Kaip greitai numesti svorio su imbieru

Imbieras priklauso Pietų Azijai. Šiandien augalo šaknis naudojama visur. Arbatos ir salotos, skirtos svorio metimui, ruošiamos šviežio imbiero pagrindu, o į pirmąjį ir antrąjį patiekalus pridedami džiovinti prieskoniai. Siekdamos grožio, merginos prisitaikė naudoti šaknį kaip priemonę atsikratyti nekenčiamų kilogramų. Dieta nėra sunki, tačiau norint pasiekti rezultatą, reikia laikytis pagrindinių taisyklių. Apsvarstykite juos tvarka, pabrėžkite pagrindinius aspektus.

Imbierinis veiksmas

1. Augalo šaknis kovoja su siautėjančiu alkiu. Jis slopina apetitą, skaido cholesterolio plokšteles, normalizuoja gliukozės kiekį kraujyje (aktualus diabetikams).
2. Reguliaraus vartojimo dėka pagreitėja kraujotaka. Ląstelės yra prisotintos deguonimi, praturtintos maistinėmis medžiagomis ir drėgme. Oda pastebimai stangrėja, riebalų sankaupos praeina.
3. Imbieras neleidžia kauptis lipidams ir jų skaidymui. Dėl šios savybės pagreitėja visi medžiagų apykaitos procesai organizme, ypač virškinamojo trakto veikla.
4. Imbierų šaknys padeda kasai, valo žarnyną. Jei kasdien geriate arbatą pagal augalą, gėrimas pašalins nuodus ir toksinus, išvalys vidaus organų sienas.
5. Augalas pagreitina prakaitavimą, todėl pagerėja natūralus savaiminis odos valymas. Tai reiškia, kad visos cheminės medžiagos išsiskiria per poras, riebaliniai kamščiai išnyksta.

Imbierinės arbatos vartojimo svorio metimo ypatybės

Dažniausiai, metant svorį, ruošiama arbata, pagrįsta imbiero šaknimi. Tačiau norint pasiekti norimą efektą, būtina laikytis gėrimo taisyklių.

1. Norint išlaikyti sveikatą, nereikia gerti arbatos dideliais kiekiais. Iš pradžių sunaudokite 130–150 ml. kasdien ištempkite nurodytą tūrį visai dienai.
2. Dozę didinkite palaipsniui, galite įpilti 20–40 ml. kiekvieną dieną. Negalima liestis prie arbatos, nepaisydamas taisyklės. Skrandis jį atmes, jei gėrimas bus patiektas litrais.
3. Visą laiką pripratę prie dietos, stebėkite savo kūną. Jei nėra virškinimo problemų, nespauskite „šaukšto“, išgerkite 1,8 litro. per dieną.
4. Norėdami mėgautis visais imbiero šaknies malonumais, peržiūrėkite savo mitybą. Venkite greitų užkandžių, pyragų, padažų ir kitų kenksmingų maisto produktų.
5. Įpraskite mankštintis ryte. Eikite į sportą, bėgiokite, pasukite presą, šokinėkite virve, susukite lanką. Skirkite bent pusvalandį per dieną mankštai.
6. Nupirkite marinuotą imbiero šaknį arba konservuokite patys. Valgykite 25 g. užkandžiai tris kartus per dieną. Papildykite pažįstamus patiekalus marinuotu augalu.
7. Kalbant apie imbierinės arbatos gėrimo dažnumą, gerkite po vieną stiklinę 15 minučių po ryto pabudimo, po to kelis kartus per dieną (tuo pačiu kiekiu). Jei esate alkanas vakare, išgerkite 200 ml. prieš miegą.
8. Išgėrus gėrimo rezultatas pastebimas po mėnesio, viskas priklauso nuo pradinio kūno svorio. Kuo daugiau antsvorio, tuo labiau pastebimas poveikis. Dėl lėto papildomų svarų šalinimo, po dietos vėl nepriaugsite svorio.
9. Gėrimo trukmė neribota. Tačiau mitybos specialistams patariama nutraukti gydymą, kai tik pasieksite norimą lygį. Pertrauka yra 1,5–2 mėnesiai, tada viskas prasideda iš naujo.
10. Sprendžiant iš daugybės apžvalgų, susijusių su reguliariu gėrimo vartojimu vieneriems metams, galite atsikratyti 13-15 kg.Rezultatas pasiekiamas atsižvelgiant į tai, kad terapiją derinate su mankšta ir tinkama mityba.

