Kaip greitai pašalinti skysčių perteklių iš organizmo

Daugelis susiduria su tuo, kad skystis pradeda lyti organizme. Tai sukelia tam tikrų problemų, todėl turėtumėte jos atsikratyti. Geriausias būdas yra pasikonsultuoti su gydytoju, kad dar labiau nepakenktumėte sau. Bet taip retai kas daro. Todėl turėtumėte suprasti metodus ir būdus, rasti tinkamiausią.

Vandens pertekliaus požymiai

Jei kūne pradėjo lyti vanduo, tai galima pastebėti beveik iškart. Rytais veidas ir kojos dažniausiai pradeda tinti. Jei patinimas praeina vakare, tada skystis „vaikšto“ per kūną. Greičiausiai žmogus naktį gėrė daug vandens, o inkstai tiesiog negalėjo susitvarkyti. Jei patinimas dienos metu nepraeina, greičiausiai jų atsiradimo priežastis yra kur kas rimtesnė.

Skysties priežastys

Norėdami sėkmingai susidoroti su vandens pertekliumi kūne, turite aiškiai suprasti, iš kur jis patenka. Tai gali būti sveikatos problema ar nesveika mityba.

1. Skysčio trūkumas. Visi žino, kad žmogus turi išgerti bent 2 litrus vandens per dieną. Tačiau tik nedaugelis tai daro. Todėl kūnas pradeda kaupti skysčius, bijodamas, kad jo nebegaus.
2. Diuretikų gėrimai. Tai dar viena priežastis, dėl kurios kūnas bando sulaikyti vandenį. Visų pirma, tai atsitinka, kai žmogus geria alkoholį, pavyzdžiui, alų. Tokie gėrimai taip pat laikomi kava, juoda arbata ir įvairiais gaiviaisiais gėrimais.
3. Druska Druskos savybė surišti vandenį organizme ir nusėsti. O norint pašalinti druską, reikia papildomo skysčio. Pasirodo užburtas ratas - po sūraus patiekalo žmogus daug geria, tačiau skysčio praktiškai nepašalina. Tai lemia edemos ir perteklinio svorio atsiradimą.
4. Geria skysčius naktį. Tada inkstai nustoja susidoroti su vandeniu, o ryte žmogus mato, kad jo veidas patinsta.
5. Širdies ir kraujagyslių ligos. Tai taip pat dažnai lemia, kad kūnas pradeda kaupti vandenį.
6. Inkstų liga. Dėl netinkamo inkstų funkcijos labai lengva sulaikyti vandenį.

Ko negalima padaryti

Susidūrę su skysčių perteklių organizme, daugelis pradeda imtis skubių priemonių ir nustoja gerti vandenį. Jie, priešingai, labai riboja per dieną išgeriamo skysčio kiekį. Ir tai yra pirmoji klaida, galinti sukelti rimtų padarinių. Jokiu būdu neturėtumėte patys priimti tokio sprendimo. Tik gydytojui rekomendavus. Priešingu atveju kūnas žlugs.

Kita kraštutinė priemonė, kurią daugelis naudoja, yra diuretikų vartojimas. Be to, tai atsitinka be gydytojų žinios, o tai taip pat labai pavojinga. Tokie vaistai sukelia visišką skysčių trūkumą, nes jie pašalina ne tik vandens perteklių. Todėl juos galite vartoti tik pasitarę su gydytoju.

Ką daryti

Visų pirma, turėtumėte ir toliau gerti vandenį. Geriau, jei tai grynas vanduo, o ne arbata, kava ar sultys. Apytikslis skysčių kiekis per dieną yra 1,5 litro. Turite jį naudoti iki 19 val., Kad inkstai funkcionuotų normaliai. Jei ryte nėra patinimo, tada inkstai susidoroja su normaliu vandens kiekiu.

Kitas, jūs turite sumažinti druskos vartojimą. Tačiau visiškai jo pašalinti iš dietos nerekomenduojama. Turėtumėte nustoti valgyti įvairius traškučius, riešutus, sūdytą žuvį ir kt. Taip pat reikia atsisakyti riebaus maisto, konservavimo ir rūkytos mėsos. Ir tada organizmas nustos gauti perteklių druskos ir sulaiko vandenį.

