Kaip greitai atsikratyti rūkančiojo kosulio

Yra toks dalykas - rūkalių kosulys. Labai nemalonus dalykas. Paprastai klaidingai manoma, kad tai pasireiškia tik tarp žvalių dūmų mėgėjų. Nesąmonė. Klausykite savo kūno. Jei periodiškai gerklėje yra nesuprantama vienkartinė kūno dalis ir net nenorite kosėti, o tik graudinatės, sveikiname! Esate kandidatas į nominaciją „griovė savo plaučius“. Nes tai yra pirmasis ženklas. Toliau bus blogiau.

Kaip atsikratyti rūkančiojo kosulio? Pirmiausia išsiaiškinsime, kodėl to atsikratyti ir kodėl tam reikia tiek laiko.

Nustojo rūkyti - pasidarė dar blogiau

Kai žmogus nustoja rūkyti, jo kūnas palaipsniui apsivalo. Ir pirmiausia plaučiai. Jiems apsivalyti reikės daug laiko. Kuo ilgiau rūkysite, tuo ilgiau reikės valyti. Pavyzdžiui, turėdamas 2 metų patirtį, procesas užtruks apie mėnesį. O jei rūkėte daugiau nei 10 metų, tada apie 12 mėnesių atsikratysite kosulio. Net naudojant pagalbines priemones.

Kuo jie panašūs? Tai gali būti:

• narkotikai
• Dietiniai papildai
• liaudies gynimo priemonės
• gyvenimo būdas (fiziologija)

Jei naudojamas priemonių kompleksas, patartina prisiminti arba tiksliai užrašyti visas vaisto dozes, tinktūras ir nuovirus. Faktas yra tas, kad bet koks rūkalių kosulys pastebimai sustiprėja, kai tik žmogus visiškai atsikrato blogo įpročio. Ir padidėjus kosuliui, jis pradeda didinti vaisto dozę. Laikui bėgant, vaistas kaupiasi organizme (ypač augalinių produktų ir įvairių žolelių užpilų ar nuovirų). Ir tada jis pradeda veikti. Kartais tai gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Jei plaučių ciliacija nesusitvarko su atskirtų skreplių kiekiu, tada gali atsirasti stagnacija ir supūva. Ar tai žmogus pasiekia metęs rūkyti?

Kai kurie žmonės bando atsikratyti rūkančiojo kosulio, tuo pat metu tęsdami pūtimą įprastu būdu kartu su gydymu. Tai veikia, bet neilgai. Laikui bėgant, reikia didinti vaisto dozę ir vienu „puikiu“ momentu vaistai nustoja veikti.

Pasirodo, kad norint nustoti kosėti, pirmiausia reikia mesti rūkyti. Priešingu atveju visos panaudotos pastangos ir priemonės bus nenaudingos.

Mesti rūkyti - turi būti gydomi

Pirmasis žingsnis yra pasikonsultuoti su gydytoju. Terapeutas, o geriau - pulmonologas. Jis apžiūrės testų rezultatus, ištirs anamnezę ir tuo remdamasis paskirs tinkamiausius vaistus ar maisto papildus. Jums gali tekti praeiti kineziterapijos kursą. Viskas priklauso nuo situacijos.

Nerekomenduojama savarankiškai pasirinkti mukolitinį agentą. Kadangi vieni tinka sausam kosuliui, kiti - esant dideliam skreplių kiekiui, kiti turi tam tikrų kontraindikacijų.

Tradicinės medicinos pagalba visiškai įmanoma padėti savo plaučiams. Beje, nepamirškite įspėti gydytoją apie išgertas užpilus ir nuovirus. Tai gali būti naudinga ir recepte gausite švelnesnę chemijos dozę.

Optimaliausias yra pieno produktų priėmimas. Išrūgos, kefyras, pienas, pasukos. Tik 200 ml ryte ir jūsų plaučiai sakys ačiū.

Buvusiems rūkaliams labai gerai padeda paprastųjų juodųjų ridikėlių sultys kartu su natūraliu medumi, kurie naudojami infekcinio kosulio rūšims gydyti. Kaip padaryti skylę šakniavaisių pasėlyje ir ten patepti medumi, žino dauguma šalies gyventojų. Šis metodas yra paprastas, tačiau duoda labai mažai gydomosios mikstūros. Bet jums reikia vartoti 2 šaukštus. lryte ir vakare bent 30 dienų (atsižvelgiant į sveiką virškinimo traktą). Kur gauti tiek ridikėlių?

Mes tai darome: mes paimame 1 kg gryno medaus ir 2 kg nuplautų nuluptų šakniavaisių. Smulkiai supjaustykite arba praeikite per mėsmalę. Sumaišykite stikliniame inde, pamirškite 12 valandų. Išfiltravę ir griežtai laikykite šaldytuve. Pasirodo, 1,5–1,7 litro gydomojo sirupo. Dabar jau tikrai.

