Granatų sultys nėštumo metu - nauda ir žala

Sultingi granatai laikomi vienu iš sveikiausių vaisių planetoje. Sultys iš prinokusių grūdų yra skiriamos įvairioms ligoms gydyti, dietiniam maistui. Švieži granatai yra ypač svarbūs širdies ir kraujagyslių bei kraujotakos sistemoms.

Daugelis gydytojų skiria sulčių terapiją nėščioms moterims. Amino rūgštys ir geležis, taip pat įdomus vitaminų rinkinys, daro teigiamą poveikį motinai ir kūdikiui. Tačiau rūgščios ir koncentruotos sultys kai kuriais atvejais gali būti pavojingos ir netgi sukelti neigiamas reakcijas. O išsirinkti tikrą granatų gėrimą su gydomuoju efektu nėra taip paprasta.

Cheminė sudėtis

Prinokusių tropinių vaisių grūduose yra koncentruoto nektaro. Iš jo sudėties pažymėti šie komponentai, naudingi būsimos motinos ir vaiko organizmams:

• organinės rūgštys (vyno, citrinos, obuolių ir kitos);
• rauginimo komponentai;
• aminorūgštys (keičiamos ir nepakeičiamos);
• cukrus (fruktozė, gliukozė ir kiti);
• vandenyje tirpūs polifenoliai;
• B, C, A, PP, E grupės vitaminai;
• pektinai;
• taninai;
• izoflavonai;
• augalų pluošto pėdsakai;
• makro- ir mikroelementai (geležis, kalis, jodas, magnis, varis, kalcis, selenas, fosforas, natris ir kiti).

Granatų sultyse, kurių perteklius, yra kalio, kuris yra svarbus normaliai širdies ir kraujotakos sistemos veiklai. Mikroelemento dėka raumenys susidoroja su padidėjusia apkrova formuojant papildomą gestacinį kraujo apytakos ratą.

Nektaruose esanti geležis puikiai absorbuojama vitamino C dėka, todėl ji apsaugo nuo nėščių moterų anemijos ir vaisiaus hipoksijos. Nenuostabu, kad nėščioms moterims yra skiriamos granatų sultys, kurių hemoglobino kiekis yra žemas arba kai raudonųjų kraujo kūnelių nėra pakankamai.

Be folio rūgšties, granatai turi savo natūralią formą - folaciną, kuris užtikrina vaiko nervų sistemos klojimą, vidaus organų vystymąsi, taip pat sumažina defektų ir patologijų riziką.

Antioksidantų ir izoflavonų dėka kūnas atjaunina, regeneruoja ir atnaujina ląsteles. Šie komponentai sukelia karščiavimą mažinantį ir priešuždegiminį poveikį, padeda kovoti su patogenine mikroflora ir priešinasi peršalimui.

Pektinai, taninai ir ląstelienos pėdsakai teigiamai veikia virškinimą ir žarnyno judrumą, padidina jo judrumą ir palengvina naudingų komponentų įsisavinimą. Sultys taip pat stangrina, padeda kovoti su viduriavimu.

Granatų sulčių naudingos savybės nėštumo metu

Skanus ir skanus šviežias įvairiomis kryptimis veikia nėščios moters ir vaiko organizmus.

1. Pašalina skysčių perteklių iš audinių. Lengvas sulčių diuretikų poveikis leidžia išvalyti toksinų ir metabolitų inkstus, pašalinti iš organizmo vandenį, kuris vėlesniuose etapuose greitai sumažina pūlinį.
2. Valo ir tonizuoja kraujagysles. Granatai yra žinomi dėl savo sugebėjimo ištirpinti cholesterolį ir aterosklerozines plokšteles, kurios užkemša indus ir trukdo normaliai kraujotakai. Kalis ir kiti mineralai stiprina kraujagyslių sieneles, užkerta kelią trapumui, o tai sumažina reikšmingo kraujo netekimo tikimybę gimdant.
3. Mažina slėgį. Granatų sėklų nektaras švelniai ir palaipsniui mažina slėgį iki normalaus ženklo, užkertant kelią preeklampsijos, eklampsijos ir hipertenzijos priepuolių vystymuisi vėlesniuose etapuose, taip pat daugiavaisio nėštumo metu.
4. Mažina toksikozės požymius. Granatų sultys palengvina būsimos motinos būklę, mažina pykinimą, gerina apetitą ir stimuliuoja virškinamojo trakto darbą.Pakanka valandą prieš numatomą užkandį išgerti stiklinę šviežio, kad nėščioji galėtų visiškai valgyti.
5. Stiprina gleivinius paviršius. Sutraukiantis poveikis kartu su antioksidantais užtikrina greitą gleivinės, įskaitant burnos ertmės audinius, atsinaujinimą ir gijimą.
6. Padidina kraujo krešėjimą. Granatai dalyvauja hemostazėse, mažindami kraujavimo iš makšties riziką, taip pat sunkų kraujo netekimą gimdant.
7. Padeda sumažinti svorį. Granatų sultys pagreitina medžiagų apykaitą, užtikrindamos greitą ir visišką maistinių medžiagų įsisavinimą. Jis taip pat skaido riebalus ir cholesterolį, padėdamas nėščiai moteriai per antrąjį ir trečiąjį nėštumo trimestrus nepriaugti pertekliaus. Mažas kalorijų kiekis (60 kcal 100 ml) leidžia dietiniam maistui naudoti šviežią.
8. Padidina imunitetą. Vitaminas C, amino rūgštys ir antioksidantai apsaugo nuo infekcinių, peršalimo ir uždegiminių ligų.
9. Gerina darbingumą. Granatų nektaras stiprina raumenų sistemą ir raiščius, o gimdymo metu skatina natūralų oksitocino sekreciją.
10. Teigiamas poveikis nėra išvaizda. Granatų sultys gali būti naudojamos odai maitinti, drėkinti ir tonizuoti. Dėl antiseptinio poveikio dingsta spuogai ir dermatozės, pagerėja veido oda, balinami strazdanos ir amžiaus dėmės. Nektarą galima įtrinti į pažeidžiamas vietas (viršutinę krūtinės dalį, pilvą), nes tai sumažins strijų atsiradimo, sustingimo riziką.