Be to, yra daugybė skirtingų maisto produktų ir gėrimų, kurie padeda pašalinti vandens perteklių. Tokie metodai kaip sportas ir kt. Taip pat yra labai veiksmingi. Svarbiausia yra susirasti geriausią variantą sau ir stebėti rezultatą. Jei taip yra, tai reiškia, kad metodai parinkti teisingai.

Produktai, skirti pašalinti skysčių perteklių iš organizmo

Taigi, ką reikia valgyti, kad jūsų kūnas atsikratytų vandens pertekliaus:

1. Arbūzas Šį produktą taip pat galima pakeisti agurkais ar melionais. Kartą per savaitę organizuodami pasninko dienas galite ne tik pašalinti vandenį, bet ir išvalyti inkstus.
2. Beržų sula. Šis natūralus gėrimas iš organizmo pašalina vandenį ir įvairius toksinus.
3. Žalioji arbata. Tai ne tik įmanoma, bet ir būtina gerti, jei organizme susilaiko skysčiai. Skirtingai nuo juodosios arbatos, žalios spalvos tonizuoja ir detoksikuoja.
4. Ryžiai ir avižiniai dribsniai. Kaip bebūtų keista, tačiau šios košės puikiai pašalina vandenį. Pavyzdžiui, ryžiuose yra daug kalio, kuris prie to prisideda. Šį efektą dažnai naudoja profesionalūs sportininkai, pasirūpindami, kad prieš varžybas jie „išdžiūtų“.
5. Vaisiai ir daržovės. Būtina juos vartoti šviežius, tada druskos balansas organizme bus atnaujintas labai greitai.
6. Cukinijos ir kopūstai. Jie pasižymi nuostabiu gebėjimu pašalinti vandenį, teikdami diuretiką ir suteikdami kūnui reikalingą varį, geležį ir kalį.
7. Morkų ir burokėlių sultys. Tai puikus būdas pašalinti vandenį iš organizmo ir pagerinti savo sveikatą.

Kaip atsikratyti skysčių pertekliaus organizme

Pirmas dalykas, kurį jums reikia atsikratyti skysčių pertekliaus kūne, yra eiti į vonią ar sauną. Žinoma, jei nėra kontraindikacijų sveikatai. Visas vandens ir druskos perteklius šios procedūros metu išeis su prakaitu.

Mankšta taip pat padeda. Nebūtina užsiimti kažkokiu rimtu sportu ar pradėti desperatiškai bėgti, jei nėra ypatingo noro. Pakanka daryti pratimus ryte arba važiuoti dviračiu. Tai padės pagreitinti medžiagų apykaitą ir pašalinti visas nereikalingas.

Jei kojos stipriai išsipučia, kiekvieną dieną reikia atlikti šį pratimą - atsigulkite ant nugaros, pakelkite kojas aukščiau širdies lygio ir keletą minučių atsigulkite. Tai galite padaryti vadinamuoju "beržu" arba tiesiog padėkite pagalvę po kojomis. Kam tai patogu. Dėl to edema greitai išnyks. Tai ypač naudinga turintiems „sėslų“ gyvenimo būdą arba amžiaus žmonėms.

Labai padeda vonia su druska ir soda. Padarykite tai pakankamai paprasta - į vandenį reikia supilti 300 g. druskos ir 200 gr. soda. Paimkite tokią vonią 20 minučių. Būtų malonu gerti žaliąją arbatą. Po to, jūs turite įvynioti į šiltą antklodę ir kelias valandas nieko nevalgyti ir negerti.

Perteklinė skysta dieta

Šis mitybos metodas yra skirtas savaitei. Tai padeda pašalinti jų organizmo skysčius ir sulieknėti. Kiekvieną dieną turėtumėte išgerti 6 stiklines kefyro ir valgyti šiuos maisto produktus:

• Pirmadienis - 4–5 virtos ar keptos bulvės;
• Antradienis - 100 gr. vištienos krūtinėlė;
• Trečiadienis - 100 gr. neriebios jūrinės žuvys (virtos arba keptos);
• Ketvirtadienis - 100 gr. virta mėsa;
• Penktadienis - bet kokie vaisiai, išskyrus bananus;
• Šeštadienis - bet kokios daržovės;
• Sekmadienis - naudokite tik kefyrą ir mineralinį vandenį be dujų.

