Kaip greitai mesti svorį lipant plėvele

Žmonės kreipiasi į kraštutines galimybes numesti svorio, kai reikia numesti svorio per trumpą laiką. Paprastai tai atsitinka prieš neplanuotą šventę ar atostogas. Dažnai būna atvejų, kai moterys per savaitę nori atsikratyti papildomų svarų. Antroji žmonių kategorija yra profesionalūs sportininkai, nepraėję svorio kategorijos. Abiem atvejais geriausias pasirinkimas būtų sumažinti apimtį ir bendrą kūno svorį dėl pagreitėjusio prakaitavimo. Būtent šiais tikslais jie naudoja maistinę plėvelę.

Svorio metimas

Atsikratydami vandens pertekliaus kūne, galite pasiekti greitų rezultatų. Technika nėra skirta lėtam svorio metimui, tūriai tirpsta prieš mūsų akis. Kai numesite reikiamus kilogramus ir vėl pradėsite gerti, svoris grįš.

Norėdami pasiekti ilgalaikį efektą, turite išgerti ne mažiau kaip 2,5–3 litrus gryno vandens per dieną. Be to, žalioji arbata su jazminu saikingai (ji iš kaulų išskiria kalcį) nebus tinkama.

Taip pat turite reguliariai lankytis sporto salėje (4–5 kartus per savaitę), valgyti sezonines daržoves ir vaisius, kuriuose gausu vitaminų, valgyti liesą mėsą ir žuvį.

Paprastai skysčiui pašalinti naudojamas neopreno lieknėjimo diržas, tačiau jūsų atveju jis bus pakeistas lipnia plėvele.

Kontraindikacijos

• nėštumas visą laiką;
• endokrininės sistemos sutrikimas;
• padidėjęs kraujospūdis;
• nestabilus širdies ritmas;
• skydliaukės ligos;
• alergija filmo komponentams;
• kūno dehidracija;
• lėtinės inkstų ir kepenų ligos;
• hormonų pusiausvyros sutrikimas;
• venų varikozė;
• širdies ir kraujagyslių ligos.

Technika, kaip numesti svorio su maisto plėvele

Jei peržvelgėte kontraindikacijų sąrašą ir nieko neradote apie save, drąsiai tęskite procedūrą.

Reikalingos medžiagos:

• kietas šveitimas;
• švelnus lupimasis;
• skalbinių skalbiniai;
• vakuuminės silikoninės skardinės;
• kremas su šildančiu poveikiu;
• šilti žieminiai drabužiai;
• maisto įvyniojimas.

