Kaip greitai pašalinti kojų patinimą namuose

Kas nėra susidūręs su tokia problema kaip patinusios pėdos po sunkios darbo dienos? Kojų patinimas yra ne tik kosmetikos problema. Aiški, nuolatinė ir reguliari edema gali rodyti rimtus kūno sutrikimus. Skystis kaupiasi apatinių galūnių minkštuosiuose audiniuose dėl įvairių priežasčių.

Kodėl kojos išsipučia

1. Dažnai kojos patinsta žmonėms, kurie priversti praleisti visą dieną stovinčioje padėtyje. Kirpėjai, virėjai ir pardavėjai žino kojų patinimo problemą iš pirmų rankų.
2. Kojos gali patinti nuo nejudraus darbo. Jei visą dieną sėdite prie kompiuterio biure, kojos išsipučia nuo judėjimo trūkumo.
3. Kojų ir rankų patinimas dažnai lydi nėščiąsias.
4. Kojos gali patinti stipriai spaudžiant pėdas, jei turite antsvorio.
5. Neteisingi ir ankšti batai, aukšti kulniukai, nepatogus kėlimas - visa tai gali išprovokuoti kojų patinimą.
6. Kojų patinimas gali būti širdies ir kraujagyslių ligų simptomas. Kai dėl tam tikrų priežasčių širdis negali pilnai išstumti kraujo per kūną, skysčiai kaupiasi kojose.
7. Vasarą, ypač karščio metu, kojos gali išsipūsti net ir tiems, kurie niekada nebuvo susidūrę su tokia problema.
8. Jei patinimas yra per didelis, galbūt norėsite patikrinti inkstus.
9. Kojos patinsta žmonėms, sergantiems varikoze.
10. Kojos gali išsipūsti, jei naktį išgėrėte daug skysčių, jei valgėte per daug sūrų maistą. Alkoholis taip pat gali sukelti kojų patinimą.

Kaip greitai pašalinti kojų patinimą vonių pagalba

Šiltos, šaltos ir kontrastingos vonios, kurių pagrindą sudaro įvairūs sultiniai ir druskos, yra greitas ir aukštos kokybės problemos sprendimas. Jei grįžote namo iš darbo ir jaučiate, kad vietoje kojų turite kolonas, turėtumėte nedelsdami naudoti vieną iš šių receptų.

1. Pėdų vonioje nėra nieko geresnio ir naudingesnio nei jūros vanduo. Jį galima paruošti namuose savarankiškai. Užvirkite 5 litrus vandens ir atvėsinkite skystį iki patogios temperatūros. Supilkite ten šaukštą sodos ir tris šaukštus druskos. Įpilkite du šaukštelius jodo. Išmaišykite kompoziciją ir nuleiskite į ją kojas. Vonia turėtų būti geriama mažiausiai 30 minučių. Kasdieninės vonios su jūros druska ne tik palengvins patinimą, bet ir sustiprins indus, taip pat užkirs kelią pakartotiniam patinimo atsiradimui.
2. Beržo lapai puikiai pašalina skysčio perteklių iš organizmo. Iš garintų beržo lapų galite pasidaryti kompresą ant kojų. Norėdami tai padaryti, užpilkite verdančiu vandeniu ant beržo lapų, uždėkite suminkštintus lapus ant kojų ir apvyniokite juos plastikine apvyniojimu. Iš lapų galite paruošti nuovirą - užpilkite lapus verdančiu vandeniu ir leiskite sultiniui valandą užvirti. 40 minučių panardinkite kojas į atvėsintą skystį, kad nebūtų pėdsakų edemoje. Beržas gerai atpalaiduoja patinimą, todėl, jei norite pašalinti skysčius iš organizmo, vonioje turite pasiimti beržo šluotas.
3. Žolelių nuovirai teigiamai veikia kraujotaką. Paruoškite stiprų ramunėlių, kraujažolių, šalavijų, stygų, kojų pėdų nuovirą. Padarykite vonią pagal nuovirą, kad atsikratytumėte sunkumo kojose ir palengvintumėte nuovargį.
4. Norint pagerinti kraujotaką, galima pasidaryti kontrastinių vonių. Paruoškite du mažus baseinus su vidutiniškai karštu ir labai šaltu vandeniu. Nuleiskite kojas pakaitomis vienoje ir kitoje taurėse, kol jos pradės degti. Po kurio laiko kojos bus ryškiai raudonos. Tai reiškia, kad jums pavyko padidinti kraujo apytaką.

