Kaip greitai išgydyti peršalimą namuose

Staiga ir bet kuriuo metų laiku ištinka šaltis. Žmogus gali valgyti ledų kūgį, gerti kokteilį su ledu ar įsikibti į šaltą lietų, o kitą rytą jis pabus su galvos skausmu, užkimšta nosimi ir gerklės skausmu. Pakilusi temperatūra ir sloga gydomi nuoviru ir skalaujami. O imunitetas stiprinamas vitaminų patiekalais ir gėrimais. Negalima pradėti peršalimo, nes paprasta ir nepavojinga liga sukelia rimtų komplikacijų.

Poilsis, grynas oras ir dezinfekavimas

Sloga ir tonzilitas - proga išeiti nedarbingumo atostogų. Organizmas, priverstas kovoti su virusais, yra draudžiamas papildomomis apkrovomis. Autobuse ar biure žmogus gali pasigauti infekciją ar sėdėti grimzlėje, dėl to pablogės savijauta ir padidės uždegimas. Ir pats pacientas peršalimo metu tampa bakterijų ir virusų šaltiniu.

Imunitetas greitai susitvarkys su sloga ir kosuliu, jei pacientas liks namuose ir keletą dienų praleis po antklode ar antklode. Temperatūroje nuo 36,6 iki 37,2 leidžiama atlikti lengvus rytinius pratimus. Paprastas apšilimas suaktyvina kraujotaką ir prakaitavimą. Bet atlikę pratimus negalima nusiprausti į kontrastinį dušą, išeiti ar atidaryti lango. Geriau šliaužti po dangčiais ir šiek tiek miegoti. Kūnas atsigauna poilsio metu, pagamina daugiau energijos ir baltųjų kraujo kūnelių kovai su virusais.

Du kartus per dieną vėdinamas kambarys, kuriame nuolat laikomas pacientas. Šiltuoju metų laiku langai atidaromi 1–1,5 valandos, žiemą - 10–20 minučių. Asmuo palieka miegamąjį ar svetainę virtuvėje arba kitame šiltame kambaryje. Grįžo uždarius langus. Negalite sėdėti ar miegoti prie grimzlės, kad neprasidėtų komplikacijos.

Vėdinimą kartais papildo kvarco lempos. Kambarys yra apšvitintas ultravioletiniu apšvietimu, siekiant sumažinti virusų koncentraciją ore. Šiuo atveju langai atidaromi po dezinfekavimo. Kambarys bus užpildytas deguonimi, o lempos sukuriamas ozono perteklius išgaruos.

Pacientui, kuriam pasireiškia peršalimo simptomai, rekomenduojama du kartus per dieną išsimaudyti šiltai, reguliariai nusiplauti rankas ir nusiplauti veidą, kad bakterijos nesikauptų ant odos. Ligos metu lovos skalbiniai keičiami kuo dažniau, o pagalvės ir pledai vėdinami balkone.

Imbierinės arbatos ir uogų vaisių gėrimai

Prakaitavus kūnas išsivalo iš toksinų ir virusų. Mažėja temperatūra, mažėja uždegimas ir gerėja sveikata. Pradėti prakaitavimo procesą gali pašildyti žolelių nuovirai. Dėl peršalimo rekomenduojama užvirinti:

• krapų sėklos;
• šalavijas;
• zefyro šaknis;
• pėdkelnės;
• beržo pumpurai;
• ramunėlių žiedynai;
• varnalėšos šaknis;
• Jonažolė

Priešuždegiminė arbata ruošiama iš 30 g augalo ir puodelio šalto vandens. Sultinį geriausia šildyti vandens vonioje, bet nevirkite. Nukoškite, kai gėrimas taps rusvas ar gelsvas. Reikalaukite į termosą ar indą, suvystytą į kilpinį rankšluostį. Gerti su cukrumi, aviečių uogiene ar medumi.

Šiluma pašalina spanguolių sultis:

• Šaldytos uogos supilamos į emaliuotą lėkštę ar keptuvę, minkomos šakute.
• Spanguolių tyrę supilkite į maišelį su marle, atskirkite sultis nuo susmulkintų vaisių.
• Tortas grąžinamas į keptuvę ir užpilamas vandeniu.
• Masė užvirinama, atšaldoma iki 60 laipsnių ir pilamos sultys.

