Kaip kovoti su vidurių užkietėjimu nėštumo metu

Sutrikimai nėščių moterų žarnyne - gana dažnas ir pavojingas šios padėties organizmui reiškinys. Vidurių užkietėjimas yra neišsamus ir sunkiai ištuštinamas, o tai yra sisteminga. Jei išmatų vėlavimas viršija tris dienas per savaitę, situaciją reikia stebėti. Tokios problemos kyla daugumai nėščių moterų. Po gimdymo kai kurioms iš jų normalus žarnyno judesys, tačiau tam tikra dalis dirbančių moterų ir toliau vargina vidurių užkietėjimą kaip motinos.

Vidurių užkietėjimo pavojus nėštumo metu

Būsimoms motinoms dažnai būna gėda prisipažinti apie tokį nepatogumą, tačiau viskas gali tapti tik laikinu reiškiniu, jei išsiaiškinsite priežastis ir laiku imkitės veiksmų. Priešingu atveju vidurių užkietėjimas nėštumo metu yra pavojingas ne tik būsimai motinai, bet ir vaisiui, o pasekmių sąrašas tam yra gana didelis.

1. Po valgio maistas yra perdirbamas ir turėtų palikti organizmą maždaug per dieną. Esant lėtiniam vidurių užkietėjimui, šios normos gali būti viršytos iki 120 valandų, tai lemia toksinų, turinčių įtakos visų organų veikimui, kaupimąsi. Taigi organizmas apsinuodija.
2. Burnoje jaučiamas kartumas, o skrandyje atsiranda sunkumo jausmas.
3. Miegas sutrinka, sumažėja darbingumas, atsiranda reguliarūs galvos skausmai.
4. Organizmas turi intensyviai kovoti su susikaupusiomis toksiškomis medžiagomis, dėl to sumažėja imunitetas, todėl atsiranda jautrumas įvairioms ligoms.
5. Vidurių užkietėjimas yra pirmasis žingsnis į analinių įtrūkimų ir hemoroidų atsiradimą.
6. Ir, ko gero, blogiausia yra persileidimo ar priešlaikinio gimdymo rizika.

Vidurių užkietėjimo simptomai

Pirmieji vidurių užkietėjimo simptomai:

• yra pilvo skausmas;
• tuštinimosi metu atsiranda diskomfortas, o išmatos tampa sausos ir kietos;
• kraujavimas iš tiesiosios žarnos yra galimas dėl žarnyno judesių problemų;
• tuštinimasis vyksta rečiau nei po keturių dienų.

Bet kuris iš šių simptomų turėtų įspėti būsimą motiną gimdant, o iškilus problemai, turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Būsimų motinų vidurių užkietėjimo priežastys

Nėščios moterys nuo vidurių užkietėjimo kenčia dažniau nei kitos kategorijos žmonės. Išsiplėtusi gimda nėštumo metu yra natūralus fiziologinis procesas, tačiau jis daro spaudimą žarnynui ir trukdo normaliam virškinimui.

Jei problema pasireiškia ankstyvosiose stadijose, kai gimda nėra pakankamai didelė, sunkumų išmatose priežastis greičiausiai yra nėščios moters hormoniniai pokyčiai. Tai reiškia progesterono (hormono) padidėjimą, dėl kurio atsipalaidavę žarnos raumenys išsilygina ir užkerta kelią laisvam maisto pratekėjimui per jį. Neįmanoma įtakoti šio proceso, nes jis nepriklauso nuo mitybos ir gyvenimo būdo.

Be to, sumažėjęs fizinis aktyvumas, psichoemocinis nestabilumas, baimės ir išgyvenimai, dažnai nepagrįsti, skatina vidurių užkietėjimą, o kūdikių besilaukiančioms moterims sumažėja atsparumas stresui.

Nėštumas yra laikotarpis, kai reikia peržiūrėti savo mitybą. Nelengva priimti tokį sprendimą, kai tave traukia skanus, bet draudžiamas. Pabandykite atsiminti negimusį kūdikį ir tai, kad apribojimai yra laikini. Turėtumėte sumažinti saldumynų, pyragų, rūkytos mėsos, prieskonių ir prieskonių vartojimą. Skatina vidurių užkietėjimą ir piktnaudžiavimą šokoladu, kava, arbata.Skaidulų trūkumas būsimų motinų racione vaidina svarbų vaidmenį sprendžiant problemas, susijusias su išmatomis.

Moterims, laukiančioms kūdikių, negalima vartoti vaistų, kiek įmanoma. Tai taip pat taikoma antidepresantams, migdomosioms tabletėms, taip pat diuretikams.

Kaip gydyti nėščias moteris nuo vidurių užkietėjimo

Yra gana saugus tuštinimasis, kuriuo gali naudotis nėščios moterys.

Vidurius laisvinantys vaistai
Tai apima „Mukofalk“, „Fiberleks“ ir keletą kitų panašių švelnių veiksmų. Juose yra riebalų rūgščių ir fermentų, kurie teigiamai veikia virškinamąjį traktą. Vienintelis trūkumas yra tas, kad poveikis pasireiškia maždaug per savaitę.

