Kaip pasiekti švarią odą: 8 būdai

Kiekviena mergaitė nori tapti laiminga švarios odos savininke, ir tai nenuostabu. Šiuolaikinis gyvenimo ritmas ir prasta ekologija palieka savo pėdsaką visuomenėje. Vis daugiau žmonių dėl laiko trūkumo nepaiso mitybos ir pagrindinės veido priežiūros taisyklių. Dėl to atsiranda juodų dėmių ir uždegimų, kurie neprideda patrauklumo. Norint, kad oda būtų švari ir lygi, pakanka laikytis veiksmingų rekomendacijų. Apsvarstykite kiekvieną aspektą eilės tvarka.

1 metodas. Gera higiena

1. Patalynę keiskite 1–2 kartus per savaitę, ypač pagalvių užvalkalus. Vonios rankšluosčius laikykite švarius ir, jei įmanoma, plaukite kas antrą dieną.
2. Netepkite priežiūros kremų prieš pat miegą, kitaip kompozicija įsigers į pagalvės užvalkalą, sukeldama bakterijų vystymąsi. Prieš miegą visada nusiplaukite makiažą.
3. Pakeiskite miltelius ir tonalinę bazę mažiausiai 2 kartus per metus, nepaisant to, kad tinkamumo laikas dar nepasibaigęs. Norėdami naudoti kosmetines kempines, kiekvieną mėnesį naudokite naują miltelių diską. Nepamirškite nusiplauti šepetėlių, su kuriais tepote skaistalais, šešėliais ir tonaliu pagrindu.

2 metodas. Garinė oda

1. Kad oda visada išliktų švari, ji turi būti garinama. Garų vonelės padės atidaryti poras ir pašalinti poodinių riebalų perteklių prakaitu.
2. Norėdami veiksmingai atlikti procedūrą, pašalinkite makiažo perteklių, nuplaukite kambario temperatūros vandeniu, sausai nuvalykite veidą.
3. Užvirinkite 3 litrus. verdančio vandens 80 gr. bet kuris vaistinis augalas. Labiausiai paplitusios yra beržo žievė, ramunėlė, šalpusnis, rozmarinas, kraujažolė, asiūlis, kiaulpienė, čiobrelis.
4. Išvirę žoleles karštu vandeniu, leiskite jiems užvirti apie 40 minučių. Tada supilkite mišinį į keptuvę, padėkite ant taburetės ir atsisėskite šalia.
5. Surinkite plaukus į arklio uodegą, uždenkite galvą rankšluosčiu ir nuleiskite save virš vonios. Laikykitės maždaug 35–45 cm atstumo, kad derva nesudegtų. Dėl garų efekto pradės atsidaryti poros, o veidas prakaituos.
6. Procedūros trukmė normaliai odai yra 10 minučių, sausai epidermiui - 7 minutės, riebiam tipui - 15 minučių. Po vonios nuvalykite veidą valomuoju toniku.
7. Nuplaukite šaltu vandeniu, kad uždarytumėte savo poras. Norėdami ištaisyti rezultatą, nuvalykite veidą ledo kubeliais. Atlikite tokias manipuliacijas 2 kartus per savaitę. Be valymo, kompozicija teigiamai veikia kvėpavimo takus ir sinusus.

3 metodas. Nespauskite inkštirų

1. Norėdami tapti gryno epidermio savininku, atsisakykite įpročio išspausti spuogus, opas ir juodus taškus. Rekomendacija ypač aktuali tais atvejais, kai tokios manipuliacijos atliekamos nagais.
2. Norėdami susidoroti su opomis ir juodais taškais, įsigykite kaukes, sukurtas specialiai šiam tikslui. Paprastai jie apima acetilsalicilo rūgštį, vandenilio peroksidą arba aktyvuotą anglį.
3. Nereikia liesti makiažo nešvariomis rankomis, kai esate toli nuo namų. Padarykite taisyklę šiems tikslams naudoti kosmetinius diskus ir lazdeles. Vasarą oda daug prakaituoja, riebalinių liaukų veiklos produktus pašalinkite ne nešvariomis rankomis, o matinėmis ar drėgnomis servetėlėmis.

