Granatų sultys - nauda ir žala organizmui

Šiuolaikiniam žmogui suteikiama puiki galimybė džiaugtis visomis gamtos dovanomis. Ryškūs sultingi greipfrutai nebuvo išimtis. Remiantis ja, ruošiamos šviežiai spaustos sultys - šviežios sultys, gaunamos gana koncentruotos. Maistinių medžiagų kiekis gėrime viršija vertingų elementų kiekį kitose sultyse. Taigi žmonėms kyla daug klausimų, kurie turi įtakos šviežių granatų naudai ir žala.

Granatų sulčių elementų sudėtis ir nauda

Reikėtų paaiškinti, kad didžiausias maistinių medžiagų kaupimasis stebimas tik šviežiai spaustose sultyse. Mes nekalbame apie termiškai apdorotus gėrimus.

Taigi, šviežiose granatose gausu vitamino C, citrinų, vyšnių ir obuolių rūgščių, folacino, taninų. Kompozicijoje yra vitamino PP, retinolio, B grupės vitaminų, tokoferolio, pektino.

Į gėrimą įeina vandenyje tirpūs fenoliniai junginiai, šiurkščiavilnių skaidulos, baltymai ir amino rūgštys. Sacharidai pateikiami gerai žinomos fruktozės ir gliukozės pavidalu.

Iš mineralinių medžiagų išskiriamas fosforas, magnis, selenas, geležis, kalis, kalcis ir kiti.

Retinolis kartu su B grupės vitaminais, askorbo rūgštimi ir tokoferoliu pasižymi galingu imunostimuliuojančiu poveikiu. Šaltuoju metų laiku ir esant vitaminų trūkumui naudinga gerti sultis.

Citrinos rūgštis dalyvauja gaminant raudonuosius kraujo kūnelius, plečiasi ir valo kraujagysles, užkerta kelią urolitiazei. Obuolių rūgštis mažina anemiją, nes padidina geležies pasisavinimą.

Taninai yra būtini žmogui, norint pagerinti virškinimo sistemą. Šios medžiagos pašalina vidurių užkietėjimą, sustabdo viduriavimą ir normalizuoja žarnyno mikroflorą.

Taip pat taninai turi antimikrobinę savybę, dėl to galima išgydyti tonzilitą, stomatitą ir bendras burnos ertmės ligas.

Kompozicijoje yra daugiau nei 15 aminorūgščių, kurios turi būti gaunamos iš maisto, tačiau organizmas negali jų pats gaminti.

Gaunami antioksidantai atitolina priešlaikinį senėjimą. Pektinas pagerina maisto pasisavinimą. Mineraliniai junginiai apsaugo nuo širdies raumens, kraujagyslių sistemos ligų.

100 ml. granatų sultys sudaro 59 kcal. Šviežias dažnai vartoja dietologai ir diabetikai (dozuojami).

Granatų sulčių poveikis organizmui

• sustiprina apsaugines funkcijas;
• prisideda prie svorio metimo ir kovos su nutukimu;
• kontroliuoja kraujo spaudimą (naudinga hipertenzija sergantiems pacientams);
• stiprina širdies raumenį;
• apsaugo nuo aterosklerozės dėl cholesterolio pasitraukimo;
• atidaro indus ir pagerina kraujo apytaką;
• vartojamas šlapimo ir reprodukcinės sistemos ligoms gydyti ir prevencijai;
• sustiprina visus medžiagų apykaitos procesus;
• dalyvauja kovoje su vėžiu;
• pašalina nuodingas medžiagas, radionuklidus;
• daro žmogų patrauklesnį priešingos lyties akimis;
• palankiai veikia potenciją;
• normalizuoja skrandžio sekreciją ir žarnyno mikroflorą;
• sustabdo viduriavimą;
• prisotina organizmą aminorūgštimis, kurios nėra gaminamos savarankiškai.

Granatų sulčių nauda

1. Gėrimas pagerina kraujo sudėtį, nes skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą. Jame yra daug geležies, kuri apsaugo nuo mažakraujystės. Taip pat sultis rekomenduojama vartoti mergaitėms mėnesinių ciklo metu.Tai padidins hemoglobino lygį, užkirs kelią skausmui apatinėje pilvo dalyje, pagerins hormonų lygį.
2. Švieži iš granatų turi malonią savybę pašalinti cholesterolio plokšteles. Taigi indai plečiasi, vykdoma daugelio ligų (aterosklerozės, varikozinių venų, širdies patologijų ir kt.) Prevencija. Žmonės, kurie reguliariai vartoja sultis, rečiau patiria insultus ir širdies priepuolius.
3. Diuretinės gėrimo savybės leidžia žmogui kovoti su viso vidaus organų galūnių ir audinių patinimu. Tai sumažina kraujospūdžio padidėjimo tikimybę, o tai yra nepaprastai naudinga hipertenzija sergantiems pacientams.
4. Granatų sultys skiriamos pacientams, kuriems diagnozuotas cistitas ar pielonefritas. Antiseptinės ir priešuždegiminės savybės greitai pašalins ligos simptomus ir užkirs kelią jų pasireiškimams ateityje.
5. Sultys iš granatų sėklų yra nepakeičiama priemonė sezoniniams virusams ir vitaminų trūkumui. Didelė maistinių medžiagų koncentracija greitai kompensuoja mineralų ir vitaminų trūkumą visų kategorijų piliečiams. Po žiemos ypač naudinga gerti šviežią.
6. Granatų sultys yra skirtos vartoti žmonėms, kurie dažnai kenčia nuo viduriavimo. Be to, kompozicija yra būtina esant mažam skrandžio rūgštingumui ir prieš tai susiformavusiam gastritui. Gėrimas pagerina vidaus organų sekreciją ir normalizuoja visą virškinimo sistemą.
7. Vėžiui gydyti dažnai pridedami naudingi fermentai, esantys šviežiose granatose. Dėl šios priežasties gėrimą turi vartoti žmonės, turintys piktybinių ar gerybinių navikų.
8. Manoma, kad labai vertingos sultys iš granatų sėklų yra skirtos kepenims. Reikalas yra gėrimo sugebėjimas išvalyti šį vidaus organą iš radionuklidų, nuodingų medžiagų ir kitų toksiškų junginių. Sultys padeda greitai pašalinti tulžį.
9. Produktas skirtas vyrams, susidūrusiems su tokia opia problema kaip impotencija. Sultys pagerina kraujotaką kirkšnies srityje, taip pagerindamos seksualinį aktyvumą. Be to, gėrimas kontroliuoja gebėjimą pastoti.