Kaip gerti sultis būsimoms motinoms

Mitybos specialistai nėščioms moterims pataria savarankiškai spausti šviežias sultis iš granatų sėklų. Svarbu pasirinkti tinkamus vaisius:

1. Gauk sezoną.
2. Vaisiaus viršus turėtų būti tamsesnis nei likęs ir visiškai sausas.
3. Vaisiai turėtų būti kieti ir tvirti, be šviesių ar tamsių dėmių, minkštų zonų, įdubimų.
4. Iš žievelės turėtų sklisti plonas aromatas (būdingas ryškus kvapas rodo pernokusius vaisius arba eterinių aliejų, kvapiųjų medžiagų naudojimą).

Jei nėra galimybės savarankiškai išspausti sulčių, tuomet galite nusipirkti paruoštas, bet tik iš patikimo gamintojo. Geras nektaras atitinka visus parametrus:

• išpilstytas tik į stiklinę;
• laikyti uždarytą ne ilgiau kaip metus ir atidaryti iki 3 dienų;
• auginimo šalis sutampa su granatų auginimo regionu;
• gėrimas gaminamas tiesiogiai ekstrahuojant iš pirmos klasės žaliavų;

Pagrindo sudėtyje nėra saldiklių, konservantų, dažiklių, citrinos rūgšties ar kitų sulčių priemaišų (pavyzdžiui, šeivamedžio uogų, burokėlių).

Taip pat būtina suprasti, kad švieži grūdai yra labai koncentruoti ir gaunantys ekstraktą. Jis turėtų būti praskiestas santykiu 1: 1 su išgrynintu vandeniu arba kitomis sultimis (burokėlių, morkų, kriaušių ir kt.).

Patartina gerti sultis per vamzdelį, nes tai sumažins organinių rūgščių kontaktą su jautriu emaliu. Po gėrimo taip pat turėtumėte praskalauti burną vandeniu arba sodos tirpalu.

Kontraindikacijos ir žala

Piktnaudžiavimas bet kokiais, net naudingiausiais vaisiais sukelia nepageidaujamas reakcijas. Granatų sultys yra koncentruotos, sutraukiančios ir rūgščios, o tai sukelia daugybę problemų:

1. Tvirtinimo efektas gali sukelti lėtinį vidurių užkietėjimą, todėl vėlesniuose etapuose nerimą kelia nėščios moterys.
2. Vitaminas C, esteriai, ekstraktai ir kiti gėrimo komponentai yra stipriausi alergenai, sukeliantys dermatitą, dilgėlinę, apsinuodijimą maistu, retais atvejais - Quincke edemą.
3. Šviežia rūgštinė rūgštis padidina skrandžio rūgštingumą, o tai gali sukelti gastrito ir opų paūmėjimą.
4. Diurezinis sulčių poveikis apkrauna inkstus ir išskyrų sistemą, todėl gali išsivystyti pielonefritas, cistitas ir net urolitiazė.
5. Gėrimo rūgštis ardo dantų emalį, kuris sutrūkinėja ir yra nuplaunamas nėštumo metu.

Dėl galimos žalos gydytojai sudarė griežtų kontraindikacijų vartoti granatų sultis sąrašą:

• ūminė toksikozės forma, gestozė;
• kraujavimo sutrikimai, įskaitant polinkį į padidėjusią trombozę;
• alergija raudonoms daržovėms ar vaisiams, citrusams;
• hipotenzija ir vegetovaskuliniai sutrikimai;

Virškinimo trakto ligos (opa, kolitas, gastritas, didelis rūgštingumas, pankreatitas, hemorojus, rėmuo, lėtinis vidurių užkietėjimas ir kitos).

Norint tinkamai toleruoti sultis, būtina tinkamai pasirinkti vaisius ar tiekti nektarą. Tik 100% natūralių sulčių moters ir vaiko kūnas prisotinamas naudingais komponentais, užkertant kelią anemijos, gestacinio diabeto, vaisiaus hipoksijos, eklampsijos ir kitų nėštumo komplikacijų išsivystymui.

Naudodama šviežius granatus, moteris papildo organizmo vitaminų, antioksidantų, aminorūgščių ir maistinių skaidulų poreikius, todėl nebereikia brangių sintetinių vaistų.

Vaizdo įrašas: Granatų sulčių nauda sveikatai