Metodo numeris 4. Subalansuokite mitybą

1. Odos būklė tiesiogiai priklauso nuo to, ką valgote.Kaip minėta anksčiau, ne kiekvienas šiuolaikinis žmogus gali sau leisti valgyti visavertiškai ir reguliariai. Norėdami, kad epidermis būtų švarus, valgykite 3 kartus per dieną su dviem užkandžiais.
2. Venkite mėsainių, karštų šunų ir kito greito maisto. Iš dienos meniu neįtraukite naminių marinuotų agurkų ir konservuotų patiekalų, keptų, riebių ir pernelyg saldžių patiekalų. Iš išvardytų maisto produktų susidaro riebaliniai kamščiai ir pūlingi spuogai, kurių atsikratyti labai sunku.
3. Norėdami aprūpinti kūną naudingais elementais, eikite pietauti ne į „McDonald's“, o į biuro valgyklą. Užsisakykite pirmą, antrą patiekalą ir šviežių daržovių salotas.
4. Laikykitės įpročio valgyti garintą žuvį, mėsą ar jūros gėrybes kartą per dieną. Troškinkite daržoves, valgykite ankštinius ir grūdus. Neatsisakykite pusryčių, pabudę valgykite varškės, avižinių dribsnių ar linų sėmenų košės su uogomis, neriebaus jogurto.
5. Atsisakykite įpročio valgyti griežtai vėlyvų vakarienių metu, laikykitės geros maisto higienos. Paskutinis valgis neturėtų būti gaminamas vėliau kaip 4 valandos prieš miegą. Po šio laikotarpio valgykite tik vaisius, pieno produktus, uogas.
6. Oda linkusi į greitą dehidrataciją, todėl nepaprastai svarbu laikytis geriamojo režimo. Naudokite ne mažiau kaip 2,7 litro. švaraus vandens per dieną (vidutinio kūno sudėjimo mergaitėms). Vasarą padidinkite nurodytą kiekį iki 3 litrų.
7. Iš raciono pašalinkite saldžius gazuotus gėrimus ir druskos vandenį, supakuotas sultis, aromatintas arbatas. Atsisakykite alkoholio ar išgerkite ne daugiau kaip 200 ml. sauso vyno (ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę).

Metodo numeris 5. Tinkamai sudrėkinkite odą

1. Veiksmingiausiu drėkinimo metodu laikomas grynas vanduo. Kaip nurodyta anksčiau, laikykitės geriamojo režimo. Dėl drėgmės trūkumo lupimasis ir dermos uždegimas gali sukelti.
2. Reguliariai tepkite savo odą hidrogeliu ir serumu, kurie drėkina 80%. Kosmetiką rinkitės pagal amžių.
3. Kad veido oda neišsausėtų, vasarą naudokite nuo saulės apsaugotus produktus, jie sudaro drėkinamąją plėvelę. Lankantis deginimosi lovoje, sutepkite veidą specialiu kremu, kuris parduodamas deginimosi studijoje.
4. Gaukite sulčiaspaudę, paruoškite šviežią su salierais, morkomis, kopūstais, obuoliais, apelsinais ar kriaušėmis. Norėdami išvengti bėrimo, atskieskite gėrimą filtruotu vandeniu santykiu 1: 1.
5. Atsiremkite į sezonines uogas, vaisius ir daržoves, jie geriausiai drėkina odą ir prisotina organizmą vitaminais. Pasinaudokite įpročiu prieš miegą gerti kefyrą ar ryazhenka su smulkintais krapais.

