Kaip atsikratyti vidurių pūtimo ir pilvo pūtimo

Dėl virškinimo patologijos žarnyne koncentruojasi dujos, kurios provokuoja pilvo patinimą. Šis skausmingas reiškinys vadinamas vienu žodžiu - vidurių pūtimas.

Kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime jautė nemalonų pilvo pūtimą, virškinimo trakto (GIT) skausmą. Kai žarnyne surenkama per daug dujų, kartais atrodo, kad tai persivalgo, o diegliai verčia jus skaudėti, sukeldami nemalonų diskomforto jausmą.

Meteorizmas turėtų būti pirmasis susirūpinimo varpas. Dažnas jo pasireiškimas gali rodyti virškinimo sistemos sutrikimą ir nuslėpti sunkiausią ligą.

Pilvo pūtimo priežastys

Sugerdami maistą, žmonės negalvoja apie tai, kaip organizmas reaguos į tam tikrą ingredientą. Maistas, kuriame yra daug krakmolo ir skaidulų, taip pat pienas gali išprovokuoti dujų kaupimąsi žarnyne net žmonėms, kurie nepatiria šios ligos.

Taip pat rizikuoja gazuotų gėrimų gerbėjai. Jei kūnas sveikas, tada jis susidoros su patenkančiomis dujomis. Žarnyno sienos greitai jį natūraliai pašalins arba absorbuos.

Neskubėkite valgydami. Su maistu pratekėjęs oras patenka į skrandį, sukeldamas papildomų nepatogumų, atsirandančių raugimo ar vidurių pūtimo forma.

Kartais pilvo pūtimo priežastis gali būti bandymas atsikratyti rėmuo, pasinaudojant kepimo soda. Rūgštinė skrandžio sulčių aplinka, veikiama, neutralizuojama. Tai gali padidinti dujų gamybą.

Nepamirškite, kad tam tikros kategorijos produktai, suvartojami dideliais kiekiais, provokuoja fermentaciją ir dėl to tolesnį pilvo pūtimą, vidurių pūtimą. Turėtumėte apsiriboti besaikiu ruginės duonos, ankštinių augalų, kopūstų vartojimu.

Namų būdai atsikratyti vidurių pūtimo

Apsvarstykite, kokias namuose galima pašalinti perteklines dujas žarnyne, diskomfortą, skausmą.

1. Veiksmingas ir nebrangus geras virškinimo būdas yra vaistinės ramunėlės. Vieną stiklinę vandens virkite vieną šaukštą sausos vaistinės ramunėlių 3–5 minutes. Šį sultinį reikia vartoti prieš valgį šiltoje formoje.
2. Esant stipriam mėšlungiui, skrandžio trakto trūkimas palengvins imbierų arbatą arba arbatą iš čiobrelių.
3. Visi žino, kad krapai yra saugiausias būdas palengvinti daugelį skrandžio negalavimų. Krapų infuzija skiriama net naujagimiams, sergantiems diegliais. Krapų užpilas suaugusiesiems yra toks: paimkite 1 puodelį krapų sėklų ir 1 puodelį verdančio vandens. Mes gariname sėklas verdančiu vandeniu ir reikalaujame termose maždaug valandą. Po valgio per dieną turėtumėte išgerti pusę stiklinės. Turėdami stiprų baktericidinį poveikį, krapų žalumynai žudo kenksmingą aplinką žarnyne.
4. Aktyvuota anglis yra natūralus absorbentas. Perkant vaistinėje, receptas nereikalingas. Anglis slopina ir neutralizuoja kenksmingas medžiagas mūsų žarnyne. Išgerkite 1 tabletę kiekvienam 10 kg. savo svorio.
5. Citrinos žievelė padeda pašalinti dujas iš žarnyno. Norėdami gauti didesnį efektą, galite derinti citriną su imbieru. Pagal šį receptą reikia pjaustyti imbierą. Paimkite 5 gramus miltelių ir įpilkite 1 šaukštą. šaukštas citrinos sulčių ir žiupsnelis druskos. Šis mišinys geriamas septynias dienas. Tai pagerina virškinimą.
6. Esant stipriam pilvo pūtimui ir skausmui, morkų sėklos palengvins kančias. Sutrinkite sėklas į miltelius ir gerkite po 1 arbatinį šaukštelį tris kartus per dieną.

