Imbieras su citrina svorio metimui: receptai

Šiuolaikinė dietologija nestovi vietoje, ji yra nuolat atnaujinama naujais metodais, kurie padeda pašalinti papildomus centimetrus juosmens ir kitose probleminėse vietose. Yra daugybė maisto produktų, kurių tikslas yra pagreitinti medžiagų apykaitos procesus ir dėl to sudeginti riebalinį audinį. Tai yra citrusiniai vaisiai (ypač citrina) ir imbieras. Be to, pastarasis naudojamas tarkuotų šaknų ir maltų džiovintų prieskonių pavidalu.

Kaip duetas veikia kūną?

1. Produktai yra galingas duetas, turintis mažai kalorijų ir subalansuotas cheminių elementų sąrašas. Todėl ekspertai vieningai pakartoja, kad iškilus problemų dėl per didelio svorio jie turėtų būti įtraukti į pagrindinį meniu. Nepaisant to, nepaisant mažo kalorijų kiekio, naudingosios savybės apima visiškai kitokią savybę - riebalų deginimą.
2. Kai kurie teigia, kad nėra produktų, kurie pažodžiui tirpdytų raukšles ant kūno. Iš dalies tai tiesa, tačiau imbiero šaknys kartu su citrusais padidina medžiagų apykaitą, padidina kraujotaką, todėl riebalinės plokštelės suskaidomos. Įrodymų yra daugybė. Net ir naudodamiesi paprasčiausia priemone - vandeniu su imbieru ir citrinos griežinėliais, galite padoriai numesti svorio.
3. Imbierų šaknys turi antioksidacinių savybių. Jie pašalina radionuklidus, sunkiųjų metalų druskas, perteklinį šlaką ir toksinus. Neįmanoma numesti svorio be pirmojo valymo. Toks duetas išgrynins, masė pradės pamažu nykti.
4. Taip pat vertingos savybės pasireiškia poveikiu virškinimo sistemai, kuris labai pagerėja. Vidurių užkietėjimas, nevirškinimas ir pilvo pūtimas išnyksta. Žmogus jaučiasi lengvas, nes maistas pasisavinamas greičiau. Produktai skaido cholesterolio sankaupas ir padaro kraujo kanalus tankius. O dėl prakaitavimo stimuliavimo išeina toksinai.
5. Norint, kad figūra būtų geros formos, naudojami ne tik citrusai ir imbieras. Į juos galite pridėti rūgščių veislių uogų ar vaisių, cinamono formos prieskonių, žolelių. Taigi sustiprinamos pagrindinės savybės ir stiprinama imuninė sistema.

Vertingos imbiero ir citrinos savybės

1. Imbieriniai gėrimai pateikiami beveik kiekvienoje sveikos mitybos ir dietos programoje. Tai nėra atsitiktinumas, nes prieskonis per trumpai suvirškinamas ir iškart pradeda veikti. Teigiami aspektai apima galimybę nusipirkti, pavyzdžiui, arbatos, kad būtų galima naudoti ateityje. Pakanka užpildyti pagrindinius komponentus termose ir pasiimti su savimi.
2. Kad naudingosios medžiagos tolygiai patektų į organizmą, reguliariai geriami įvairūs gėrimai ir patiekalai. Ekspertai sako, kad pridėjus citrinos prie imbiero, antrasis įgauna dar didesnę vertę.
3. Be aukščiau aprašytų vertingų savybių, imbieras stabilizuoja kraujospūdį, todėl jis turėtų būti įtrauktas į dietą visiems, be išimties. Produktas skaido lipidus ir juos pašalina. Citrina, savo ruožtu, skatina greitą toksinių junginių pašalinimą, pagerina sulčių išsiskyrimą ir maisto virškinimą.

Svorio metimo ypatybės

1. Sistemingas, tačiau tuo pat metu dozuojamas arbatos ir kitų produktų suvartojimas padės sutaupyti bent kilogramą vos per savaitę. Tačiau nereikia valgyti tik citrusinių vaisių ir imbiero, pakanka persvarstyti pagrindinį meniu ir pakeisti kai kuriuos patiekalus.
2. Svorio metimo laikotarpiu griežtai draudžiama vartoti alkoholį, riebų, per daug pipirų ir sūrų, saldų, keptą maistą. Meniu turėtų būti kuo natūralesnis ir naudingesnis. Maistas ruošiamas greitpuodyje, orkaitėje ir kt.
3. Jei pradedate nuo žmonių, kurie vis dar sugebėjo sumažinti svorį šiuo metodu, atsiliepimų, reikėtų pasakyti šiuos dalykus. Meniu turėtų būti daug skaidulų. Tai sustiprina pagrindinio dueto veiksmą.