Imbierų lieknėjimo arbatos receptai

Gėrimai ruošiami remiantis šviežia arba džiovinta imbiero šaknimi. Kaip papildomi komponentai naudojami susmulkintas cinamonas, česnakai, citrinų sultys, medus, ciberžolė. Dažnai pridedama melisos, baziliko, kardamono, šeivamedžio žiedų.

Arbata su medumi

1. Užvirinti 15 gr. juodos ilgų lapų arbatos 230 ml. verdantis vanduo. Įpilkite 20 gr. susmulkintos imbiero šaknies, 45 ml. citrinos sulčių ar greipfrutų. Arbatą leiskite užvirinti trečdalį valandos, po šio laikotarpio ištirpinkite 20 g. medus.
2. Gerkite gėrimą 4 kartus per dieną, padaliję bendrą kiekį lygiomis dalimis. Negalima gerti arbatos prieš miegą, kad neišprovokuotumėte šlaplės darbo.

Arbata su prieskoniais

1. Paruoškite 10 gr mišinį. kapoto cinamono, 5 maltų gvazdikėlių pumpurų, muskato riešuto ant peilio galo. Ištirpinkite kompoziciją 1,5 litro. verdančio vandens, įpilkite pusės apelsino sulčių.
2. Kitame dubenyje užvirinkite 4 cm imbiero šaknies per trintuvą. Sultinį užpilkite 1 valandą, atjunkite, įmaišykite į pirmąjį mišinį. Gerkite po 100 ml kiekvieno. arbatos kiekvieną kartą prieš valgant.

Ciberžolės arbata

1. Paimkite 3 cm imbiero šaknies, nuplaukite, nulupkite, sutarkuokite arba susmulkinkite į mažus žiedus. Sumaišykite su 2 gr. cinamono ir 10 gr. ciberžolė. Įpilkite trečdalį šviežių mėtų, susmulkintų skiedinyje, krūvos.
2. Užvirinkite 1,7 litro turinį. karšto vandens, palikite 5 valandas kambario temperatūroje. Gerkite arbatą šiltą ar atšaldytą visą dieną.

Česnako arbata

1. Paimkite 4 skilteles česnako, nulupkite, praeikite per spaudą arba labai smulkiai supjaustykite. Užvirinti 1,2 litro. karšto vandens, palikite po dangčiu 3 valandas.
2. Kitame inde sumaišykite 400 ml. verdančio vandens su 2 cm susmulkintos imbiero šaknies. Mirkykite apie 2 valandas, tada sumaišykite su česnako sultiniu.
3. Norėdami užgniaužti nemalonų kvapą, galite supilti 45–50 ml. citrinos sultys. Prieš vartojimą gėrimas turi būti filtruojamas. Gerkite 60 ml nuovirą. tris kartus per dieną.

Arbata su bazilikais

1. Nuplaukite 10 gr. bazilikų žalumynus, sutrinkite į skiedinį arba supjaustykite kitu būdu. Sumaišykite su 1 cm imbiero šaknimi, anksčiau tarkuota.
2. Sifono turinys yra 350 ml. karšto vandens, užpilkite kepimo soda ant peilio galo. Gėrimas turėtų būti geriamas 2 kartus per dieną, arbatos kiekis padalijamas iš recepcijų skaičiaus.

