Kaip greitai išvalyti žarnyną namuose

Šiandien iš žurnalų ir televizijos ekranų puslapių visi kalba apie tokią svarbią, būtiną ir madingą procedūrą kaip žarnyno valymas. Kaip išvalyti žarnyną ir ar tai būtina, pabandykite išsiaiškinti.

Kam skirtas žarnyno valymas?

Žarnynas yra ilgas vamzdelis su gofruotu vidiniu paviršiumi. Per daugelį metų valgant netinkamą maistą jo raukšlėse susikaupė išmatos ir gleivės. Šių likučių svoris gali siekti kelis kilogramus. Tai sustiprėja, jei žmogus kenčia nuo reguliaraus vidurių užkietėjimo. Ilgas išmatų buvimas žarnyne sukelia organizmo intoksikaciją, nes juose yra toksinų ir toksinų, skirtų išsiskyrimui.

Kai reikalingas žarnyno valymas

Tokia intoksikacija pablogina žmogaus savijautą. Štai keli požymiai, rodantys, kad žmogaus kūnas yra apsinuodijęs toksinais ir šlakas.

1. Sumažėjęs imunitetas, dažni peršalimai ir jautrumas alerginėms ligoms.
2. Žarnyno šlakas atsispindi ir veide - oda tampa blyški, atsiranda spuogų ir juodų dėmių.
3. Žarnyno pasisavinimas blogėja, tai yra, organizmas negauna jam reikalingų vitaminų ir medžiagų.
4. Toksinai organizme dažnai sukelia sutrikimus žarnyne - atsiranda vidurių užkietėjimas, disbiozė, viduriavimas, vidurių pūtimas, pilvo pūtimas ir pilvo diskomfortas.
5. Helmintų ar kitų parazitų atsiradimas organizme.
6. Nešvarios žarnos yra virškinimo trakto problemos. Fermentacija ir puvimas dažnai sukelia blogą burnos kvapą, nepaisant visų higienos normų laikymosi. Blogas burnos kvapas taip pat gali kilti iš kūno.
7. Didelis toksinų kiekis organizme sulėtina svorio metimo procesą. Štai kodėl verta pradėti dietą su žarnyno valymu.
8. Kai kūnas yra šlakas, žmogus jaučia bendrą nuovargį, apatiją, dirglumą, nuovargį, galvos skausmą.

Jei nesiimsite veiksmų ir nereaguosite į šiuos simptomus, ilgainiui galite susirgti rimtesnėmis kepenų, inkstų ir širdies sveikatos problemomis.

Todėl prireikus ar kas šešis mėnesius reikia išvalyti žarnas. Tokia procedūra turėtų būti reguliari, kaip ir apsilankymas pas odontologą. Žarnyno valymui yra daugybė skirtingų būdų, tarp kurių galite pasirinkti sau tinkamiausią. Po pirmosios procedūros pajusite lengvumą ir puikią sveikatą.

Kaip išvalyti žarnyną laikantis dietos

Mūsų žarnynas yra tai, ką mes valgome. Todėl optimaliausias būdas ją išvalyti yra pakeisti savo mitybą. Yra keletas produktų, kurie, kaip šepetys, valo žarnyną nuo nepageidaujamų nuosėdų.