Microclysters
Tokiu atveju naudokite nedidelį švirkštą, užpildytą švariu vandeniu be papildomų priedų. Tiesiog nepamirškite, kad šis metodas negali būti sistema, leidžiama naudoti tik vieną kartą, nes naudingos medžiagos iš organizmo išplaunamos ir mikroflora sunaikinama.

Vidurius laisvinančios žvakės
Tai yra patogus įrankis paprastiems žmonėms, o nėščios moterys turėtų jį naudoti atsargiai. Saugiausi yra glicerino žvakutės ir papaverinas. Ši klasikinė versija minkština sustingusią išmatų masę ir sumažina atsparumą defekacijai.

Probiotikai
Luffin preparatai apima Dufalac, kuris turi probiotinį poveikį. Tai prisideda prie greito žarnyno atpalaidavimo ir sumažina patogeninės mikrofloros vystymąsi joje.

Kasdieninės kovos su vidurių užkietėjimu receptai

Iš džiovintų vaisių galite paruošti mišinį ne tik kaip išsigelbėjimą nuo ligos, bet ir kaip skanų, sveiką vitaminą, desertą. Šios priemonės yra idealios problemai išspręsti. Tai apima džiovintus abrikosus ir slyvas, figas, taip pat morkas su burokėliais. Rūgštaus pieno produktai taip pat išspręs problemą, svarbiausia yra tai, kad nuo jų pagaminimo dienos iki gavimo dienos terminas neturėtų viršyti trijų dienų. O pieną geriau atsisakyti kaip produktą, kuris skatina fermentaciją.

O kiti nėščiosios dienos racioną turėtų įtraukti kiti maisto produktai, kuriuose gausu skaidulų.

Virškinimo procesas sulėtėja dėl nepakankamo vandens suvartojimo, todėl žarnyno veikla yra sudėtinga, o tuštinimasis tampa vis mažesnis.

Dar paprastesnė priemonė yra naujos dienos pradžia su stikline šilto vandens su medumi ir citrinos sultimis. Geriant tuščiu skrandžiu, reguliuojama medžiagų apykaita ir normalizuojamas virškinamasis traktas.

Kalbant apie maistą, į dienos racioną rekomenduojama įtraukti juodąją arba sėlenų duoną, vaisius ir žalias daržoves, avižinius dribsnius, grikius ir miežius.

Fizinis aktyvumas pasikonsultavus su gydytoju bus dar vienas išmatų reguliavimo būdas. Lengvas vaikščiojimas, rytiniai pratimai, apsilankymas baseine padės žarnynui ir turės įtakos savijautos pagerėjimui.

Populiarūs vidurių užkietėjimo problemos sprendimo būdai

Remiantis natūraliais produktais, pakanka tiesiog paruošti vidurius laisvinančią medžiagą namuose.

1. Avižinių dribsnių, burokėlių ir džiovintų slyvų mišinį lygiomis dalimis (kiekvienam reikia po 300 g) užpilkite 2 litrais vandens, užvirkite ir valandą palaikykite ant silpnos ugnies. Atvėsinkite ir filtruokite sultinį, kad išgertumėte stiklinę nakčiai.
2. Slyvas, džiovintus abrikosus ir razinas sumalkite, įpilkite 2 šaukštus medaus. Valgykite prieš miegą, 2 šaukštelius, nuplautus šiltu vandeniu.
3. Psyllium sėklos sutraiškyti ir 1 valg. l užpilkite 100 ml verdančio vandens. Reikalaudami porą valandų, galite vartoti du kartus per dieną tuščiu skrandžiu.

Draudžiami problemos sprendimo būdai

Nepakanka rekomenduoti būdų, kaip susidoroti su sudėtinga išmatomis, neįspėjant į netinkamus metodus. Negalite sau skirti vidurių laisvinamųjų vaistų, ypač tokių kaip šaltalankiai ar senna.Jie gali neigiamai paveikti vaisiaus vystymąsi ir prisidėti prie persileidimo.

Klizmos naudojimas gali sukelti priešlaikinį gimdymą. Ši klasikinė priemonė yra priimtina, kai praeina neišnešioto kūdikio tikimybė, tai yra prenataliniu laikotarpiu.

Aliejaus vidurius laisvinantys vaistai, pavyzdžiui, skystas parafinas ir ricinos aliejus, priklauso minkštųjų kategorijai, tačiau nerekomenduojami dėl padidėjusio riebalų kiekio, be to, tai yra papildoma apkrova kepenims, virškinimo traktui ir kasai.

Nėštumo eigą kontroliuojantis gydytojas kiekvienu atveju kompetentingiau parinks vidurių užkietėjimą įveikiantį vidurių užkietėjimo būdą, kuris bus saugus negimusiam vaikui.

Neįmanoma pasiūlyti universalios priemonės sunkių išmatų kontrolei. Kartais pati nėščia moteris, žinodama savo kūno asmenybę, kartu su gydytojo rekomendacijomis gali sukurti gydymo schemą. Svarbiausia yra atmesti suvaržymą ir greitai reaguoti į sutrikimą žarnyne.

Vaizdo įrašas: kaip padėti sau nuo vidurių užkietėjimo