Patarimas. Patartina vartoti medaus kalkes. Tai puikiai tinka gydyti viršutinius kvėpavimo takus.

Iš žolelių, gerai įsitvirtinusių kovojant su rūkalių kosuliu, ypač galima išskirti čiobrelius, zefyrus, ramunėles, plantaciją, čiobrelius. Šie augalai padeda atkurti plaučių epitelio žieves. Todėl valymas vyksta greičiau ir geriau. Jauni pušų spygliai ir svogūnai taip pat yra puikūs liaudies gydytojai.

Reikėtų pažymėti, kad pradėjus vartoti augalinius preparatus, kosulys labai padidėja, padidėja skreplių kiekis. Nebijokite, tai yra normali kvėpavimo sistemos reakcija į jūsų pagalbą. Taigi kūnas bando greitai atsikratyti toksinų.

Skreplių spalva gali būti tamsiai ruda ir netgi juoda medžio anglis. Tai gerai. Taigi plaučiai tampa vis švaresni. Bet jei skrepliai yra šviesūs, su žalsvu ar rausvu atspalviu - tai proga nedelsiant kreiptis į specialistą. Geriau būti saugiems, atlikti patikrinimą ir atmesti rimtas ligas.

Kaip gerti žoleles, kai rūkalius kosėja? Kiekvienas augalas turi savo receptą. Pavyzdžiui, ramunėlę, čiobrelius ar plantaciją reikia užpilti verdančiu vandeniu. Skaičiavimas yra paprastas: 2 šaukštai. l sauso neapdoroto užvirinkite 200 ml verdančio vandens. Uždenkite ir leiskite užvirti 15 minučių. Padermė ir išgerkite 50 ml 3 kartus per dieną.

Bet svogūnai geriau veikia pagal skirtingą sistemą: į lėkštę įpilkite 1 vidutinio ropio ir 1 prinokusio tokio paties dydžio obuolio. Negalima žievelės ir žievelės, tiesiog kruopščiai nuplaukite šepetėliu! Įpilkite 1 litro gryno vandens ir 50–70 g cukraus. Virkite per didelę ugnį 10 minučių. Gerkite 2 kartus per dieną po pusę stiklinės.

Kitas stebuklingas vaistas yra jaunų pušų spygliai. Jas reikia rinkti pavasarį. Tada nusausinkite, sumalkite ir sumaišykite su natūraliu medumi santykiu 1: 1 pagal masę. Priimama taip: 1 valgomasis šaukštas. l mišinys išmaišomas 250 ml šilto vandens, geriamas mažais gurkšneliais, ryte ir vakare.

Metodas yra geras dėl daugybės privalumų:

• Kolekcijos metu jūs gaunate fizinį aktyvumą ir pušų miško orą.
• Reguliariai vartojant vaistą, organizmas maitinamas vitaminais ir mineralais.
• Adatų eteriniai aliejai ir gydomosios medaus savybės padeda plaučiams kovoti su kosuliu.
• Mišinys sukelia tam tikrą baimę dėl cigarečių dūmų. Net nepažįstamas žmogus.

Nustojęs rūkyti - valome plaučius fiziniu lavinimu

Sustok, sustok! Kodėl nenorite skaityti toliau? Niekas nesiruošia plačiai žinomų tiesų apie sveikos gyvensenos naudą. Neįtikinsime visų kiekvieną rytą daryti sprinto lenktynių ar tapti pasaulinio lygio gimnazistu.

Tiesiog įdomus faktas: bet kurio žmogaus kraujotaka pagerėja net nuo 20 įkalnių ir 10 pritūpimų. Taigi kodėl gi nepradėjus jų? Ryte, vietoje įprastos cigaretės, paskubėkite į balkoną. Pagarbintas, atsisėdo. Mes stovime kvėpuodami. Jau geras žingsnis, kad kūnas būtų prisotintas gera deguonies dalimi.

Jei yra noras - toliau didinkite fizinį aktyvumą. To nebus, tada to pakanka. Kaip tai padeda atsikratyti rūkančiojo kosulio? Paprastai tabako mėgėjai yra elegantiško dusulio savininkai. Net ir šiek tiek pastangų jiems trūksta oro. Taigi kvėpavimas gaunamas kuo giliau, padidėja deguonies srautas į kraują. Tiesiogiai padidėja kraujo tiekimas į plaučius, padidėja epitelio darbas. Valomi užsikimšę bronchai tampa intensyvesni.

Pasirodo savotiška abipusė garantija: jūs kvėpuojate giliau - švaresni nei bronchai.

