Rėmuo nėštumo metu: priežastys ir gydymas

Jei pirmąjį trimestrą nėščia moteris susiduria su toksikoze, tada antrame ir trečiame trimestre jai pasireiškia rėmuo. Apie 75% moterų skundžiasi diskomfortu skrandyje ir stemplėje. Nemalonūs simptomai nėra norma. Jie pablogina būsimos motinos apetitą ir savijautą, todėl ji turi kovoti su deginimu liaudies metodais. Ir jei improvizuotos priemonės neišgelbėja nuo rėmuo, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir pasirinkti saugius vaistus, kurie neturi įtakos vaisiaus vystymuisi.

Valgymo įpročių pasikeitimas

Ne visos moterys, mačiusios antrąją juostelę teste, turi keistą potraukį nesuderinamiems gaminiams. Bet kartais jauna mama nori suvalgyti skardinę marinuotų agurkų ir išsikepti pyragą su sviestiniu kremu, viską išgerti su saldžiu soda ar puodeliu stiprios kavos. Nėščios moterys pamiršta, kad dėl hormoninių pokyčių organizme padidėja progesterono koncentracija. Pagrindinis hormono uždavinys yra paruošti gimdą vaisiaus pritvirtinimui ir laikymui. Bet medžiaga veikia ne tik vidinius lytinius organus, bet ir skrandį, priversdama gaminti daugiau druskos rūgšties.

Aštrus ir rūgštus maistas taip pat skatina virškinimo fermentų gamybą. Kaip greitas maistas, kava, keptas maistas ir karšti prieskoniai. Jei rėmuo pasireiškia pirmą ar antrą trimestrą, kai gimda nėra per daug padidėjusi, kalta dėl nesubalansuotos nėščios moters dietos.

Košė, dietinė mėsa ir žuvis gali sumažinti diskomfortą. Bet produktai turi būti garuose arba orkaitėje. Deginant skrandį, rekomenduojama atsisakyti citrusinių vaisių, net negerti arbatos su citrina. Apelsinai ir greipfrutai yra pakeisti saldžiais obuoliais ir kriaušėmis, taip pat bananais, kurie apgaubia virškinamojo trakto sienas ir ramina uždegimą.

Natūrali ir tirpi kava yra draudžiama rėmuo. Jei būsimoji mama tikrai nori išgerti puodelį gaivinančio gėrimo, verta į jį įpilti daug pieno. Komponentas neutralizuoja dalį druskos rūgšties ir sumažina diskomforto tikimybę.

Nėščioms moterims patariama iš meniu neįtraukti marinatų. Tačiau kai kurioms moterims sunku atsisakyti marinuotų agurkų ar raugintų kopūstų. Jei kūnas reikalauja kažko skanaus, net nepaisant rėmuo, kenksmingas maistas turėtų būti derinamas su grūdais ir virta mėsa. Ir negerkite užkandžių su vandeniu ar kitu skysčiu.

Greitas maistas ne tik provokuoja deginimo pojūtį skrandyje, bet ir neigiamai veikia motinos savijautą. Nėščios moterys turėtų sumažinti dešrainių, gruzdintų bulvyčių, mėsainių ir šaldytų kotletų suvartojimą iki 1–2 kartų per savaitę. Geriau valgyti draudžiamą maistą ryte, kad ji galėtų virškinti, o būsimoji motina dėl rėmuo ir sunkumo jausmo nenusiminė ir nepasisuktų naktį lovoje.

Rūgštaus pieno gėrimai yra naudingi kūdikio besilaukiančioms moterims. Juose gausu kalcio, kuris dalyvauja vaisiaus skeleto struktūroje. Bet jogurtas, jogurtas ir net varškės patiekalai gali padidinti virškinimo fermentų koncentraciją ir sukelti rėmuo. Jei nėščiai moteriai po kiekvieno rauginto kepto pieno porcijos atsiranda nemalonių simptomų, pieno produktai pakeičiami kitais kalcio šaltiniais. Pavyzdžiui, brokoliai ar kieti sūriai.

Vožtuvų problemos

Toje vietoje, kur stemplė jungiasi su skrandžiu, yra sfinkteris. Tai primena mažą vožtuvą. Paprastam žmogui ši pertvara atsidaro, kai kramtomas maistas patenka į virškinamąjį traktą. Ir jis užsidaro taip, kad druskos rūgštis nepatektų į išorę.Tačiau nėščioms moterims viskas veikia šiek tiek kitaip dėl didelės progesterono koncentracijos.

