Kaip atsikratyti rėmuo nėštumo metu

Rėmuo nėštumo metu dažnai kelia rūpestį. Kai kurioms moterims tai pasireiškia per pirmąsias savaites. Tačiau dažniausiai paskutiniuose etapuose jaučiamas nemalonus deginimo pojūtis. Kodėl tai vyksta?

Būsimos motinos nori greitai atsikratyti nemalonios būsenos, bet kaip? Kai kurie žmonės mieliau naudoja kepimo soda. Galų gale, tai yra populiariausia priemonė sutaupyti nuo nemalonaus deginimo pojūčio. Kiti vartoja antispazminius vaistus. Ir kai kurios moterys įsitikinusios, kad tik nuovirai ir užpilai namuose gali palengvinti rėmuo nepakenkiant motinos ir kūdikio kūnui.

Kodėl nėščios moterys dažnai vargina rėmuo

Dauguma besilaukiančių motinų skundžiasi nemaloniu deginimo pojūčiu. 80% moterų tai pasireiškia paskutinėmis nėštumo savaitėmis. Tai atsitinka po kiekvienų pusryčių, priešpiečių ar vakarienių. Moterų rėmuo trunka ne taip pat. Kai kuriems tai trunka keletą minučių, o kitiems - 2–3 valandas. Nemalonų deginimo pojūtį galima pastebėti pakartotinai visą dieną.

Rėmuo pirmosiomis nėštumo dienomis ar savaitėmis
Jei pradinėse nėštumo stadijose atsiranda rėmuo, tada tai yra hormoninių sutrikimų pasekmė. Stemplė ir skrandis visiems žmonėms yra atskirti sfinkteriu. Jis neleidžia grįžti priimtam maistui. Kai moteris pastoja, hormono progesterono lygis staigiai pakyla. Tai paveikia minkštuosius raumenis ir sfinkterį, kurie atsipalaiduoja ir neatlieka savo funkcijų.

Gydytojai įsitikinę, kad pradinėse nėštumo stadijose rėmuo sukelia pykinimą ir vėmimą. Iki 3–4 nėštumo mėnesių ši liga daugeliu atvejų praeina.

Rėmuo vėlyvose nėštumo stadijose
Jei būsimoji motina nemalonų deginimo pojūtį arčiau nėštumo pabaigos, tada priežastis yra gimda, kurios apimtis palaipsniui didėja. Ji spaudžia savo svorį ant pilvo. Dėl tokio smūgio jis išsilygina, pakyla aukštyn. Vėliau skrandžio masės turinys išleidžiamas tiesiai į stemplę. Taigi būsimą motiną apima nemalonūs pojūčiai.

Nuolat didėjanti kūno masė taip pat turi įtakos rėmuo atsiradimui. Tačiau nemalonus deginimo pojūtis nepakenkia nei moters kūnui, nei kūdikiui gimdoje. Nėščia moteris visiškai atsikrato nemalonios būsenos po gimdymo.

Kokie veiksniai padidina rėmuo atsiradimą

1. Rėmuo metu kai kurios nėščios moterys kreipiasi į gydytoją. Jie vartoja vaistus iš antispazminių vaistų grupės be gydytojo rekomendacijos. Tai yra pirmasis neteisingas žingsnis. Jūs turite žinoti, kad bet kokie antispazminiai vaistai prisideda prie didesnio vidaus organų raumenų atsipalaidavimo. Todėl prieš vartodami vaistus visada turite pasitarti su gydytoju.
2. Nėštumo metu šiuolaikinės moterys stengiasi dėvėti tik prigludusią aprangą. Tai taip pat neigiamai veikia bendrą savijautą ir gali sukelti rėmuo.
3. Padarydama aštrius šlaitus, nėščia moteris provokuoja rėmuo. Jums tiesiog reikia pritūpti, jei reikia.
4. Pavalgę, daugelis nori atsipalaiduoti ir iškart atsigulti ant lovos ar sofos. To negalite padaryti, turėtumėte palaukti pusvalandį ir tik tada atsigulti.
5. Nėščios moterys turėtų atsisakyti maisto produktų, dėl kurių rūgštys išsiskiria į skrandį. Nereikia gerti kavos, įskaitant gėrimus, kuriuose yra dujų. Iš dietos reikia pašalinti visus aštrus patiekalus, vakarienes su prieskoniais. Ne mažiau pavojingi yra vaisiai, daržovės ar uogos su rūgštumu.Būtina pašalinti fermentuotus pieno produktus, išskyrus sūrį.
6. Valgyti prieš pat miegą draudžiama. Priešingu atveju jūs negalite išvengti rėmuo.

Kokius vaistus rekomenduojama vartoti nėščioms moterims, sergantiems rėmuo

Ekstremalių situacijų gydytojams patariama vartoti antacidinius vaistus nuo rėmuo. Šios grupės vaistuose yra magnio druskų, taip pat aliuminio. Patekę į organizmą, jie neutralizuoja skrandžio sultyse esančią rūgštį, padeda sustiprinti apatinio stemplės sfinkterio funkcijas.

