Gervuogės nėštumo metu - nauda ir žala

Gervuogių nauda jau seniai pripažinta liaudies medicina. Beveik visos augalo dalys naudojamos kaip nuovirai, tinktūros ir rinkliavos. Uogos taip pat duoda nemažą naudą. Nėštumo metu moterų skoniai dažnai keičiasi, kartais nenuspėjamai. Niekam nestebina prašymas „atnešti sūdytos keptos braškės“. Jei kažko norite, tada kūnui kažko trūksta. Todėl mityba turi būti kuo įvairesnė, atsižvelgiant į skonio atspalvius.

Augalo ir jo naudingų savybių aprašymas

Gervuogės yra gerai žinomos centrinės Rusijos gyventojams. Laukinės uogos auga drėgnose miško daubose prie vandens ar pelkių krašto. Žydi vasaros pradžioje ir žydi iki rugsėjo. Ant šakų vienu metu yra gėlės, kiaušidės ir prinokusios uogos. Tai nuostabus medaus augalas. Yra du žemų krūmų tipai: šliaužiantys ir statūs. Ši vaisių uoga bręsta vasaros pabaigoje. Natūralu, kad stambios, skanios ir sveikos uogos, turinčios silpną rūgštingumą, negalėjo nesužavėti sodininkų. Palaipsniui pasirodė sodo veislių gervuogės.

Įvairių augalų rūšių naudingumo lygis nesiskiria. Todėl neturėtumėte pasiryžti ieškoti šliaužiančio augalo vaisių. Svarbu, kad jie būtų skanūs ir visiškai prinokę, nes nėščiajai nereikia skrandžio sutrikimo dėl kelių neprinokusių uogų. Tarp paminėtų naudingų medžiagų:

• taninai;
• flavonoidai;
• organinės rūgštys;
• inozitolis.

Jūs galite ne tik valgyti uogas, nuovirai, sultys ir užpilai iš lapų yra naudingi. Amžiaus apribojimų nėra, šias lėšas gali naudoti tiek vaikai, tiek suaugusieji. Nėščiai moteriai svarbūs tokie komponentai kaip:

• sacharozė;
• fruktozė;
• kalio
• manganas;
• karotinas;
• B grupės vitaminai;
• pektinas;
• organinės rūgštys: salicilo, blokinės, vyno, citrinos;
• mineralai lengvai virškinami;
• Vitaminas E
• nemažai antioksidantų.

Kai yra virusinės infekcijos pavojus, valgydami uogas, arbatą ir nuovirus iš augalo lapų, padėsite išgyventi pavojingą sveikatos laiką. Jei vis dėlto nepavyko apsisaugoti nuo peršalimo, gerklę nuo karščiavimo ir skausmą malšinantis gervuogių poveikis bus kaip alternatyva vaistams. Be to, nėštumo metu jų vartojimas yra nepageidautinas arba turėtų būti sumažintas iki minimumo.

Folio rūgšties darinio folio kiekis sumažina savaiminio aborto riziką, įgimtų apsigimimų vystymąsi.

Gervuogių aplikacija

Maloni dietos įvairovė dera su šių uogų naudingų savybių sąrašu. Jie pasižymi švelniu vidurius laisvinančiu poveikiu, sultys malšina troškulį karščiavimo sąlygomis. Nedidelis gervuogių kiekis padeda normalizuoti miegą ir sumažinti bendrą jaudrumą, turi tonizuojantį poveikį. Priešuždegiminis poveikis suteikia sulčių esant kepenų ligoms, gastrito ir anemijos požymiams.

Kasdien vartojamas nedidelis kiekis uogų turės teigiamos įtakos nėščios moters organizmo bendrajai būklei, imuniteto ir hemoglobino lygiui. Mažina kraujo klampumą, mažina patinimą ir normalizuoja aukštą kraujospūdį.

Pirmoje nėštumo pusėje gervuogėse esantys vitaminai padės suaktyvinti kraujotaką gimdoje ir placentoje bei užtikrins vaisiaus nervų sistemos vystymąsi.

Antrąją nėštumo pusę kalcis ir fosforas, magnis ir kalis yra ypač vertingi. Gervuogėse yra apie 20 makro ląstelių ir kiekviena medžiaga suteikia neįkainojamą naudą būsimos motinos kūnui.

Valgymas šviežių uogų padeda pagerinti žarnyno veiklą, padidinti apetitą, sumažinti dujų susidarymą ir skatinti peristaltiką bei palengvinti tulžies išsiskyrimą.

Gervuogės gali būti laikomos džiovintos ir užvirintos kaip arbata. Jis gerai toleruoja užšalimą ir sulaiko didžiąją dalį maistinių medžiagų. Labai skanu kompoto ir želė pavidalu. Produkto kalorijų kiekis yra mažas, kūno svorio padidėjimas dėl šviežio jo vartojimo nėra pavojus.

Norėdami pasirinkti skaniausią uogą, turite atkreipti dėmesį į tokius ženklus:

• spalva turėtų būti tamsiai violetinė;
• uogos yra sausos ir tvirtos, be kotelio;
• aromatas saldus, be rūgštumo;
• uogos yra švarios, be pelėsio požymių;
• ant konteinerio nėra dėmių ar lašelių.

Šviežias produktas laikomas šaldytuve ne ilgiau kaip 2 dienas. Jei akivaizdu, kad negalėsite suvalgyti visko, likusią dalį galite sudėti į šaldiklį.

Uogos tinkamos ne tik maistui. Jei reguliariai gaminate kaukes iš susmulkintų gervuogių su grietine ir medumi, galite sumažinti odos riebalus, susiaurinti poras, užkirsti kelią uždegiminiams procesams.Šios kaukės atjaunina veido odą ir atkuria plaukus.

Kontraindikacijos

Opos paūmėjimo, gastrito, pankreatito paūmėjimo metu reikia būti atsargiems.

Nėštumo metu labai sunku numatyti organizmo reakciją į naują produktą, todėl viskas sužinojama atliekant bandymus ir klaidas. Tačiau unikali gervuogių kompozicija ir visa apimanti nauda verta atlikti bandomąjį testą.

Vienoje saujoje uogų yra paros maistinių medžiagų kiekis. Tai galimybė apsieiti be vaistų ir tablečių be vitaminų. Sutaupę daug pinigų, gausite skanų ir išsamų organizmo maistą be šalutinio poveikio ir maksimaliai naudingą mamai ir negimusiam kūdikiui. Gervuogių aromatas ir turtingas saldžiarūgštis skonis maloniai paįvairina meniu.

Vaizdo įrašas: gervuogių naudingos savybės ir kontraindikacijos