriuos kamuoja depresija po gimdymo. Tai rimtesnė liga, kuriai reikia aktyvaus gydymo ir emocinės paramos jaunai motinai. Tyrimų duomenimis, moteris po gimdymo daugelį mėnesių po gimdymo patiria padidėjusią įvairių psichinių sutrikimų riziką.

Pagrindiniai depresijos simptomai

Ne visos moterys, sergančios depresija, turi tuos pačius simptomus. Be to, kiekvienam pacientui pasireiškimo laipsnis, simptomų dažnis ir trukmė gali skirtis. Depresijos simptomai yra šie veiksniai:

• nuolatiniai liūdesio, nerimo ar „tuštumos“ jausmai;
• nevilties ir beviltiškumo jausmas;
• pesimizmas;
• nerimas ir dirglumas;
• kaltė
• praradęs susidomėjimą anksčiau malonia veikla ar pomėgiais;
• padidėjęs nuovargis ir jėgų stoka;
• maža dėmesio koncentracija;
• sunkumai priimant sprendimus;
• nemiga ar labai ilgas miego laikas;
• staigus apetito padidėjimas ar praradimas;
• mintys apie savižudybę, bandymai nusižudyti;
• nuolatinis diskomforto jausmas, galvos skausmai, mėšlungis skrandyje (diegliai);
• virškinamojo trakto problemos.

Pagrindinis depresijos simptomas yra ilgalaikis nuotaikos pablogėjimas ir bendras džiaugsmo nebuvimas kasdieniame gyvenime. Jei tai lydi energijos ir motyvacijos trūkumas bet kokiems veiksmams, taip pat žema ar neigiama savivertė, tai yra pagrindas kreiptis į gydytoją.Tačiau reikia atsiminti, kad sezoniniai nuotaikos sutrikimai, dažniausiai pastebimi rudenį ir žiemą, dažniausiai nėra ligos požymis. Sezoninė depresija stebima labai retais atvejais.

Depresijos gydymas

Depresija, kaip ir liga, daugeliu atvejų savaime nepraeis. Su šia liga įmanoma susidoroti dėl tikslios diagnozės, kurią nustato kvalifikuotas gydytojas, ir tinkamai parinktos terapijos, tiek farmakologinės, tiek psichoterapinės. Nebijokite gydymo. Šiuolaikiniai vaistai paprastai nesukelia šalutinio poveikio ar priklausomybės. Palaikius artimuosius ir draugus, šią ligą bus lengviau įveikti.

Pirmasis tinkamo gydymo žingsnis yra pasikonsultuoti su gydytoju. Kai kurie vaistai, pavyzdžiui, virusai ar skydliaukės sutrikimas, gali sukelti tokius pat simptomus kaip ir depresija. Be to, svarbu atmesti depresiją, susijusią su kita psichine liga, vadinama bipoliniu sutrikimu. Gydytojai galės atlikti tikslią diagnozę, remdamiesi paciento apžiūros, pokalbio su juo ir laboratorinių tyrimų rezultatais.

Gydytojas arba psichinės sveikatos specialistas atliks išsamų diagnostinį įvertinimą. Jis turėtų gauti išsamų pasireiškiančių ligos simptomų sąrašą. Pavyzdžiui, pirmą kartą pasirodžius, kokia jų trukmė, veikimo stiprumas, ar jie pasirodė anksčiau. Gydytojas turi žinoti, ar paciento šeimoje anksčiau nebuvo depresijos atvejų. Jis taip pat paklaus, ar asmuo vartoja alkoholį ar narkotikus, o ką pacientas galvoja apie mirtį ar savižudybę.

Kai tik nustatoma tiksli diagnozė, parenkamas tinkamas gydymo režimas. Dažniausiai pasitaikantys gydymo būdai yra vaistai ir psichoterapija.

Narkotikų gydymas

Antidepresantai normalizuoja žmogaus smegenyse vadinamų cheminių medžiagų, vadinamų neurotransmiteriais, įskaitant serotoniną ir norepinefriną, darbą. Kiti antidepresantai, pavyzdžiui, dopaminas, reguliuoja hormoną. Mokslininkai nustatė, kad šie chemikalai veikia žmonių nuotaiką, tačiau iki šiol nežinote, kaip tiksliai veikia šie hormonai.

Bet kokio tipo antidepresantus vaisto reikia vartoti reguliariai, atsižvelgiant į rekomenduojamas dozes, mažiausiai tris – keturias savaites, o kartais ir ilgiau. Tik po to bus galima pasiekti visišką jų naudojimo efektą. Žmogus turėtų toliau vartoti vaistą gydytojo nurodytą laiką, net jei jaučiasi geriau, kad išvengtų depresijos recidyvo.

