Figos - naudingos savybės ir kontraindikacijos

Nedaug žmonių žino, kad figos priklauso gėlių, o ne vaisių ar uogų kategorijai, nes visi įpratę tikėti. Senovės kultivuojamas augalas vadinamas figu ar figu. Figos vartojamos įvairiomis formomis, įskaitant šviežias, džiovintas, džiovintas. Jos pagrindu paruošiama ne mažiau naudinga uogienė, taip pat nuovirai ir užpilai. Dėl šių ir kitų priežasčių žmones domina informacija, turinti įtakos naudingosioms ir kenksmingoms vaisių savybėms. Pakalbėkime apie juos tvarka.

Figų sudėtis, naudojimas ir savybės

Figų vertė yra didžiulė, tačiau privalumus reikia įvertinti atsižvelgiant į elementus, kurie yra kompozicijoje.

1. Daugybė baltymų, beta karotino, retinolio, vitamino PP, askorbo rūgšties, B grupės vitaminų, mineralų žiedynų. Iš pastarųjų garbingą vietą užima varis, magnis, kalis, fosforas, natris, kalcis ir kiti.
2. Figos neturi atimti kumarino, organinių rūgščių, angliavandenių (pateiktų lengvai virškinamos gliukozės ir fruktozės pavidalu). Fig yra antroje vietoje po riešutų kaupiant kalį kompozicijoje. Šis mineralinis junginys yra būtinas širdies raumeniui ir visai kraujotakos sistemai.
3. Figos liaudies gydytojai naudoja terapinius ir prevencinius vaistus nuo vitiligo, astmos, anemijos (geležies stokos anemijos), kosulio, karščiavimo, tachikardijos. Jie taip pat gydo neoplazmas inkstų ertmėse, padidėjusį kepenų tūrį.
4. Diuretikų savybės skatina valgyti figas, atsirandančias dėl pūlinio ir skysčių kaupimosi audiniuose. Vidurius laisvinantys vaistai padeda nuo vidurių užkietėjimo ir išmatų. Figų lapai naudojami kaip losjonai dideliems įbrėžimams, žaizdoms ir odos pažeidimams gydyti.
5. Gaunami mineraliniai junginiai palaiko kraujospūdį ir sumažina jo šuolius, tonizuoja širdies plakimą ir pašalina aritmijos požymius. Visa tai įmanoma dėl kalio ir magnio įtraukimo.
6. Įdomu tai, kad figos turi 2,5 karto daugiau geležies nei obuoliai. Taigi figos yra naudojamos įtariamai anemijai ir esamai ligai gydyti.
7. Produkto sudėtyje yra nikotino rūgšties, jis laikomas puikia priemone kraujui skystinti ir kraujotakai gerinti. Dėl šios priežasties sumažėja kraujo krešulių rizika, kraujo kanalai pašalinami iš cholesterolio, išvengiama insulto, širdies priepuolio, tromboflebito ir kitų patologijų.
8. Figoje yra daug skaidulų ir kitų maistinių skaidulų. Jie būtini virškinimo sistemos, inkstų, kepenų veiklai. Sistemingas figų vartojimas lemia, kad kūnas yra visapusiškai išvalytas nuo šlakų, toksinių medžiagų, kitokio pobūdžio nuodų. Fig yra būtina vidurių užkietėjimo gydymui ir prevencijai.
9. Vitaminas E, dar vadinamas tokoferoliu, turi antioksidacinių savybių. Ši medžiaga užkerta kelią neigiamam laisvųjų radikalų poveikiui sveikoms ląstelėms, dėl to onkologija yra užkertamas kelias ir gydomas.
10. Peršalimo metu taip pat reikalingos figos. Jo pagrindu pagamintas nuoviras ir šviežias augalas padeda atsikratyti gleivių kvėpavimo takuose, padeda sumažinti temperatūrą, pagreitina prakaitavimą. Figose esanti gliukozė ir fruktozė padeda greičiau atsigauti po operacijos ar užsitęsusios ligos.
11. Vaisiai kaupia askorbo rūgštį tinkamu kiekiu. Vitaminas C yra būtinas bendram imuniteto stiprinimui, jis palaiko tokoferolio ir retinolio veikimą.Figos naudojamos arbatoms, nuovirams, užpilams gaminti, kurie padeda efektyviai kovoti su tonzilitu ir gripu.
12. Būdami kalcio ir fosforo dalimi, šie mineraliniai junginiai yra būtini kaulų audinių, dantų, nagų plokštelių, plaukų folikulų sutankinimui. Vidurius laisvinančių vaistų kaupimasis skatina inkstų visapusišką valymą nuo mažų navikų.

