Kaip atsikratyti galvos skausmo po alkoholio

Po girtų atostogų žmogus susiduria su viena labai nemalonia problema - nepakeliamu galvos skausmu. Vieniems tai gali atsirasti net išgėrus skardinę alaus, kitiems - po litrą degtinės. Nepaisant to, kad kiekviena pagirios įvyksta atskirai, visi alkoholį vartojantys žmonės turi vieną bendrą klausimą: kaip atsikratyti galvos skausmo nuo alkoholio?

Kodėl skauda galvą po alkoholio

Pirmieji pagirių sindromo požymiai yra galvos skausmas. Tuo metu, kai skauda visas kūnas, o galva trūkinėja prie siūlių, ne visi galvoja apie atsirandančio negalavimo priežastis. Tačiau norint rasti veiksmingą gydymą, būtina atsižvelgti į ligą iš vidaus, t. Išsiaiškinkite galvos skausmo priežastis.

1. Badavimas deguonimi. Šis organizmo procesas neigiamai veikia smegenų žievę, todėl deguonies badas yra pagrindinė negalavimo priežastis. Išgėrus alkoholio, neatsižvelgiant į jo kiekį, kraujo ląstelės, pernešančios deguonį į smegenis, jungiasi į krešulius ir negali visiškai įvykdyti savo tikslo. Kitą rytą organizmas pradeda atmetimo procesą - negyvos ląstelės kartu su kitais puvimo produktais išsiskiria per šlapimo takus. Dėl to atsiranda stiprus galvos skausmas, burnos džiūvimas ir bendras silpnumas.
2. Kepenų apkrova. Dėl intensyvaus darbo valyti etilo alkoholio produktus, kepenys nustoja gaminti gliukozę. Dėl jo trūkumo smegenys yra depresijos būsenoje, nes gliukozė yra būtina medžiaga, norint tinkamai atlikti smegenų veiklą.
3. Šlapimo sistemos stresas. Dėl to, kad po alkoholio vartojimo padidėja šlapinimasis, organizmas dehidratuojamas, o tai sukelia galvos skausmą.
4. Metabolizmo sutrikimas. Kai organizmas nurijo alkoholį, medžiaga prostoglantinas (atsakingas už skausmo suvokimą) nustoja veikti. Dėl sumažėjusio skausmo slenksčio visa apkrova perkeliama į smegenis. Todėl pradeda skaudėti galvą.
5. Etanolio puvimo produktų poveikis organizmui. Bet koks alkoholis, susidedantis iš etanolio, žmogaus organizme suskaidomas į acetaldehidą, kuris išprovokuoja ne tik galvos skausmą, bet ir pykinimą, vėmimą bei dažną širdies plakimą.

Atsižvelgiant į nustatytas priežastis, galime daryti išvadą, kad galvos skausmo gydymas turėtų būti sudarytas iš trijų etapų:

• Simptomų pašalinimas.
• Vandens ir druskos balanso atkūrimas.
• Toksiškų medžiagų išskyrimas.