Virimas svorio metimui

Žemiau pateiktus variantus lengva paruošti, todėl neturėtų kilti sunkumų. Vykdykite instrukcijas.

1. Citrinų ir imbiero gėrimas. Nedidelį šaknies gabalėlį perkoškite per trintuvą. Citrusą perpjaukite per pusę, iš vienos dalies išspauskite sultis ir sumaišykite su 250 ml. vandens. Įveskite tarkuotą šaknį, pašildykite ir reikalaukite ketvirtį valandos. Vartokite mažais gurkšneliais.
2. Citrinų arbata Norėdami paruošti pakankamai skanios ir sveikos arbatos, turite sumaišyti 10 gr. imbiero miltelių ir 3 gr. arbatos lapeliai Supilkite 300 ml. karštas vanduo. Įmeskite citrinos griežinėlį ir uždenkite. Laukite gėrimo užvirinimo. Įmaišykite nedidelį kiekį medaus pagal skonį.
3. Infuzija. Pagal įprastą technologiją tinkamame inde sumaišykite mažą kapoto imbiero šaknį, 80 ml. citrinos sulčių, žiupsnelis šviežiai maltų juodųjų pipirų ir keli švieži mėtų lapeliai. Supilkite 1,5 litro. verdantis vanduo. Reikalauti gydymo maždaug 1 valandą. Po filtravimo galite vartoti visą dieną.
4. Tinktūra. Taip pat labai populiari yra alkoholio tinktūra, kurią galima vartoti per burną. Be to, kompozicija aktyviai naudojama išoriniam naudojimui. Tai padeda pašalinti odos defektus ir celiulitą. Supjaustykite plonais griežinėliais šviežią imbiero šaknį. Nuimkite žievelę iš visos citrinos, minkštimą perbraukite per mėsmalę. Sujunkite komponentus ir užpildykite 0,5 l. alkoholio. Pakuotę užkimškite ir bent 1 savaitę laikykite tamsioje, vėsioje patalpoje. Po filtravimo išgerkite 50 lašų prieš miegą ir pabudę.
5. Infuzija termose. Tokia priemonė efektyvi tuo, kad kurį laiką slopina alkio jausmą. Į termosą išsiųskite 1 susmulkintą citriną. Įpilkite mažos imbiero šaknies griežinėlių. Supilkite 2 litrus. verdantis vanduo. Uždarykite talpyklę ir infuzuokite turinį visą naktį. Nukoškite ir išgerkite 200 ml. 1 valandą prieš valgį.
6. Arbata su žolelėmis. Norint pradėti efektyviai mesti svorį, pakanka sistemingai gerti veiksmingą arbatą. Norėdami jį paruošti, turite susmulkinti 20 g ant smulkios trintuvės. imbiero šaknis. Malti 5 gr. čiobrelių ir tokio paties kiekio mėtų. Susmulkinkite pusę citrinos su žievele. Supilkite į 0,5 litro. karštos žaliosios arbatos. Reikalaukite bent ketvirtį valandos. Filtruokite ir išgerkite 250 ml. prieš miegą ir ryte.
7. Vanduo „Sassi“. Ši priemonė yra labai populiari ir sėkmingai naudojama norint numesti svorio. Norėdami pagaminti tokį vandenį, prieinamu būdu sumalkite nedidelį šviežią agurką, citriną, 20 g. imbiero šaknies ir 10 šviežių pipirmėčių lapų. Paruoštą srutą užpilkite 2 litrais. verdantis vanduo. Reikalaukite visą naktį laikyti uždarame inde. Tokį gėrimo kiekį reikia suvartoti per 1 dieną. Paruoštą produktą nukoškite, o pabudę tuščiu skrandžiu išgerkite 250 ml. Kompozicija padeda greitai pažadinti kūną ir prisotinti jį vertingais junginiais. Dėl to žymiai pagerėja virškinimas.

Atminkite, kad prieš pradėdami mesti svorį, turite būti tikri, kad nėra jokių sveikatos problemų. Draudžiama naudotis tokia technika sergant gastritu, alergija, opomis, virškinimo trakto patologijomis ir hipertenzija.

Vaizdo įrašas: imbieras su citrina svorio metimui