Pagrindinis hormono uždavinys yra atsipalaiduoti gimdos sienelės, nes esant stipriems susitraukimams gali įvykti persileidimas. Bet medžiaga taip pat veikia skrandžio raumenis. Jie tampa letargiškesni, o sfinkteris nesusitvarko su savo funkcijomis. Vožtuvas periodiškai atsidaro priešinga kryptimi, o druskos rūgštis patenka į stemplės sieneles, sukeldama dirginimą ir deginimą.

Atsipalaiduoja ne tik pertvara, bet ir skrandžio bei žarnyno sienos. Maistas lėčiau juda virškinamuoju traktu. Maisto perdirbimo procesas yra atidėtas, todėl rėmuo papildomas vidurių pūtimu ir nusivylimu.

Kaip padėti nėščiai moteriai? Progesterono lygis sumažės tik 8–9 mėnesius, likus kelioms savaitėms iki gimimo, todėl gimus kūdikiui virškinimas normalizuojasi. Moteris gali susitaikyti su kūno pokyčiais ir prisitaikyti. Norint išvengti rėmuo, reikia laikytis kelių rekomendacijų:

1. Negalima persivalgyti prieš miegą. Horizontalioje padėtyje sfinkteriui sunkiau suvaržyti nesuvirškintą maistą. Reikia eiti miegoti su pustuščiu skrandžiu. Paguldykite kūną keliomis pagalvėmis po galva ir nugarą.
2. Yra vienas, o ne du. Kai kurios motinos mano, kad nėštumo metu reikia padidinti porcijų dydį, tačiau tai neteisinga. Skrandis ištemptas dėl didelio maisto kiekio, o susilpnėjęs sfinkteris negali susidoroti su tiek daug produktų. Neištirpę likučiai, sumaišyti su druskos rūgštimi, patenka į stemplę, sužeisdami jo sienas.
3. Padarykite trijų valandų pertrauką tarp užkandžių. Jei moteris nusprendė virti mėsą, žuvį ar kiaušinius, tada skrandžiui virškinti reikės 4-5 valandas. Baltyminiai maisto produktai per virškinamąjį traktą juda lėčiau nei grūdai ir daržovės.
4. Vaisiai vartojami atskirai nuo kitų produktų. Jie greitai virškinami, tačiau sumaišomi su mėsa, grūdais ar kiaušiniais, jie išprovokuoja fermentaciją ir pilvo pūtimą.
5. Skrandį lengviau tvarkyti nedidelėmis dalimis. Vienu metu nėščia moteris turėtų suvalgyti tik 100–150 g pasirinkto patiekalo. Bet kad moteris nepatirtų stipraus alkio, jai patariama užkąsti kuo dažniau.

Norėdami sumažinti diskomfortą, galite gaminti naminę želė iš saldžių vaisių ir uogų. Kukurūzų ar bulvių krakmolas, kuris yra gėrimo dalis, apgaubia skrandžio sienas ir apsaugo nuo druskos rūgšties.

Didelis pilvas

Rėmuo rizika padidėja trečiąjį trimestrą. Vaikas auga, o gimda auga ir spaudžia virškinimo organus. Sfinkteriui dar sunkiau išlaikyti skrandžio turinį. Šiuo laikotarpiu nepatogūs pojūčiai atsiranda ne tik užkandžiavus, bet ir tada, kai moteris užima horizontalią padėtį.

Jauna mama, pavargusi nuo rėmens, patariama dėvėti laisvesnius drabužius, kurie nesuspaustų juosmens ir saulės rezginio. Miegokite pusiau sėdimoje pozoje ant nugaros, patartina nelenkti ant šono. Antispazminiai vaistai yra draudžiami, nes jie atpalaiduoja stemplės sfinkterį.

Jei rėmuo ištinka 3-4 valandas, nėščiajai padės lazdyno riešutai, migdolai ar šviežios morkos. Nepatogūs pojūčiai sumažina moliūgų sėklas, tik jie turėtų būti žali, džiovinti orkaitėje. Keptos veislės tik pagilina nemalonius simptomus.

Avižiniai dribsniai pasižymi apvalkalo savybėmis. Pusryčius galima patiekti su riešutais arba džiovintais imbiero milteliais. Prieš miegą būsimai mamai patariama išgerti šilto pieno su 2–3 lašais pankolio aliejaus. Tik reikia nusipirkti patikrintą ir kokybišką produktą. Ir gerkite mažais gurkšneliais, nepridedant medaus, uogienės ar cukraus.

Antrame ir trečiame trimestre moters racione pasirodo virti burokėliai ir slyvos. Džiovinti vaisiai keletą valandų mirkomi verdančiame vandenyje, kad jie išsipūstų ir taptų minkštesni.Šie produktai pagreitina medžiagų apykaitos procesus ir užkerta kelią vidurių užkietėjimui, todėl maistas nesistovi žarnyne ir skrandyje. Iš burokėlių paruoškite lengvas salotas su česnakais ir augaliniu aliejumi. O džiovintos slyvos dedamos į avižinius dribsnius arba valgomos vietoje sumuštinių ir traškučių.