Edema nėštumo metu

Moterys, būdamos nėščios, dažnai susiduria su tokiu reiškiniu kaip patinimas. Faktas yra tai, kad šioje situacijoje yra labai rimtas kūno pertvarkymas. Ir skystis pradeda sustingti dėl įvairių priežasčių. Čia nėra nieko blogo, tačiau edema dažnai sukelia diskomfortą ir daro įtaką kūdikio vystymuisi. Todėl būtina:

1. Normalizuokite mitybą. Tai yra, norint apriboti druskos, konservavimo ir rūkytos mėsos naudojimą, stengiantis valgyti daugiau šviežių vaisių ir daržovių.
2. Valgykite citrusinius vaisius. Žinoma, jei nėra alergijos.Stikla šviežiai spaustų sulčių ar keli apelsinai nepakenks nei motinai, nei vaikui.
3. Vartokite diuretikus. Bet mes kalbame ne apie vaistus, o apie natūralius produktus, kurie gali pašalinti vandens perteklių. Nėščios moterys gali valgyti žalius obuolius, morkas, braškes, cukinijas ir kt. Tai ne tik naudinga, bet ir padeda kovojant su edema.
4. Gerkite vaistažolių užpilus. Bet tai turėtų būti daroma tik patarus gydytojui, nes daugelis vaistinių augalų nėštumo metu turi kontraindikacijų.

Liaudies gynimo priemonės

Savarankiškas gydymas liaudies gynimo priemonėmis gali būti praktikuojamas, jei nėra medicininių kontraindikacijų. Yra daugybė receptų, kurie padeda pašalinti skysčių perteklių. Veiksmingiausi iš jų yra šie:

1. Ramunėlės Jis turi daugybę nuostabių savybių, kurios yra labai naudingos kūnui. Įskaitant rodomą vandenį. 2-3 šaukštai. l gėlės užpilkite 2 šaukštus. vandeniu ir pusvalandį palaikykite vandens vonioje. Palaukite, kol atvės, ir gerkite pusę stiklinės prieš valgį.
2. „Avrana officinalis“ užpilas. Ši žolė turi unikalių diuretikų savybių. Neįmanoma jo naudoti dideliais kiekiais, nes jame yra nuodų. Tačiau mažomis dozėmis Avran yra labai naudingas. Norėdami paruošti vaistą, jums reikia 1 šaukšto. žolelių užpilkite 1 šaukštą. verdančio vandens ir leiskite užvirinti kelias valandas. Gerkite infuziją po valgio 2–3 kartus per dieną.
3. Kalina. Jis gali būti naudojamas, jei nėra problemų su virškinimo traktu. Viskas paruošta tiesiog - 2 šaukštai. l uogas sutrinkite, užpilkite stikline verdančio vandens ir primygtinai reikalaukite, geriausia į termosą. Būtinai įpilkite medaus. Išgerkite kelis šaukštus po valgio.
4. Bruknė. Tai užtruks uogų ir lapų. 2 šaukštai. l užvirkite mišinį stiklinėje vandens ir leiskite užvirinti. Paimkite 1 šaukštą. po kiekvieno valgio.
5. Beržo lapai. Iš jų galite padaryti infuziją, pasižyminčią diuretikų savybėmis. Norėdami tai padaryti, užpilkite verdančiu vandeniu (1 puodelis) 2 šaukštai. šaukštus lapų ir palikite pusvalandžiui. Tada nukoškite ir įpilkite soda į jį ant peilio galo. Suvartokite 1 arbatinį šaukštelį. 2–3 kartus per dieną.

Skystumo perteklius kūne yra signalas, kad jis negali tinkamai veikti. Vienas dalykas, kad patinimą sukelia sūrus maistas, kitas dalykas yra rimtos ligos požymis. Jei nė vienas iš aukščiau išvardytų metodų nepadeda, tuomet turite skubiai kreiptis į gydytoją. Negalima savarankiškai gydytis, ieškoti vis daugiau naujų būdų, tai labai pavojinga sveikatai.