Šermukšnio arbata

1. Be maistinių savybių, arbata malšina spazmus pilvo ertmėje, pagreitina toksinų ir toksinų pašalinimą, atjaunina odą. Imbierų šaknis sutarkuokite ant trintuvės, iš anksto nuplaukite žaliavas.
2. Tokiu pačiu kiekiu į augalą įpilkite saują džiovintų čiobrelių ir šeivamedžio žiedynų. Supilkite 1,5 litro žolelių. verdančio vandens, reikalauti 30-45 minutes.
3. Pasibaigus nustatytam laikui, perpilkite kompoziciją per marlės filtrą arba sietą. Įpilkite 20 gr. medus ar bet koks kitas saldiklis (uogienė, uogienė, cukrus).
4. Gerkite imbiero arbatą, norėdami numesti svorio, kiekvieną dieną po 1,2 litro.Stebėkite skrandžio darbą. Jei pradėjote viduriuoti, rinkitės kitą receptą arba padarykite pertrauką išgėrę.

Mėtų arbata

1. Paimkite pusę ryšulio šviežių mėtų, nuplaukite, nusiųskite į skiedinį. Sumalkite lapus taip, kad išeitų sultys. Įpilkite 1,6 litro. karšto vandens, 30 gr. kardamonas.
2. Sutarkuokite arba susmulkinkite 3 cm imbiero šaknies, užvirkite 300 ml. vandens. Po 30 minučių perpilkite filtruotą gėrimą į pirmąją kompoziciją. Arbata užpilama 3 valandas, po to vėl filtruojama.
3. Išgerkite 150 ml gėrimo. 4 kartus per dieną. Jei skrandis paprastai susidoroja su apkrova, galite gerti visą tūrį per dieną. Stebėkite kūno reakciją.

Arbata su konjaku

1. Paimkite 1,5-2 mažas citrinas, nuplaukite vaisius, išspauskite sultis iš citrusų. Minkštimą galima filtruoti arba palikti tokią formą. Sumaišykite šviežią su 35 gr. konjakas ar alkoholiniai gėrimai (alkoholis pasirenkamas savo nuožiūra).
2. Įtrinkite 4 cm.imbiero šaknies ant labai smulkios trintuvės, nepamirškite iš anksto nuplauti ir išvalyti žaliavų. Pagrindinį komponentą sumaišykite iki pirmosios masės, supilkite 0,7 litro. virinto karšto vandens.
3. Arbatą reikia užpilti maždaug 20 minučių. Po nurodyto laikotarpio gėrimas filtruojamas per marlę. Paruoštas produktas yra girtas iškart po paruošimo (porcija - 300 ml.) Ir prieš miegą.

Arbata su citrina

1. Sutarkuokite 3 cm nuplautos ir nuluptos imbiero šaknies, supilkite į 1,2 litro kompoziciją. karštas vanduo. Pusvalandį reikalaukite po dangčiu, tada įpilkite pusės citrinos, supjaustytos skiltelėmis.
2. Palikite arbatą 40 minučių. Gėrimą pasaldinkite cukranendrių cukrumi ar jo pakaitalu. Vartoti per dieną nedidelėmis dalimis (150–200 ml).

Erškėtuogių arbata

1. Užvirinkite 2 sauja šviežiai nuplautų erškėtuogių 1 l. karštas vanduo. Galite naudoti džiovintus vaisius, viskas priklauso nuo po ranka esančių komponentų. Pusvalandį reikalaukite žaliavų.
2. Kitame dubenyje užvirinkite 3 cm tarkuotos imbiero šaknies. Infuzijos trukmė - 40 minučių. Kai nurodytas laikas praėjo, antrą kompoziciją sumaišykite su pirmąja, filtruokite.
3. Įberkite žiupsnelį sausų smulkintų čili pipirų, išmaišykite. Gerkite po 100 ml kiekvieno. kompozicija 3-5 kartus per dieną prieš pagrindinius valgius ir užkandžius.