1. Daugeliu atvejų maisto plėvelė yra skirta sumažinti tūrį ištraukiant skysčio, tačiau jūs turite žinoti, kad ji taip pat pašalina celiulitą. Jei planuojate apvynioti klubus ar sėdmenis, šias vietas iš anksto nuvalykite kavos šveitikliu. Norėdami jį paruošti, sumaišykite 100 gr. kavos tirščiai su 40 ml. įprastas dušo želė. Pradėkite intensyviai masažuoti odą, tęskite procedūrą, kol ji pasidaro raudona ir karšta. Jei lipni plėvelė bus naudojama ant skrandžio ar rankų, šias vietas švelniai nulupkite. Jis neatneš odos paraudimo, tai nėra būtina, nes celiulitas šiose vietose nėra numatytas.
2. Po valymo patrinkite vietas, kurios bus apvyniotos plėvele, kietu skudurėliu. Taip pat galite naudoti specialią pirštinę, kad pagreitintumėte kraujotaką, tačiau ne visur galite jos nusipirkti.
3. Kūną patepkite šildančiu kremu, masažuodami sukamaisiais judesiais, įtrinkite į odą, kol visiškai įsigers.
4. Jei planuojate apvynioti sėdmenis ir klubus, kad atsikratytumėte celiulito, įsigykite silikono stiklainius vaistinėje. Jums reikės 1 vnt. Padėkite jį ant šlaunies užpakalinės dalies, šiek tiek suspauskite, kad susidarytų vakuumas. Dabar lėtai pradėkite važiuoti sukamaisiais ar tiesiniais judesiais aukštyn ir žemyn. Nemėtykite vieno taško ilgiau nei 2 sekundes, kitaip atsiras mėlynių ir poodinių mėlynių. Šlaunų negalima naudoti šlaunies vidinėje pusėje.
5. Po apdorojimo šveitimo priemone, skalbimo mašina, vakuume, oda pakankamai sušilo ir tapo švelni, poras atsivėrė. Laikas pradėti vynioti.Prisukite prigludusią plėvelę apie 20 cm., Uždėkite ją ant norimos vietos ir atsargiai apvyniokite. Padarykite 5-6 sluoksnius. Svarbu atkreipti dėmesį į tempimo laipsnį, negalima per daug įtempti plėvelės, kitaip bus sutrikdyta kraujotaka, dėl kurios sritis pradės nykti. Svorio metimas yra pasiekiamas tik esant visiškai kraujotakai, ne veltui jūs taip greitai jį stimuliavote naudodamiesi bankais ir prausikliu.
6. Dabar dėvėkite šiltus žiemos drabužius, kad sukurtumėte šiltnamio efektą. Atlikite namų ruošos darbus: siurbkite, plaukite indus, grindis, langus. Daryk bet ką, tik nesėdėk ramiai. Jei atliksite procedūrą po sunkios darbo dienos, apsirenkite šilčiau ir atsigulkite po viršeliais. Įtraukite įdomų filmą arba perskaitykite knygą.
7. Dabar pakalbėkime apie ekspozicijos laiką. Tai tiesiogiai priklauso nuo to, kokį šildymo agentą naudojote. Jei kompozicija naudojama dažnai ir paprastai, plėvelę palaikykite maždaug 2 valandas. Paprastai tokie produktai neviršija kiaušinių, kopūstų, kefyro, eterinių aliejų ir kitų juose esančių „subtilių“ produktų. Jei kremo sudėtyje yra čili pipiro, jūros druskos ir kitų komponentų, galinčių nudeginti odą, palaukite ne ilgiau kaip 1 valandą. Atsižvelgiant į bendrą būklę, menkiausias dilgčiojimas laikomas normaliu, stiprus nepakeliamas deginimo pojūtis yra nepriimtinas.
8. Pasibaigus terminui, nuimkite plėvelę, pirmiausia nuplaukite šiltu, paskui vėsiu vandeniu. Odą patepkite anticeliulitu ar drėkinamuoju kremu, atsižvelgiant į tai, kurioms kūno dalims buvo atlikta procedūra.

Praktinės rekomendacijos

1. Negalima treniruotis visą kūną vienu metu, apvynioti atskiras zonas. Pvz., Šiandien sutvarkykite klubus ir sėdmenis, rytoj dirbkite rankomis, o rytoj - rytoj. Jei procedūra atliekama vienu metu, perkaitimo, padidėjusio kraujospūdžio ir širdies nepakankamumo rizika yra didelė.
2. Ekspozicijos metu stebėkite savijautą. Jei pradėsite svaigti galva, nuimkite plėvelę ir nusiprauskite kontrastinį dušą.
3. Nevyniokite trumpai. Per didelis prakaitas keičia cheminę kraujo sudėtį, todėl ląstelėms siunčiama mažiau deguonies. Tai kupina širdies ligų, karščiavimo ir dehidratacijos.
4. Rekomenduojamas procedūros dažnis kinta nuo 3 iki 4 kartų per savaitę, tolygiai paskirstant apkrovą skirtingoms zonoms. Kurso trukmė paprastai yra 1–2 mėnesiai, po to daroma pertrauka kelioms savaitėms ir sesijos vėl tęsiamos.
5. Norėdami kuo efektyviau atlikti procedūrą, galite ne tik atlikti namų ruošos darbus, bet ir atlikti pratimus.

Atsistokite tiesiai, ištieskite nugarą ir pradėkite vaikščioti vietoje, keldami aukštai kelius. Atlikite veiksmus per 5 minutes.

Ėjimą galima pakeisti šokinėjimu. Norėdami tai padaryti, suimkite kojas, atšokite ir paskleiskite jas, pakeldami rankas į viršų. Atlikite 2 rinkinius 50 kartų.

Atsigulkite ant grindų, padėkite rankas po sėdmenimis, ištiesinkite kūną. Lėtai pakelkite kojas, laikydami jas kartu. Nuleiskite kojas, nelieskite grindų ir vėl pakelkite. Atlikite tai 10 kartų, pailsėkite ir pakartokite pratimą.

Norėdami pasiekti maksimalių rezultatų ir greitai numesti svorio, turite atlikti vyniojimą su paruošimu. Norėdami pradėti, nuvalykite odą šveitimo priemone ar lupimu, tada patrinkite ją kietu skudurėliu. Užtepkite šildantį kremą, gerai įtrindami, padarykite vakuuminį masažą su stiklainiais. Tik tada apvyniokite kūną lipnia plėvele.

Vaizdo įrašas: lipni plėvelė ir lieknėjimo diržas