1. Ricinos aliejus. Šis produktas turi unikalią kompoziciją. Ricinos aliejus senovėje buvo naudojamas kovojant su bet kuriomis žarnyno ligomis. Ricinos aliejus naudojamas nuo vidurių užkietėjimo - ilgalaikis aliejaus vartojimas pagerina žarnyno veiklą, ištuštinimas tampa reguliarus ir nėra sunkus. Taip pat aliejus pasižymi antiseptinėmis savybėmis, leidžiančiomis kovoti su bet kokiu žarnos ir plonosios žarnos uždegimu. Ricinos reikia gerti po vieną šaukštą ant tuščio skrandžio. Ir po kelių dienų kūnas pradės valytis.
2. Kefyras ir jogurtas. Rūgšto pieno produktai prisideda prie žarnyno prisotinimo gyvomis bakterijomis.Naudingi mikroorganizmai žarnos sienelę iškloja plona plėvele, kad apsaugotų ją nuo kenksmingų bakterijų patekimo į organizmą. Tačiau reikia nepamiršti, kad kefyras, fermentuotas keptas pienas, ayranas, jogurtas turėtų būti švieži, ne ilgiau kaip per dieną nuo pagaminimo dienos. Tik šviežias fermentuotas pieno produktas padeda apsivalyti. Kefyras, kuris yra senesnis nei trys dienos, priešingai, stiprina.
3. Linų sėmenys. Linų sėklose yra didžiulis omega-3 riebalų rūgščių kiekis, būtinas normaliam smegenų darbui. Linų sėmenys veikia žarnyno judrumą, sukeldami jo „darbą“. Patekusios į vidų su pakankamai vandens, sėklos išsipučia ir išleidžiamos kartu su sustingusiomis išmatomis ir toksinais. Linų sėklas galima dėti į salotas ir pagrindinius patiekalus, taip pat valgyti atskirai.
4. Kepimo soda. Kepimo soda naudojama kasdieniame gyvenime kaip priemonė paviršiams valyti. Tačiau tik nedaugelis žino, kad soda gali išvalyti žarnyną. Norėdami tai padaryti, ryte turite išgerti sodos vandens tuščiu skrandžiu (šaukštelis sodos stiklinėje šilto vandens). Vos per keletą gudrybių galite atsikratyti vidurių užkietėjimo ir visiškai ištuštinti žarnyną namuose.
5. Aktyvuota anglis. Visi žino, kad anglis sugeria nuodingas medžiagas ir toksinus. Tačiau jis adsorbuoja juos ne tik skrandyje apsinuodijimo maistu metu. Jei padidinsite dozę, anglys pasieks žarnyną, kurį reikia išvalyti. Tą dieną reikia išgerti 5–8 tabletes aktyvintos anglies (1 tabletė 10 kg svorio) vienu metu. Norėdami gauti tikrą rezultatą, turite savaitę vartoti anglis.
6. Sėlenos. Sėlenų valymas yra vienas efektyviausių ir populiariausių. Sėlenos nėra virškinamos skrandyje ir išsiskiria beveik tokia pat forma. Štai kodėl jų šiurkščios skaidulos žarnyno sienelę valo kaip šepetys. Norėdami išvalyti kūną, kiekvieną dieną prieš valgydami turite suvalgyti po porą šaukštų sėlenų su vandeniu ar kefyru. Tai ne tik valo virškinamąjį traktą, bet ir prisideda prie svorio metimo.
7. Druskos vanduo. Silpnas druskos tirpalas dideliais kiekiais turi galingą vidurius laisvinantį poveikį. Į litrą vandens reikia įpilti šaukštelį druskos. Ryte tuščiu skrandžiu pusantros valandos išgerkite mažiausiai du litrus tokio vandens (ir geriausia tris). Vanduo turi būti šiltas. Ir po kurio laiko kūnas apsivalys.
8. Pasninko diena. Pasninko diena puikiai veikia kūną. Galite iškrauti ant daržovių, kefyro ar grikių. Pasirinktas produktas dienos metu turi būti valgomas neribotais kiekiais. Gerkite monoproduktą su dideliu kiekiu vandens.
9. Viską. „Šluotelės“ daržovių salotos padeda išvalyti žarnyną. Tai apima kopūstus, ridikėlius, morkas, ropę, agurkus, burokėlius, slyvas. Salotas būtina pagardinti nedideliu kiekiu augalinio aliejaus, bet ne druskos. Šios salotos puikiai valo žarnyną ir nesukelia diskomforto bei mėšlungio.
10. Šviežiai spaustos sultys. Rūgštinio skonio daržovės ir vaisiai savo sudėtyje turi specialių rūgščių, kurios, patekusios į žarnyną, suskaidomos ir sutraiškomos kietos išmatos. Ryte tuščiu skrandžiu reikia gerti vyšnių, citrusinių vaisių, rūgščiųjų obuolių, slyvų ir vyšnių sultis. Šviežiai spaustos sultys draudžiamos žmonėms, kenčiantiems nuo opų ir gastrito.
11. Džiovinti vaisiai, medus ir alavijas. Yra vienas laiko patikrintas receptas, kuris padės visiškai ištuštinti žarnas. Visas valymo kursas yra 10 dienų, tačiau rezultatas yra vertas. Lygiai reikia sumaišyti susmulkintus džiovintus abrikosus, razinas, džiovintas figas ir riešutus. Įpilkite alavijo sulčių ir medaus. Viską gerai išmaišykite ir susukite į mažus rutuliukus. Valgykite kelis rutulius per dieną. Po 2–3 dienų pajusite, kad žarnos prabunda ir pradeda veikti kaip laikrodis. Šis receptas padeda ne tik išvalyti žarnyną, bet ir sustiprinti imuninę sistemą.
12. Arbūzas Ši skani ir sultinga uoga yra labai naudinga kūnui - arbūzas turi daug vitaminų ir mineralų.Arbūzas padeda pašalinti toksinus iš organizmo, taip pat puikiai pašalina patinimą. Valyti žarnas arbūzais reikia natūralaus uogų nokinimo laikotarpiu, tai yra rugpjūčio ir rugsėjo mėnesiais. Didelis arbūzų kiekis draudžiamas sergant cukriniu diabetu.