Nutarimas nutraukti vaisto vartojimą turėtų būti priimamas tik pasitarus su gydytoju ir prižiūrint jam. Kai kuriuos vaistus reikia nutraukti palaipsniui, kad organizmas galėtų prisitaikyti. Nors antidepresantai nesukelia priklausomybės, staiga nutraukus jų vartojimą, gali atsirasti atkrytis.

Tuo atveju, jei paskirtas vaistas nesuteikia norimo efekto, pacientas turi būti pasirengęs išbandyti kitą vaistą. Tyrimai parodė, kad žmonės, kurių būklė nepagerėjo po pirmojo vaisto vartojimo, dažnai buvo išgydomi pakeitus kitą vaistą ar papildant esamą vaistą nauju.

Psichoterapija depresijai gydyti

Yra keletas psichoterapijos rūšių, kurios gali padėti kenčiantiems nuo depresijos.

Kai kurie gydymo būdai yra trumpalaikiai (nuo 10 iki 20 savaičių), kiti - ilgalaikiai, atsižvelgiant į paciento būklę. Įrodyta, kad du pagrindiniai psichoterapijos metodai yra veiksmingi gydant depresiją. Tai kognityvinė-elgesio terapija ir tarpasmeninė terapija. Mokant naujų mąstymo ir elgesio būdų, šis gydymas padeda žmonėms pakeisti neigiamą mąstymą ir elgesį.Terapija padeda žmonėms atpažinti ir išspręsti probleminius asmeninius santykius, kurie gali sukelti ar pagilinti depresiją.

Psichoterapija gali būti geriausias lengvos ar vidutinio sunkumo depresijos gydymo būdas. Tačiau sunkiais atvejais ar tam tikriems žmonėms to nepakanka. Tyrimai parodė, kad paaugliams narkotikų ir psichoterapijos derinys gali būti veiksmingiausias sunkios depresijos gydymo būdas ir sumažinti jos pasikartojimo galimybę.

Elektrokonvulsinė terapija

Prieš atlikdamas procedūrą, pacientas vartoja raumenis atpalaiduojantį vaistą ir gauna trumpalaikę anesteziją. Taigi žmogus nejaučia elektrinių impulsų, veikiančių kūną. Paprastai asmuo yra paveiktas ECT kelis kartus per savaitę, ir jam dažnai reikia vartoti antidepresantą, kad būtų galima papildyti gydymo procesą ir išvengti atkryčio. Kai kuriems žmonėms reikia tik kelių ECT sesijų, o kitiems gali prireikti periodinio gydymo vienerius metus.

ECT gali sukelti trumpalaikį šalutinį poveikį, pavyzdžiui, dezorientaciją ir atminties praradimą. Tačiau paprastai šie šalutiniai reiškiniai išnyksta netrukus po gydymo. Prieš nuspręsdami gydytis tokiu būdu, turėtumėte aptarti su gydytoju apie galimą riziką ir naudą.

Kaip padėti depresiją patyrusiam draugui ar šeimos nariui?

Jei turite draugą ar artimąjį, kenčiantį nuo depresijos, pirmiausia turite padėti jam gauti tikslią diagnozę ir gydytis. Jums gali tekti palydėti moterį pas gydytoją. Jokiu būdu palaikykite ją, kad pacientas neatsisakytų gydymo. Kartais jūs turite įtikinti pacientą pasirinkti kitokį gydymo būdą, jei po 6–8 savaičių nepagerėja.

Be to, galite atlikti šiuos veiksmus:

• kalbėtis su moterimi ir atidžiai jos klausytis;
• pasiūlyti emocinę paramą, parodyti supratimą ir kantrybę.

Niekada neturėtų būti ignoruojami komentarai apie savižudybę, o tokie žodžiai turi būti perduoti terapijos specialistui ar gydančiam gydytojui.

Pakvieskite savo draugą ar šeimos narį pasivaikščioti, išvykti į ekskursiją ar apsilankyti kituose renginiuose. Jei pacientas atsisako kvietimo, toliau stenkitės, tačiau nespauskite jam spaudimo. Priminkite jam, kad gydymo dėka depresija ilgainiui išnyks.

Kur kreiptis pagalbos

Jei patiriate depresiją, galite pasikonsultuoti su savo šeimos gydytoju, kuris pateiks naudingų patarimų, kur kreiptis dėl panašios problemos. Patarimais taip pat gali padėti psichiatrai, psichologai, socialiniai darbuotojai. Galite lankytis klinikose, psichinės sveikatos centruose, ligoninių ir klinikų psichiatrijos skyriuose, vietinėse medicinos ar psichiatrijos asociacijose, socialinės paramos grupėse.

Vaizdo įrašas: 11 būdų, kaip greitai išbristi iš depresijos