Kaip atsikratyti edemos

Jei jus dažnai kankina edema, turite kreiptis į gydytoją - kai kurios širdies ligos yra beveik besimptomės. Jei po apžiūros paaiškėjo, kad nėra akivaizdžių pūlinio priežasčių, o kojos ir toliau tinsta - turėtumėte persvarstyti savo gyvenimo būdą. Valgant daug ir sūraus maisto, organizmas gali patekti į vandenį. Valgykite daugiau grūdų, virtos mėsos, žalių daržovių ir vaisių.

Apatinių galūnių patinimas gali būti kūno šlako pasekmė. Galbūt reikia išvalyti žarnyną? Peržiūrėkite veikimo režimą. Jei praleidžiate daug laiko ant kojų - darykite pertraukėles, susitvarkykite kėdę darbo vietoje ir, jei įmanoma, atsisėskite pailsėti. Jei esate atvirkščiai, visą dieną esate priversti atlikti sėdimą darbą - pakelkite kojas po stalu, darykite lengvą gimnastiką. Pasivaikščiokite pietų metu.

Jei kojos išsipučia, patartina pasirinkti patogius ir minkštus batus, kad kojos nebūtų ankštos. Nedėvėkite kompresinių kojinių su sandariu elastingu. Atvykę į namus, pabandykite atsigulti aukščiau kūno paviršiaus esančiomis kojomis. Labai gerai, jei kas nors iš artimųjų jums atliks masažą. Kojas minkykite kraujo keliu - nuo pirštų iki kulno. Kruopščiai įmasažuokite savo būgnelį ir ikrus. Jums reikia sugnybti koją per visą ilgį ir sutrinti kumščiu. Kiekvieną pėdų masažą palikite bent 5 minutes.

Liaudies receptai kojų patinimui

Namų medicinos receptai kojų patinimui pagrįsti diuretikais. Naudojant vaistažoles, labai svarbu pagerinti kraujotaką ir atkurti sveiką skysčių cirkuliaciją organizme.

1. Petražolių šaknų užpilas pašalina vandens perteklių iš audinių. Šaukštą švarių ir susmulkintų petražolių šaknų reikia užpilti litru verdančio vandens. Leiskite sultiniui kelias valandas infuzuoti termose. Tuomet reikia nukošti sultinį ir gerti po šaukštą prieš kiekvieną valgį.
2. Vienodais kiekiais paimkite bruknių ir medetkų lapus. Užpilkite lapus dviem stiklinėmis verdančio vandens. Virkite mišinį vandens vonioje, tada leiskite sultiniui atvėsti. Šią kompoziciją reikia gerti dienos metu, kad neatsirastų edemos.
3. Puikus vaistas nuo kojų nuovargio ir patinimų yra bulvės, kuriose yra daug krakmolo. Bulves išvirkite ir sutrinkite į savo sultinį. Tada palaukite, kol vandens temperatūra taps toleruotina, kad į jį patektų kojos. Kojas laikykite karštame bulvių sultinyje, kad greitai ir efektyviai pašalintumėte dusulį. Procedūra draudžiama žmonėms, sergantiems varikoze.
4. Arbūzas padės išvalyti kraujagysles ir pašalinti iš organizmo vandens perteklių. Padarykite pasninko dieną dėl šios uogos. Toks eksperimentas geriausiai atliekamas natūraliai arbūzo nokinimo metu, tai yra rugsėjį arba rugpjūtį. Inkstų veiklai pagerinti visą dieną valgykite neribotą kiekį arbūzo minkštimo.
5. Linų sėmenys stiprina kraujagysles ir gerina kraujotaką visame kūne. Šaukštą sėklų reikia užpilti dviem stiklinėmis verdančio vandens ir virti ant silpnos ugnies maždaug pusvalandį. Tada uždenkite ir leiskite sėkloms išgaruoti. Kai sultinys sušyla, jis turi būti filtruojamas ir geriamas per pusę stiklinės 3–4 kartus per dieną. Pagal skonį į sultinį galite pridėti citrinos ar medaus.
6. Kraujo apytaką galima pagerinti dėlių. Jei norite išsiversti be jų, galite naudoti kremus vaistinėse, kurių pagrindą sudaro lecho ekstraktas. Šios lėšos puikiai pašalina kojų nuovargį, patinimą ir sunkumą.

Kojų patinimą galima pašalinti reguliariai geriant diuretikų žolelių nuovirus - kukurūzų gyslas, liepas, krieną, beržo pumpurus. Jie padės jums pašalinti esamą patinimą ir užkirsti kelią jų pasikartojimui.

Vaizdo įrašas: kojų patinimas karštyje