Ramunėlių arbata

1. Galite užvirinti tiek juodųjų, tiek žaliųjų lapų arbatą. Kiekis yra 20 gr. 300 ml. verdantis vanduo. Reikalaukite alaus virti pusvalandį.
2. Kitame dubenyje užpilkite karštu vandeniu saują ramunėlių žiedynų ir 2 cm susmulkintos arba susmulkintos imbiero šaknies.
3. Po 30 minučių nuovirus sumaišykite į vieną mišinį, nedelsdami sunaudokite. Dabar pradėkite valgyti. Arbata geriama karšta prieš valgį ir po ryto pabudimo.

Arbata su serbentų lapais

1. Sumaišykite serbentų ar vyšnių lapų rugius su 3 šaukštais malto imbiero šaknies (šviežio). Įpilkite 30 ml. citrinos sulčių, užvirinkite 1 litro kompoziciją. verdantis vanduo.
2. Leiskite užvirti pusvalandį, tada supilkite sau 300 ml. ir gerti vienu ypu. Procedūrą pakartokite po miego, priešpiečių metu ir prieš miegą. Visada pašildykite gėrimą.

Šaltalankių arbata

1. Nuplaukite 50 gr. šaltalankių, nusausinkite uogas, jos turi būti be šakų. Užvirinkite vaisius 1 litrą. karšto vandens, palikite 1 valandą, tada filtruokite sietu ar marle.
2. Gautą užpilą pašildykite ant viryklės, užvirkite. Užpilkite 2,5–3 cm imbiero šaknies, perkoštą per trintuvą. Leiskite arbatai užvirti dar pusvalandį. Gerkite 4 kartus per dieną.

Liekninančios imbierų šaknų salotos

• burokėliai (maži) - 1 vnt.
• citrina - 1 vnt.
• morkos - 1 vnt.
• imbiero šaknis - 3 cm.
• saliero šaknis - 30 gr.

1. Morkas, imbiero šaknį ir salierą nulupkite. Nuplaukite daržoves, tą patį padarykite su burokėliais.
2. Virtas morkas ir burokėlius supjaustykite kubeliais arba plonomis plokštelėmis. Sutarkuokite imbierą, smulkiai supjaustykite salierą.
3. Nuimkite citrinos žievelę, perbraukite per trintuvą arba smulkiai supjaustykite. Įmaišykite kitus ingredientus.
4. Įpilkite 1 virtą kiaušinį, jei norite. Pagardinkite salotas obuolių sidro actu, alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis.
5. Valgykite kasdien vakarienei kartu su žuvimi, troškintomis daržovėmis ar liesa mėsa.

Kefyras su imbiero šaknimi svorio metimui

• citrina - 1 gabaliukas
• filtruotas vanduo - 55 ml.
• malta imbiero šaknis - 5 g.
• cinamonas - 3 gr.
• kefyras, kurio riebalų kiekis ne didesnis kaip 1% - 250 ml.
• medus - 25 gr.

1. Sumaišykite vandenį su medumi, palaukite, kol ištirps. Iš citrinos riekelės išspauskite sultis, o minkštimą sutarkuokite ant trintuvės. Pridėti prie pagrindinių ingredientų. Įpilkite imbierą ir cinamoną.
2. Išmaišykite mišinį iki vientisos masės, leiskite užvirti 40–60 minučių. Pirmiausia išimkite kefyrą iš šaldytuvo, leiskite šiek tiek atvėsti.
3. Sumaišykite fermentuoto pieno gėrimą su aštriu mišiniu, suplakite stiklinės turinį. Valgykite prieš miegą, ryte jūsų skrandis pašalins susikaupusius toksinus.
4. Aštraus kefyro nerekomenduojama gerti daugiau kaip 1 kartą per dieną.Priešingu atveju išsivystys viduriavimas, kuris iš organizmo išplaus visus naudingus fermentus.

Iš esmės imbieras pridedamas prie gėrimų, todėl dėl arbatos numetamas svoris. Dažnai augalo šaknis derinama su kitomis daržovėmis ir pieno produktais. Dieta neapsiriboja konkrečia sistema, paprastai, kursas yra 3 mėnesiai.

Vaizdo įrašas: imbierų lieknėjimo arbata