Džiovintų figų nauda

1. Džiovintų figų kompozicijoje yra daug medžiagų, kurios taip pat randamos šviežiose figose. Bet kai kurių įeinančių elementų tūris po terminio apdorojimo žymiai padidėja. Į šį sąrašą yra įtraukti natūralūs sacharidai, kurių reikia smegenims tinkamai funkcionuoti.
2. Be to, džiovintos figos turi vidurius laisvinantį poveikį, todėl net patys sudėtingiausi sustingę reiškiniai, toksinės medžiagos, sunkiųjų metalų druskos palieka kūną. Tokios figos virškinimas yra daug geresnis nei šviežių.
3. Vaisių pagrindu gaminami kompotai, užpilai, arbatos. Tokie gėrimai vartojami sezoninės gripo epidemijos, ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų, tonzilito metu, siekiant sustiprinti imunitetą. Taip pat nuo džiovintos figos nuoviras pašalina šilumą, pašalina skreplius iš kvėpavimo sistemos ertmės.
4. Po terminio apdorojimo žymiai padidėja geležies kaupimasis, todėl figos tampa dar naudingesnės. Tai apsaugo nuo geležies stokos anemijos, pagerina kraujo sudėtį ir jo cirkuliaciją.
5. Jis naudojamas kaip papildoma priemonė nuo tachikardijos, bronchinės astmos, moterų ginekologinių ligų, urolitiazės (su formacijomis iki 5 mm.).
6. Džiovintoje figoje yra daug daugiau B grupės vitaminų, jie būtini žmogaus nervų sistemai, nes kontroliuoja psichoemocinę aplinką. Džiovintų ar džiovintų figų nuovirai padeda nuo nemigos, pralinksmina, stimuliuoja smegenų neuronus.
7. Bet kokios formos figos, šviežios ar džiovintos, laikomos panacėja nuo daugelio vyrų ligų. Taigi, vaisius apsaugo nuo prostatos liaukos uždegiminių procesų, prostatito, impotencijos.

Figų nauda moterims

1. Moterų pusė gyventojų daugelį metų mėgavosi figų vartojimu, kad palaikytų sveikatą ir grožį. Kompozicijoje yra antioksidantų, kurie prailgina audinių jaunystę. Tai padaryti įmanoma pašalinus toksinus ir toksinus.
2. Kompozicijoje yra kalcio, kuris stiprina nagų plokštelę, plaukus, odą. Figų ekstraktas dedamas į visų rūšių priežiūros kosmetiką (vonios putas, druskas, kremus ir kūno losjonus, tonikus ir kt.) Bei kvepalus.
3. Sergant odos ligomis, šviežio vaisiaus minkštimą galima nušluostyti išbėrimais, spuogais, kerpėmis, egzema ir psoriaze. Veiksmingi losjonai iš tyrės figos masės.
4. Merginos menstruacijų metu dažnai kankinasi dėl hemoglobino sumažėjimo, nes didžioji dalis geležies išplaunama krauju. Figos atkuria šio elemento trūkumą, pašalina apatiją ir emocinius protrūkius.

Figų nauda nėščioms moterims

1. Beveik visi žino, kad vaistų vartojimas vaisiui nešant nėra gera praktika. Todėl figas rekomenduojama pradėti valgyti prieš ne sezoną. Unikali kompozicija prisotina organizmą naudingais fermentais ir jį sustiprina.
2. Figos lengvai kovoja su vitaminų trūkumu, mažakraujyste ir peršalimu. Todėl nebūtina kreiptis į kenksmingų vaistų pagalbą. Vaisius nedaro neigiamos įtakos vaikui. Ekspertai pataria į kasdienį racioną įtraukti žaliavas.
3. Daugelis silpnesnės lyties atstovų nėštumo metu kenčia nuo bendrų problemų. Dažniausiai stebimas skrandžio sutrikimas ir vidurių užkietėjimas. Norint įveikti nemalonumus, rekomenduojama valgyti tik 3 vaisius per dieną. Virškinimo procesai bus visiškai atkurti.

Figos ir pienas kosint

1. Liaudies medicinoje figos dažnai naudojamos pašalinti įvairių rūšių kosulį. Figos puikiai pašalina gleives iš bronchų, palengvina gerklės uždegimą ir kovoja su padidėjusia kūno temperatūra. Siekiant didesnio efektyvumo, žaliavas geriausia vartoti kartu su pienu.
2. 250 ml. 3 džiovinti vaisiai imami skystyje. Komponentai virinami po virinimo 3 minutes. Talpyklą nukelkite nuo ugnies ir palaukite, kol atvės iki priimtinos temperatūros. Nedidelis medaus kiekis gali būti sumaišytas pagal skonį. Paimkite šį įrankį 3 kartus per dieną iki pasveikimo.

