Kaip atsikratyti hiperhidrozės namuose

Prakaitavimas yra natūrali kūno reakcija į aukštą temperatūrą ir fizinį aktyvumą. Skystis, kuris išeina per poras, padeda kūnui atvėsti ir nepatirti šilumos smūgio. Paprasti žmonės turi pakankamai antiperspirantų, kad praeiviai nesisuktų ir raukšlėtų nosį dėl nuolatinio prakaito kvapo. Tačiau yra atskira kategorija su hiperhidrozės diagnoze, kurioje marškinėliai niekada nėra sausi, o dezodorantai nesusiduria su savo užduotimi.

Pirmoji pagalba

Pagrindinė padidėjusio prakaitavimo žmogaus taisyklė - reguliariai duoti ar maudytis bent 2 kartus per dieną. Aksiliarines įdubas, pėdas ar delnus galima papildomai nuplauti po čiaupu antibakteriniu muilu. Ploviklis sunaikins mikrobus, sukeliančius nemalonų kvapą.

Drabužiai neturi būti per ankšti. Oda blogai reaguoja į sintetiką, todėl sergant hiperhidroze geriau pirkti gaminius iš medvilnės ar kitų natūralių medžiagų. Jei jūsų kojos stipriai prakaituoja, turėtumėte pasirinkti „kvėpuojančius“ odinius batus.

Esant aksilinei hiperhidrozei, augmeniją reikia laiku nusiskusti, galite nusipirkti specialių vienkartinių įklotų. Jie sugeria išsiskyrusį skystį, todėl marškinėliai išlieka sausi.

Liaudies rekomendacijos

1. Paruoškite 100 g ramunėlių ir 2 l vandens nuovirą. Į filtruotą skystį įpilkite 2 šaukštus. įprasta soda, gerai išmaišykite. Mirkykite tamponus sultinyje ir du kartus per dieną nuvalykite problemines vietas. Galite naudoti tokį tirpalą vonioms.
2. Antrasis variantas paruoštas iš ąžuolo žievės (šaukštelio) ir stiklinės verdančio vandens. Supilkite žaliavas karštu vandeniu, primygtinai reikalaukite po dangčiu. Filtruokite filtruotą ąžuolo gėrimą su šviežiai spaustomis citrinų sultimis (50–100 mg). Naudokite vietoj losjono probleminėms vietoms gydyti, kad sumažintumėte prakaitavimą ir pašalintumėte specifinį kvapą.
3. Naudinga yra stalo arba jūros druska. Šaukšto komponentas 100 ml šilto vandens. Kruopščiai išmaišykite, sudrėkinkite audinio gabalėlius tirpale ir 10–15 minučių tepkite ant probleminių vietų. Nuplaukite odą švariu vandeniu, nenaudokite muilo. Procedūrą geriausia atlikti prieš miegą, kartoti kasdien savaitę.
4. Į marlės maišelį įdėkite keletą kalio permanganato kristalų ir panardinkite audinį į vandenį. Išimkite, kai tirpalas taps šviesiai rausvos spalvos. Naudokite suspaustą skystį, sudrėkindami jame audinį. Palmes ar kojas 20 minučių galima panardinti tiesiog į tirpalą.
5. Kitas variantas kovojant su hiperhidroze yra ąžuolo žievė ir medus. Sumalkite sausą ruošinį kavos malūnėlyje, kad susidarytų smulkūs milteliai. Paimkite 3 šaukštus bičių ingrediento už 2 šaukštus žievės ir gerai išmaišykite, kad gautųsi rusva vienalytė masė. Tepkite ant nuvalytų vietų du kartus per dieną, palaikykite 10–15 minučių.
6. Sumažina krienų ar graikinių riešutų lapų prakaitavimą. Į stiklinį indą supilkite 100 g žaliavos ir užpilkite litru alkoholio: tinka alkoholis ar degtinė. Uždarykite ir tamsioje vietoje 10–15 dienų, kad priemonė užplikytų. Šlapiais medvilniniais tamponais ir riešutų mišiniu nuvalykite pažastų, nugarą ar kojas.
7. Gera viduje gerti žolelių arbatas. Darys šalavijas, valerijono šaknis ar citrinos balzamas.
8. Skubiais atvejais, kai nėra laiko praustis po dušu, galite nuvalyti odą drėgnomis servetėlėmis ir nuvalyti citrinos skiltele. Vaisiai sumažina prakaito kiekį, be to, atgaivina, kelioms valandoms pašalindami nemalonius kvapus.
9. Kai kurie namuose paruošia miltelius, į kuriuos pridedama boro rūgšties ir urotropino, tačiau šia galimybe reikėtų naudotis tik pasikonsultavus su specialistu.
10. Hiperhidrozė gydoma kontrastingais losjonais: 5 minutes užpilamas karštu vandeniu panardintas audinys, paskui - šaltas arba su ledo gabalėliais. Naudinga duša, mažinanti prakaitavimą ir stiprinanti imuninę sistemą.
11. Kiekvieną rytą galite pradėti nuo kontrastinio dušo, kuris atnaujina, pagyvina ir padeda susiaurinti poras.
12. Veiksmingos vonios su spygliuočių sultiniu. 0,5 l verdančio vandens užvirkite 250 g adatų ir reikalaukite bent valandą. Gaukite pilną vonią ir įpilkite spygliuočių ekstrakto. Vandens temperatūra neturi viršyti 37 laipsnių. Garinkite apie 20 minučių ir tuoj pat eikite miegoti.
13. Aksilės nušluostomos vandenyje praskiestu obuolių sidro actu.
14. Galite gaminti kaukes iš kepimo sodos, praskiestos iki tešlos būklės. Pašalinę likučius tamponu ir švariu vandeniu, palaikykite šį mišinį 10 minučių. Pakartokite 1–2 savaites, geriausia kiekvieną dieną.

