Feijoa - nauda ir žala. Feijoa naudojimo taisyklės

Feijoa pirmą kartą buvo atrastas Brazilijoje, nuo tada egzotiniai vaisiai įgijo populiarumą visame pasaulyje. Šiuo metu uogų galima rasti mūsų tėvynės platybėse, daugiausia produktas auga pietiniuose regionuose. Feijoa turi turtingą cheminę sudėtį, kurioje yra būtinų žmogaus organizmui mikroelementų.

Teisinga feijoa

1. Norėdami pasirinkti tinkamus vaisius, turite atkreipti dėmesį į apvalkalo vientisumą. Žievelė neturėtų būti pažeista ar sulenkta. Prinokusios uogos yra lygios, tankios ir atsparios liesti.
2. Jei supjaustysite egzotišką vaisių, minkštimas turėtų būti skaidrus ir mėsingas. Tokiu atveju feijoa skonis bus visiškai atskleistas.
3. Rinkdamiesi produktą rinkoje, paprašykite pardavėjo supjaustyti uogą, kad būtumėte tikri dėl jo vientisumo ir subrendimo.
4. Jei minkštimas yra baltas, vaisius gali būti laikomas neprinokusiu. Nepulkite į neviltį, namo vaisius sudėkite į šiltą kambarį. Po kelių dienų feijoa įgis tinkamą brandą, gali būti suvartota.
5. Egzotiški vaisiai skinami neprinokę, uogos sunoksta transportavimo metu. Feijoa taip pat linkusi greitai blogėti. Jei pjaudami vaisių matote tamsios spalvos minkštimą, susilaikykite nuo pirkimo.

Feijoa nauda ir sudėtis

1. Tiriant feijoa paaiškėjo, kad vaisiuose yra didelis jodo kiekis. Fermentą organizmas lengvai absorbuoja, nes jis yra vandenyje tirpaus pavidalo. Moksliškai įrodyta, kad uogos yra jodo kiekiu pranašesnės už raudonas žuvis ir jūros gėrybes.
2. Jei per dieną suvalgysite tik kelis vaisius, tokiu būdu gausite jodo normą organizme. Egzotiškos uogos labai rekomenduojamos žmonėms, turintiems skydliaukės problemų. Taip pat verta įtraukti feijoa į vaikų ir pagyvenusių žmonių racioną.
3. Labai rekomenduojama vartoti vaisius, jei gyvenate didmiesčiuose. Feijoa sudėtyje yra askorbo rūgšties, kuri aktyviai apsaugo nuo peršalimo ligų. Tiaminas dalyvauja normalizuojant medžiagų apykaitos procesus, palaikant širdies raumens darbą ir smegenų veiklą.
4. Riboflavino buvimas uogų sudėtyje yra atsakingas už hormonų lygio stabilizavimąsi organizme. Be to, fermentas dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių sintezėje, riebalų skaidyme ir skaidulų bei audinių atnaujinime. Niacinas normalizuoja kasą ir virškinamojo trakto veiklą. Fermentas mažina slėgį ir neleidžia vystytis vėžio ląstelėms.
5. Dėl fetejoje esančios pantoteno rūgšties atstatomi medžiagų apykaitos procesai organizme. Fermentas aktyviai slopina daugybę negalavimų ir gali susidoroti su pankreatitu, alergija, kepenų ligomis, tuberkulioze ir bronchitu.
6. Piridoksinas padeda sukurti fermentus, kurie yra būtini visiems žmogaus kūno raumenims funkcionuoti. Cheminė medžiaga veiksmingai veikia raumenis, sukeldama mėšlungį, spazmus ir galūnių tirpimą. Tuo pačiu metu piridoksinas lėtina audinių senėjimą ląstelių lygiu.
7. Feijooje gausu niacino, fermentas yra neatsiejama centrinės nervų sistemos dalis. Medžiaga aktyviai dalyvauja baltymų metabolizme ir daro teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemos veikimui. Dėl lengvai virškinamų riebalų ir baltymų, kuriuose gausu feijoa, jį galima priskirti prie dietinių produktų.
8. Egzotinių uogų žievelėse yra leukoanthocino ir kahetino, cheminių fermentų, pripažintų galingais antioksidantais.Medžiagos atsparios žalingam aplinkos poveikiui. Be to, kachetinas ir leukoanthocinas apsaugo nuo vėžio ląstelių susidarymo ir patologijų.

