Kaip greitai atsikratyti dvigubo smakro

Antrasis smakras suteikia moterims daug nepatogumų, dažnai jie patiria kompleksus dėl savo išvaizdos. Iš tiesų dvigubas smakras prideda keliolika papildomų svarų išvaizdai, priverčia moteris atrodyti vyresnė nei jos metų. Kabantis antrasis smakras gali atsirasti tiek jaunai merginai, tiek pagyvenusiai moteriai. Kodėl jis pasirodo?

Antrojo smakro susidarymo priežastys

1. Pagrindinė priežastis yra nutukimas. Dažnai riebalai nusėda ne tik ant skrandžio, klubų ir rankų, bet ir ant smakro. Riebalai kaupiasi po žandikauliu ir nuo jo svorio krenta žemyn, sudarydami raukšlę ar antrą smakrą. Kartais norint atsikratyti antro smakro, tereikia numesti svorio.
2. Jei esate normalaus svorio, o smakras vis dar kankinamas dėl jo buvimo, greičiausiai šioje srityje turite silpnus raumenis. Raumenų silpnėjimas įvyksta po 35 metų. Tačiau tai galima išspręsti labai paprastai. Raumenims stiprinti pakanka atlikti masažą ir įvairius pratimus.
3. Aukštos pagalvės naudojimas yra tiesus kelias į antrą smakrą. Kai didžiąją dienos dalį esate neteisingoje padėtyje, kai galva prispaudžiama prie krūtinės, tai labai kenkia žandikauliui.
4. Taip pat antras smakras gali pasirodyti moterims, kurios įpratusios vaikščioti sulenktomis galvomis. Negalite nei skaityti, nei dirbti prie savo darbo stalo. Stebėkite, kaip sėdite ir vaikščiojate - tai labai svarbu.

Antrosios smakro atsiradimo priežastys buvo išaiškintos, tačiau tai nepalengvino. Todėl reikia greitai išsiaiškinti, kaip per trumpiausią laiką atsikratyti šio kosmetinio defekto.

Dvigubo smakro masažas

Pirmiausia nusiprauskite po dušu ir sušildykite smakro vietą. Kai oda išgaruos, ant jos galite patepti šiek tiek masažo ar bet kokio kosmetinio aliejaus. Masažuokite antro smakro odą. Kai oda sušyla, galite pradėti masažo pratimus.

1. Pakelkite odą iš apačios į viršų. T. y., Glostydama judesius, pritraukite antrojo smakro odą prie ausų, tarsi darytumėt sau kėlimą. Toks šlifavimas turėtų trukti mažiausiai penkias minutes.
2. Po to reikia patepti antrojo smakro odą. Tai padeda padidinti kraujo apytaką šioje srityje. Reguliarus dilgčiojimas padarys odą elastingesnę ir elastingesnę.
3. Tada paglostykite antrą smakrą rankos užpakaliu, pakaitomis viena ir kita ranka. Masažas nėra malonus, tačiau norint grožio verta būti kantriam.
4. Po to jūs galite pamasažuoti dvigubus pasirinkimus naudodami riedėjimo kaištį. Pratimą darykite mažiausiai 10 minučių.
5. Kitam pratimui jums reikės rankšluosčio. Jis turi būti šiek tiek sudrėkintas, kad būtų šiek tiek drėgnas. Tada suimkite du rankšluosčio galus krūtinės lygyje taip, kad vidurys sustingtų. Turite smarkiai ištraukti rankšluosčio galus, kad vidurys įstrigtų tiesiai į smakrą. Šis pratimas yra labai efektyvus prieš antrą smakrą.

Masažą galite baigti glostydami judesius. Jei atliksite šį masažą kasdien, tada po poros savaičių pastebėsite tikrus rezultatus - smakras sutvirtės.

Stiprinkite antrojo smakro raumenis

Kaip jūs prisimenate, viena iš pagrindinių antrojo smakro sustingimo priežasčių yra raumenų silpnumas. Todėl, norint atsikratyti dvigubo smakro, reikia juos išmokyti. Čia yra keletas veiksmingų pratimų.

1. Paimkite pieštuką į burną ir pabandykite nupiešti apskritimą, kvadratą, trikampį. Tuomet užduotis sudėtinga.Pieškite pieštuku, kurį laikote burnoje, kiekvieną abėcėlės raidę. Tai labai efektyvus pratimas, kuris po kelių dienų duos rezultatą.
2. Pakelkite galvą aukštyn ir pratęskite apatinį žandikaulį į priekį. Užrakinkite padėtį 10 sekundžių. Pratimą pakartokite keletą kartų.
3. Priešingai, kuo labiau pastumkite viršutinį žandikaulį į priekį. Apatinė stumiama atgal. Šioje padėtyje atlikite galvos judesius aukštyn ir žemyn.
4. Dešinę ranką suspauskite į kumštį, o kaire - uždenkite kumštį iš viršaus. Prispauskite pirštų išorę prie smakro. Raumenų pagalba pabandykite paspausti smakrą ant rankų. Kartokite pratimą 10 sekundžių.
5. Patraukite liežuvį į priekį ir aukštyn. Pabandykite pasiekti juos iki nosies galiuko. Atlikite 10 pakartojimų.
6. Kitas naudingas pratimas. Tai turi būti atliekama garsu. Pasakyk ilgą „Ir“. Traukite garsą kuo ilgiau, tempdami raumenis. Pakartokite pratimą garsu „U“.

Naminės kaukės prieš antrą smakrą

Iš natūralių produktų pagaminta kosmetika žymiai stangrins odą ir pagerins veido ovalą. Čia yra naudingiausi ir veiksmingiausi receptai, kurie greitai išgelbės jus nuo kabančių raukšlių ant smakro.