Tinkama dieta

Hiperhidrozė yra problema, kurią reikia išspręsti visapusiškai. Losjonų ir higienos nepakanka. Kūnas turi būti palaikomas iš vidaus, o kai kuriuos produktus reikia pašalinti iš meniu:

1. Greitas maistas, margarino aliejus, majonezas ir keptas maistas padidina cholesterolio kiekį. Kraujotakos problemos turi įtakos prakaito liaukų darbui, atsiranda hiperhidrozė.
2. Reikėtų vengti aštrių prieskonių ir alkoholio. Atsisakykite kavos, kakavos, arbatos ir šokolado, kuriame yra kofeino su teobrominu. Medžiagos padidina širdies ritmą ir padidina prakaitavimą.
3. Negalima piktnaudžiauti saldžių ir gazuotų gėrimų, kurie ne gesina, o sukelia troškulį. Perteklinis skystis iš organizmo pašalinamas keliais būdais, o vienas iš jų - gausus prakaitavimas.

Esant hiperhidrozei, organizmui reikia maisto, kuriame gausu kalcio, geležies ir vitaminų B. Meniu būtinai turi būti:

• fermentuotas keptas pienas ir kefyras;
• mažai kaloringas varškės sūris;
• juoda ir sėlenų duona;
• grikiai;
• petražolių;
• kietieji sūriai;
• jauna dilgėlė;
• daiginti kviečiai;
• žalios ir virtos morkos;
• česnakai ir žiediniai kopūstai;
• džiovintos figos, galite ir šviežios;
• jūros ir upių žuvys;
• kalakutienos ir vištienos krūtinėlė;
• šaltalankių ir kalnų pelenų vaisiai;
• persimonai.

Svarbu: tinkamai suprojektuota dieta padeda kontroliuoti svorį, stiprina kraujagysles, normalizuoja kraujotaką ir pašalina gausų prakaitavimą. Kuo daugiau daržovių, grūdų ir vaisių, tuo geresnė išvaizda ir savijauta.

Švelnūs metodai

Kovoti su hiperhidroze galite vaistinių antiperspirantais ir tepalais. Svarbiausia, kad šie produktai yra cinkas, aliuminio chloridas ir salicilo rūgštis. Jie rekomenduoja išbandyti „DryDry“, „Maxim“ ar „Odaban“. Alternatyva yra Teymurov arba Lassar pasta, kurios sugeria perteklinę drėgmę, normalizuoja prakaito liaukų darbą, pasižymi antiseptikų savybėmis. Esant hiperhidrozei, padeda „Formagel“ ir „Uratropin“.