Feijoa išmokos vaikams

1. Pediatrai labai rekomenduoja labai atsargiai į kūdikio racioną įtraukti feijoa. Priešingu atveju rizikuojate sukelti vaiko netoleravimą net po 1 uogą.
2. Jei papildomas maistas praėjo be žalingų padarinių, feijoa atneš vaikui tik neįkainojamą naudą. Dėl gausaus jodo kiekio kūdikis nesijaus pavargęs. Uogos taip pat turės teigiamą poveikį skydliaukės funkcionavimui.
3. Feijoa įsitvirtino kaip veiksmingas produktas stiprinant imuninę sistemą. Taigi, reguliariai naudojant, padidėja organizmo atsparumas. Vaikui negresia įvairios ligos, susijusios su virusinėmis infekcijomis ir grybeliais. Labai rekomenduojama vaisius valgyti ne sezono metu.
4. Taip pat turėtumėte būti atsargūs, jei vaikas turi antsvorio ar diabeto riziką. Uogos gali būti vartojamos, tačiau verta riboti jų dienos kiekį ir nuolat stebėti organizmo reakciją.

Feijoa nauda nėščioms moterims

1. Patekusios į padėtį merginos turi būti ypač atsakingos už valgymą. Pagrindiniai kriterijai išlieka, kad produktai turi būti subalansuoti, sveiki ir įvairūs. Nėštumo metu formuojasi vaisius ir jo organai.
2. Stenkitės nepasiduoti įvairioms pagundoms kalbant apie žalingus patiekalus, būtent nėštumo metu norisi kažko nenaudingo. Specialistai rekomenduoja valgyti įvairias daržoves ir vaisius, augančius jūsų klimato sąlygomis. Šaltuoju metų laiku viskas yra sudėtingesnė.
3. Moksliškai įrodyta, kad feijoa, nepaisant egzotiškos prigimties, puikiai tinka sąžiningesnei lyčiai nėštumo metu. Be minėtų mikroelementų, ypač naudingi yra askorbo rūgštis ir niacinas. Fermentus organizmas lengvai pasisavina.
4. Atogrąžų uogose taip pat yra daug jodo ir geležies. Mineralai lengvai absorbuojami kraujyje ir sudaro vaisius be sutrikimo požymių. Taip pat verta atsižvelgti į tai, kad jei gydytojas paskyrė jodo turinčius vitaminus, turėtumėte apriboti feijoa vartojimą. Perteklinis mikroelementas yra toks pat kenksmingas kaip ir jo trūkumas.

Feijoa kosmetologijoje ir medicinoje

1. Moksliškai įrodyta, kad feijoa turi dezinfekuojantį ir antiseptinį poveikį. Įvairių užpilų, vaisių ir lapų nuovirų pagalba galima išgydyti odos įbrėžimus. Šios priemonės puikiai atlieka kraujavimą iš dantenų ir dantų.
2. Norėdami pasidaryti maitinamąją veido kaukę, tiesiog sujunkite tarkuotus vaisius su kiaušinio tryniu. Dėl to oda gaus naudingų mikroelementų, mikro įtrūkimai ir raukšlės bus išlygintos. Be to, derma įgis tolygų toną, glotnumą ir aksomą.

Kontraindikacijos ir galima žala feijoa

1. Produktas yra toks unikalus, kad praktiškai neturi kontraindikacijų, išskyrus individualų netoleravimą.
2. Verta būti atsargiems dėl asmenų, alergiškų ir padidėjusio jautrumo jodui, vaisių. Kaip rodo praktika, tokie reiškiniai pasitaiko retais atvejais.
3. Todėl, jei esate alergiškas, atidžiai stebėkite savo sveikatą. Jei turite kokių nors anomalijų, nedelsdami nutraukite egzotiškų uogų vartojimą.

Feijoa naudojimo taisyklės

1. Kad feijoa nepaliko jūsų abejingų ir atnešė maksimalią naudą kūnui, turite valgyti tik prinokusius vaisius. Užkandimas gali būti tik tuo atveju, jei uogos neturėjo laiko nokti. Kaip aprašyta anksčiau, feijoa skinami neprinokę.
2. Jei įsigijote tokios formos vaisių, nenusiminkite, produktą keletą dienų galima laikyti šiltoje patalpoje, po kurio galėsite mėgautis nepaprasto skonio minkštimu. Brandinimo metu feijoa rasite įdarą, kuris atrodo kaip želė, o žievelė pastebimai plonėja.
3. Feijoa labai panaši į kivį. Iš uogų galite pašalinti žievelę ir supjaustyti gabalėliais. Viršutinė dalis taip pat nupjaunama nuo vaisiaus ir valgoma deserto šaukštu, pašalinant minkštimą iš ertmės. Nepamirškite, kad jei feijoa yra visiškai prinokusi, ją galima vartoti kaip visumą. Kaip žinote, beveik visi privalumai yra sutelkti žievelėje.

Jei kenčiate nuo lėtinio nuovargio, nutukimo, vitaminų trūkumo ar suskaidymo, ekspertai primygtinai rekomenduoja į savo dienos racioną įtraukti apie 6 feijoa uogas. Po kelių dienų jausitės geriau. Be to, vaisiuose gausu eterinių aliejų, kurie stiprina žmogaus apsauginę membraną.

Vaizdo įrašas: feijoos nauda ir žala