Tradiciniai būdai atsikratyti galvos skausmo pagirių metu

1. Gerkite daug. Ryte, po audringo vakarėlio, išgerkite daugiau įprasto vandens, kad kūnas galėtų greičiau pašalinti toksinus.
2. Askorbo rūgštis. Dvi tabletės stiklinėje vandens padės greičiau atsikratyti intoksikacijos ir sugrąžins jus į jusles.
3. Šaltas dušas. Galvos skausmui malšinti gali būti naudojamas moksliškai žinomas faktas, kad alkoholis išsiskiria per odą. Paimkite kontrastinį dušą, užbaikdami šalto vandens išpylimo procesą. Taigi tuoj pat suvoksite, be to, pašalinsite dusulį ir sumažinsite kraujospūdį.
4. Maistas, kuriame daug baltymų ir angliavandenių. Pusryčiams paruoškite minkštai virtų kiaušinių ar vištienos faršą. Negalima atsisakyti riebaus maisto.
5. Negalima piktnaudžiauti tabletėmis. Jei skauda stipriai, galite gerti skausmą malšinančių vaistų. Tačiau atminkite, kad jūsų kepenys jau yra perkrautos darbu, kad išvalytumėte kūną, nesukurkite papildomų problemų. Pakaks dviejų tablečių No-shpa.
6. Stipri arbata. Jei nerimaujate dėl pagirių simptomų, gerkite stiprų arbatos ar kavos gėrimą. Jie sutraukia kraujagysles, taip pašalindami spaudimą. Taip pat naudinga išgerti dvi stiklines obuolių ar pomidorų sulčių.
7. Judėjimas yra gyvenimas. Ryte atsibudęs nuo galvos skausmo po vakarykštės atostogų išeikite į gryną orą ir lėtai eikite į artimiausią parką. Pasivaikščiojimas padės prisotinti kūną deguonimi, todėl visi medžiagų apykaitos procesai paspartėja ir jūs lengvai ištversite pagirių sindromą.
8. Medus Daugeliui tai bus atradimas, tačiau būtent medus savo sudėtyje turi fruktozės - gliukozės analogo, reikalingo smegenims tinkamai funkcionuoti. Kadangi gliukozė sumažėja geriant alkoholį, medus padės atkurti šią pusiausvyrą.
9. Aktyvuota anglis. Jis turėtų būti naudojamas pagal šią schemą - už 10 kg. 1 gramas aktyvuotos anglies. Jei neturite tokio vaisto namuose, galite jį pakeisti karbolenu ar bet kokiu kitu baltojo molio vaistu.
10. Pananginas. Jame yra didelis kiekis kalio, todėl tai padės kompensuoti jo netekimą ir atkurti vitaminų pusiausvyrą.
11. Sūrymas Nuo seniausių laikų efektyviausias būdas atsikratyti galvos skausmo pagirių metu buvo marinuoti agurkai arba rauginti kopūstai. Druska padeda išvalyti toksinų kūną.
12. Pipirmėtės lašai. Toks veiksmingas galvos skausmo metodas, kaip mėtų lašai, yra plačiai paplitęs tarp žmonių. Vienai stiklinei vandens reikia tik penkių įsigytos tinktūros lašų.
13. Šaltas kompresas. Jei jus kankina skausmas šventyklose, paimkite du ledo gabaliukus ir masažuokite juos skausmingoje vietoje. Taip pat galite tepti šaltą kompresą ant kaktos ir šventyklų - tai padeda susiaurinti indus.
14. Eteriniai aliejai. Taip pat efektyvu įtrinti levandų, rozmarinų ir pipirmėčių aliejų į laikinąją dalį.
15. Įtrinkite auskarus. Didesnė tikimybė atgauti sąmonę ir atsikratyti galvos skausmo padės intensyviai trinti auskarus. Ši procedūra pagreitina viso kūno kraują.
16. Vaistažolių užpilas. Vienas iš efektyviausių metodų yra žolelių užpilas, kurį galite pasigaminti patys. Tai užtruks šaukštą jonažolės, 4 šaukštus laukinės rožės, du šaukštus motinėlės ir medaus. Sumaišykite visas žoleles, užpilkite verdančiu vandeniu ir palaikykite valandą.
17. Sukcino rūgštis. Sukcino rūgštis padeda neutralizuoti etanolio kiekį kraujyje. Jums reikia tik vieno arbatinio šaukštelio vaisto, kad jis ištirptų stiklinėje vandens ir visiškai išgertų. Po kelių minučių galvos skausmas sumažės.

Dėmesio! Nepaisant plačiai paplitusios nuomonės, kad taurė degtinės padės išgydyti galvos skausmą po pagirių - klaidinga! Nepaisant akivaizdaus efektyvumo, alkoholis praplečia tik susiaurėjusius indus, tačiau intoksikacijos lygis padidės kelis kartus. Be to, jei žmogus genetiškai linkęs į alkoholizmą, priklausomybė gali greitai išsivystyti.

Profilaktinės priemonės nuo galvos skausmo, kurį sukelia alkoholis

Svarbiausias ir veiksmingiausias prevencijos būdas, be abejo, yra visiškas alkoholio atmetimas. Tačiau jei nuspręsite gurkšnoti kitą „juokingą gėrimą“, rekomenduojame atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

1. Nemaišykite skirtingų gėrimų! Stenkitės valgyti riebų ar miltinį maistą.
2. Valgyk daugiau! Alkoholis, patenka į skrandį su maistu, absorbuojamas lėčiau.
3. Valgyk saldžiau! Taigi galite bent kompensuoti gliukozės trūkumą - pagirių sindromo palydovą.
4. Lengvas alkoholis turi žymiai mažiau kenksmingų medžiagų nei spalvotas alkoholis. Todėl galvos skausmas skauda labiau dėl alaus nei nuo degtinės stiklinės.
5. Gerti alkoholį su pertraukomis - organizmas turi turėti laiko padalinti gautą kenksmingų medžiagų dozę
6. Gerkite daugiau gryno vandens arba pomidorų ir spanguolių sulčių. Skirtingai nuo kitų gėrimų, kurių sudėtyje yra sulčių, juose yra daugiau gliukozės ir vitamino C. Visiškai atsisako gazuotų gėrimų, geriau išgerti puodelį kavos - tai apsaugo nuo kraujagyslių spazmų.

Nepaisant to, kad visiems pažįstamas pagirių sindromas su galvos skausmu, žmogus dažnai išgyvena likimą, organizuodamas kūno tyrimus - vartoja degtinę, alų ir kitų rūšių alkoholį. Jei norite visiškai atsikratyti tokios problemos kaip galvos skausmas pagirių metu - visai negerkite alkoholio turinčių gėrimų. Tačiau jei vis tiek nusprendėte atlikti šį veiksmą, vykdykite patarimus ir kraštutiniais atvejais naudokite liaudies metodus.

Vaizdo įrašas: kaip atsikratyti pagirių