Gydomosios vaisių sultys yra pagardintos medumi, rečiau cukrumi. Panašiu būdu vitaminų gėrimai ruošiami iš gervuogių, bruknių ir viburnum.Uogų užpilai sumaišomi su šviežiai spaustomis citrusinių vaisių sultimis, kad padidėtų vitamino C koncentracija. Kūnas askorbo rūgštį paverčia medžiagomis, kurios stiprina imuninę sistemą ir naikina uždegiminio proceso šaltinį.

Kalina, spanguolės ir bruknės nuplikomos verdančiu vandeniu, o po to susmulkinamos trintuve kartu su keliais šaukštais pašildyto medaus. Per dieną suvalgoma 5–6 šaukštai šviežio uogienės. Į vaistažolių nuovirą dedama 30–40 g šaltalankių, tarkuotų su cukrumi.

Svarbu: medaus negalima kaitinti aukštesnėje kaip 60 laipsnių temperatūroje, o uogos nevirtos ilgiau kaip 5 minutes. Produktuose yra vitaminų, kurie po ilgo terminio apdorojimo sunaikinami ir paverčiami kancerogenais.

Imbiero šaknis pagreitina medžiagų apykaitos procesus ir sušildo kūną iš vidaus. Pagerindamas kraujotaką, prieskonis padeda imuninei sistemai kovoti su virusais, kurie sukėlė peršalimą. Šviežias imbieras dedamas į grūdus ir pirmuosius patiekalus, taip pat naudojamas priešuždegiminiams vaistams ruošti:

1. 5-6 cm ilgio šaknies gabalas supjaustomas plonais griežinėliais. Prieš šlifuojant žievelė pašalinama.
2. Supilkite imbierą į arbatinuką ar keptuvę, įpilkite 2 litrus vandens.
3. Gėrimas užvirinamas, pagardinamas 20 g kardamono ir 3 anyžių žvaigždutėmis. Kartais į sultinį dedama žiupsnelis cinamono.
4. Imbierinis vaistas pašalinamas iš viryklės praėjus 10 minučių po virinimo. Reikalaukite 40 minučių ir filtruokite.
5. Supilkite sultis iš 1 mažos citrinos į šiltą gėrimą arba tiesiog pridėkite plonas citrusinių vaisių skilteles.

Imbierų arbata laikoma termose. Į kiekvieną gėrimo puodelį pridedama šiek tiek medaus, turinčio antiseptinių savybių, ir 10–15 lašų ežiuolės. Alkoholio tinktūra stiprina imuninę sistemą, o imbieras skatina iš organizmo pašalinti toksinus.

Gerklės skausmas ir sloga pašalinami pieno sultiniu. Smulkiai supjaustykite imbiero šaknies gabalėlį, sveriantį 25–30 g, ir supilkite į emaliuotą dubenį. Supilkite du puodelius pieno ir nusiųskite mišinį į vandens vonią. Kai gėrimas pasidaro karštas, įpilkite į jį 2–3 žiupsnelius juodųjų ar saldžiųjų prieskonių. Virkite 10–15 minučių, filtruokite ir atvėsinkite iki 45–50 laipsnių. Ištirpinkite šaukštą medaus šiltame pieno-imbiero sultinyje.

Išgėrus tokį vaistą, viduje jaučiamas lengvas deginimo pojūtis. Taigi komponentai veikia. Gėrimas draudžiamas sergant pepsine opa, gastritu ir kepenų ligomis. Į pieno sultinį kartu su medumi pridedamos šviežiai išspaustos apelsinų sultys, kurios praturtina organizmą vitaminu C.

Esant šlapiam kosuliui, citrusinis komponentas pakeičiamas dviem žiupsneliais ciberžolės. Prieskonis skatina skreplių išsiskyrimą ir padeda nuo bronchito, faringito ir tonzilito.