6 metodas. Naudokite kokybišką kosmetiką

1. Prastos kokybės kosmetika (rūpestinga, dekoratyvinė) veda prie priešlaikinio odos senėjimo, užkemša poras, skatina pūlingų spuogų susidarymą. Atsisakykite pirkti tokias lėšas turguje ar anapus.
2. Aukštos kokybės dekoratyvinė kosmetika parduodama specializuotose makiažo meistrų parduotuvėse. Teikite pirmenybę natūraliems produktams. Atidžiau pažvelkite į Korėjos prekės ženklą VOV, jų produktai yra visiškai hipoalergiški.
3. Jei įmanoma, naudokite tonalinę bazę minimaliais kiekiais ir ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę. Tas pats pasakytina ir apie pudros, makiažo priemonių po akimis, korektorių, skaistalų užtepimą. Pakeiskite savo pagrindą drėkinamuoju serumo BB kompozicija.
4. Kosmetiką rinkitės atsižvelgdami į su amžiumi susijusius pokyčius. Jei jums neseniai sukako 20 metų, jums nereikia nusipirkti kremo ar toniko, skirto mergaitėms nuo 30 metų. Gaukite jaunatviškos odos kompoziciją be anti-senėjimo efekto, skirtą kovoti su epidermio problemomis jūsų amžiuje.
5. Pirkdami lūpų dažus, pagrindą ar miltelius, netepkite kompozicijos nuo testerio tiesiai ant veido. Paprastai tokių produktų tinkamumo laikas pasibaigia greitai, be to, šis žingsnis nėra higieniškas. Paklauskite savo konsultanto dėl vienkartinių zondų.

Metodo numeris 7.Nuvalykite odą ledu

1. Kosmetinio ledo naudojimas teigiamai veikia odą, ją valo ir lygina. Naudojimo dažnumas - 2 kartus per dieną, dažniau. Procedūros trukmė yra 3–5 minutės.
2. Norėdami paruošti kompoziciją, paimkite 30 gr. ramunėlių, 25 gr. beržo žievė, 10 gr. rozmarinas. Užvirkite nurodytas žoleles verdančiu vandeniu (kiekis priklauso nuo ledo pelėsio tūrio), palikite 1 valandą. Pasibaigus nurodytam laikui, tirpalas nukošiamas, supilamas į skyrius ir užšaldomas.
3. Galite pasigaminti ledo iš žaliosios ar juodosios arbatos. Norėdami tai padaryti, atlikite stiprų suvirinimą, supilkite apie 45 ml. 200 ml citrinos sulčių. infuzija. Supakuokite į maišus ar ledo formeles, nusiųskite užšaldyti.
4. Iš greipfrutų sulčių, praskiestų vandeniu santykiu 2: 1, padarykite ledo. Jei norite, pridėkite mėgstamų eterinių aliejų, tokių kaip levandų, pelargonijų, ženšenio ar eukalipto. Po virimo užpilkite infuziją į formeles, palaukite užšalimą ir naudokite kaip nurodyta.

Metodo numeris 8. Atlikite lupimą

1. Sunku pasiekti švarią odą, jei nepaisysite lupimo ar šveitimo procedūros. Riebiai ir mišriai odai specialistai rekomenduoja ruošti preparatus mažiausiai 2 kartus per savaitę. Esant sausam dermos tipui, šveisti reikia kartą per 10 dienų.
2. Jei norite, galite naudoti ne namus, o įsigytus šveitiklius. Svarbiausia pasirinkti kompoziciją, kurioje yra aktyvuotos anglies, vandenilio peroksido ar acetilsalicilo rūgšties.
3. Norėdami pagaminti šveitimą, sumaišykite 35 ml. kukurūzų ar migdolų aliejaus su 15 gr. valgomąją želatiną, palikite ketvirtį valandos prieš patinimą. Šiuo metu sumalkite saują migdolų trintuve ir įpilkite į ankstesnę sudėtį. Norint padidinti efektyvumą, rekomenduojama pridėti kavos maltų (maltų).
4. Tepkite lupimo kompoziciją ant viso veido paviršiaus, ypač atkreipdami dėmesį į nosies, kaktos ir smakro sparnus. Palikite jį 10 minučių, tada pradėkite masažuoti veidą sukamaisiais judesiais. Malimo laikas yra ne mažiau kaip 5 minutės. Po visų manipuliacijų nusiplaukite save lediniu vandeniu.

Gerkite multivitaminų kursą kartą per šešis mėnesius, papildykite kompleksą žuvimis ir badgerio riebalais ampulėse. Toks žingsnis pašalins toksinus ir nuodus iš organizmo, tonizuos imuninę sistemą, pagerins odos, plaukų, nagų būklę. Padarykite kaukes iš turimų produktų.

Vaizdo įrašas: 5 švarios ir sveikos odos paslaptys