Granatų sulčių nauda moterims

1. Jei nėra kontraindikacijų, sultys rekomenduojamos sąžiningos lyties atstovėms. Gėrimas yra veiksminga kiaušidžių disfunkcijos ir krūties vėžio prevencijos ir kontrolės priemonė.
2. Menstruacinio ciklo metu kompozicija taip pat nurodoma vartoti. Preparatas susiduria su dideliu kraujavimu. Tyrimai parodė, kad sistemingai valgant granatas silpnesnioji lytis yra mažiau linkusi į priešlaikinį senėjimą.
3. Vaisiai daro teigiamą poveikį bendrai moters būklei, todėl oda tampa jaunatviškesnė, lygi ir aksominė. Reguliarus sulčių vartojimas padeda žymiai sustiprinti kraujagyslių sieneles. Kūnas daug kartų greičiau pašalinamas iš toksinų ir šlako. Žymiai pagerėja kraujotaka.
4. Namų kosmetologijoje dažnai naudojamas granatų gėrimas. Kompozicija naudojama kaip pagrindas įvairioms odos priežiūros priemonėms. Produktas kokybiškai pašalina dermą nuo spuogų.

Granatų sulčių nauda nėščioms moterims

1. Nėštumo metu reikia nepamiršti, kad sultys turi būti vartojamos griežtai. Produktas veiksmingai pašalina anemiją, pykinimą, vitaminų trūkumą, aritmiją ir hipertenziją.
2. Sezoninių peršalimų metu skalauti padės. Norėdami tai padaryti, paimkite 120 ml. sulčių ir 30 gr. medus. Kruopščiai išmaišykite ingredientus, garinkite 3 kartus per dieną. Angina atsitraukia.
3. Atminkite, kad piktnaudžiavimas sultimis gali sukelti komplikacijų vidurių užkietėjimo metu. Kompozicija neigiamai veikia vidaus organus, sergant lėtinėmis ligomis.
4. Todėl besilaukiančioms motinoms patariama pasitarti su gydytoju ir įsitikinti, kad nėra kontraindikacijų. Po to granatų sultys gali būti geriamos ribotu kiekiu.

Granatų sulčių nauda vaikams

1. Kūdikio racioną reikia apgalvoti iš anksto. Taigi vaikas visada bus geros nuotaikos ir energijos. Vaikams rekomenduojama duoti granatų gėrimo sulaukus 1 metų. Jei turite alergiją, turėtumėte pamiršti šią idėją.
2. Atminkite, kad produktas kūdikiui turėtų būti duodamas atsižvelgiant į daugelį veiksnių. Vaikas turi būti tinkamo amžiaus, alerginės reakcijos nebuvimas. Esant individualiam netolerancijai, produktas yra draudžiamas.
3. Savaitės šviežių granatų norma vaikui neturėtų viršyti 200 ml. Be to, gėrimas turi būti praskiestas per pusę išgrynintu vandeniu. Kai pirmą kartą duodate sulčių, pradėkite nuo mažiausiai 15 ml. Atidžiai stebėkite organizmo reakciją. Palaipsniui pasiekite normą.
4. Vaikams patariama duoti atsigerti per šiaudelį. Taigi rūgšties poveikis dantų emaliui bus minimalus. Priešingu atveju, apsilankymas pas odontologą bus neišvengiamas. Apsvarstykite, ar sprendimas duoti vaikui sulčių, ar ne, priklauso nuo jūsų. Gėrimas nėra vaistas nuo negalavimų.

Granatų sulčių žala

1. Vidurių užkietėjimui draudžiama gerti granatų sultis. Preparatas gali susidoroti su viduriavimu, kitais atvejais situaciją pablogins laipsnis. Granatų sultis visada praskieskite filtruotu vandeniu arba šviežiomis morkomis, burokėliais ar apelsinais.
2. Labai koncentruota kompozicija paprastai sukelia alerginę reakciją. Netrukus ant kūno atsiranda bėrimas, gleivinių patinimas ir stiprus niežėjimas.
3. Su tiesiosios žarnos hemoroidine liga draudžiama gerti bet kokio kiekio sultis. Kontraindikacijos taip pat yra pankreatitas, virškinimo trakto negalavimai ir padidėjęs rūgštingumas.
4. Granatų sulčių vartojimas gali žymiai pabloginti ligų eigą. Taip pat negerkite kompozicijos su opa, silpnu dantų emaliu ir nestabiliu kraujospūdžiu.

Granatų sultys yra geros kaip atkuriamoji priemonė. Sistemingas gėrimo vartojimas apsaugos jus nuo anemijos ir vitaminų trūkumo. Būtinai patikrinkite, ar nėra kontraindikacijų. Kad nepatirtumėte daugybės nemalonumų, nepiktnaudžiaukite sultimis.

Vaizdo įrašas: Granatų sulčių nauda sveikatai