Melionas nėštumo metu - nauda ir žala

Nėštumas yra laikotarpis moters gyvenime, kai ji gali pagaliau atsipalaiduoti pilvo raumenis ir jaustis graži. Daugelis moterų myli nėštumą būtent dėl ​​ypatingo požiūrio į savo asmenį. Būsimoji mama gali būti šiek tiek išdaigininkė, o svarbiausia, kad be sąžinės graužaties gali mėgautis mėgstamais skanėstais. Iš tiesų manoma, kad nėščios moters norai yra jos kūno poreikis tam tikriems vitaminams. Galbūt todėl daugelyje tautų yra įsitikinimas, kad nėščios moters negalima atsisakyti. Tačiau didžiulis glostymas nieko gero neduos - moteris kenčia nuo antsvorio, tai sukels depresiją, papildomi kilogramai apsunkins nėštumo eigą. Norėdami to išvengti, turite pasirinkti ne tik skanias, bet ir naudingas gėrybes, iš kurių viena yra melionas. Tai moliūgas, kuris nėščiajai suteikia ne tik saldaus ir sodraus skonio, bet ir daugybę maistinių medžiagų.

Teigiamos meliono savybės nėštumo metu

Meliono pranašumai paaiškinami turtinga jo sudėtimi. Šio sultingo vaisiaus minkštime yra gliukozės, vitaminų, folio ir askorbo rūgšties, karotino, ląstelienos ir įvairių mikroelementų. Kadangi melionas priklauso moliūgų klasei, o rūšies gentis yra agurkas, melioną galima saugiai priskirti prie daržovių. Kuo ši saldi daržovė naudinga išsekusios moters organizmui?

1. Melionas puikiai numalšina troškulį, jis labai svarbus nėščioms moterims, ypač vėlesniais laikotarpiais ir esant karštam klimatui. Faktas yra tai, kad esant aukštai temperatūrai nėštumas yra daug kartų sudėtingas, didelis vandens kiekis sukelia edemą. Tačiau melionas ilgą laiką padės atsikratyti sekinančio troškulio.
2. Diuretinis meliono poveikis efektyvus ne tik esant edemai, bet ir sergant hipertenzija, melionas padeda normalizuoti kraujospūdį.
3. Melionas skatina hemoglobino padidėjimą kraujyje, o tai yra puiki geležies stokos anemijos prevencija ir gydymas.
4. Melionas turi daug folio rūgšties, o tai ypač svarbu kūdikiui įsčiose. Folio rūgštis ypač vertinga ankstyvosiose stadijose, kai vaisiaus kūnas tik formuojasi. Vitaminas B9 sumažina vaisiaus nervinio vamzdelio patologijų išsivystymo riziką.
5. O melionas yra puikus antidepresantas, padedantis nusiraminti, užmegzti svajonę ir normalizuoti psichoemocinę būklę. Tai labai pasakytina apie moteris nėštumo metu, kurios dažnai nervinasi, blogai miega ir daug nerimauja. Melionas ypač naudingas būsimoms motinoms, kurios toliau dirba - minkštimas padidina darbingumą ir susikaupimą.
6. Melionas turi daug vitaminų, įskaitant vitaminą C, kuris palaiko imunitetą tinkamu lygiu. Žiemą sunku rasti šviežio meliono, tačiau jis dažnai džiovinamas ir džiovinamas, gaminamas iš cukruotų vaisių. Tai ne tik labai naudinga gripo ir peršalimo laikotarpiu, bet ir labai skanu!
7. Kita dažna nėščių moterų problema yra žarnyno peristaltikos sulėtėjimas atsižvelgiant į hormono progesterono aktyvumą. Meliono sudėtyje yra natūralių probiotikų, taip pat daug skaidulų, kurios be problemų valo žarnyną iš sustingusios masės. Vidurių užkietėjimo gydymas taip pat yra veiksminga hemoroidų prevencija.