Patarimas.Natūralu, kad jei balkonas atsiveria į gatvę, kurioje nėra dujų, geriau pritūpti, kai langai uždaryti. Arba jūs turite eiti į šalia esantį parką ir jau bandyti ten bėgti. Galite pradėti nuo 100 metrų, pamažu didindami atstumą. Jei bėgti dar neįmanoma, jūsų devizas yra tiesiog greitas ėjimas.

Yra simptomų - mesti rūkyti!

Klasikinį rūkalių kosulį labai lengva diagnozuoti savarankiškai. Tam nereikia būti sertifikuotu gydytoju.

1. Pirmasis etapas. Nuolatinio vienkartinės gerklės jausmas. Noriu arba kosėti, arba strigti. Dienos metu jausmas nepraeina. Ryte atsiranda nedidelis kosulys. Galite atsikratyti per 30 dienų.
2. Antrasis etapas. Šlapias kosulys po pirmosios rytinės cigaretės kiekvieną dieną. Su daugybe skreplių. Tai taip pat pasireiškia giliu kvėpavimu, juoku, vėjeliu. Periodiškai nesuprantamas silpnumas, „ketaus“ galvos užmigimo pojūtis. Dažniausiai praeina per 3–5 mėnesius.
3. Trečias etapas. Labai ilgas rytinis kosulys. Ašarojimas, esant stipriai raumenų įtampai. Dažniausiai sausas, visiškai blokuojantis oro patekimą. Bronchų srityje ir šiek tiek žemiau yra stiprus deginantis skausmas. Buvo laikai, kai žmonėms suskilo šonkauliai, kai atsirado toks kosulys. Nuovargis, stiprus reguliarus nuovargis. Norint visiškai atsikratyti, reikia nuo 9 iki 12 mėnesių.

Būdingas rūkalių kosulio požymis yra karščiavimo nebuvimas bet kurioje stadijoje, labai gausus skreplių susidarymas. Priepuolį gali sukelti gilus pageltimas, fizinis krūvis, įprastas juokas ar paprastas kvėpavimas.

Aptikote tokius simptomus savyje? Pradėk galvoti. Priešingu atveju, vietoje skreplių krešulio, jūs išspjaunate plaučius. Žinoma, tai yra metafora, tačiau prasmė nesikeičia.

Vertingi patarimai tiems, kurie ryžtasi mesti rūkyti

Nemėginkite naudoti stebuklingų pleistrų ar tablečių. Žmogų visada varo baimė. Ir čia jums tiesiog reikia pasirinkti - baimė mirti anksčiau laiko arba baimė „kaip aš būsiu be cigarečių?“ Pati pradėjo kosėti ir mesti. Niekas negali priversti. Ar norite? Dūmai ir kosulys. „Jūsų sveikatai!“

Jei žmogus pavargęs nuo plepėjimo ir jis, pats asmeniškai atsisakius sodrinamųjų tabako magnatų, dažnai ir toliau įkvepia kitų žmonių dūmus, jis negali gydyti kosulio. Nes naudoti dūmai daro dar blogesnį poveikį. Bronchai bando išsivalyti, o žmogus į juos prideda šviežių toksinų ir dervų. Koks malonumas! Ar galite man pasakyti, kur galite nusipirkti naujus plaučius, jei jie su jais taip smalsūs?

Prieš pradėdami vartoti vaistažoles, atidžiai perskaitykite instrukcijas ir saugiai sumažinkite dozę tris kartus. Šiuos nuovirus turite gerti ilgą laiką, tačiau kūnas nėra įpratęs. Klausykite savęs. Ar pasidarė blogiau? Ar viskas gerai? Taigi pamažu pereiname prie rekomenduojamos dozės.

Ir dar vienas dalykas. Net jei likimas jums palankus ir jūs, praėjus 20 metų nuo žalingo įpročio, nežinote, kas yra rūkalių kosulys, ryte klausykite buities. Tavo cigaretė juos taip pat gavo. Khekat ir žarnos gerklė? Jums gerai sekasi! Jie taip pat rizikuoja dėka jūsų „nekalto“ hobio.

Neįmanoma toliau rūkyti ir atsikratyti rūkaliaus kosulio. Galite gauti laikiną palengvėjimą ir nieko daugiau. Ir ar jūs nepavargote gąsdinti savo namų ūkio narius ryte „gurkšnodami“ ir kasdien erzindami atsitiktinius praeivius bei kolegas? Pavargote? Padarykite pasirinkimą ir leiskite jam būti teisiam jūsų ir jūsų kūno labui. Būk sveikas!

Vaizdo įrašas: kaip išvalyti plaučius ir mesti rūkyti