Bulvių košė. Norėdami paruošti šią kaukę, turite virti bulves ir sutraiškyti. Į masę įpilkite šiek tiek pieno, kad gautumėte visą reikiamos konsistencijos bulvių košę. Neįmanoma iš karto primesti masės - ji dega karšta. Būtina palaukti, kol masė šiek tiek atvės, bet vis tiek išlieka gana šilta. Įdėkite bulvių košę ant antro smakro. Jūs turite būti gulimoje padėtyje. Ant storo kaukės sluoksnio pritvirtinkite marlės juostelę, tarsi surišdami žandikaulį. Palikite valandą, kol bulvių košė visiškai atvės. Bulvių krakmolas suteikia ryškų kėlimo efektą, o pienas maitina odą.

Raugintų kopūstų marinatas geba padalinti ploną poodinį riebalų sluoksnį ir stangrinti odą. Sudrėkinkite ploną medvilninį audinį ar tvarsliavą rūgštytyje ir pritvirtinkite prie smakro. Palikite valandai.

Mielės su kefyru. Penkiuose šaukštuose kefyro ištirpinkite šaukštą mielių. Palikite valandai šiltoje vietoje. Kai masė pradeda burbuliuoti, ją galima tepti ant antro smakro srities. Kaukę geriausia tepti po masažo ar mankštos. Kaukę palaikykite mažiausiai 40 minučių, tada nuplaukite vandeniu ir užtepkite ant odos lengvą maitinamąjį kermą.

Kosmetinis molis. Norėdami paruošti šį receptą, galite pasiimti juodojo arba baltojo molio, tačiau mėlynasis molis garsėja geriausiomis tvirtinimo savybėmis. Praskieskite jį šiltu vandeniu arba pienu ir užtepkite kaukę ant smakro. Palikite visiškai išdžiūti. Tai yra puiki priemonė, padedanti atsikratyti sustingusios odos.

Actas Vienas iš masažo pratimų, kurį atlikote rankšluosčiu. Jis gali būti sudrėkintas ne paprastame vandenyje, o praskiestame acte. Tai suteiks odai papildomą toną. Geriau naudokite švelnų obuolių sidro actą.

Jonažolė ir ąžuolo žievė. Žievėje yra didžiulis taninų kiekis, o jonažolė yra natūralus kolageno šaltinis. Norėdami paruošti stebuklingą nuovirą, turite paimti šaukštą kapotos ąžuolo žievės ir du šaukštus jonažolės. Supilkite šią kolekciją su stikline verdančio vandens ir virkite vandens vonioje apie pusvalandį. Tada sultinį reikia sandariai uždengti dangčiu ir leisti virinti dar apie valandą. Po to šiltas sultinys filtruojamas ir sudrėkinamas švariu mažu rankšluosčiu. Ant antro smakro srities pritvirtinkite rankšluostį ir pritvirtinkite tvarsčiu, juostele ar lipniu tinku. Galite eiti daryti savo daiktą ir laikyti kaukę tiek laiko, kiek norite. Tai puikus būdas žymiai įtempti odą antrojo smakro srityje po 4-5 procedūrų.

Kalkių garuose. Iš liepų žiedų paruoškite prisotintą sultinį ir supilkite į platų dubenį. Uždenkite rankšluosčiu ir pakeiskite antro smakro plotą poromis liepų sultinio.Liepų žiedai prisotina odą vitaminais. Šią procedūrą verta atlikti prieš masažą - oda yra švelni ir elastinga.

Kaip paslėpti antrą smakrą

Jei jau pradėjote kovą su dvigubu smakru, tuomet turėtumėte žinoti, kad kokybinį rezultatą galima pasiekti tik po dviejų savaičių po kasdienio masažo, reguliarių pratimų ir kosmetinių kaukių. Vis dėlto noriu šiandien atrodyti tobula. Yra keletas paslapčių, kurios padės vizualiai paslėpti antrą smakrą.

Renkantis makiažą, reikia sutelkti dėmesį į akis. Ant akių vokų užtepkite ryškius šešėliai, naudokite akių kontūro pieštuką, paryškinkite blakstienas. Skruostikaulių linija neturėtų būti ryški. Negalite naudoti tamsios spalvos skaistalai, rinkitės persikų tonus. Neakcentuokite lūpų ryškiais lūpų dažais - tai atkreips dėmesį į antrą smakrą, geriau pasirinkti ramius tonus ar tiesiog lūpų blizgį.

Rinkdamiesi drabužius, nusivilkite vėžį. Aukšti vartai pabrėš jūsų trūkumą. Pasirinkę gilią iškirptę, galite prailginti kaklą, o antrasis smakras nebus toks pastebimas. Renkantis šukuoseną, reikia vadovautis sveiku protu. Jei dėvite trumpus kirpimus, ilgis turėtų būti iki smakro arba šiek tiek žemiau jo. Jei esate ilgų plaukų savininkas, tada kaskadas yra idealus jums - jis vizualiai paslėps antrą smakrą.

Venkite antrojo smakro pasirodymo

Dvigubas smakras yra kosmetinis defektas, kurio nėra sunku atsikratyti. Jei jau nugalėjote antrą smakrą, turėtumėte budriai stebėti savo odos būklę, kad ji negrįžtų. Reguliariai sportuokite ir masažuokite, kad raumenys būtų tonizuoti. Dažniau vartokite kietą maistą, kurį reikia kramtyti ilgai ir sunkiai - tai treniruoja raumenis smakro srityje. Atsisakykite aukštos pagalvės ar net miegokite be jos. Nesilenk ir nežiūrėk į savo laikyseną. Šios paprastos taisyklės padės išlaikyti gerą formą ir visada atrodyti nepriekaištingai.

Vaizdo įrašas: pratimų rinkinys iš antro smakro