Be to, kad vartojate šiuos maisto produktus, turėtumėte pakeisti savo mitybą. Jums reikia valgyti daugiau maisto produktų, kuriuose yra šiurkščiavilnių skaidulų - kopūstai, morkos, sveiki grūdai, žalumynai. Labai svarbu laikytis gėrimo režimo - dehidratuoto organizmo tiesiog neįmanoma išvalyti. Laikykitės sveikos mitybos taisyklių - daugiau daržovių ir vaisių, grūdų, mėsos. Ribokite arba neįtraukite druskos iš dietos - ji sulaiko vandenį ir skatina edemą. Apribokite greitų angliavandenių suvartojimą, nevalgykite aštraus, rūkyto, riebaus maisto. Atsisakykite greito ir gatvės maisto.

Klizma, skirta žarnynui valyti

Kitas efektyvus žarnyno valymo būdas yra klizma. Tačiau reikia atsiminti, kad klizma negali būti daroma su jokia žarnyno liga - uždegimu, kraujavimu, navikais. Procedūra atliekama naudojant Esmarch puodelį. Tai yra mažas indas, vamzdis skysčiui tekėti ir mažas antgalis. Valymas atliekamas palaipsniui, jums reikia pradėti nuo mažų injekcinio skysčio kiekių. Pirmajai procedūrai galite naudoti pusę litro švaraus šilto vandens, o kitomis dienomis tūris gali būti padidintas iki dviejų litrų.

Patys atlikti procedūrą yra gana sunku, todėl turėtumėte rasti slaugytoją ar artimąjį pagalbos. Žmogus guli ant lygaus ir kieto paviršiaus, vandens konteineris pakyla virš gulinčio paciento lygio. Į išangę įkišamas antgalis, suteptas vazelinu ar aliejumi. Tada maišytuvas atsidaro taip, kad skystis pamažu tekėtų į žarnyną. Būtina užtikrinti, kad po infuzijos oras nepatektų į kūną - tai nepageidautina. Vandenį žarnyne reikia palaikyti mažiausiai 10 minučių. Norėdami sustiprinti efektą, vietoj vandens galite naudoti kitus tirpalus ir kompozicijas.