Labai dažnai melionas naudojamas išorėje - iš jo gaminamos įvairios naudingos kaukės plaukams ir odai. Beje, jei norite gauti viską, kas vertingiausia, melioną reikia valgyti beveik iki pačios plutos, šioje vaisiaus dalyje surenkamos visos svarbios medžiagos. Meliono minkštimas daro švelnų šildantį poveikį, kovojant su kosuliu iš jo dažnai gaminami losjonai ant krūtinės.Su opos ir opomis galite susidoroti su meliono pluta - tereikia su juo įtrinti paveiktą odos plotą, o uždegimas praeis. Labai gera melionų sultis vartoti esant alergijai - įpilkite sulčių į vonią ir nupilkite šilto vandens. Gautas tirpalas greitai nuramins niežėjimą, pašalins odos patinimą ir paraudimą. Tokios gydymo galimybės yra labai naudingos nėštumo metu, kai draudžiama vartoti daug vaistų, ypač ankstyvose stadijose.

Kenksmingas melionas nėštumo metu

Pats melionas yra labai sveikas ir praktiškai saugus. Tačiau prastos ekologijos ir pelno siekimo sąlygomis galime sutikti melioną, pilną nitratų. Jokiu būdu nepirkite ankstyvo meliono, kai dabartinis moliūgų sezonas dar nėra atidarytas. Labiausiai tikėtina, kad pirmieji vaisiai nebuvo subrendę, tam dalyvavo cheminės reakcijos. Tai labai svarbu, nes melionas puikiai sugeria nitratus, o tai gali būti ypač kenksminga padėtyje esančiai moteriai.

Be to, jūs turite žinoti, kaip teisingai valgyti melioną. Meliono minkštimas nėra derinamas su kitais produktais, todėl jis labai retai naudojamas kepant, ruošiant kokteilius ir pan. Negalite valgyti meliono tuščiu skrandžiu ar pilnu skrandžiu - geriausia paragauti saldaus, sultingo patiekalo praėjus kelioms valandoms po pagrindinio patiekalo. Kartu su pieno produktais, vandeniu ar alkoholiu melionai gali sukelti pilvo pūtimą, vidurių pūtimą, viduriavimą.

Be to, melionas yra gana daug kalorijų, jame yra daug gliukozės. Jūs negalite pailsėti nuo diabeto ir nutukimo gydymo. Jei turite antsvorio, pabandykite valgyti melioną ryte. Be to, tarp atsargumo priemonių valgant melionus gali būti kepenų ir inkstų ligos, ūminės žarnyno patologijos.

Kaip išsirinkti tinkamą melioną?

Norėdami mėgautis sultingu skoniu ir saugia meliono sudėtimi, turite jį teisingai pasirinkti. Tikras melionas, kuriam nebuvo atliktas įvairus gydymas, subręsta ne anksčiau kaip rugpjūčio mėn. Melionų veislių yra daug, ypač Vidurinėje Azijoje. Jie gali būti geltoni, žali, dryžuoti, apvalūs, pailgi. Pirkdami melioną, pabandykite pasirinkti didelę kopiją, tačiau ji neturėtų būti per sunki. Uoskite melioną - prinokęs vaisius tikrai pradžiugins jus savo aromatu, jei melionas neturi kvapo, greičiausiai jis yra nesubrendęs. Pabandykite paliesti žievelę delnu - prinokęs melionas sukels niūrų garsą.

Atidžiai apžiūrėkite meliono paviršių - jis neturėtų būti įpjovimų, įlenkimų, pažeistas. Ant meliono neturėtų būti rudų dėmių - tai yra pirmas puvimo požymis. Tačiau žaliosios venos ne visada yra nesubrendimo požymis, kai kuriose veislėse tai yra visiškai normalu. Stenkitės lengvai stumti melioną - jis turėtų būti vidutiniškai elastingas. Per kietas melionas nesubrendęs, neturi saldumo. Per daug minkšti gali būti pernokę ar net supuvę viduje. Prinokusio meliono uodega turėtų būti sausa. Jokiu būdu nepirkite supjaustyto meliono - jis greitai suyra, gali sukelti apsinuodijimą maistu. Namuose atidžiai apsvarstykite meliono pluoštus ir sėklas - jei pluoštai yra lengvi, o sėklos nuo jų gerai atsiskiria - galite drąsiai mėgautis kokybišku produktu.

Melionas yra tikras rugpjūčio simbolis. Geras melionas neabejotinai patiks bet kuriam žmogui - jis turi būdingą medaus skonį ir saldų, silpną aromatą. Prinokęs melionas yra geriausias desertas bet kokia proga. Pasirinkite skanų melioną ir mėgaukitės natūralia minkštimo nauda su savo kūdikiu, kurį nešiojate po širdimi!

Vaizdo įrašas: melionų nauda ar žala