Kad maistas nesustotų skrandyje, po kito užkandžio moteriai patariama 10–15 minučių stovėti arba lėtai vaikščioti po kambarį. Kai jauna motina atsisėda ar atsigula, gimda remiasi į virškinimo organus ir sutraukia žarnas. Produktų dalelės ir druskos rūgštis negali judėti žemyn, todėl jos remiasi į sfinkterį ir sprogo į stemplę, sukeldamos rėmuo.

Trečiame trimestre sunku virškinti žalius vaisius ir daržoves suspaustame skrandyje, todėl jie yra termiškai apdorojami. Virkite, kepkite dietinį troškinį ir kepkite orkaitėje. Ir tada jie pertraukiami maišytuve, nes bulvių košė virškinama daug greičiau. Panašiu būdu kepkite žuvį ar mėsą.

Tarp valgymų reikia gerti nejudantį vandenį. Prieš miegą padėkite sausainių sausainius ant naktinio staliuko. Tai greitai nuramina naktinius rėmuo. Nėščiai moteriai taip pat patariama mažiau pasilenkti ir visada laikyti tiesiai nugarą, nes moteriai sustojus padidėja spaudimas virškinimo organams.

Žmonės ir vaistininkų padėjėjai

Tinkamos mitybos ir sausainių sausainių pagalba ne visoms besilaukiančioms motinoms pavyksta susidoroti su nemaloniais simptomais. Kartais jūs turite vartoti vaistus, kurie pašalina diskomfortą. Kad vaistas nuo rėmuo nepakenktų vaikui, verta pirkti veisles, kurios nėra absorbuojamos kraujyje:

• Taltsid;
• Almagelis;
• Maalox.

Pirmąjį ir antrąjį trimestrą vartoti „Rennie“ leidžiama, tačiau trečiąjį trimestrą draudžiama. Produkto sudėtyje yra kalcio. Mineralas kaupiasi motinos kūne dažnai vartojant vaistą ir sukelia vaisiaus osifikaciją.

Vaistai nuo rėmuo yra kraštutinis metodas. Tabletės ir tirpalai nuplauna vitaminus ir mineralus iš būsimos motinos kūno. Ir kai kurios veislės sukelia vidurių užkietėjimą. Priemonės su magniu, nors jos normalizuoja žarnyną, tačiau neigiamai veikia vaiką.

Gydytojai nerekomenduoja gydyti rėmuo soda. Taip, maisto papildas keletą valandų ramina deginimo pojūtį, tačiau tuo pačiu skatina virškinimo fermentų gamybą. Palaipsniui druskos rūgšties koncentracija skrandyje didėja, o nėščioji jaučiasi blogiau. Be to, soda sukelia patinimą.

Deginimas ir vidurių pūtimas valomi linų sėklomis. Sauja džiovintų žaliavų užpilama puodeliu verdančio vandens ir 15–20 minučių troškinama ant nedidelės ugnies, kad susidarytų tiršta želė. Vaistas apgaubia skrandžio sienas, apsaugodamas nuo sudirginimo, skatina žarnyno judrumą, užkertant kelią vidurių užkietėjimui.

Jei rėmuo atsirado dėl išmatų stagnacijos, nėščia moteris turėtų gerti po 1 valg. l saulėgrąžų ar augalinio aliejaus. Produktas turi raminančių ir švelnių vidurius laisvinančių savybių. Šokoladas taip pat susiduria su nemaloniais simptomais. Deserto gabalėlį patariama valgyti valandą po valgio.

Dažnai rėmuodami jie rekomenduoja vartoti bulvių sultinį. Nulupti gumbai virti šiek tiek pasūdytame vandenyje. Skystis supilamas į stiklainį ir geriamas 100-200 ml ryte ir vakare.

Nėščios moterys gali gydyti rėmuo, laikydamosi tinkamos dietos ir alternatyvių metodų. Tačiau prieš pradėdami vartoti vaistažolių tinktūras ir vaistus, turite pasikonsultuoti su ginekologu. Ir jei simptomų nepavyksta pašalinti namuose, verta užsiregistruoti pas gastroenterologą. Kartais deginimas ir sunkumas pasireiškia ne dėl hormoninių pokyčių organizme, bet dėl ​​virškinamojo trakto ar kepenų ligų paūmėjimo.

Vaizdo įrašas: kaip atsikratyti rėmuo nėštumo metu