Figos su svorio metimu

1. Anksčiau mes nagrinėjome didžiulę vaisių naudą žmonėms. Deja, nedaugelis žino, kad figos dietai labai padeda. Dėl vertingos vaisių sudėties galite visiškai užkandžiauti. Kūnas ilgai nejaus alkio.
2. Vieną ar du valgius per dieną leidžiama pakeisti šviežiais figų vaisiais. Dėl tokios dietos galite numesti nemažai nepageidaujamų kilogramų. Be to, kūnas nejaus diskomforto.
3. Be to, asmuo gauna apčiuopiamos naudos prisotinimo vertingais fermentais pavidalu. Figos puikiai valo audinius nuo šlakų, nuodingų medžiagų ir didelio cholesterolio. Rezultatas - minkštas ir pastebimas svorio metimas.

Figos kontraindikacijos

1. Figos turi nemažai teigiamų savybių. Jei nuspręsite pagerinti savo sveikatą, reikia atsižvelgti į kai kurias kontraindikacijas. Priešingu atveju bendra žmogaus būklė gali pablogėti. Vaisiai draudžiami sergant pankreatitu, gastritu, diabetu ir podagra.
2. Negalima valgyti figų, turinčių polinkį nutukti. Taip pat galite pasikonsultuoti su dietologu ir nustatyti individualią dienos normą. Negalima pasikliauti žaliavomis prieš svarbų įvykį. Fig turi gerą vidurius laisvinantį poveikį.

Figų pasirinkimo taisyklės

1. Kai nuspręsite nusipirkti šviežių vaisių, turėtumėte atidžiai susipažinti su procesu. Jokiu būdu nesirinkite sugadintų kopijų, be naudos trūkumo, galite susidurti su daugybe papildomų sveikatos problemų.
2. Fig nurodo greitai gendančius produktus, todėl karštuoju metų laiku jis nėra ilgai laikomas. Su džiovintomis figomis viskas yra kitaip. Jei jūs patys prieš džiovinimą nepasiruošėte vaisių, yra rizika, kad figos buvo sugadintos.
3. Kalbant apie šviežias figas, verta rinktis vaisius, kurie turi malonų aromatą. Liekant, apvalkalas turėtų būti elastingas ir nepažeisti. Fermentuotas rūgštus kvapas, padidėjęs vaisių minkštumas ir lipni žievelė byloja apie vaisių stangrumą.
4. Dažnai tiekėjai vaisius renka dar neprinokusius, toks paprastas žingsnis leidžia figai pratęsti galiojimo laiką. Paprastai tokios formos figos neturi būdingo kvapo. Vaisiai atrodo žali su kietu apvalkalu. Atminkite, kad neprinokusios figos dar neturi visų gerųjų savybių.
5. Jūs ne visada turėtumėte atkreipti dėmesį į spalvą, atsižvelgiant į veislę, lukštas gali turėti skirtingą atspalvį. Todėl nereikia galvoti, kad vaisiai neprinokę, pasikliaujant vien tik išvaizda. Įvairių veislių figos gali turėti geltoną, tamsiai mėlyną ir violetinį atspalvį. Tiesiog pastaroji dažniausiai randama rinkoje.

Figų laikymo taisyklės

1. Nereikėtų nusipirkti didelių figų kiekių valgyti šviežias vienu metu. Kitu atveju figos pasidaro blogos vos per kelias dienas, net šaldytuve. Valgykite skanėstą iškart po namo.
2. Jei visiškai negalite laukti, galite sau leisti valgyti kelis vaisius tiesiogiai turguje. Atminkite, kad kraštutiniais atvejais figas reikia suvalgyti po pirkimo per 3 dienas. Taip pat nėra nereikalinga kiekvieną vaisių įvynioti į sausą servetėlę. Mažas triukas padės vaisius ilgiau išlaikyti šviežius. Popierius sugeria perteklinę drėgmę.
3. Šviežias figas galima laikyti sausame inde.Taip pat iš vaisiaus reikia iš anksto pašalinti visą drėgmę. Nemėginkite uždaryti talpyklos su dangčiu. Vaisiai turėtų būti sunokę. Po to figas įdėkite į šaldytuvą saugojimui. Įsitikinkite, kad kameroje nėra kvapų. Figos gerai sugeria aromatus.

Figos turi unikalių gydomųjų savybių. Turtinga kompozicija leidžia išvengti daugybės negalavimų. Žaliavų pagalba galite gerai sustiprinti imuninę sistemą ir apeiti vitaminų trūkumą. Be to, figos veiksmingai susidoroja su peršalimu. Jei įtariate, kad yra kontraindikacijų dėl lėtinių ligų, prieš valgydami produktą, atlikite testą.

Vaizdo įrašas: figų nauda ir žala organizmui