Liaudies gynimo priemonės nuo dujų

Antikos laikais žmonės rasdavo būdą, kaip kovoti su šiuo negalavimu naudojant vaistažoles. Daugybė receptų išliko iki mūsų dienų. Panagrinėkime kai kuriuos iš jų:

1. Šiam receptui mums reikia džiovintų pipirmėčių lapų, pankolio vaisių ir valerijono šaknies. Šių žolelių proporcija imama taip: viena dalis pankolio ir valerijono, dvi dalys mėtų. Mes paimame du šaukštelius gautos kolekcijos, garintos 200 ml verdančio vandens. Mes reikalaujame 20 minučių, filtruojame. Gerkite du kartus per dieną, ryte ir vakare, po 100 ml.
2. Sudarome jonažolės, džiovinto cinamono ir kraujažolės žolelių rinkinį - po 100 gramų. Iš šio mišinio mes atskiriame 3 šaukštus, užpilkite karštu vandeniu, leiskite užvirinti. Sultinį reikia gerti 3–4 kartus per dieną.
3. Maltas šalavijas - 2 šaukštai, verdantis vanduo - 400 ml. Nurodytą šalavijų kiekį užpilkite karštu vandens kiekiu, palikite 2 valandas. Mes naudojame 4 kartus per dieną 100 ml.
4. Puikus rezultatas vartojant reguliariai, gaunamas šios sudėties nuoviras: centaury, rabarbarų, calamus (tik šakniastiebiai), angelica. Du šaukštus vaistažolių derliaus užpilkite šaltu vandeniu. Tomim vandens vonioje apie pusvalandį. Išgerkite 0,5 puodelio šiek tiek šilto.
5. Jei namuose turite visas šio recepto žoleles, galite paruošti veiksmingą nuovirą. Sumaišykite pipirmėčių ir valerijono lapus dviem šaukštais. šaukštai ir vienas šaukštas. šaukštas pankolio. Mūsų paruoštas vaistažolių preparatas išgarinamas 200 ml. verdantis vanduo. Sultinys bus paruoštas po 30 minučių. Priėmimas ryto ir vakaro valandomis.

Fizinis pratimas nuo vidurių pūtimo

Norint sumažinti skausmą susidarant dujoms ir atsikratyti dieglių, ne visada taikomas vienas gydymo metodas. Reikia integruoto požiūrio. Pratimai ateis į gelbėjimą. Patartina juos atlikti prevencijai, o esant per dideliam dujų kaupimuisi ir nerimui pilve - tai bus geras sprendimas. Štai keli iš jų:

1. Įtempiame abs raumenis, trumpam palaikome kvėpavimą, 15 sekundžių, tada atpalaiduokite abs. Šis pratimas padeda pagerinti žarnyno judrumą.
2. Mes priimame horizontalią padėtį. Kojas sulenkite keliais. Suspaudę rankas, prispaudžiame prie skrandžio. Užšaldykite dvi minutes. Pakartokite šį veiksmą bent dešimt kartų.
3. Periupinis masažas yra labai populiarus tarp žmonių, sergančių vidurių pūtimu. Padarykite tai savo dešine ranka. Sukamaisiais judesiais glostydamas skrandį, šiek tiek paspausdamas.

Kaip amžinai atsikratyti vidurių pūtimo

Norėdami visam laikui atsikratyti vidurių pūtimo, nepatirti pilvo skausmų, turite pakeisti savo mitybą. Iš savo raciono 14 dienų turite neįtraukti tam tikrų maisto produktų, kurie prisideda prie padidėjusio dujų susidarymo. Prisiminkite šį tabu produktų sąrašą ir stenkitės vengti jų vartojimo: visa ankštinių augalų, vaisių (bananų, obuolių, kriaušių), džiovintų vaisių, daržovių (kopūstų, svogūnų, ridikėlių), miltinių gaminių, uogų, labai gazuotų gėrimų, taip pat paruoštų patiekalų klasė , į kuriuos įeina bent vienas iš aukščiau išvardytų ingredientų.

Dažnai yra žmonių, turinčių įgimtą fermento, kuris skaido laktozę, trūkumą. Dėl to bakterijos ją suskaido ir susidaro dujos. Tokiems pacientams draudžiama vartoti pieną, grietinėlę, sūrį.

Laikydamiesi dietos ir sportuodami, jūs labai palengvinsite savo negalavimus. Tačiau jei neperžiūrėsite kai kurių įpročių, visos pastangos liks veltui. Taigi, mes mokomės:

• vartoti maistą lėtai, lėtai;
• gerai kramtykite, vengdami praryti didelius gabalus skrandyje;
• negerkite skysčio giliais gurkšniais;
• kalbėti valgant negalima;
• nekramtykite kramtomosios gumos, jei tai nėra būtina.

Vykdydami šias ne sudėtingas rekomendacijas, pasirinkdami tinkamą pilną meniu, galite negrįžtamai atsisveikinti su vidurių pūtimu.

Jei ėmėtės visų priemonių, o žarnyno sutrikimai ilgą laiką nesibaigia, turite atlikti tyrimą.Meteorizmas gali paskatinti sunkesnę ligą - tai žarnyno infekcijos, helmintai, trukdantys išsiskirti dujoms, kolitas, pankreatitas ir neurozė.

Meteorizmo simptomai gali būti skirtingi, todėl kiekvienu atveju reikalingas individualus požiūris. Apsaugokite savo sveikatą šiandien, kad rytoj būtumėte sveiki.

Vaizdo įrašas: kaip atsikratyti pilvo pūtimo