Pastos imunitetui stiprinti

Peršalusiems pacientams patariama susilaikyti nuo riebaus maisto. Jautienos ir kiaulienos sultiniai, kotletai, dešros ir patogus maistas yra draudžiami. Susilpnėjusiam kūnui nereikia riebalų ir papildomų kalorijų. Mėsos sriubos keičiamos daržovėmis ir vaisiais, taip pat rūgštaus pieno gėrimais. Fermentuotas keptas pienas, kefyras ir natūralus jogurtas atkuria žarnyno mikroflorą, padidindami imunitetą.

Kai kurie pacientai praktikuoja vienos dienos pasninką, tačiau gydytojai abejoja šiuo gydymo metodu. Kūnas, kovojantis su infekcija, negali būti perkrautas maistu, tačiau neturėtumėte visiškai atsisakyti maisto.

Obuoliai, apelsinai, paprikos, kopūstai, jūros žuvis ir špinatai yra vitaminų, atsakingų už baltųjų kraujo kūnelių gamybą, šaltiniai. Būtent šios ląstelės sunaikina virusus ir gydo uždegimą. Daržovių ir vaisių salotos papildo lengvas ir maistingas pastas, kurios padidina imunitetą.

Pirmasis, citrina, yra paruoštas iš 1 didelio citruso. Geltonas ruošinys 2-3 minutes panardinamas į karštą vandenį, kad šiek tiek suminkštėtų. Vaisiai, supjaustyti dideliais gabalėliais, praleidžiami per mėsmalę, o po to į rūgščią masę pridedama 100 g sviesto. Pieno produktas suminkštinamas vandens vonioje. Ruošinys yra pagardinamas 4-5 šaukštais. l medus. Supilkite į stiklainį sandariu dangčiu ir padėkite į šaldytuvą. Iš sėlenų duonos gaminami sumuštiniai kasdien virinami su citrinų pasta.

Sūrus vitaminų užkandis susideda iš 100 g kieto ar lydyto sūrio ir tokio paties kiekio sviesto. Produktai susmulkinami, sumaišomi ir troškinami vandens vonelėje 5-10 minučių, kad jie ištirptų ir virsta vienalyte mase. Ruošinys yra pagardintas 4 česnako skiltelių ir 10 graikinių riešutų arba pušies riešutų minkštimu. Į pastą, atvėsintą iki 60 laipsnių, įpilkite krūva susmulkintų petražolių ir žalių svogūnų plunksnų. Apetitą 3-4 dienas laikykite stikliniame inde.

Česnako-sūrio pastoje yra vitamino C, lakiųjų ir amino rūgščių, kurios pagyvina, pašalina uždegimą, sloga ir kosulį. Po vaisto nėra nemalonaus kvapo. Jį neutralizuoja petražolės.

Skalavimo ir vonios tirpalai

Pėdos su šalčiu turi būti šiltos. Jei kūno temperatūra nepakyla aukščiau 37,2, leidžiama naudoti garstyčių vonias. Jie sušildo ir padidina kraujo apytaką. Į baseiną pilama 2–3 litrai karšto vandens. Nereikia verdančio vandens, kojos turi būti patogios. 50 g garstyčių miltelių ištirpinama skystyje. Kojos nuleidžiamos į paruoštą vonią ir palaikomos 20 minučių, periodiškai įpilant karšto vandens. Iškart po procedūros ant kojų dedamos vilnonės arba storos kilpinės kojinės. Pacientui patariama atsigulti 30–40 minučių, o ne bėgti garintomis kojomis ant šaltų grindų. Kulnai gali būti paskirstyti žvaigždute. Produktas sušildo ir dezinfekuoja, pašalina peršalimo simptomus per 3-4 dienas.

Nosies kanaluose ir gerklose kaupiasi daugybė virusų ir bakterijų. Jie sukelia sloga, gleivinės uždegimą ir prakaitavimą. Infekcija plaunama tirpalu, į kurį įeina:

• virintas vanduo - 300 ml;
• paprasta arba jūros druska - 25 g;
• kepimo soda - 15 g;
• paprastas arba mėlynas jodas - 3-4 lašai.