Antacidiniai vaistai taip pat turi šalutinį poveikį. Kai kurie iš jų gali sukelti vidurių užkietėjimą. Kiti gali turėti vidurius laisvinantį poveikį. Remdamiesi tuo, gydytojai nepataria ilgai vartoti šios grupės vaistų.

Kaip atsikratyti nemalonaus deginimo pojūčio be vaistų

Norint, kad moteris turėtų puikią sveikatą, o kūdikis gimtų stiprus, būtina atsisakyti bet kokių vaistų. Pagrindinis dalykas yra tinkama mityba.

Svarbu!
Jei nėščia moteris nuo pirmųjų savaičių atsisako kenksmingo ir nesveiko maisto, produktų, tada ji gali išvengti rėmuo. Valgiaraštį turėtų sudaryti natūralūs ir švieži produktai, virti arba virti garuose.

Atskiri valgiai būtų geriausias pasirinkimas. Nerekomenduojama vienu metu valgyti angliavandenių ir baltymų. Galite derinti mėsą su daržovėmis ir kiaušiniais, o makaronus - su vaisiais ir daržovėmis.

Yra keletas svarbių taisyklių, pagal kurias galite išvengti rėmuo ar sumažinti rėmuo.

1. Iš patiekalų neįtraukiami visi patiekalai, kuriuose yra didelis riebalų procentas, taip pat keptas maistas, šokoladas.
2. Maistas turėtų būti trupmeninis, tai yra, 6-7 kartus per dieną. Valgymas vyksta kas 2 ar 3 valandas mažomis porcijomis. Kiekvieną patiekalą reikia kramtyti lėtai ir atsargiai.
3. Būtina atsigulti ant lovos su aukšta pagalve. Nėščia turėtų miegoti ant nugaros.
4. Visą dieną pieno reikia mažomis porcijomis. Gerai, jei pankolių eterinis aliejus pridedamas prie tokio gėrimo.
5. Nemalonaus deginimo metu galite kramtyti sausas avižines košes, smulkiai supjaustytas morkas.
6. Kelias valandas prieš miegą draudžiamas bet koks maistas.
7. Nėščia moteris neturėtų jaudintis, jaudintis. Verta vengti streso, depresijos. Tai taip pat daro įtaką bendrai sveikatai ir sukelia rėmuo.
8. Geras sprendimas yra naudoti želė ar sultis, pagamintas iš šviežių bulvių, morkų, greipfrutų.
9. Leidžiamas negazuotas mineralinis vanduo, kuris turi būti geriamas gurkšneliais.
10. Kurį laiką tai palengvins rėmuo nuo riešutų. Tai gali būti migdolai, lazdyno riešutai. Tačiau nepiktnaudžiaukite tuo, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo.
11. Paprastosios sėklos taip pat bus naudinga priemonė nuo rėmens. Jie naudojami atsargiai, nedideliais kiekiais.

Kokie užpilai namuose padeda rėmuo nėščioms moterims

Yra daug populiarių receptų, kurie padeda nėščioms moterims nuo rėmens.

1. Gerai, jei būsimoji motina naudoja užpilus ir nuovirus ant žolelių. Rekomenduojama lygiomis dalimis sujungti ramunėlę, jonažolę ir pridėti šiek tiek dobilų. Būtina žoleles užpilti verdančiu vandeniu, reikalauti keletą minučių. Gerkite gėrimą 2-3 kartus per dieną.
2. Su rėmuo, imkime linų sėklų ir plantacijų nuovirą. Jie naudojami medicinoje veiksmingų apvalkalų pavidalu. Tokio nuoviro trūkumas yra tik jo nemalonus skonis.
3. Paruoškite vaistažolių užpilą, kuris palengvina deginimą. 30 gramų viržių užpilkite puodelį verdančio vandens ir uždenkite ugnį. Po poros minučių mišinys filtruojamas, imamas ryte, po pietų, vakare po šaukštą.
4. Į kraujažolių žolelę (20 g) įpilama verdančio vandens (400 mg). Mišinys paliekamas kelioms valandoms, po to filtruojamas. Dienos metu gerkite po šaukštą ryte, po pietų ir vakare.
5. Viename puodelyje verdančio vandens pridedama 20 gramų kaliaro šaknies. Sudėkite kompoziciją į vandens vonią.Po 10 minučių sultinys atidedamas į šalį, filtruojamas ir geriamas ryte, po pietų ir vakare po vieną šaukštą.

Ar soda rekomenduojama vartoti nėštumo metu?

Sodoje yra natrio. Jis yra įmirkytas žarnyne, dėl kurio atsiranda patinimas. Todėl nėščioms moterims eksperimentų su soda tikrai nereikia.

Svarbu!
Būsimoji mama turėtų stebėti laikyseną. Negalite sumušti, nes skrandyje yra slėgis. Ir tai gali sukelti stiprų rėmuo. Net žmogus visada turi sėdėti tiesiai!

Kai nė vienas iš metodų neveikia, turite apsilankyti pas gastroenterologą. Galų gale, nemalonus deginimo pojūtis gali būti kai kurių rimtų ligų, susijusių su virškinimo organais ar kepenimis, simptomas.

Vaizdo įrašas: patarimai būsimai motinai, susidūrusiai su rėmuo