1. Soda Būtina įpilti valgomąjį šaukštą sodos į litrą vandens ir kiek įmanoma ilgiau laikyti įpuršktą skystį. Ši kompozicija padeda išvalyti įvairių parazitų žarnas.
2. Ramunėlės Iš šio augalo būtina paruošti prisotintą sultinį, kuris naudojamas nuo įvairių žarnyno uždegimų.
3. Kalendra Jis gali būti naudojamas esant nedideliam žarnyno sienos uždegimui ir pažeidimui.
4. Obuolių sidro actas ir citrina. Į litrą vandens reikia įpilti ne daugiau kaip šaukštą rūgštaus produkto. Actas ir citrina turi vidurius laisvinančią savybę, o ilgai vartojant paspartina svorio metimą.
5. Druska Sūraus vandens priešai naudojami vidurių užkietėjimui palengvinti, taip pat kovai su edema.
6. Vaistažolės. Klizmos procedūrai galima naudoti daugybę žolelių. Paruoškite šalavijų, šaltalankių, serbentų lapų, eukalipto, mėtų ir kraujažolių nuovirą. Šios vaistažolės turi priešuždegiminių, diuretikų ir antibakterinių savybių.
7. Firminis vanduo. Tris-keturis šaukštus eglių spyglių reikia užpilti dviem litrais verdančio vandens. Sultinį geriau užvirinti per naktį termose, kad skystis įgautų maksimaliai naudingų savybių. Ekologiškas vanduo suteikia puikų vidurius laisvinantį poveikį, o reguliarūs periodiniai priešai su šiuo nuoviru sustiprins imuninę sistemą.
8. Burokėlių sultys. Norėdami paruošti šią kompoziciją, sutarkuokite burokėlius ir išspauskite iš jų sultis. Tada burokėlius praskieskite per pusę vandeniu ir įpilkite kelis lašus augalinio aliejaus (linų sėmenų ar alyvuogių) į kompoziciją. Įpurškite skysčio plona srovele.

Žarnyno valymo vidurius laisvinantys vaistai

Vidurius laisvinantys vaistai puikiai valo žarnyną. Yra daug vidurius laisvinančių vaistų, kurie skiriasi tuo, kaip jie veikia.Kai kurie vidurius laisvinantys vaistai veikia žarnyno judrumą, jį pagreitindami - Bisacodyl, Gutalax. Kiti padidina išmatų tūrį, kad būtų lengviau ir greičiau išsiskirti, pvz., Dufalac. Vidurius laisvinantys vaistai paprastai geriami prieš miegą, kad rezultatai būtų gauti ryte. Vidurius laisvinantys vaistai puikiai valo žarnyną, tačiau neturėtumėte jų vartoti nuolat - jie gali sukelti priklausomybę.

Vidurius laisvinančius vaistus reikia vartoti atsargiai - jie draudžiami vaikystėje ir senatvėje be gydytojo patarimo. Taip pat negalima vartoti vidurius laisvinančių vaistų mėnesinių ir gimdos kraujavimo metu.

Kartu su vaistais yra natūralių vaistų žarnynui valyti. Tai virti burokėliai, slyvos, džiovinti abrikosai. Senna turi stiprų vidurius laisvinantį poveikį augalams. Norėdami paruošti nuovirą iš jo, turite užpilti pora šaukštų senna lapų verdančiu vandeniu ir sandariai uždengti. Leiskite užvirinti ir užpilti, tada nukoškite. Jei išgėrus nuovirą jaučiate diskomfortą ar pilvo skausmą, dozę reikia sumažinti. O nesant laukiamo efekto - padidinkite.

Kontraindikacijos žarnyno valymui

Kaip ir bet kuri kita procedūra, žarnyno valymas turi daugybę kontraindikacijų.

Žarnyno valymu negali užsiimti jokios ligos, susijusios su virškinamuoju traktu. Tokiu atveju geriau iš anksto pasikonsultuoti su gydytoju dėl planuojamos veiklos. Iš tiesų, sergant kai kuriomis ligomis, valymas gali būti kenksmingas ir net pavojingas.

• Nėštumas
• Viduriavimas
• Apendicitas
• Lėtinių ligų paūmėjimas
• Aukšta kūno temperatūra
• Ūmus peršalimas ir kitos ligos (bendras negalavimas, skausmas)
• Hemorojus
• Kraujavimas iš žarnyno ir skrandžio

Mes reguliariai valome namą ir stengiamės, kad jis būtų švarus. Bet kodėl mūsų kūnas blogiau? Būtina stebėti ne tik odą ir plaukus, bet ir vidinę kūno būklę. Rūpinkitės savo sveikata, tada ji atsilieps jums gera sveikata, gyvybingumo ir stiprybės antplūdžiu.

Vaizdo įrašas: vienas geriausių žarnyno valymo būdų