Vietoj druskos naudojami vaistažolių nuovirai: ramunėlių, eukaliptų, iš šalavijų ar šalpusnių. Po plovimo nosies ertmės ir gerklė sutepami šaltalankių aliejumi, burokėlių sultimis, ridikėliais su medumi ar alaviju.

Sergant angina ir sloga, atliekamos česnako ir svogūno inhaliacijos. Supjaustykite daržoves, užpilkite šaltu vandeniu ir reikalaukite po dangčiu 5-10 minučių. Tada išsiskyrę eteriniai aliejai atidaromi ir įkvepiami per nosį ir burną.

Viršutiniai sinusai kaitinami virtais kiaušiniais arba audinių maišeliais, užpildytais karštais grikiais. Gerklė užpilama meduje pamirkytu kopūsto lapu arba marlės gabalėliu, pamirkytu vandeniniame-alkoholiniame tirpale.

Po skalavimo į nosį įlašinamos Kalanchoe sultys. Sparnai ir nosies tiltelis įtrinami žvaigždute, oksolino tepalu arba gydytojo mama.

Papildomi receptai

1. Su gerklės skausmu, čiauduliu ir pirmaisiais slogos požymiais išgeriama taurė degtinės ar brendžio. Į alkoholį pridedamas žiupsnelis raudonųjų arba juodųjų pipirų, kad būtų sušilęs. Išgėręs žmogus eina miegoti, o ryte atsibunda žvaliai ir sveikas. Metodas draudžiamas esant opoms, širdies problemoms ir spaudimui.
2. Paciento kambaryje yra aromatinė lempa, į kurią įpilama eterinio aliejaus. Naudokite bergamotę, rozmariną, eukaliptą ar mėtų. Tinka arbatmedžio arba kedro aliejus. Eterio komponentas dedamas į karštą bateriją, jei nėra lempos. Priedas dezinfekuoja kambario orą ir viršutinių kvėpavimo takų gleivinę.
3. Įprasto peršalimo simptomai pašalinami įkvėpus garų. Jai paruoštas nuoviras iš liepų ir ramunėlių žiedų, mėtų šakų, šalavijų lapų ir eukalipto. Į arbatinuką su karštu vandeniu užpilkite 40–50 g augalų mišinio. Virinamas sultinys pašalinamas, indas uždengiamas popieriaus kūgiu ir 5–10 minučių kvėpuojamas poromis.
4. Įtrindami ir kosėdami pašalinkite kakavos sviestą. Į stiklinę šilto pieno įpilkite 1 šaukštelio. tarkuoto produkto. Gerkite prieš miegą. Aliejus taip pat rezorbuojamas po valgio, kad suminkštėtų gerklės gleivinė ir pašalinami nepatogūs pojūčiai.
5. Kompresai iš garstyčių miltelių ir medaus pagreitina atsigavimą. Suberkite ingredientus ir minkykite elastinę tešlą.Į masę kaip tirštiklį kartais dedama bulvių krakmolo arba avižinių dribsnių miltų. Ruošinys yra padalintas į 2-3 dalis, suformuokite pyragaičius ir užtepkite ant krūtinės. Neužfiksuokite širdies srities. Pašalinamas po 1-1,5 val.
6. Imunitetą sustiprina rožių klubų nuoviras ir daržovių salotos su česnakais ir alyvuogių aliejumi.
7. Tris kartus per dieną vartoti po 1 valg. l svogūnų pienas. Jis turi daug lakiųjų ir priešuždegiminių komponentų. Paruoškite vaistą iš 3 smulkiai supjaustytų svogūnų ir stiklinės karšto pieno. Komponentai jungiasi ir reikalauja 2 valandas.

Peršalimas yra vienas iš signalų, įspėjančių apie susilpnėjusią imuninę sistemą. Po sveikimo žmogui rekomenduojama pagerinti savo sveikatą: vartoti daug citrusinių vaisių ir medaus, mankštintis ir nusimaudyti kontrastinį dušą. Taip pat nerūkyti ir nepiktnaudžiauti alkoholiu, o tai silpnina organizmo apsaugą.

Vaizdo įrašas: kokius šalčio preparatus galima vartoti nėštumo metu