Išvardyti vaistai yra veiksmingesni nei liaudies rekomendacijos, tačiau turi šalutinį poveikį. Dažniausiai pasireiškia dirginimas ir alergija, todėl jie naudojami atsargiai ir laikykitės nurodymų.

Stebuklingos injekcijos

Jie taip pat atsikrato per didelio prakaitavimo grožio salonuose. Populiari ir efektyvi procedūra, garantuojanti ilgalaikius rezultatus, yra A tipo botulino toksino injekcijos. Tinka žmonėms, sergantiems aksiline hiperhidroze. Jis nėra naudojamas kovai su kojų ar delnų prakaitavimu.

Registruotis į procedūrą rekomenduojama pavasarį. Toksino patariama neduoti po oda dažniau nei kartą per metus. Po manipuliavimų problema apie save neprimena 4–6 mėnesius. Galite naudoti bet kokius vaistus, išskyrus Xeomin, kuris blogai paskirstomas minkštuose audiniuose.

Probleminės vietos pirmiausia gydomos anestetiku, po krakmolo ir jodo mišinio, kad kosmetologas nustatytų, kuriose vietose prakaito liaukos veikia sustiprintu režimu. Kelios injekcijos, ir jūs galite pamiršti apie dezodorantus ir hiperhidrozę keletą mėnesių.

Šoko terapija

Delnų ir pėdų prakaitavimas gali būti kontroliuojamas atliekant jonoforezę. Pacientui siūloma panardinti galūnes į vandenį, per kurį praeina silpnos elektros iškrovos. Procedūros trukmė yra nuo 20 minučių iki pusvalandžio. Rekomenduokite mažiausiai 10 užsiėmimų su 3 dienų pertraukomis.

Jokio skausmo, galimas nedidelis dilgčiojimas. Procedūra yra nebrangi, tačiau kiekvienas žmogus skirtingai reaguoja į gydymą elektra. Vienos jontoforezė ilgą laiką padeda atsikratyti hiperhidrozės, o kitos tik sumažina prakaitavimą.

Chirurgija

Kai tradiciniai ir netradiciniai metodai yra bejėgiai, o jūs turite tiesiogine prasme išspausti drabužius, lieka paskutinis sprendimas - chirurginė intervencija. Prakaito liaukas galima suminkštinti specialiais preparatais, o po to „ištraukti“ drenažo adatomis. Atsigavimas trunka apie mėnesį, kartais mažiau. Jokių pėdsakų neliko. Operacija atliekama taikant vietinę nejautrą.

Antrasis variantas yra endoskopinė simpatikektomija, trunkanti apie 2 valandas. Chirurgas nupjauna ar užfiksuoja simpatinį kamieną, smegenų signalai nepatenka į prakaito liaukas ir jie nustoja veikti. Trys maži pjūviai ir likusį gyvenimą galite pamiršti apie hiperhidrozę.

Svarbu: maždaug 10% pacientų po operacijos atsiranda kompensacinė reakcija. Skystis, kuris turėjo išeiti per pažastis ar rankas, nukreipiamas į nugarą ar pilvą, sėdmenis ar šlaunis. Marškinėliai po ranka lieka sausi, o srautai teka atgal arba į priekį.

Operacijos alternatyva yra lazeris ar riebalų nusiurbimas, kuris beveik neturi šalutinio poveikio. Tačiau tokios procedūros taupo trumpą laiką ir negali garantuoti 100% rezultato.

Pradėję kovoti su hiperhidroze, turėtumėte aplankyti terapeutą ir endokrinologą, atlikti fluorografiją, kad būtų pašalintas diabetas, tuberkuliozė, onkologija ir inkstų ligos. Norint išvengti per didelio prakaitavimo, patariama apsilankyti saunoje, neatsisakyti fizinio lavinimo ir poilsio.

Vaizdo įrašas: kaip atsikratyti per didelio prakaitavimo